20 fare e non fare di mettere in pausa la tua relazione

Fare fermare una relazione non è esattamente facile, soprattutto se è una relazione in cui hai investito così tanto del tuo tempo e delle tue risorse.

Considerando lo stress associato a mettere una relazione in pausa, molte persone tendono a continuare con le relazioni anche quando sanno che la loro migliore opzione sta facendo una pausa in una relazione o chiamando completamente le cose.

“È una pausa di relazione sana?"Questa è una delle principali domande che molte persone pongono se stesse e altri professionisti mentre cercano di decidere il miglior modo di agire da intraprendere. Sono pause in una relazione buona o cattiva? Sono anche necessari?

In questo articolo, esamineremo queste domande pertinenti e ti doteremo tutte le informazioni necessarie per prendere la decisione migliore per la tua relazione, sicurezza e salute mentale. Quindi, stai per scoprire se prenderti del tempo libero in una relazione è perfetto per te.

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Cosa significa mettere in pausa una relazione?

Metti in pausa una relazione significa cose diverse per persone diverse. Per alcune persone, significa prendersi del tempo libero (dal loro partner e dall'essere vicini a loro) per capire le cose sulla loro relazione. Per altri, è solo il primo passo verso una rottura completa.

Tuttavia, mettere in pausa una relazione è l'atto di prendere un po 'di tempo libero da una relazione e stare lontano dal tuo partner per un periodo di tempo specifico. Molte volte, lo scopo di una pausa in una relazione è per l'introspezione e per aiutare i partner romantici a decidere se la loro relazione vale la pena perseguire dopo tutto.

Puoi mettere una pausa su una relazione?

C'è una semplice risposta a questa domanda, ed è "Sì.'Fare una pausa in una relazione è assolutamente possibile e molte volte questa azione è concordata da entrambi i partner nella relazione.

Mentre fare una pausa in una relazione non significa sempre che le cose andrebbero solo a sud da lì, alcune delle ragioni comuni di ciò includono la necessità di spazio dal proprio partner o tempo per una persona per ordinare le proprie emozioni e ottenere cose specifiche fuori dal petto.

In ogni caso, mettere in pausa una relazione è completamente possibile e a volte può anche essere la scelta più sana. Tuttavia, ci sono alcune regole di base per questo. Li esamineremo nella prossima sezione di questo articolo.

I Do e non fare per mettere in pausa la tua relazione

Sei sul punto di mettere in pausa una relazione? Ecco alcune cose che dovresti tenere a mente se vuoi finire per fare la scelta migliore per te e il tuo partner quando tutto ciò è finito.

1. Non fare una pausa se sei sicuro di aver finito con la relazione

Prima di prendere la decisione di mettere in pausa una relazione, prenditi del tempo per valutare i tuoi sentimenti e decidere se vuoi davvero dare un colpo alla relazione.

Sebbene molte persone vedano "fare una pausa" come un'alternativa più semplice alla rottura immediata, questo approccio serve solo a peggiorare le cose perché l'altra persona potrebbe ancora trattenere la speranza che tu possa riunirti di nuovo.

Se sai che non hai intenzione di tornare insieme dopo aver preso spazio in una relazione, è meglio che tu faccia immediatamente il bisogno, quindi tutti vanno i loro modi separati.

2. In procinto di mettere in pausa una relazione? Avere una conversazione onesta al riguardo

Uno dei peggiori sentimenti della vita è essere scaricato senza una spiegazione adeguata. Ghosting lascia le vittime spezzate e lividi la loro autostima in modi impensabili. Mentre questo può sembrare un percorso più semplice da prendere, una delle regole di base per mettere in pausa una relazione è la comunicazione; comunicazione aperta e onesta.

Lascia entrare il tuo partner su quello che ti sta succedendo. Ti senti arrabbiato? Risentito? Amaro? Oppure, c'è qualcosa che sta succedendo con te e hai bisogno di un po 'di tempo e spazio per te? Per favore, fai sapere loro in modo che possano essere sulla stessa pagina.

3. Non fare una pausa senza fissare i confini dell'azienda

Per capire come gestire una pausa in una relazione, devi capire il ruolo dei confini, specialmente perché si fa a mettere in pausa una relazione. Cosa succede quando finalmente vai in questa pausa? Ti vedi ancora come una coppia? Sei libero di uscire con altre persone e anche portarle a letto?

I confini ti aiutano a sapere cosa è accettabile in una relazione, anche quando stai facendo una pausa.

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4. Stai lontano dalla comunicazione frequente mentre sei in pausa

Questo può essere difficile, soprattutto all'inizio. Tuttavia, paga a lungo termine in quanto ti aiuta a raggiungere l'obiettivo per il quale hai messo in pausa la relazione in primo luogo. Se l'obiettivo originale era decidere cosa vuoi per te stesso, essere in costante comunicazione può dissuaderti dal compito da svolgere.

Fare una pausa in una relazione significa anche mettere in pausa la comunicazione.

5. Definisci il lasso di tempo della pausa

Se stai mettendo in pausa una relazione per capire le cose (e hai intenzione di tornare con la persona in futuro), aiuta a definire i tempi della pausa. In questo modo, tutti voi avete qualcosa di tangibile a cui aggrapparsi, invece di aspettare la promessa di un tempo vago in futuro.

Tuttavia, assicurarsi che il lasso di tempo sia uno di cui entrambi sono a proprio agio.

6. Non concentrarti troppo su nessuno dei tuoi bisogni

All'inizio, abbiamo parlato del potere della comunicazione mentre ti intraprendi in questo lungo viaggio. Tuttavia, mentre comunichi, è facile ritrovarti a concentrarti troppo sulle esigenze di una persona che potresti dimenticare di considerare anche l'altra persona.

