21 benefici per la salute di fare sesso con il coniuge frequentemente

In questo articolo

• Importanza del sesso nelle relazioni
• Quante volte le coppie sposate fanno sesso?
• La frequenza ideale per fare sesso
• Fa bene il sesso quotidiano per la salute?
• 21 benefici per la salute di fare sesso con il coniuge frequentemente

Non solo ci sarebbero implicazioni positive sulla tua relazione come uno dei benefici del sesso regolare, ma i benefici per la salute del sesso possono anche essere enormi.

Sappiamo tutti che uno dei motivi più fondamentali per fare sesso è la procreazione. Tuttavia, se possiamo mantenere una frequenza adeguata per essere intimi con il nostro partner, ne trariamo in modo significativo.

Per capire quanto spesso dovresti fare sesso con il tuo coniuge, dobbiamo sapere quanto spesso le coppie sposate fanno sesso? È ragionevole fare sesso ogni giorno? Come fare più sesso in un matrimonio?

Anche se i benefici per la salute dell'amore sono più che ovvi, dopo aver raggiunto una particolare frequenza sessuale, il grado di soddisfazione delle relazioni non è influenzato.

Questo articolo mira ad aiutarti a comprendere i benefici per la salute del sesso per le femmine e i benefici del sesso per gli uomini.

Donne! Ora puoi risparmiare denaro da costose creme anti-invecchiamento, poiché la ricerca dimostra che uno dei benefici per la salute del sesso quotidiano con tuo marito è che può impiegare almeno sette anni dalla tua faccia! Rendendo così i benefici del sesso quotidiano ancora più strumentale.

Allo stesso modo, ci sono molti benefici sessuali per gli uomini nel loro matrimonio. Può aiutarli a bruciare calorie, dormire meglio, promuovere felicità, longevità, grande salute e benessere.

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Importanza del sesso nelle relazioni

Il sesso non è sempre necessario, ma può essere una parte importante di una relazione sana e appagante. Quanto sia importante può variare da un individuo all'altro. Alcune persone possono sentire che avere una connessione sessuale con il proprio partner sia vitale. Altri possono ritenere che altri tipi di intimità e connessione siano più importanti.

Alcuni dei motivi per cui potresti sentire che il sesso è importante in una relazione includono:

• Sentirsi più vicino al tuo partner
• Mostrando affetto al tuo partner
• Trovarlo divertente e piacevole
• Il desiderio di avere figli
• Sentirsi sicuri e sexy
• Alleviare lo stress

La ricerca suggerisce che fare sesso frequente può svolgere un ruolo nel benessere generale di una persona. Fare sesso spesso è legato a più affetto. Quando le coppie sperimentano più affetto, hanno anche maggiori probabilità di fare sesso più frequente.

Quante volte le coppie sposate fanno sesso?

Uno studio del 2015 ha scoperto che il benessere generale è associato alla frequenza sessuale, ma solo in una certa misura. La soddisfazione della relazione è migliorata progressivamente dal fare sesso fino a fare sesso una volta alla settimana ma non è migliorata ulteriormente (e diminuiva in qualche modo) oltre questo punto.

Un incontro sessuale a settimana è abbastanza coerente con la media attuale. Tuttavia, le nostre vite sempre più impegnate potrebbero ostacolare il sesso. Rispetto alla frequenza del sesso negli anni '90, gli adulti nel 2010 hanno fatto sesso nove volte meno all'anno.

Per saperne di più sulla frequenza con cui le coppie fanno sesso in una relazione sposata, ecco un articolo che può fornire le informazioni necessarie.

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La frequenza ideale per fare sesso

La frequenza ideale di fare sesso dipende completamente dal tipo di tempo e relazione che hai. Tuttavia, lo studio sopra menzionato fornisce alcune statistiche relative alla frequenza sessuale.

Frequenza sessuale media

• Adulto medio: 54 volte all'anno (circa una volta alla settimana)
• Adulti di 20 anni: Circa 80 volte all'anno
• Adulti di 60 anni: 20 volte all'anno

Sebbene la frequenza spesso diminuisca con l'età, l'attività sessuale negli anziani rimane importante. In generale, le coppie sposate più anziane tendono a fare sesso più spesso dei coetanei non sposati all'interno della stessa fascia d'età.

