25 migliori consigli sul divorzio per aiutarti a prendere buone decisioni sul futuro

In questo articolo

• Lavorare attraverso le emozioni
• Trova un buon terapista
• Affrontare lo scenario peggiore
• Ferma il gioco incolpato
• Prenditi cura delle tue finanze
• Trova un buon supporto legale
• Tieni un buon rapporto con il tuo ex
• Ex partner, mai ex genitori
• Circondati di supporto sociale
• Avere varie risposte preparate
• Filtra il consiglio
• Preparati per la confusione
• Aspettatevi che il tuo ex ti sorprenda
• Inizia ad uscire solo quando sei pronto
• Trattare il divorzio come una transazione commerciale
• Punta l'opzione pacifica
• Adottare una mentalità della maratona
• Trova il tempo per essere fuori servizio e cadere a pezzi
• Usa un timeout
• Lascia andare ciò che non puoi controllare
• Sentirsi comodo stare da solo
• Pratica attività che portano gioia e risate
• Prendi "sempre" e "mai" dalle tue dichiarazioni
• Ricorda i tuoi punti di forza
• Concentrati sul futuro

Mostra tutto

Il divorzio non è facile, nonostante un diluvio di consigli di divorzio e consigli che fluttuano.

Ti ritroverai confuso, troppo sensibile, deluso o spaventato. Sii consapevole che è completamente normale sentirsi così. Sarebbe strano se non lo facessi.

Concentrarsi su quanto ti senti male o pensando a ciò che potrebbe essere sbagliato in te non ti porterà da nessuna parte.

Alla ricerca di modi per farti affrontare in modo efficiente e prendere il controllo del caos intorno a te è il meglio che puoi fare. Alla fine, il lavoro che hai svolto per ottenere questo processo pagherà.

Uno studio lo ha dimostrato Lo stress scende al livello sperimentato da altre coppie sposate, nei 2 anni successivi al divorzio.

Abbiamo creato un elenco dei migliori suggerimenti per il divorzio per rendere questo periodo difficile un po 'più sostenibile.

1. Lavorare attraverso le emozioni

Se non ti prendi cura delle tue emozioni ora, potrebbe lasciare una cicatrice e le conseguenze potrebbero presentarsi più tardi nella vita quando inizi a frequentarti di nuovo o quando i bambini crescono. Prendi i consigli sul divorzio da persone che lo hanno attraversato e trova un modo per affrontare le emozioni.

Il miglior consiglio per il divorzio tiene sempre conto dell'unicità della personalità e del viaggio di vita di tutti.

Pertanto, tieni presente che lavorare attraverso le emozioni varierà per persone diverse. Per alcuni, sarebbe Prenditi del tempo per parlare di cose, piangere gli occhi, meditare, diario, fare un'escursione o urlare in un cuscino, ecc. Qualunque cosa sia, devi trovare il tuo modo di lavorare attraverso i sentimenti.

2. Trova un buon terapista

La soluzione ideale sarebbe quella di vedere un terapista per aiutarti attraverso questo processo.

Non hanno una formula per migliorare, piuttosto il loro miglior consiglio è su misura per te. Questo significa Avrai un ambiente senza giudici per esplorare ciò che stai passando e condividere senza un filtro. Lo sfiato aiuta, soprattutto se combinato con suggerimenti e strategie di divorzio.

Inoltre, è consigliato trovare un terapista per ottenere una guida per il divorzio se non si è sicuri di prendere una decisione di divorziare. Ci sono molti fattori da considerare quando si chiedono "come prendere la decisione di divorziare" e la più importante è la volontà di cambiare. Questo è meglio valutato nell'ufficio di un terapeuta.

3. Affrontare lo scenario peggiore

Mentre presso l'ufficio del terapeuta, c'è un altro esercizio importante che devi considerare. Con l'aiuto del professionista, investiga come ti sembri lo scenario peggiore.

Quando puoi descriverlo, puoi affrontarlo.

Forse scopri che stai reagendo come se stesse già accadendo. Può darsi che tu stia interagendo con il tuo ex come se fosse vero, il che potrebbe portare a ulteriori combattimenti. Se elaborato, questo non può più controllare inconsciamente le tue azioni.

4. Ferma il gioco incolpato

Smettila di incolpare o criticare te stesso. Dai un'occhiata a ciò che è accaduto a seguito di una lunga storia di problemi irrisolti o di problemi ignorati. Se il cambiamento fosse possibile lo avresti fatto. Entrambi.

Se sapessi che saresti caduto, ti saresti seduto.

Sia che tu senti di aver provato abbastanza o no, hai fatto quello che hai percepito che potevi al momento sapendo cosa hai fatto allora.

