25 segni di abbandono emotivo nel matrimonio e come affrontarlo

In questo articolo

• Cos'è l'abbandono emotivo nel matrimonio?
• Può un matrimonio sopravvivere senza una connessione emotiva?
• Cos'è un esempio di abbandono emotivo?
• È un terreno di abbandono emotivo per il divorzio?
• 25 segni di abbandono emotivo nel matrimonio
• Come affrontare la abbandono emotivo nel matrimonio

La negligenza emotiva nel matrimonio è una cosa per cui nessuno prega o desidera su se stesso. Questo perché l'abbandono nel matrimonio è spesso un'esperienza terribile e una mancanza di connessione emotiva nel matrimonio è un modo per rendere qualsiasi relazione in crash entro i tempi record.

Immagina per un secondo che sei una moglie che si sente trascurata da suo marito. La sua mancanza di supporto emotivo è chiara come il giorno e hai fatto tutto il possibile per recuperare la sua attenzione a te stesso. Riesci a sentire il dolore e il dolore che accompagna solo questi pensieri?

Se il semplice pensiero di essere trascurato da tuo marito suscita queste reazioni in te, puoi immaginare cosa si sentono veramente le persone che devono vivere attraverso questa esperienza? Sarebbe al di là di immaginabile!

In ogni caso, se ti sei sentito trascurato nel matrimonio, questo articolo è particolarmente per te. In questo articolo, ti mostreremo come gestire quei sentimenti, i segni di abbandono emotivo nel matrimonio e alcune strategie comprovate per superare la negligenza emotiva nel matrimonio.

Cos'è l'abbandono emotivo nel matrimonio?

Prima di entrare nella definizione dettagliata di abbandono emotivo nel matrimonio, è importante capire cosa significa "abbandono nel matrimonio". La trascuratezza, come forma di abuso, è semplicemente l'atto di non occuparsi di qualcuno correttamente.

Mentre ciò deriva dalla sua giusta dose di traumi mentali ed emotivi da parte del destinatario, la negligenza può essere passiva (quando proviene da un luogo di ignoranza o dissociazione involontaria da una persona) o attivo (quando viene calcolata, premeditata e intenzionale).

La negligenza nel matrimonio si verifica quando una (o entrambe) le parti non riescono a essere lì per se stesse e la loro famiglia nel matrimonio. Di solito porta a una separazione emotiva o di allontanamento e può portare a case rotte nel tempo record.

Per estensione, la negligenza emotiva nel matrimonio si verifica quando un partner non riesce continuamente a notare, ad occuparsi e rispondere ai bisogni emotivi del proprio partner in un matrimonio.

Di conseguenza, l'altro partner trascorre la maggior parte del loro tempo a sentirsi persa, da solo e (può persino sentirsi) inutile nel matrimonio.

Uno dei maggiori svantaggi di questa forma di abuso emotivo (e altre forme di abuso emotivo per estensione) è che di solito sono accompagnati da altre forme di abuso (come l'abuso fisico), dopo di che la relazione può continuare a sud.

Può un matrimonio sopravvivere senza una connessione emotiva?

La semplice risposta a questo è 'no.'Sebbene, con un certo sforzo e uno sforzo fisico, è possibile rimanere in una relazione in cui non esiste una connessione emotiva, nel tempo potresti ritrovarti a desiderare da quel matrimonio.

Quindi, una delle principali sfide con la negligenza emotiva nei matrimoni è che se non si risolve, il matrimonio può finire con un divorzio.

Cos'è un esempio di abbandono emotivo?

Per aiutarti a ottenere un quadro mentale migliore di ciò che è veramente la abbandono emotivo, ecco un esempio grafico dello scenario.

Immagina di tornare a casa dal lavoro dopo una lunga e terribile giornata. Ti stai irrigidendo e non vedo l'ora di tornare a casa e tra le braccia di tuo marito.

Quindi, entri nella porta e incontri un marito che è così concentrato su qualcos'altro che non nota nemmeno che tutto ciò che gli hai detto da quando sei entrato nella porta sono state risposte a una parola.

A questo punto, è facile spazzolarlo e chiamare la sua risposta "il risultato di una giornata lavorativa impegnativa.'

Tuttavia, immagina che questo continui nei prossimi mesi e cerchi persino di contattarlo, solo per essere incontrato con castigo e un senso di difensiva da parte sua.

