23 segreti per superare qualcuno che vedi ogni giorno e non perdere la testa

Non è mai facile superare qualcuno, specialmente qualcuno che vedi ogni giorno. Allora come farlo senza perdere la testa? Scopriamolo.

Ricorda quando tutti i tuoi amici ti hanno detto di non uscire con il bambino nella tua lezione di sociologia o quando tutta la tua famiglia ti ha detto che usciva con la persona dall'ufficio era un'idea terribile? A nessuno piace sentire "Te l'ho detto", ma ora che devi vedere la persona che ti ha spezzato il cuore ogni giorno, potresti capire da dove venivano i tuoi cari. Superare qualcuno che devi vedere regolarmente è difficile, ma possiamo aiutare.

Incontrare qualcuno che vedi ogni giorno sembra una grande idea fino al momento in cui ti rompi. Ora sei costretto a vederli interagire con altre persone mentre ti danno il puzza su base giornaliera.

O peggio, iniziano un'altra relazione e devi guardarla sbocciare con odiosa invidia per le prossime due settimane. Fondamentalmente, è il peggiore.

Superare qualcuno che ami è difficile in una buona giornata. Imparare a superare qualcuno che vedi ogni giorno rende il tuo lavoro molto più difficile. Dopotutto, non c'è potenziale per la distanza. Allora cosa fai? Segui questi suggerimenti su come superare qualcuno che vedi ogni giorno.

Quanto tempo ci vuole per superare qualcuno che vedi ogni giorno?

Normalmente ci vogliono sei mesi o un anno per dimenticare qualcuno su cui hai una cotta, e più a lungo se è qualcuno che ami. Non ci sono regole difficili e veloci, ma purtroppo è vero che vedere il tuo ex ogni giorno rallenta il processo di guarigione.

Se continui ad aggrapparti a ciò che potrebbe essere stato, potresti avere difficoltà ad andare avanti completamente, il che è il caso della maggior parte delle persone che devono vedere il loro ex ogni giorno. Dopotutto, come puoi dimenticarli quando sono proprio lì?

Perché superare qualcuno che vedi ogni giorno può essere difficile

Bene, le rotture sono difficili, ma superare qualcuno che vedi ogni giorno è il più difficile. Non solo devi mantenere la civiltà, ma devi anche affrontare l'imbarazzo di tutti gli altri sapendo che voi due non siete più insieme.

Quando rompi con qualcuno, un terapeuta ti suggerisce di evitare la persona il più possibile per cancellarli completamente dalla tua vita. Segui la regola senza contatto e sarà facile tornare nelle tue routine senza di loro.

Non è possibile con qualcuno che vedi ogni giorno. È difficile perché forse facevi le cose insieme in ufficio come fare pause per il pranzo. Non puoi più farlo. Doverli vedere così spesso non ti lascerà tempo e spazio per guarire e ricominciare da capo con qualcuno di nuovo.

Come superare qualcuno che vedi ogni giorno

Quando sei a casa o nel comfort del tuo cerchio interiore, ti senti bene. Sei sicuro che il ricordo del tuo ex esista solo in un pensiero fugace: “LOL. Cosa stavo pensando?"Questo finché non li vedi al lavoro o alla scuola.

Vedere il tuo ex su base giornaliera riporta il bagaglio emotivo che ombrelli una serie di sentimenti diversi. Potresti innamorarti di nuovo di loro da capo, o potresti voler strappare i bulbi oculari e calpestare il loro nuovo iPhone. Tutto dipende dal giorno.

Il punto è che vedere il tuo ex su base giornaliera non è salutare. Ecco come superare qualcuno che vedi ogni giorno.

1. Riconosci come ti senti e il dolore che la situazione ti sta causando

Sei destinato a sperimentare il processo di lutto e passare attraverso gli esami intorpiditi di ciò che è andato storto. Ti è permesso di sentirti ferito, in colpa e tristezza, e dovresti riconoscere quei sentimenti reali e validi. Solo, non farlo al lavoro.

