25 consigli su come affrontare un narcisista

In questo articolo

• Cos'è un disturbo narcisistico di personalità?
• Come individuare un narcisista?
• 8 segni che hai a che fare con un narcisista
• Come affrontare un narcisista in una relazione?
• Come stabilire i confini con un narcisista?
• Cosa intendiamo per "impostazione del confine"?
• 25 consigli su come affrontare un narcisista
• Cosa succede quando si impostano i confini con un narcisista?
• Cosa non fare quando si tratta di un narcisista?

Hai una relazione con qualcuno che è un narcisista? In tal caso, vorrai fissare i confini per proteggerti da alcuni dei comportamenti dannosi in cui i narcisisti si abbandonano.

Cos'è un disturbo narcisistico di personalità?

Chiamiamo qualcuno un narcisista o qualcuno che possiede tendenze narcisistiche quando quella persona sostituisce una "falsa personalità" che lui o lei presenta al mondo esterno per coprire traumi infantili profondi e feriti.

Alcuni dei modi in cui i narcisisti si presenteranno agli altri includono essere eccessivamente affascinanti e avere una personalità "grande" (molto estroversa, che voleva essere al centro dell'attenzione in ogni momento).

Quando l'amore per te stesso arriva a un livello estremo, allora il narcisismo si trasforma in un disturbo della personalità. Una persona che soffre di questa sindrome agisce stranamente e l'atteggiamento e il comportamento di quella persona non possono essere considerati normali.

È importante tenere presente che sotto tutto ciò, le persone con NPD (disturbo della personalità narcisistica) lottano con sentimenti di vuoto e non si sentono mai "abbastanza bravi" perché si confrontano continuamente con coloro che li circondano e trovano (segretamente; lo farebbero non ammette mai questo pubblicamente) che si trovano a corto.

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Come individuare un narcisista?

Sono concentrati su se stessi e egocentrici, spesso presunti, pensando di essere migliori e conoscono più di tutti gli altri. Nel parlare con loro, dominano spesso la conversazione, lasciando poco spazio a chiunque altro per esprimere un'opinione. Per un narcisista, tutto è tutto su di loro.

Alcuni tratti di tali persone danno origine a un comportamento che, se identificato, può aiutarti a trattare con un narcisista.

Leggi questo articolo per saperne di più:

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8 segni che hai a che fare con un narcisista

Ecco alcuni comportamenti esibiti da una persona narcisistica che viene discussa di seguito. Se vuoi sapere come gestire un narcisista, continua a leggere:

• Lode è ciò che richiedono tutto il tempo

La loro fame di lode è infinita. E, soprattutto, questa lode è solo per loro, e non vogliono che nessuno si aspetti lo stesso da loro.

È un dato di fatto, se a volte non sentono gli stessi complimenti vincenti, allora si arrabbiano e si frustrano.

Allo stesso tempo, la ricerca ha anche dimostrato che l'eccessivo elogio può effettivamente portare al narcisismo nei bambini.

• Eccessivo senso di autoaminismo

Non capiscono il fatto che anche gli altri abbiano un cuore e tutti possiedono un certo valore. I narcisisti non si sentono mai per gli altri; vogliono davvero se stessi essere trattati superiori agli altri.

• Un senso di superiorità

Indipendentemente dal fatto che abbiano raggiunto qualcosa o no possiede un certo senso di superiorità che li circonda sempre.

Vogliono che siano riconosciuti come aventi uno status più importante del resto.

• Esagerano i loro risultati

Inoltre, se hanno un talento per qualcosa che ha persino permesso loro di raggiungere ciò che desideravano; Quindi questi risultati sono sempre esagerati dai narcisisti.

• Focalizzato su bellezza e potere

Una preoccupazione per i pensieri su bellezza, potere, genialità, partner di vita ideale è un'altra caratteristica significativa di tali persone. Può essere difficile notare a volte perché molte persone sono attratte da queste cose, ma le persone che hanno esperienza nel trattare con un narcisista sanno che la loro preoccupazione è a un livello diverso.

• Furbo in natura

Manipolano le cose e pensano a metodi difficili per ottenere ciò che vogliono.

Inoltre, possono anche trarre vantaggio da altre persone, essere molto educati e gentili per ottenere la loro volontà accettata. In effetti, uno studio condotto dall'Università dell'Alabama ha persino dimostrato che tali persone potrebbero cercare strategicamente persino a rendere gelosi i loro partner.

