20 segni di matrimonio tossico e come affrontarlo

In questo articolo

• Cos'è un matrimonio tossico?
• 20 segni di un matrimonio tossico
• Può essere salvato un matrimonio tossico?
• Come salvare un matrimonio tossico
• 10 consigli per affrontare il matrimonio tossico
• Come guarire dopo che il tuo matrimonio tossico è terminato

Il mio matrimonio è tossico? Come conoscere la tua relazione è tossico?

Se hai fatto queste domande ultimamente, è probabile che sia davvero tossico.

Chiedersi i segni di un matrimonio tossico o come affrontare un coniuge tossico non ti porterà da nessuna parte.

Terminare le relazioni tossiche e lasciar andare le persone tossiche non è mai facile, Ma devi dare un'occhiata dura ai segni che il tuo matrimonio è nei guai e intraprendere un'azione adeguata per ripararlo o uscirne.

Ci saranno momenti in cui dubiti della tua relazione, chiedendosi se la persona con cui sei in realtà è "quella" per te. Potresti spesso trovarti a mettere in discussione la tua decisione di rimanere con loro più e più volte.

In tal caso, la tua relazione potrebbe essere tossica per te. Non è adatto a noi avere una relazione senza amore.

Non ha senso continuare quando non vedi futuro insieme.

Un matrimonio tossico può influenzare notevolmente la propria salute mentale ed emotiva. Le persone in cattive relazioni spesso soffrono di ansia, depressione, bassa autostima e sono suscettibili alle malattie.

A volte non hanno idea di cosa sia una relazione tossica e malsana, anche se stanno portando il suo peso. Pertanto, devi essere pienamente consapevole di ciò che è buono per te e cosa no.

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Cos'è un matrimonio tossico?

Un matrimonio tossico è dove entrambi o uno dei partner provoca problemi mentali, fisici ed emotivi malsani. Questi problemi si trasformano in grandi problemi ed eliminano la scintilla della relazione.

A volte un matrimonio tossico può sembrare più felice, ma ci saranno segni sottili che puoi ignorare per un po 'ma dovrai riconoscere. I segni più evidenti di un matrimonio tossico sono l'abuso fisico, l'abuso di sostanze, l'adulterio e la diserzione.

Un matrimonio tossico può trasformarti in una persona amara e danneggiare seriamente la tua salute mentale. Può farti sentire triste, senza speranza e pessimista tutto il tempo.

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20 segni di un matrimonio tossico

Vivere in un matrimonio tossico può rimuovere tutta la felicità dalla tua vita, deteriorare la tua salute mentale e il tuo benessere, spingerti in una costante sensazione di insicurezza e vergogna e persino portarti a pensieri suicidi.

Se senti già queste cose o noti uno dei segnali di avvertimento di una relazione tossica, devi sciogliere la relazione.

1. Mancanza di comunicazione

Parlare l'uno con l'altro è considerato un ottimo modo per rimuovere i malintesi e sviluppare un legame tra due persone.

Allo stesso modo, le coppie di solito optano per parlarne quando hanno problemi nella loro vita coniugale. Se ci sono momenti in cui nessuno di voi desidera parlarsi, questa è una chiara indicazione che qualcosa non è corretto.

Inoltre, nonostante sia nella stessa stanza, entrambi siete impegnati a fare le tue cose piuttosto che trascorrere del tempo di qualità tra loro mostra una mancanza di connessione.

Allo stesso modo, si dice che l'affetto fisico sia ciò che distingue il matrimonio dall'amicizia. Se la tua relazione manca di intimità fisica, una grande bandiera rossa è in attesa di essere notata.

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2. Gelosia

Se il tuo partner ti manda costantemente messaggi e vuole sapere dove vai e con chi esci, questo mostra la loro insicurezza e deve controllarti. Non è una conoscenza comune per il bene di esso. Anch'io più studi di questo backup.

Un coniuge geloso richiede aggiornamenti costanti e ti limita, Portare la tua libertà.

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3. Stalking del telefono

Possono persino monitorare ciò che il coniuge fa sul proprio telefono o computer e possono sentirsi gelosi di vederli parlare con gli altri, in particolare il sesso opposto.