Ci sono molte fasi del lutto che fai per superare una rottura. E mentre umiliando pubblicamente il tuo ex nel tuo luogo di lavoro condiviso potrebbe sembrare uno di loro, non lo è davvero. Questo non è professionale. Dopotutto, non vuoi perdere il lavoro così come il tuo partner, fai?

2. Anticipare il peggio

Questo può sembrare cinico, ma immaginare gli scenari peggiori che potrebbero accadere tra te e il tuo ex può aiutarti a decidere in anticipo come affrontarli. Dal misero al potente, cosa faresti se questi scenari venissero in pubblico?

- Incontri il tuo ex in un ascensore.
- Entra in una lotta con il tuo ex al lavoro.
- Fai sesso di rottura con il tuo ex al lavoro.
- Piangi per il tuo ex al lavoro.
- Tu e il tuo ex provate a ferirti a vicenda emotivamente/fisicamente al lavoro.
- Il tuo ex inizia a uscire con qualcun altro che vedi ogni giorno.
- Il tuo ex non ti parlerà o ti riconoscerà in pubblico.

Affrontare queste potenziali realtà ti dà il tempo di considerare come gestirle se si presentano. Suggerimento professionale? Non fare mai sesso di rottura con il tuo ex, soprattutto non in un ambiente pubblico.

3. Mantienilo professionale

Non vuoi essere la ragazza che ha un tracollo geloso nella stanza delle pause, o il ragazzo che invia messaggi cattivi proprio prima che il tuo ex stia per andare in un esame. Ok, forse * vuoi * essere quella persona, ma no. Queste cose potrebbero essere temporaneamente soddisfacenti, ma diventano rapidamente ricordi vergognosi con cattive conseguenze.

Mantienilo professionale quando sei al lavoro. I tuoi colleghi, capo ed ex silenziosamente grazie per la tua maturità.

4. Cerca modi per tenere fuori la vista reciproca

Forse, alla fine, voi due potete essere amici. O almeno tollerare di lavorare insieme. Ma quando stai arrivando fresco dalla rottura, la cosa migliore da fare è allontanarsi l'una dall'altra.

Sposta fisicamente le scrivanie al lavoro o in classe, se possibile, e cerca di stare lontano dai luoghi in cui conosci il tuo ex. Metti un po 'di spazio tra te e loro in modo da poter concentrarti sulla guarigione e sul passaggio.

5. Non fare in modo che le persone scelgano i lati

La realtà della situazione è che dovrai interagire con il tuo ex, e anche tutti gli altri. Evita di spettegolare la tua rottura e sicuramente non cercare di far schierarsi.

Non c'è motivo di suonare il "non ti è più permesso parlare con loro!"Gioco con le persone nella tua cerchia sociale, e soprattutto non i tuoi colleghi! Evita il pettegolezzo infantile e imposta lo standard per i tuoi colleghi o compagni di studenti essendo cordiale per il tuo ex.

6. Sii educato, non amichevole

Sei super cordiale con il tuo ex per evitare quei silenzi imbarazzanti. Li tratti proprio come tratti il ​​ragazzo che fa un milione di pause di fumo o la donna che beve il latte ogni giorno all'ora di pranzo. Educato, ma non troppo vicino.

Assicurati solo di non essere troppo cordiale. Non vuoi che nessuno abbia l'idea che ti piaccia ancora questa persona o che tu sia falso. Riduci al minimo la quantità di tempo che trascorri con il tuo ex e sii educato solo quando devi trascorrere del tempo insieme.

7. Cerca modi per ridurre al minimo le tue interazioni con loro

Potresti essere tentato di saltare su un aereo e trasferirti in un'altra città o lasciare il tuo lavoro. Ma consideriamo le opzioni più semplici.

Prova al minimo la tua interazione. Parla con loro solo quando devi. Puoi essere educato senza parlare di piccoli chiacchiere ogni volta che ti sbatti l'un l'altro mentre prendi un caffè.

Puoi anche chiedere un'opzione di lavoro-casa per evitarli. Cerca opzioni in modo da non doverle vederle tutti i giorni.