Il miglior consiglio per qualcuno che attraversa il divorzio è di perdona di andare avanti. Perdona prima te stesso per non sapere quello che sai ora. Questo richiede tempo, quindi sii gentile con te stesso mentre attraversa questo processo.

5. Prenditi cura delle tue finanze

Per iniziare una nuova vita, devi avere una stabilità finanziaria. Quindi, assicurati di creare un piano finanziario post-divorzio perché, le cose stanno cambiando, non c'è nessuno su cui contare tranne te stesso.

Prima dell'accordo, aprire un conto separato o mettere da parte un po 'di denaro, perché ci saranno molte spese. Se senti di non essere sicuro di come prenderti cura delle tue finanze, Chiedi aiuto per il divorzio e la consulenza di divorzio finanziario da persone di cui ti fidi Chi può aiutarti a prendere decisioni di divorzio migliori.

6. Trova un buon supporto legale

È fondamentale essere informati su tutte le questioni legali riguardanti il ​​divorzio e essere intelligenti ed educati nell'accordo finanziario. Come avere un buon divorzio? La consulenza legale per il divorzio è una cosa ragionevole per ottenere il miglior aiuto per il divorzio.

Potresti essere preoccupato per il costo della consulenza legale, quindi potresti voler vedere se sei idoneo per il consiglio di divorzio gratuito.

Inoltre, Controlla i consigli di divorzio gratuiti online poiché questo potrebbe lanciare una rete più ampia. Avere un buon avvocato può aiutarti se non sei sicuro di come divorziare velocemente. Conoscono tutti i consigli per divorziare. Affidati al loro aiuto per trovare un modo semplice per divorziare.

Raccogli tutti i documenti necessari e tieni traccia di tutte le tue entrate e spese. Questo può essere utile e farti risparmiare tempo e denaro, soprattutto se non riesci a trovare un consiglio di divorzio legale gratuito. Se vuoi saperne di più, guarda un video di un avvocato che condivide i suggerimenti di divorzio:

7. Tieni un buon rapporto con il tuo ex

Durante l'insediamento, meno combattimenti significa più soldi. Se potessi parlarne da solo, sarebbe perfetto. Ma, se questa non è un'opzione, Cerca di essere il più civile possibile e trova un modo per fare un compromesso. Assumi un mediatore, se ti senti come se non potessi farlo da solo. Se il tuo ex ti sta insultando, cerca di non reagire, riagganciare il telefono, ignoralo.

Oltre ad aiutarti a decidere è divorziare una buona decisione e come affrontarlo da solo, avere un terapeuta è saggio per un'altra ragione.

Possono fornire consulenza di divorzio per le coppie aiutandoti così a mantenere una relazione civile con il tuo ex. Potrebbero anche essere in grado di offrire consulenza ai bambini e aiutarli a gestire questa esperienza.

8. Ex partner, mai ex genitori

Se stai cercando di mettere i tuoi figli al primo posto, allora devi mantenere una buona relazione anche dopo il divorzio. Il tuo partner farà per sempre parte della vita dei tuoi figli. Metti da parte le tue differenze e smettila.

Uno studio lo ha dimostrato L'impatto dello stress del divorzio sui bambini non è uno di un singolo evento, piuttosto una raccolta di sfide adattive i bambini necessari per rispondere per un periodo più lungo.

Pertanto, hanno bisogno di aiuto per elaborare il cambiamento nella struttura familiare e funzionare per un intervallo più lungo.

9. Circondati di supporto sociale

Assicurati di consentire alle persone che si preoccupano di aiutarti, soprattutto se hai figli. Quando sei svuotato, permetti agli altri di essere lì per i tuoi figli in modo da avere tempo per guarire te stesso.

Va bene ottenere aiuto, almeno per un po '. Non cercare di convincere tutti che stai bene se non ne hai voglia. Alla fine sarai, ma per arrivarci, hai bisogno di supporto.

10. Avere varie risposte preparate

Molte persone ti chiederanno il motivo del tuo divorzio, di come lo stai gestendo o della tua attuale relazione con il tuo ex. Può metterti di cattivo umore o prenderti alla sprovvista. A volte, sembrerà un'occasione perfetta per sfogare e fare un giro di uno sconosciuto.

Il modo migliore per affrontarlo è hanno preparato varie risposte per diversi potenziali pubblici e usali quando hai voglia di evitare la conversazione.

11. Filtra il consiglio

Per la necessità di aiutarti, tutti ti daranno diversi consigli e suggerimenti per il divorzio. Questi potrebbero farti sentire sopraffatto soprattutto se la loro condivisione di opzioni non è temporizzata bene o condivisa senza che tu lo chieda.

Pertanto, fai attenzione ad ascoltare solo le persone di cui ti fidi. Filtra le informazioni che condividono con te guardando la fonte delle informazioni e dandogli sempre il tempo di dormire su una decisione. Inoltre, Prepara una forte dichiarazione che dimostra confini chiari fermando i consigli di divorzio che ritieni indesiderato.