Non avere fiducia in una relazione è un chiaro segno che il tuo matrimonio sta cadendo a pezzi e potrebbe non essere rimasto nulla di cui resistere.

3. Minacce e giochi di colpa

Mi chiedo: "Sono in una relazione tossica?'

Quando una relazione è tossica, potresti trovare il tuo partner spesso che ti minaccia di manipolarti ferendosi e incolpandoti come motivo del loro dolore.

Quanto una persona incolpa il proprio partner dipende dalla loro percezione, e decide anche quanto gli permettono di influire sul loro matrimonio.

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4. Combattimenti e argomenti

Le coppie tendono a saperne di più l'una sull'altra nel corso degli anni e sviluppano una migliore comprensione che li aiuta a ridurre al minimo i conflitti coniugali e migliorare l'amore e il sostegno tra loro.

Anche dopo tutti questi anni, se i coniugi combattono costantemente, probabilmente per gli stessi motivi, potrebbe esserci una grande possibilità che abbiano perso l'amore che una volta avevano tenuto.

5. Sentendomi come se stessi camminando su gusci d'uovo

Supponiamo di vivere in un matrimonio tossico. In quel caso, Alla fine ti ritroverai a essere sempre in uno stato costante di ansia e paura di fare tutto ciò che ritieni possa offendere o deludere il tuo partner.

Ciò è interamente dovuto alla paura di essere criticato o urlato. Se hai voglia di "camminare su gusci d'uovo", il che significa sempre fare attenzione alle questioni banali, questo è un segno enorme che sei infelice in questo matrimonio.

Tali sentimenti di ansia alla fine ti portano a pensare a come lasciare un matrimonio tossico e dovresti agire il più presto possibile piuttosto che soffrire in silenzio.

6. Sei depresso

Se pensi di essere costantemente svuotato dall'energia positiva e ti senti sempre triste, dovresti pensare di uscire dalla tua relazione tossica.

La depressione è il più grande segno di un matrimonio tossico. Se la tua relazione ti mantiene noioso, dovresti iniziare a fare qualcosa al riguardo.

7. Ti senti costantemente esausto

Sei sempre stanco e non ti sei avvisato. Sembra che qualcuno abbia risucchiato la gioia dalla tua vita. Ti senti disconnesso da tutto perché non hai energia in te.

Se tutto ciò sembra familiare, è tempo di analizzare e pensare a come lasciare una relazione tossica.

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8. Sei compensato in modo eccessivo parlando di quanto sia grande la tua relazione

Hai costantemente bisogno di assicurarti che la tua relazione va bene. Ti ritrovi a parlare costantemente di quanto sia incredibile la tua relazione quando la realtà è tutt'altro.

È un grande segno che sei in un matrimonio tossico.

9. I tuoi amici vedono e dicono cose che non fai

Se le persone intorno a te ti hanno avvertito o ti hanno detto di essere abusato, scegli di ignorarle. Non vuoi ammetterlo davanti a loro o per te stesso perché sai nel tuo cuore è vero.

10. Nascondi la tua vita sociale

Mantieni una vita sociale separata poiché temi che le persone possano sapere che le cose non sono grandi.

Eviti anche di parlare del tuo partner con amici e persone care. Se lo fanno, diventi offensivo e rifiuti di condividere i dettagli.

11. Hai pensieri di barare

Sei costantemente preoccupato che il tuo partner possa o non tradirti. A volte quando credi che verrai tradito, pensi di tradire. È un comportamento tossico.

12. Ti stai sempre difendendo

Hai l'onere di difendere costantemente tutto nella tua vita. Non sei sicuro di come appaia qualcosa di fuori dalla tua vita all'esterno e ti ha spinto verso un comportamento tossico.

La tua difesa è diventata un mezzi di auto-sopravvivenza.

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13. Non dipendi dal tuo partner per il supporto emotivo

Cerchi di trovare supporto emotivo in tutti i tuoi partner. Non è un segno di un matrimonio sano quando non cerchi supporto emotivo dal tuo partner.