8. Cambia il tuo turno o il programma di lavoro

Se non riesci davvero a sopportare di vedere il tuo ex ogni giorno, considera di cambiare il tuo turno, la lezione o il programma di lavoro. Basta non essere troppo ovvio per il perché, non vuoi venire come meschino. Basta richiedere una modifica perché ti si adatta meglio.

9.Ottieni un hobby post-lavoro

Ammettiamolo, il tuo lavoro occupa la maggior parte del tuo tempo ogni giorno. Questo lo rende molto più difficile quando ora devi trascorrere la maggior parte della tua giornata con qualcuno che preferiresti non rivedere nella tua vita. Per questo motivo, è bello trovare un nuovo hobby che fai ogni giorno dopo il lavoro.

Questo ti dà qualcosa da aspettare dopo una lunga giornata. È anche bello sapere che se stai vivendo una giornata frustrante, sarai in grado di far saltare il vapore più tardi.

Unisciti a un corso di fitness, prendi il tiro con l'arco o unisciti a una squadra sportiva. Qualunque sia la tua fantasia, adorerai sapere che c'era di più nella tua giornata che fissare il tuo ex.

10. Non fare spegnimento sul tuo ex

Quando qualcuno ti spezza il cuore, è difficile tenerlo per te. Anche la persona più calma e ragionevole vuole spettegolare sul loro brutto ex. Dopotutto, se lo meritano!

C'è un posto per questo, ed è a casa con i tuoi amici. Non spettegolare il tuo ex sul posto di lavoro o in classe entrambi condividi. Qualunque siano le tue intenzioni per farlo, servirà solo a farti sembrare meschino e poco professionale.

11. Andare in vacanza

Un cambio di scena potrebbe farti bene. Andare in vacanza è uno dei modi migliori per riparare un cuore spezzato. Chi lo sa? Forse tornerai una persona cambiata e sarai in grado di vedere le cose da una prospettiva diversa.

12. Parla con un terapista

Alcune persone credono che devi solo andare da un terapeuta quando succede qualcosa di veramente catastrofico, ma questo non è vero. I terapisti possono aiutarti a superare molti degli ostacoli della vita, come lo stress sul lavoro, le città in movimento e persino le rotture.

Un terapista è anche un buon outlet per questi sentimenti, quindi puoi andare a lavorare rilassato e ricaricato.

13. Imposta i confini

Mantieni i confini sani mentre cerchi di non cercare aiuto o parlare con loro. Non puoi evitarli completamente, ma non lasciare che quelle conversazioni di lavoro si sviluppino in qualcosa di più. Quindi, se iniziano un argomento personale, puoi rifiutare di rispondere o cambiare argomento.

14. Pratica la cura di sé

Se una persona non ti ama, hai ancora te stesso. Questo è il momento di concentrarsi sui tuoi bisogni. Lavora sodo per i tuoi obiettivi di carriera, premiandoti con date da solista o un viaggio di shopping.

Inoltre, prova cose che non potevi provare quando eri in una relazione, come viaggiare o praticare un nuovo sport. È ora di trovare la tua nuova motivazione.

Una volta che inizi a metterti al primo posto, quella persona diventerà lentamente un personaggio di sfondo, anche quando dovrai vederli ogni giorno.

15. Trova la pace dentro di te

Se ti hanno fatto qualcosa di orribile, ti è permesso di essere arrabbiato. Ma non ha senso tenere rancore. Tutte queste emozioni negative che provi ti faranno solo di più.

Non hai bisogno di perdonare e dimenticare, ma devi trovare la pace dentro di te. La tua relazione si è conclusa per una ragione, e non importa quanto fosse dolorosa quel motivo, era in meglio. Sono storia ora e sta a te decidere come sarà il tuo futuro.

16. Coltiva la disciplina mentale

Nel tempo puoi imparare a non essere immediatamente arrabbiato ogni volta che qualcuno fa apparire il tuo ex.

La disciplina mentale ti consente di reindirizzare delicatamente quei pensieri arrabbiati e risentiti, rendendo più facile affrontarli ogni giorno. Ma questo processo richiede tempo, quindi non preoccuparti quando non accade subito.