• Tendenze gelose

Sono sempre invidiosi degli altri e pensano anche che gli altri li invidiano in quanto sono esseri perfetti che possiedono bellezza con il cervello. Questo rende piuttosto difficile affrontare un narcisista poiché pensano che le persone siano appena fuori per ottenerli quando indicano le loro tendenze narcisistiche.

• Non posso accettare le critiche

Infine, reagiscono a qualsiasi tipo di critica contro di loro con estrema arroganza (dai un'occhiata a questo interessante studio che parla della relazione delle critiche con il narcisismo).

Come affrontare un narcisista in una relazione?

Per le persone che hanno a che fare con un narcisista, è essenziale ricordare due cose -

• Uno: NPD è un disturbo. La persona non può aiutare se stessa.
• Due: non puoi cambiarli, poiché non possono cambiare.

Puoi, tuttavia, proteggerti quando interagisci o vivi con un marito o una moglie narcisista. Ciò significa fissare i confini quando si tratta di un narcisista.

Come stabilire i confini con un narcisista?

La definizione dei confini è vitale per il proprio equilibrio, sanità mentale e rispetto di sé quando è in una relazione con un narcisista.

Potrebbe essere difficile stabilire i confini quando si tratta di un marito o una moglie narcisistica. In genere hanno problemi con i propri confini: molto probabilmente, non rispettano i confini degli altri perché non possono riconoscere quale sia un confine.

Ad esempio, un marito narcisista può parlare in modo inappropriato di sua moglie o sua figlia, rivelando informazioni che un marito o un padre normali normalmente non condividono pubblicamente. Sarà un evento comune per te se hai a che fare con un narcisista.

Cosa intendiamo per "impostazione del confine"?

Immagina di disegnare una linea nella sabbia e dire al tuo narcisista che non possono attraversare quella linea. Qualsiasi superamento di quella linea è un comportamento inaccettabile. Quella linea è il tuo limite personale, il tuo confine quando si tratta di un narcisista.

Impostare i confini con un narcisista significa farli rispettare le regole che hai impostato nella relazione.

25 consigli su come affrontare un narcisista

Se ti stai chiedendo come affrontare un narcisista, ecco alcuni passaggi da seguire quando si tratta di un narcisista:

• Metti i tuoi confini in modo calmo

Come parlare con un marito o una moglie narcisistica dei confini non sarà a dir poco impegnativo. Nulla farà arrabbiare i narcisisti più che gli viene detto cosa possono e non possono fare, specialmente se fatti con una voce ostile.

Il modo migliore per gestire un narcisista è essere gentili, ma essere fermi. Se il tuo narcisista ti sta abusando verbalmente, imposta il tuo confine dicendo con voce calma: "È difficile per me ascoltarti quando parli così.

Lascerò (o riattaccerò, se sei al telefono) ora, ma sono aperto a parlare con te una volta che sei in grado di usare un tono di voce ragionevole."

Quindi allontanati o riattacca. Non aspettare la risposta. In questo modo, ti stai proteggendo dall'abuso quando hai a che fare con un narcisista, il tutto mentre insegni loro che cambia il loro atteggiamento ti permetterà di tornare nella conversazione.

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• Capire che le loro azioni provengono da un luogo di vuoto

Non arrabbiarti o incolpare te stesso, specialmente quando si tratta di un narcisista. Non lo stanno facendo apposta; È il disturbo che si sta mostrando.

• Quando ti criticano di costruirti, lascialo andare

Per la tua tranquillità, non aspettare che si scusino quando si tratta di un narcisista. E se il narcisista si scusa per l'abuso, devi essere consapevole che le scuse non sono sincere. Ti stanno semplicemente preparando per farti del male.

• Stacca da loro

Potrebbe essere necessario rimanere in contatto con il narcisista perché hai figli insieme. Ora, come affrontare un marito o una moglie narcisistica in questa situazione.

Per salvare la sanità mentale, pratica il distacco nelle tue comunicazioni con loro. Il modo migliore per affrontare un marito o una moglie narcisistica è non tenere conversazioni lunghe e dettagliate.

Quando si comunica via e -mail, scansionare per ottenere le informazioni pertinenti (saltare su tutte le loro ammortizzatori egoistici) e rispondere in modo professionale a tali punti. Resta breve, resta obiettivo e rimani fuori dal loro comportamento manipolativo.

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• Persegui la tua stessa felicità

Non contano sui narcisisti per fare ciò che promettono di fare per te. Stanno solo facendo promesse per tenerti intrecciato nella relazione. Esci e crea la tua felicità; Non fare affidamento su di loro per fornirlo. Non lo faranno.