14. Il tuo coniuge è distante quando stai cercando di comunicare

Non prestare attenzione al tuo partner è un segno di mancanza di rispetto in una relazione. Quando provi a comunicare con il tuo partner, sembrano sempre impegnati o non interessati.

Quando provi a affrontarli, usano le cose tossiche cliché che i partner dicono, come - stai leggendo troppo in esso, sei troppo pensando, sono esausto dalla pressione del lavoro, ecc.

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15. Diventi il ​​capro espiatorio

Il tuo partner ti incolpa sempre per tutto ciò che va storto nella tua relazione. Anche per i loro difetti, ti incolpano e ti fanno sentire in colpa per questo.

16. Il tuo partner sta mentendo sulle finanze

Nascondere denaro dal tuo partner è come mettere un chiodo nella bara. Se il tuo partner nasconde denaro o fa una follia di spesa, dovresti sapere che qualcosa non va nella tua relazione.

17. Trascorri più tempo con i tuoi figli che con il tuo partner

Non sei interessato al tempo da solo con il tuo partner e ti piace trascorrere la maggior parte del tuo tempo libero con i tuoi figli in quanto ti rende più felice.

È uno dei segni apparenti di una relazione tossica.

18. Stai provando una mancanza di controllo

Il tuo partner controlla tutto ciò che accade intorno a te e nella tua vita, e ti sei sentito soffocato. Dovresti considerare di ripensare la tua relazione, indicando che il tuo partner è un bullo di matrimonio.

19. Non discuti le decisioni prima di prenderle

Entrambi o uno di voi hanno iniziato a immaginare la tua vita come individuo piuttosto che una coppia. Non pensi all'altra persona prima di prendere una decisione importante.

Questo tipo di approccio può distruggere una relazione e dovresti pensare se hai vissuto con una moglie o un marito tossici in matrimonio.

20. Stupidi combattimenti diventano grandi combattimenti

La tua relazione è diventata così tossica che ogni comunicazione si trasforma in una discussione stupida e ogni stupida discussione diventa una lotta stupida.

Se entrambi non riesci a avere una conversazione senza trasformarla in una rissa, dovresti pensare a come lasciare un matrimonio tossico e andare avanti.

Può essere salvato un matrimonio tossico?

Essere in grado di esprimere la tua prospettiva ed essere tutte le orecchie secondo l'opinione del tuo partner è un ottimo modo per risolvere i problemi.

Tuttavia, se nessuno di voi desidera parlare delle cose, non ti manca una comunicazione sana e questo porterà la tua relazione con la caos.

Ci sono molti modi piacevoli per far sapere al tuo partner se non sei contento di qualcosa o il modo in cui si vestono invece di colpirli e insultarli.

Non va bene se il tuo coniuge ti umilia e ti insulta facendo battute cattive e giudicando negativamente, dimostrando che non ti rispettano più.

Allo stesso modo, non vale la pena stare un partner che rifiuta di riconoscere i tuoi punti di forza e sminuire i tuoi risultati. Questi sono segni di un matrimonio tossico ed è inutile cercare di salvarlo.

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Come salvare un matrimonio tossico

Un matrimonio tossico è dannoso, ma non tutto è perso lì. Puoi salvare un matrimonio tossico con sforzi coerenti.

Innanzitutto, devi analizzare se vale la pena salvare il tuo matrimonio. Una volta che hai deciso di fissare un matrimonio tossico, sappi che non sarà facile e richiede molta lotta e impegno.

Ecco un articolo che condivide i dettagli sul salvataggio di un matrimonio tossico.

10 consigli per affrontare il matrimonio tossico

Se sei preoccupato per come affrontare un coniuge tossico o un matrimonio tossico, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno.

1. Accettare

L'accettazione è l'approccio migliore per far fronte a un matrimonio tossico. Devi accettare ciò che è sbagliato e poi lavorare sui problemi, uno alla volta.

2. Evita le energie negative

Ci possono essere momenti in cui tu o il tuo partner avete scambiato parole amare ma non portarle al tuo cuore. Si prega di evitare pensieri o energia negativi se si desidera invertire il danno.