Fa bene il sesso quotidiano per la salute?

Fare sesso quotidiano va bene e benefico per la tua salute generale. Che si tratti di una buona salute cardiovascolare o della pelle vibrante, il sesso è il modo migliore per mantenere viva la tua relazione, eccitante e intima. Fai amore, amateci e vivi felice.

Il sesso soddisfa i tuoi bisogni fisici e stabilisce una connessione emotiva tra i due partner in una relazione. Il fattore di connessione emotiva è più importante per le donne che per gli uomini.

Il sesso ha davvero più vantaggi, ma ciò non significa che dovrebbe essere un lavoro di vita quotidiano e obbligatorio. Va bene per te limitare il numero di volte in cui fai sesso in un giorno o una settimana.

Questo perché non succede sempre che entrambi i partner vogliano fare sesso contemporaneamente o come frequentemente l'altro. Inoltre, è la volontà di entrambi i partner che rende l'atto sessuale più gratificante e divertente. Costringere qualcuno a fare sesso è noto come coercizione sessuale e non è consigliabile.

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21 benefici per la salute di fare sesso con il coniuge frequentemente

Ecco alcuni benefici per la salute del sesso che possono farti fare sesso con il tuo partner sessuale frequentemente.

1. Rilascia lo stress

Una ricerca essenziale sottolinea che le coppie che fanno sesso affrontano regolarmente meglio con situazioni stressanti.

Durante il sesso, i nostri corpi producono dopamina, endorfine e ossitocin. Cuddling dopo il sesso riduce anche il livello del corpo, l'ormone secreto ogni volta che sei stressato.

Lo stress è diventato uno degli aspetti più evidenti delle nostre vite adulte e anche se il sesso agisce come un grande stress, il problema è che lo stress spesso porta a un'ulteriore discesa nell'intimità sessuale.

Pertanto, tu e il tuo coniuge dovete assicurarti di non consentire lo stress per chip alla tua relazione.

2. Abbassa la pressione sanguigna

Le forme di contatto fisico o intimità possono migliorare la pressione sanguigna. Il rapporto frequente, anche se è un rapido, può ridurre la pressione sanguigna diastolica e mantenerti più sano.

3. Tagliare il rischio di cancro

Un altro beneficio per la salute del sesso è che riduce le possibilità di sviluppare il cancro, in particolare il cancro alla prostata tra gli uomini. Questo cancella la prostata di tossine che potrebbero indugiare e innescare problemi cancerosi in seguito.

Questo è un ottimo motivo per fare sesso frequente con il tuo partner.

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4. Ti aiuta a combattere con freddo e influenza

Combatti il ​​raffreddore e l'influenza con il sesso! Antigeni come l'immunoglobulina A vengono rilasciati durante l'attività, combattendo il raffreddore comune e persino l'influenza. Più antigeni rilasciati significa un'immunità più forte e un corpo più sano.

5. Dormi meglio

Affetto da insonnia?

Sai cosa fare! Il sesso, come l'esercizio fisico, aumenta la frequenza cardiaca, che aiuta il corpo a rilassarsi. Gli ormoni del benessere vengono rilasciati, promuovendo un sonno e un riposo. Questo è uno dei principali benefici del sesso nel matrimonio.

6. Ottieni periodi regolari e cancella i crampi

Donne, se affronti periodi irregolari, potrebbe essere dovuto a uno stile di vita frenetico. Anche i livelli ridotti di stress possono influire positivamente sul ciclo mestruale.

Altre buone notizie: può anche aiutare il dolore del periodo diminuire considerevolmente.

Ultimo ma non meno importante, un altro vantaggio per la salute del sesso è che riduce regolarmente il dolore a causa del rilascio di endorfine e aumenta la tolleranza al dolore.

7. Prevenire un infarto

Il sesso è piacevole cardio. Aiuta i nostri corpi a bruciare calorie, migliorando la salute generale del cuore. La ricerca indica che fare sesso almeno tre volte a settimana potrebbe ridurre le possibilità (della metà) di avere un infarto o un ictus.