Devi solo preoccuparti di domande come "Come affrontare un marito o una moglie narcisista e" come affrontare un fidanzato o una ragazza narcisistica ". Il tuo obiettivo dovrebbe essere su come gestire un narcisista e non trovare un "felice e assolutamente" con loro.

• Non mostrare mai ai narcisisti come il loro comportamento ti colpisce

I narcisisti prosperano nel sapere che influenzano emotivamente gli altri. Per la maggior parte delle persone, sapere che stanno facendo del male a qualcuno fa sentire male.

Questo è il motivo per cui i narcisisti divorziati a volte tentano di sabotare l'ex moglie, non ignorando i confini come il rispetto dell'accordo di divorzio, essendo "in ritardo" con i pagamenti di mantenimento dei figli o cadere dalla casa dell'ex senza preavviso (e talvolta entrando in esso non ha annunciato!).

Non far loro vedere la tua reazione a questi comportamenti. Il modo migliore per affrontare situazioni come queste è ignorarli.

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• Preparati a ricordare continuamente loro i tuoi confini

In genere, i narcisisti li rispetteranno per un po ', ma presto metteranno alla prova i tuoi limiti ancora e ancora. Stanno cercando una debolezza in modo che possano sfuggire alla crepa e denigrarti di nuovo.

Sarà difficile per te dover continuare a "disegnare la linea nella sabbia", ma è essenziale mostrare al narcisista intendi affari.

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• Perdonati per essere caduto sotto il loro incantesimo

E perdonali. Parte del tuo tratto con un narcisista implica lasciare andare il risentimento che invocano in te. Questo risentimento occupa un valore immobiliare prezioso nella tua anima, ed è quello che vogliono. Non ne hai bisogno.

• Lasciarlo andare

Pratica le tecniche di auto-discorso per aiutarti a rilasciare la tua rabbia verso questa persona imperfetta. Ricorda: non puoi cambiare un narcisista. Hanno sviluppato questo comportamento adattivo a causa di qualcosa di doloroso nella loro infanzia. Non ha niente a che fare con te.

Guarda questo video per ulteriori suggerimenti per gestire un narcisista:

• Sii educato

Voglio sapere come trattare con marito, padre, madre, moglie o fratello narcisista? Inizia a parlare con loro educatamente invece di reagire al loro comportamento con rabbia. Ascolta ciò che pensano e sentono e poi trova gradualmente una soluzione.

Non combattere mai o costringerli a fare qualsiasi cosa contro la loro mentalità.

• Mettali in discussione

I narcisisti sono sempre consapevoli del loro aspetto, del loro atteggiamento e della loro personalità generale, ma possono apparire imbarazzanti per gli altri. Quindi è importante per noi porre loro domande come "Hai mai pensato a ciò che gli altri penserebbero di te?"," Non vuoi sapere cosa provano gli altri di te e del tuo comportamento straordinario?', o' vuoi sembrare imperfetto di fronte agli altri?'

Tali domande li faranno sicuramente meravigliarsi del loro comportamento. Perché vogliono sempre avere un bell'aspetto, cercheranno di cambiarli, ma gradualmente.

Questo è uno dei consigli molto efficaci per parlare con un narcisista.

• Optare per un "no" per molte delle loro domande

Ogni volta che queste persone ottengono l'approvazione per quello che dicono, vengono più viziate, il che rende a volte vivere con un narcisista un compito in salita. Credono che solo loro siano corretti mentre gli altri sono contro di loro. Ad esempio, se il tuo amico, che è un narcisista dice: 'Non pensi di essere più intelligente di quel nostro collega?'

Il modo migliore per rispondere a un narcisista è che la tua risposta deve essere negativa. Ma oltre a dire di no, devi spiegare anche il motivo mentre hai a che fare con una personalità narcisistica. Cerca di convincere il tuo amico a contare le qualità positive delle persone intorno a loro.

• Sviluppare empatia per gli altri

Mentre ha a che fare con un narcisista, deve essere insegnato loro che va bene essere una persona normale. L'empatia per gli altri è necessaria per costruire relazioni con loro.

Quando i legami con i tuoi colleghi, amici o fratelli sono buoni, ti senti a tuo agio nella loro compagnia. Questo ti consente anche di condividere i tuoi pensieri.

Oltre a ciò, comprendere gli altri è vitale; Un narcisista deve imparare a camminare nei panni di qualcun altro.