Questo atto prolungato di tuo marito che trascurava sua moglie ti farà iniziare a ritirarti da lui?

Questo è uno degli scenari comuni che si svolgono in molti matrimoni; Scenari di abbandono emotivo nei matrimoni.

È un terreno di abbandono emotivo per il divorzio?

La cosa triste è che una rapida ricerca su Google non rivela alcun "santo graal di scenari di divorzio.'Quindi, questa domanda potrebbe essere un po' rischiosa a cui rispondere.

Sebbene i divorzi in America siano generalmente classificati in scenari di divorzio senza colpa e basati su difetti, la decisione finale se chiamarlo smette e concentrarsi sulla riparazione della tua vita, o trattenere le redini di questo matrimonio a un emotivamente non disponibile Voi.

Tuttavia, prima di prendere una decisione finale, prenditi un po 'di tempo per considerare ogni fattore in gioco come il benessere dei tuoi figli, l'entità del trauma/abuso che hai sopportato e qualsiasi altro fattore che ritieni sia importante.

25 segni di abbandono emotivo nel matrimonio

Ora che abbiamo esaminato tutti questi, ecco alcuni dei segni classici di abbandono nei matrimoni.

1. I tuoi sentimenti e pensieri non sono né ascoltati né rispettati

Se ti senti come se avessi iniziato a diventare una reliquia nel tuo matrimonio (i tuoi sentimenti e opinioni non importano più per il tuo coniuge), potrebbe essere un segno che stai affrontando l'abbandono emotivo nel tuo matrimonio.

2. Ti senti solo

Uno dei sintomi di abbandono emotivo nel matrimonio è la sensazione di essere solo. Ti senti solo anche quando il tuo partner è fisicamente lì? Questo potrebbe essere un cartello che ti fissa in faccia.

Lettura correlata: Ti senti solo in una relazione?

3. Cerchi supporto dall'esterno

Uno dei vantaggi di essere sposati è che hai qualcuno che ti ama e ti supporta completamente.

Tuttavia, se arriva un momento in cui ti ritrovi a cercare il sostegno di estranei più del supporto del tuo coniuge, potrebbe essere a causa della negligenza emotiva nel matrimonio.

4. Il tuo coniuge preferirebbe supportare gli altri che te

In che modo il tuo coniuge si collega a te quando si tratta di scegliere tra te e gli altri? Tendono a appoggiarsi alla direzione di supportare altre persone più di quanto ti sostengano?

Se lo fanno, potrebbero trascurarti emotivamente.

5. Il tuo coniuge è più preoccupato per gli amici e la famiglia

Quando arriva il momento di far accadere le cose per i loro amici e familiari, sono sempre disponibili e farebbero qualsiasi cosa per vedere quegli obiettivi raggiunti. Tuttavia, non mostrare lo stesso livello di impegno per te potrebbe essere un segno di negligenza emotiva.

6. Mancanza di intimità fisica

Sebbene non sia correlato, la mancanza di intimità fisica potrebbe essere un segno che il tuo coniuge ti non risponde.

La ricerca documentata dalla National Library of Medicine ha rivelato che esiste una forte correlazione tra intimità sessuale ed emotiva in quanto è più facile e sostenibile per le persone di connettersi sessualmente quando sono emotivamente intime.

Cosa implica questo? Ciò suggerisce semplicemente che una mancanza di intimità fisica (in assenza di altri fattori come un declino della salute o una crescente pressione esterna) potrebbe essere un segno di abbandono emotivo e fisico in un matrimonio.

7. Nessuna empatia

Quando un partner sta attraversando momenti difficili, dovrebbero essere in grado di condividere le loro sfide con il coniuge e ricevere empatia e atti di aiuto significativi da loro. Quando questo è assente nel tuo matrimonio, potrebbe essere un segno che qualcosa non va.

8. Vieni sempre interrotto, anche quando quello che vuoi dire è importante

Questo può sembrare che sia poco, ma ogni volta dice molto sullo stato della tua relazione.

Quando una persona ti interrompe, potrebbe significare che non ti stanno ascoltando, considera ciò che hanno da dire più importante di quello che stai dicendo, o semplicemente pensare di essere un fastidio per loro.

Il tuo coniuge ti tratta continuamente in questo modo? Allora potrebbe essere un segno che c'è una mancanza di intimità emotiva nella relazione.