17. Impara a divertirti ad stare da solo

Molte persone lottano dopo una rottura perché non possono sopportare l'idea di essere soli. Sì, all'inizio potrebbe essere difficile, soprattutto se hai appena finito una relazione a lungo termine. Ma migliora.

Stavi bene prima di loro e starai bene dopo di loro.

18. Concentrati su quelli che ti amano

Invece di lasciare che l'esistenza del tuo ex controlli i tuoi umori e le tue emozioni, perché non concentrarti su quelli che ti amano? Parla con i tuoi amici e la tua famiglia. Fare piani con loro. Ogni volta che hai voglia di parlare con il tuo ex, invia invece un messaggio al tuo migliore amico.

Una volta che hai capito quanto sei amato, ti renderai conto che non hai bisogno di un partner romantico per essere felice.

19. Prova a cambiare la situazione

Potrebbe essere un po 'estremo, ma se essere intorno al tuo ex lungo tutto il giorno incolla la tua crescita emotiva, la tua scommessa migliore potrebbe essere quella di cercare lavoro altrove. Potresti anche chiedere al tuo boss super cool se puoi essere trasferito.

Se andare all'università con il tuo ex e sederti lontano da loro in classe non è abbastanza, prova invece al tuo professore di passare a una lezione notturna.

20. Trova una nuova cotta

Questo è probabilmente più facile che trovare un nuovo lavoro. È ora di rimetterti fuori. Non devi cercare una nuova relazione se non sei ancora pronto, ma incontrare nuove persone può toglierti la mente dalla situazione.

O anche meglio, trova qualcuno in cui sei stato emotivamente investito e conoscili. Ti distraranno dal tuo ex. E chissà, può svilupparsi in qualcosa di più significativo.

21. Non affrettare il processo

A volte ti ritroverai a perdere loro. Probabilmente ti farai male vederli flirtare con qualcun altro. Proprio come pensavi che stavi migliorando, ti nascondi nel bagno piangendo.

Non essere troppo duro con te stesso. La guarigione non è lineare e tornerai ad alcune fasi di lutto del passato alcune volte prima di andare avanti completamente. Sii paziente e non affrettare il processo. Alla fine ci arriverai.

22. Fai una disintossicazione dei social media

I social media sono un ottimo modo per connettersi con le persone e il mondo, ma può essere estremamente dannoso per la tua salute mentale. Immagina di vedere il tuo ex al lavoro e poi vedere le loro foto anche sul tuo feed. Anche quando non ci sono, non puoi ancora sfuggirli. Ecco perché è necessaria una disintossicazione dei social media.

Tuttavia, ciò non significa che dovresti eliminare i tuoi account, non seguirli o addirittura bloccarli. Usa solo i social media un po 'meno, almeno fino a quando non sei completamente passato. Puoi anche nascondere temporaneamente i loro post dal tuo feed o disattivare le notifiche per loro.

23. Non farlo di nuovo

La maggior parte delle rotture causano angoscia, confusione, rabbia, disagio e un nuovo apprezzamento per le situazioni eccessive.

Questo dolore sembra essere ingrandito quando devi continuare a vedere questa persona ogni singolo giorno. Non c'è fuga! Possa questa rottura dell'ufficio insegnarti l'importante lezione di non aver mai più avviato una storia d'amore sul posto di lavoro.

E se il mio ex vuole essere amico?

Quando qualcuno ti spezza il cuore in mille pezzi, spesso offriranno amicizia come un modo per alleviare il dolore. Spesso non sono sinceri nel loro desiderio di amicizia e probabilmente lo offrono per farsi sentire meglio nel scaricarti.

Forse un giorno puoi essere amico del tuo ex, forse no. Ma in entrambi i casi, ora non è il momento. Non devi odiarli, ma non puoi ancora essere amico. Devi prima guarire dalla situazione.

Le rotture fanno schifo in una buona giornata. In una brutta giornata, devi ancora lavorare con quella persona che si. Nessuno ha detto che sarebbe stato facile, ma con questi piccoli passi, puoi imparare a superare qualcuno che vedi ogni giorno, lentamente e sicuramente.