L'unica cosa da ricordare è che il sesso deve rimanere un'attività frequente in questo modo. Ti aiuterebbe a precipitare le possibilità di soffrire di un infarto. Tuttavia, il sesso raro ha anche un contro -effetto che può sforzare il flusso sanguigno del tuo cuore.

8. Depressione del driveaway

Mentre il sesso con il coniuge nel tempo può togliere il brivido e l'eccitazione dell'intimità fisica, può comunque influire positivamente sulla tua mente. Il sesso fa sì che il tuo cervello rilasci sostanze chimiche di benessere che sollevano i tuoi umori.

La serotonina chimica antidepressiva chiave del corpo (o ormone felice) viene rilasciata durante l'attività che rende le persone felici, gioiose e rilassate. Più sesso equivale a più serotonina e nessuna depressione.

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Guarda questo video informativo sul potere curativo del sesso:

9. Sembrare più giovane e attraente

Fare sesso regolare può farti sembrare più giovane della tua età. Uomini e donne con una vita amorosa attiva godono di molti effetti che migliorano i giovani e appaiono almeno 7 anni più giovani di loro! Inoltre, migliora persino il tuo fascino.

La frequente attività sessuale rende il tuo corpo rilascio di una sostanza chimica chiamata feromoni che aumentano il tuo fascino e ti fa sembrare attraente.

10. Spring la tua autostima

Le persone che fanno sesso si sentono regolarmente più sicure di se stessi e dei loro corpi.

Un vantaggio chiave, il sesso migliora la tua autostima e si sente bene. Il sesso regolare può aumentare le tue funzioni cognitive e le prestazioni della memoria, il che ti aiuta a funzionare meglio in altri aspetti della tua vita.

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11. Il sesso riduce il rischio di cancro alla prostata

Il sesso regolare può proteggere il tuo uomo dallo sviluppo del cancro alla prostata. Recenti sondaggi hanno scoperto che gli uomini che hanno eiaculato almeno 4 o 5 volte a settimana avevano un rischio significativamente più basso di cancro alla prostata rispetto a quelli con solo quattro o cinque eiaculazioni al mese.

I ricercatori dell'Università di Nottingham hanno anche scoperto che gli uomini sulla 50 anni che godono della vita sessuale regolare sulla 50 anni hanno una minore possibilità di sviluppare il cancro alla prostata. Perché? Quando fai sesso, cancelli le tossine dalla prostata ed è che queste tossine possono indugiare e svilupparsi nel cancro.

12. Il sesso aiuta gli uomini a rimanere in forma

Il sesso è un'attività cardio, il che significa che brucerai calorie durante il sesso. Quindi, più a lungo dura o più feroce la tua attività sessuale, più calorie bruci e più grasso tieni lontano dal tuo corpo ti manterrà più felice e più sano. Che è uno dei benefici per la salute cruciali del sesso?

13. Il sesso migliora il suo sistema immunitario

Se vuoi prendere meno giorni di malattia, diventa sessualmente attivo! Le persone che fanno sesso sviluppano difese più elevate contro germi e virus, il che significa meno tosse, raffreddori e altre malattie virali!

Gli studi hanno dimostrato che le persone che fanno sesso anche solo una volta alla settimana hanno anticorpi più alti nel loro sistema! Quindi, se vuoi massimizzare la produttività ed essere il migliore, puoi rimanere in salute facendo sesso regolare!

14. Il sesso aumenta il tuo cervello

Sappiamo tutti che uno dei motivi per cui il sesso dà a tutti un certo bagliore e un aumento dell'energia è perché aumenta il flusso sanguigno ovunque. L'aumento del flusso sanguigno non solo aumenta la sensibilità, ma il flusso sanguigno pompa anche il glucosio attraverso il corpo, il che aumenta l'energia.

Forse è per questo che hai una primavera nel tuo passo dopo aver goduto di un momento intimo con il tuo coniuge. Ma aiuta anche la produttività e aumenta la concentrazione.

Come se ciò non bastasse, gli studi hanno dimostrato che gli adulti sessualmente attivi hanno una memoria migliore di quelli che non lo sono.