3. Farti valere

La prossima volta che il tuo partner ti accusa di qualcosa che non hai fatto, per favore difenditi e fai capire che non possono incolpare costantemente le loro carenze.

Cerca di farli capire con esempi di tali incidenti nel recente passato o in qualsiasi altra prova.

4. Evita la rabbia il più possibile

La rabbia non può risolvere i problemi e se stai cercando di risolvere il tuo matrimonio tossico, potresti voler usare la tua calma e concentrarti sul quadro più ampio piuttosto che essere arrabbiato e prendere decisioni avventate.

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5. Sii gentile con te stesso e il tuo partner

Pratica il perdono per te e il tuo partner. Quando perdoni, ti senti come un peso è stato sollevato dal tuo petto. Dai al tuo cuore quello spazio per sentirsi bene.

6. Investire in te stesso

Costruisci te stesso, investi te stesso. Renditi produttivo e migliora la tua salute mentale. Devi iniziare all'interno se vuoi che tutto vada bene in giro.

DOVREBBE STATO SEGLI SOTTO SU TI.

7. Prenditi la responsabilità delle tue azioni

Ottieni fino ai tuoi errori passati e assumilo la completa responsabilità per loro. Accettali e lavora per non ripeterli, in quanto possono danneggiare la tua relazione in futuro.

8. Lascia riposare il passato

Lascia il tuo passato alle spalle e lascia che sia un nuovo inizio. Entrambi avete fatto errori e avete fatto cose di cui non siete orgogliosi. Se vuoi riparare la tua relazione, lascia indietro ogni memoria aspra e costruisci un nuovo futuro con quelli migliori.

9. Sii compassionevole nei confronti del tuo partner

Avere compassione nel tuo cuore verso il tuo partner. Trattali come vorresti che ti trattassero. Essere tossici è facile, ma ci vuole coraggio e compassione per essere migliori o lavorare verso di esso.

10. La terapia delle coppie può aiutare

Se pensi che la tua relazione abbia bisogno di un po 'più di aiuto del solito, dovresti andare per la terapia delle coppie. Un professionista può aiutarti a capire le aree problematiche e come lavorare su di esse.

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Come guarire dopo che il tuo matrimonio tossico è terminato

Lasciare una relazione, anche malsana, può essere doloroso e straziante. Mentre può darti un senso di libertà, può anche schiacciare il tuo spirito per essere felice. Ecco alcuni modi in cui puoi provare a guarire dopo la fine di un matrimonio tossico.

• Consenti a te stesso di sentire ogni emozione. Senti tutto ciò che devi sentire perché può aiutarti a superarlo rapidamente.
• Concediti il ​​tempo e lo spazio per elaborare i tuoi sentimenti.
• Non cercare di rimanere in contatto con il tuo ex. Può influire male sulla salute mentale. Se sono coinvolti i bambini, sviluppare strategie utili con un contatto minimo per il co-genitori.
• Non sperare per la chiusura, le scuse o qualsiasi altra garanzia da parte di Ex. Il peggio è finito e non dovresti guardare indietro.
• Circondati di persone positive. Trascorri del tempo con le persone che ti fanno sentire bene e ti supportano.
• Non aver paura di dire alla gente cosa hai passato. Scrivi del tuo dolore. Condividilo se ti senti a tuo agio. Sii disposto ad aprirlo.
• Ricostruisciti da zero. Hai una seconda possibilità, impara dai tuoi errori e stai meglio. Pratica l'amore e la cura.

Non essere mai difficile con te stesso o incolpare te stesso per il tuo matrimonio fallito. Può sembrare il peggio, ma alla fine andrà meglio.

Conclusione

Nessuno merita di rimanere vincolato in un matrimonio tossico.

Il pensiero di rompere una relazione in cui hai investito è spaventoso a causa della paura di essere soli. Inoltre, la premessa di un futuro sconosciuto rende la comprensione quando lasciare un matrimonio un compito impegnativo.

Tuttavia, nessuno di noi merita di "accontentarsi" e ha bisogno di lasciare un tale matrimonio il prima possibile perché nulla è più grande della salute e della felicità emotive.