12. Preparati per la confusione

Non tutte le coppie che hanno il divorzio si sentono come se fosse un fallimento. A volte è una decisione reciproca perché ritengono che sarà migliore per entrambi se si sono separati. Tuttavia, la società non sta necessariamente approvando il divorzio. A volte questo potrebbe farti sentire solo e vergognarti.

Le persone potrebbero importi le loro insicurezze e spingere i tuoi consigli su di te, confondendoti solo ulteriormente. Potresti sentirli dire "farli pagare" o "ottenere la piena custodia". Non sorprende che alcuni di quegli amici non ti saranno così vicini alla fine di questo processo. Scegli di circondarti di persone che ti fanno sentire ascoltato e compreso.

13. Aspettatevi che il tuo ex ti sorprenda

La persona che hai sposato non è la stessa persona che stai divorziando. Sono cambiati nel tempo e non puoi aspettarti che siano prevedibili. Soprattutto nella situazione di un divorzio.

Aspettatevi che ti sorprendano con un comportamento che potresti ritenere dannoso o insensibile. Questo ti aiuterà a proteggerti meglio. Questo non significa che dovresti fare uno sciopero preventivo, piuttosto pensa a cosa faresti se si mettessero al primo posto e come essere protetti.

14. Inizia ad uscire solo quando sei pronto

Per quanto tempo puoi trascinare un divorzio?

In breve, un po '. Ciò potrebbe significare che opererai come una sola persona per un po 'prima che i documenti del divorzio siano firmati. Non metterti sotto la pressione degli appuntamenti il ​​prima possibile. Concediti il ​​tempo di prepararti.

Se inizi questo processo troppo presto, ti farai solo male.

I risultati della datazione prematura possono portarti a pensare che non troverai mai una persona come il tuo ex o non troverai mai più amore. Tuttavia, probabilmente non sei pronto a trovarli. Pertanto, inizia a frequentarsi solo quando ti senti a tuo agio con essere single.

15. Trattare il divorzio come una transazione commerciale

Non porti emozioni nella tua attività, giusto? Almeno, non lo fai quando si cerca di fare un buon affare. Questo non è facile, ma Cercare di trattare il divorzio come un accordo commerciale darà una prospettiva in cui ti stai concentrando sul rendere possibile la migliore disposizione.

Sentirsi feriti o traditi dal tuo partner, non ha nulla a che fare con il modo in cui sono un genitore e quanto spesso vuoi che vedano bambini. Di fronte a una decisione, chiediti, se si trattasse di un accordo professionale, come agirei. Questo ti aiuterà a coinvolgere le capacità mentali (quasi) libere dalle emozioni represse.

16. Punta l'opzione pacifica

Quando possibile, cerca un modo per Fai un accordo che non si trascinerà fuori in tribunale, aumenta l'onere finanziario o esponi i tuoi figli a ulteriori danni. Optare per la mediazione, se possibile.

Inoltre, trovare pace con il divorzio significa essere in pace con il matrimonio. Quando hai deciso di sposarti, stavi recitando per le informazioni che avevi allora. Non essere così difficile con te stesso per non sapere come sarebbe andato a fare. Ricorda, di avere un divorzio pacifico, devi essere in pace con il matrimonio.

17. Adottare una mentalità della maratona

Ci arrabbiamo dalla nostra definizione di situazione, non dalla situazione stessa. Pertanto, quello che può essere un utile punta del divorzio è concentrarsi sull'adozione della mentalità giusta.

La maratona non riguarda chi può correre più veloce, quindi Abbraccia il ritmo che funziona per te. Ci vorrà un po 'prima che torni completamente in piedi. Consenti a te stesso di lavorare attraverso le emozioni e riprendere la tua fiducia mentre ricostrui una per un'area della tua vita.

18. Trova il tempo per essere fuori servizio e cadere a pezzi

Con così tante responsabilità e sentimenti che ti trabocnano, potresti perdere un po 'di tempo per cadere senza preoccuparti se influenzerà chiunque. Trova un ambiente sicuro e lasciati affrontare le onde di varie emozioni che stanno cercando di annegarti.

Affidati alle persone che possono fidarsi durante questo periodo per prendersi cura dei tuoi figli e concederti un fine settimana per cadere in pezzi e rimetterti insieme.

19. Usa un timeout

Uno dei più importanti suggerimenti per il divorzio è la tecnica di timeout. Usalo ogni volta che senti di dire o fare qualcosa di cui ti pentirai più tardi. All'inizio, questo potrebbe significare usarlo ogni 5 minuti.