9. Comunicazione disfunzionale

La comunicazione è la base di ogni relazione di successo. Quando ti sembra di iniziare a lottare con la comunicazione con il coniuge, potrebbe essere perché non sono più così emotivamente disponibili come una volta.

10. Sei una delle ultime persone a scoprire i dettagli sulla vita del tuo coniuge

Possono essere sottoposti o addirittura apportare importanti cambiamenti di cui non sapresti nulla., Ciò può comportare grandi cambiamenti come cambiare lavoro o persino prendere un prestito.

11. A livelli estremi, potresti non essere nemmeno a conoscenza di questi cambiamenti

In altre volte, potresti non sapere nemmeno le modifiche che il coniuge ha apportato affatto, fino a quando non è diventato troppo tardi o fino a quando non li senti da un'altra persona.

Ad esempio, potrebbero prendere un prestito e non ne ascolteresti una parola fino a quando gli esattori non verranno per le tue risorse.

12. Ti senti semplicemente non apprezzato

Un altro segno classico di abbandono emotivo nel matrimonio è semplicemente non apprezzare. Una delle cose che inizierebbero ad accadere quando ti senti trascurato da tuo marito o tua moglie è che inizieresti a sentirti non apprezzato.

Mi sembra di fare così tanti sforzi e il tuo coniuge gira gli occhi ciechi a tutti loro? Questo potrebbe essere un segno proprio lì.

Lettura correlata: 10 cose da fare se ti senti non apprezzato in una relazione

13. Il tuo coniuge smette di discutere o combattere con te

Mentre questo può sembrare che arrivi un sogno, un improvviso rifiuto di farti vedere dal loro punto di vista può suggerire che il tuo coniuge sta diventando emotivamente separato dal matrimonio.

Questo perché i combattimenti e gli argomenti sono un segno che entrambe le parti sono investite nel matrimonio e vogliono far funzionare le cose.

Lettura correlata: 15 cose da fare quando un ragazzo ti ignora dopo una discussione

14. Oppure potresti discutere molto più del normale

Questo è il rovescio della conversazione che è stato sollevato dall'ultimo punto.

Quando scopri che improvvisamente stai combattendo per tutto (comprese le cose che una volta avresti sistemato avendo una conversazione decente come gli adulti), potrebbe essere un segno di abbandono emotivo nel tuo matrimonio.

Video suggerito: Come smettere di combattere in una relazione e risolvere i conflitti nel matrimonio.

15. Il tuo coniuge fa tutto il possibile per stare lontano da te

Ciò potrebbe manifestarsi come lavori più a lungo, facendo frequenti pause che coinvolgono il viaggio da solo o il semplice atto di dormire in un'altra camera da letto (specialmente se questa non era sempre la norma per te).

16. Stai diventando più indipendente del solito

E questo non è nel modo giusto. È semplicemente perché cercare di contattarli ti lascia sempre più emotivamente sconvolto e abbattuto. Quindi, preferiresti passare il tempo e gli sforzi cercando di capire le cose piuttosto che confidare nel tuo coniuge.

Lettura correlata: Come essere troppo indipendenti può distruggere la tua relazione

17. La tua pila di segreti sta crescendo

Una volta, sei stato completamente onesto con il coniuge anche quando hai incasinato qualcosa.

Tuttavia, un segno di abbandono emotivo nei matrimoni è l'abbondanza di segreti. Come marito che si sente trascurato da sua moglie (o viceversa), preferiresti mantenere le cose per te piuttosto che aprirti al tuo coniuge su di loro.

18. Il tuo coniuge diventa troppo critico

Un altro segno di abbandono emotivo nel matrimonio è che il tuo coniuge potrebbe diventare troppo critico nei tuoi confronti.

A questo punto, niente che tu abbia mai soddisfatto o li rende di nuovo felici e sembra che siano in una ricerca infinita per mostrarti quanto ti sbagli, ogni volta.

Lettura correlata: 15 segni critici del coniuge e come affrontarlo

19. Il trattamento silenzioso inserisce

Ricorda che abbiamo già indicato che la negligenza emotiva può essere passiva o attiva, giusta?

Un altro chiaro segno di abbandono emotivo nei matrimoni è il trattamento silenzioso che inizieresti a ottenere dal coniuge. In queste condizioni, nulla che tu faccia susciterebbe mai una risposta da loro.