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• Non c'è vergogna nel visitare uno psicologo

La risposta a chi siamo è percepita dagli occhi degli altri. Potremmo diventare troppo egoisti e egocentrici che neghiamo la presenza delle persone che ci circondano. Quindi, se riesci a individuare le tue caratteristiche narcisistiche, allora visita uno psicologo che ha la giusta esperienza nel trattare con un disturbo narcisistico di personalità. Discuti i tuoi problemi e sbarazzati di loro.

Inoltre, se qualcuno che conosci sta mostrando questi segni, allora, in ogni caso, suggeriscono loro di ottenere aiuto ma di ottenere una risposta adeguata, ricorda sempre di essere educato e non difensivo mentre si confronta con un narcisista.

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• Perdona ma non dimenticare

Impara a perdonare il narcisista ma non dimenticare quello che ti hanno fatto. In questo modo sarai in grado di mantenere la distanza e non permettere loro di farti di nuovo.

• Pratica la cura di sé

Non farà del bene investire le tue energie in un narcisista in quanto non otterrai alcun ritorno né riconoscimento. In effetti, potrebbe persino sparare. Considerando che il narcisismo è un disturbo, la persona non sarà in grado di aiutare molto anche se stessa.

Quindi, pratica la cura di sé e l'auto-amore per il tuo bene.

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• Amare altre relazioni

Piuttosto che concentrarsi su una relazione e renderlo l'unico punto e scopo della tua vita, è bene concentrarsi su altre relazioni, come quelli con amici e familiari. Valorizza tutte le tue relazioni e dai loro importanti per un sano equilibrio.

• Farti valere

Non sopportare mai niente di sbagliato. Mentre hai a che fare con un narcisista, potrebbe essere possibile che un narcisista stia ferendo, umiliando e dominandoti erroneamente a causa della loro natura auto-ossessiva.

Quindi, abbi abbastanza fiducia per emettere ciò che è giusto e non tornare indietro.

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• Sappi che non ti sbagli

Un modo su come affrontare un coniuge narcisistico è smettere di incolpare te stesso per la relazione fallita. Non è colpa tua perché la relazione non funziona perché l'amore è una strada a due vie e non puoi essere l'unica

• Credere a azioni, non promesse

Un narcisista potrebbe sempre assicurarti che cambieranno o faranno qualcosa per te ma potrebbero fallire ogni volta. Quindi, non sempre seguire le promesse e solo le azioni di fiducia.

Cosa succede quando si impostano i confini con un narcisista?

Se pensi che questo sia come convincere un narcisista a rispettarti, allora hai torto. Questi confini ti equipaggeranno solo la conoscenza di come affrontare un coniuge narcisistico e come proteggerti dalla rabbia narcisistica.

Affrontare un narcisista non è facile, hanno quasi una superpotenza per manipolare e manovrare le tue decisioni a loro favore.

Se vivi con un coniuge narcisistico, diventa ancora più difficile. Stabilire i confini dà il potere di affrontare un coniuge narcisistico e tendenze narcisistiche nelle relazioni.

La tua relazione inizierà a sgretolarsi sotto il peso dei tuoi confini. È una buona cosa perché puoi lasciarli, ma non puoi mai cambiarli.

Le impostazioni dei confini fanno parte dei passaggi per arrivare in quel luogo in cui non dovrai più pensare di affrontare un marito o una moglie narcisistica. In questo modo, puoi iniziare a concentrarti sulla tua salute e benessere.

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Cosa non fare quando si tratta di un narcisista?

Affrontare un narcisista o superare un narcisista diventa difficile se non sei in grado di individuare questi fatti a loro. Anche se potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi, tuttavia, è qualcosa che deve essere fatto.

Dai un'occhiata alle cose che dovrebbero essere evitate mentre si tratta del narcisista:

• Non credo che cambieranno
• Non comportarti come loro per insegnare loro una lezione
• Non sottovalutarli
• Non giustificare il loro comportamento
• Non aspettarti che si scusino
• Non prendere a cuore le loro dichiarazioni
• Non aspettarti che siano leali

Conclusione

È troppo difficile trattare con un narcisista poiché non accettano ciò che stanno passando, il che è un disturbo della personalità.

Inoltre, quando viene chiesto loro di visitare un medico, possono reagire con rabbia perché la prospettiva fa sicuramente male alla loro autostima. Può anche derivare, a volte, in abusi narcisistici che possono avere un impatto su un partner o uno vicino.

Quindi, fai i passi giusti e ottieni aiuto per fissare la relazione o allontanarsi da un narcisista.