Quando i tuoi figli parlano del loro genitore, il tuo ex, potresti dover uscire dalla stanza per evitare di dire cose per cui non sono il miglior pubblico. Anche, Ricorda questo consiglio di divorzio quando si negozia con il tuo ex sulle finanze. Se le cose si infrangono, sarà difficile continuare in una buona mentalità di intenzione.

20. Lascia andare ciò che non puoi controllare

Essere sposati significava prendere la maggior parte delle decisioni insieme e fare affidamento l'un l'altro. Quando separa il tuo ex inizia a prendere decisioni da solo e molti di loro non ti piacerà. Gli unici a cui dovresti preoccuparti sono quelli che colpiscono direttamente i tuoi figli o.

Concentrati sul lasciare andare l'impulso di consigliarli o commentare le loro decisioni indipendentemente da quanto possano sembrare sconsiderate. Tra i suggerimenti per il divorzio, questo è cruciale. Usarlo ti farà risparmiare un sacco di spazio mentale che puoi usare per ricostruire la tua vita.

21. Sentirsi comodo stare da solo

Quando sei sposato, fai affidamento sul tuo partner per molte cose che nel tempo diventano la nuova normalità. Sono lì quando devi vedere il medico, organizzare un ritiro di bambini, preparare la cena, pulire la casa o prenderti cura di molte altre commissioni quotidiane.

Quando se ne sono andati, devi fare tutto questo da solo o con l'aiuto dei tuoi figli. Concediti una pausa se non tutto è in ordine o fatto al più presto.

Se hai bisogno di suggerimenti per il divorzio, considera prima questo. Per evitare di sentirsi come un fallimento, Non impostare la barra troppo in alto.

Pensa se c'è un modo per delegare alcune delle responsabilità e prendi il resto su te stesso per evitare di sentirti sopraffatto. Stare a proprio agio da solo significa prendere il sopravvento, passo dopo passo, più delle responsabilità.

22. Pratica attività che portano gioia e risate

Essere impegnati a prenderti cura di te stesso è come dire che sei troppo impegnato a guidare per mettere il gas dentro. Probabilmente non pensi alla tua auto come un mobile perpetuo, quindi non pensare neanche quello.

Concedi i consigli sul divorzio un posto nella tua routine di pianificazione. Chiediti quali attività devono essere nel tuo calendario che portano gioia nella tua giornata? Hai bisogno di tempo, non solo per guarire, ma per ridere e goderti la vita. Vai a una serata comica in piedi, guarda un film divertente o ridi con un amico. Questo ti farà passare il dolore in quanto dimostra che c'è qualcosa da guardare avanti nella vita.

23. Prendi "sempre" e "mai" dalle tue dichiarazioni

Quando parliamo in termini di "mai", "sempre", "per sempre", ecc. ci sentiamo come se la situazione sia insormontabile. Ciò che pensiamo influenza il modo in cui ci sentiamo.

Uno dei migliori suggerimenti per il divorzio è scegliere attentamente la definizione che imponiamo alla situazione. Questo, ciò che penseremo è vero, diventare vero perché potremmo impedire a noi stessi di vedere il potenziale. Quando ti senti usare questi termini, prova a sostituirli con "ancora", "al momento", "fino ad ora" in quanto ti aiuteranno a sentirti speranza.

Guarda anche: 7 motivi più comuni per il divorzio

24. Ricorda i tuoi punti di forza

Può essere difficile e spaventoso continuare da solo. Alla ricerca di suggerimenti per il divorzio per sentirsi meglio e più sicuri?

Contempla la scrittura di un elenco di tutti i punti di forza, abilità e capacità che pensi di possedere che possono essere i tuoi beni per superare il divorzio.

Inizia elencando i risultati quando eri single. Il successo che hai ottenuto è quindi più facile attribuire esclusivamente a te stesso. Cosa hai realizzato in quel periodo e cosa dicono quei successi su di te? Sei coraggioso, intelligente, persistente, empatico? Quando finisci questo, passa al periodo del tuo matrimonio e ripeti lo stesso.

25. Concentrati sul futuro

Potrebbe essere difficile ora, ma un giorno avrai una vita nuova e diversa. Prima ti concentri su come vuoi che il tuo futuro sia, prima puoi fare piccoli passi verso di esso.

I suggerimenti per il divorzio delle persone che hanno attraversato questo processo ci insegnano che ciò che prevediamo che il nostro futuro sarà come questioni. Quello che pensi accadrà, succederà. Attivarai la capacità del tuo cervello nel creare esattamente ciò che prevedi.

Se pensi che non ti sposerai mai più, non solo ti sentirai miserabile, ma rifiuterai anche qualsiasi opportunità che ti dimostra. Il nostro cervello è destinato a farci bene, non felici. Quindi scegli attentamente le tue anticipazioni sul futuro. Tieni presente che questo è solo un capitolo della tua vita, non una fine.