Lettura correlata: Come affrontare il trattamento silenzioso in matrimonio

20. Il tuo partner inizia a rilassarti nel prendersi cura di se stessi

La negligenza emotiva non influisce solo sull'altra persona. Fa anche il suo pedaggio sulla persona che lo dà nel matrimonio. Prima o poi, la tensione sottostante nel matrimonio inizierà a riflettere quando sei un fallimento del coniuge di prendersi cura di se stessi.

21. Inizi a ritirarsi

Quando ti diventa evidente che non c'è più intimità emotiva nella relazione, la tua reazione istintiva sarebbe quella di ritirarsi; Dal tuo coniuge, la relazione e tutto ciò che ti ricorda cosa sta succedendo nel tuo matrimonio.

22. Zero affetto

Una volta che l'intimità emotiva inizia a morire, l'affetto diminuirebbe con esso. Ad un certo punto, potresti anche trovarti a lottare per provare qualsiasi forma di affetto per il tuo coniuge. Questo di solito è dopo che l'abbandono emotivo è andato avanti per molto tempo nel matrimonio.

23. Conversazioni super imbarazzanti

Quando finalmente ti sopravvivi e fai alcuni tentativi di comunicazione, le tue conversazioni possono essere piene di pause imbarazzanti, così tanti "uhm" e momenti a disagio di silenzio. Questo è di solito il risultato della deriva nel tempo.

24. Improvvisamente cammini su gusci d'uovo l'uno intorno all'altro

Le piccole cose di cui erai spensierata (come camminare per casa in mutande o rubare un pezzo di biscotto dal piatto del tuo coniuge durante la cena) diventano poco attraenti per te.

Poi di nuovo, il tuo coniuge sembra sempre essere irritabile in questi giorni, quindi non sei esattamente sicuro di cosa li metterebbe via. Preferiresti trattenere il respiro intorno a loro piuttosto che essere all'estremità ricevente della loro rabbia.

25. Stai cominciando a prendere in considerazione l'idea di smettere del matrimonio o cercare un aiuto professionale

Questa è di solito la fase finale di abbandono emotivo nel matrimonio. Oltre a ciò è quello che di solito è considerato il punto di rottura; Il punto in cui una persona prenderebbe la decisione di chiamarla smette o cerchi un aiuto professionale.

Se sei arrivato a questo punto, potresti voler prendere più sul serio la sezione successiva di questo articolo.

Come affrontare la abbandono emotivo nel matrimonio

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a sistemare la tua mente e definire la direzione più redditizia in cui dovresti muoverti, una volta che hai confermato che hai a che fare con l'abbandono emotiva nel matrimonio.

1. Prenditi un po 'per elaborare i tuoi sentimenti

Va bene sentirsi feriti e arrabbiati con il tuo partner. Se non elabora questi sentimenti, potresti finire per prendere le decisioni sbagliate.

2. Prova a comunicare

Questo potrebbe essere un po 'difficile considerando i cali di comunicazione che potresti aver notato nel tuo matrimonio. Tuttavia, è importante aprirti al tuo partner su come le loro azioni ti hanno influenzato negativamente.

Lettura correlata: 10 capacità comunicative efficaci nelle relazioni per matrimoni sani

3. Se sono aperti alla comunicazione, suggerire le migliori pratiche

Non è sufficiente dire al tuo coniuge cosa pensi che stiano sbagliando. Dì loro cosa devono fare per fare le cose giuste. È qui che vengono a giocare i piani d'azione chiaramente spiccati.

Poi di nuovo, incoraggiali a dirti anche cosa devi fare per rendere di nuovo grande il matrimonio. In questo modo, non si sentono come se stessi cercando di adattarli a un costrutto in cui non vogliono adattarsi.

Lettura correlata: Comunicazione aperta in una relazione: come farlo funzionare

4. Considera la terapia

In queste condizioni, la terapia fa miracoli. O.

Conclusione

La negligenza emotiva nel matrimonio, se lasciata incustodita, può portare alla rottura e al divorzio. Considera i 25 segni di cui abbiamo discusso in questo articolo se ti senti come se stessi attraversando questo matrimonio.

Poi di nuovo, la consulenza e la guida professionale di terapisti qualificati è un modo per lasciar andare il dolore e andare avanti con la tua vita. Per iniziare con la terapia, fai clic qui per trovare terapisti esperti vicino a te.