15. Il sesso prolunga la vita

Secondo gli studi in Australia, le persone che hanno climax solo tre volte a settimana avevano una possibilità ridotta del cinquanta per cento di morire per qualsiasi motivo medico rispetto a quelli che climassino solo una volta al mese! Incredibile per quanto possa sembrare, è tempo di mettere il tuo uomo nel sacco e poi ricordargli come hai salvato la vita!

16. Ottieni una pelle più morbida

L'aumento della circolazione sanguigna che si verifica durante il sesso sta andando, ma non è tutto!

L'orgasmo sessuale, in particolare, innesca gli ormoni curativi come DHEA (un ormone della crescita) ed endorfine, che aiutano a curare la pelle danneggiata.

Quindi, per sfruttare al meglio i benefici per la salute del sesso per le femmine, assicurati di includere sesso regolare in modo da poter godere degli ormoni che promuovono una pelle morbida e sana e capelli lucenti!

17. Ti rende felice

Come abbiamo affermato nei punti sopra menzionati, il sesso non ti aiuta solo a combattere la depressione e rilasciare stress, ma può anche renderti più felice delle persone che non fanno sesso regolare.

Uno studio condotto in Cina nel 2015 afferma che il sesso piacevole regolare può renderti più felice delle persone che hanno sesso indesiderato e sesso irregolare. Suggerisce anche che le persone con un partner sessuale sono le più felici.

18. Tonifica i muscoli

Se non hai abbastanza tempo nel tuo programma per andare in palestra, potresti voler optare per il sesso normale. Il sesso è più divertente dell'esercizio fisico e se riesci a provare le posizioni corrette, può aiutarti a tonificare il tuo nucleo, i fianchi, le cosce, i vitelli e il torso.

Puoi provare le oscillazioni del sesso se vuoi entrare nella modalità di fitness definitiva. Il testosterone rilasciato durante il sesso aiuta a costruire muscoli magri se hai bisogno di un altro motivo.

19. Migliora il tuo senso dell'olfatto

Questo è un fatto meno noto sul sesso normale. Dopo il sesso, un ormone chiamato prolattina viene rilasciato dal nostro cervello che aumenta la produzione di cellule nervose nel cervello responsabile del senso dell'olfatto.

Quindi il sesso può intensificare il tuo odore e poiché l'odore e il gusto sono correlati, ci sono buone probabilità che possa anche migliorare il tuo senso del gusto. Hai bisogno di conoscere più benefici per la salute del sesso?

20. Il sesso rende la tua relazione più forte

Se vuoi conoscere i benefici del sesso nel matrimonio, ecco uno che può spingerti a fare sesso regolare.

Le persone non si rendono conto dell'importanza del sesso nel matrimonio. Il sesso piacevole nel matrimonio è possibile solo attraverso una comunicazione aperta e onesta. La forte comunicazione tra partner non solo aiuta nel buon sesso, ma migliora anche la relazione.

Le coppie che hanno una comunicazione con le coerenza tendono ad avere più discorsi di cuscini post-sesso, il che aumenta l'intimità e aiutano a far crescere il loro legame più forte e più profondo.

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21. Il sesso frequente ti aiuta a concepire facilmente

Uno dei migliori benefici del rapporto sessuale nel matrimonio è che puoi fare del buon sesso e produrre facilmente un essere umano. È un gioco da ragazzi che più sesso hai, meglio sono le possibilità di concepire per le donne.

Il sesso regolare rende forti i muscoli pelvici e mantiene la vagina sana. Quando fai sesso regolare dopo il matrimonio, non ti perdi il periodo di ovulazione. Durante l'ovulazione, l'utero si addensa, che aiuta a sostenere una probabile gravidanza.

Fare sesso regolarmente rende più facile rimanere incinta per le donne e sostenere la gravidanza.

Conclusione

Sposato o no, non c'è motivo per cui non dovresti fare sesso regolarmente. Ci sono così tanti motivi e benefici per la salute del sesso sopra elencato. Scegli il tuo motivo se ne hai bisogno o fai perché il sesso è semplicemente piacevole.