Lo scopo di mettere in pausa una relazione è trovare lo spazio e il tempo per guarire e raggiungere questo obiettivo, è necessario un compromesso. Mentre a parte, trascorri anche del tempo con te stesso.

7. Affronta tutto ciò che ti ha fatto mettere in pausa quella relazione in primo luogo

Se c'è qualcosa che fa il tuo partner che ti tiene a disagio, questo sarebbe un buon momento per affrontarlo. Inoltre, se il tuo partner si è lamentato di qualcosa che fai che li tiene a disagio, prenditi il ​​tempo della pausa per risolverlo.

Non avrebbe molto senso che torni insieme solo per avere gli stessi problemi in arrivo. Quindi, vedi il tempo della pausa come un momento per un intenso lavoro autonomo.

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8. Concediti il ​​permesso di sentire tutto ciò che arriva

Mentre è bello decidere se torni insieme dopo la separazione, potresti anche voler dare al tuo cuore il permesso di sentire qualunque cosa accada con la vita.

La verità è che la vita non viene quasi mai provata e molte delle cose che ti verrebbero completamente senza precedenti. In questo senso, potresti persino incontrare qualcun altro e iniziare ad innamorarti di loro (mentre il desiderio di ripristinare la relazione pausa con attenzione allontana).

Se questo è il caso, fai dei respiri profondi e cerca il miglior modo di agire per te. La vita è imprevedibile e non ha molto senso che dovresti limitarti a un modello rilassato semplicemente perché ti senti obbligato a farlo.

9. Non fantasticare il tuo partner quando è trascorso il periodo di tempo per la separazione

Abbiamo accennato a ciò che significa "fantasma" qualcuno in questo contesto e alcuni degli effetti negativi che ciò può causare alla persona (incluso il casino con il loro senso di autostima e valore).

Tuttavia, se scopri lungo la linea che il miglior modo di agire per te è perseguire qualcosa con qualcun altro o tagliare completamente la relazione, contatta il tuo partner e portali a velocità.

Sebbene questa possa essere una delle cose più difficili da fare, è un modo per garantire che tutti arrivino a chiusura e col passare del tempo, potresti persino finire come amici con loro.

Ghosting è un no-no assoluto.

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10. Non sentirti costretto a gridare dai tetti

Una delle cose di cui dovresti parlare quando hai un cuore a cuore su questo è chi dovresti aprirti per riguardo a dove sei nella relazione.

Mentre parli, è fondamentale raggiungere un compromesso su chi sei libero di parlare della relazione e delle persone che devono essere lasciate al buio quanto a questo nuovo sviluppo.

Questo è necessario perché ti colloca entrambi sullo stesso piedistallo e ti assicura di poter riavviare facilmente le cose se ne hai voglia, senza dover spiegare al mondo intero perché avete fatto una pausa e tornati insieme.

11. Non fissare obiettivi poco pratici

Quando si fermano una relazione, è fondamentale che gli obiettivi che hai fissato per te stesso e la relazione (specialmente quando è il momento di tornare insieme non sono obiettivi poco pratici).

Ad esempio, non ha molto senso che ti aspetti che il tuo partner abbia un completo cambio di personalità o temperamento quando sei tornato insieme (come, passa dall'introverso a diventare un estroverso di cui è la vita di ogni festa che ti presenti).

Qui è dove devi essere ragionevole e assicurarti di non chiedere al tuo partner cosa potrebbe essere considerato impossibile. Mentre è importante lottare per una relazione migliore, sii ragionevole con le tue aspettative.

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12. Mettere in pausa la tua relazione per rabbia è un no-no

Quando stai per fare una pausa nella tua relazione, guarda indietro e assicurati di non prendere quella decisione per un capriccio. Se il tuo partner ha fatto qualcosa che non ti piace, è importante che tu parli con loro e cerchi di ordinare le tue emozioni.

Meglio ancora, consenti di passare un po 'di tempo tra il tempo in cui eri arrabbiato e il tempo in cui hai portato questa conversazione. In questo modo, sei meglio attrezzato per gestire le cose con esperienza e prendere la decisione migliore per te stesso.

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13. Impegnarsi a esplorare le cose di cui sei appassionato

Il tuo tempo lontano l'uno dall'altro può essere una benedizione al riguardo. Potrebbe passare tutto il tempo di cui hai bisogno per capire cosa vuoi veramente dalla vita e impegnarti a perseguire altre passioni.

Sei sempre stato interessato a imparare una nuova abilità o visitare una posizione specifica nel mondo?

Questo potrebbe essere il momento migliore per fare tutto questo. Ancora una volta, queste azioni ti aiutano ad avere una visione rinnovata del mondo e di come funziona in modo da poter tornare alla relazione con un senso di rinnovamento.

14. Scopri come ravvivare la tua relazione

Questo vale per te se sai che l'interruzione finirà con la riconciliazione e la tua relazione verrà ripristinata.

Mentre prendi una pausa da una relazione, prenditi un po 'di tempo per capire modi creativi per ravvivare di nuovo la relazione quando alla fine torni insieme. Ciò potrebbe includere la mappatura di attività divertenti, lo sviluppo di un interesse per qualcosa che il tuo partner è anche interessato o fare qualcosa di pensieroso per loro.

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15. Riduci il numero di volte in cui le vedi

Questo è uno dei primi dos di mettere in pausa una relazione. Sarebbe difficile dire che stai prendendo spazio in una relazione quando sei sempre nei volti dell'altro.

Inciampare sempre nella persona da cui vuoi una pausa può innesgerti in entrambe le direzioni (poiché potresti ritrovarti a desiderare di tornare con loro o di indietreggiare e allontanarti immediatamente da loro).

Se vivevi insieme, questo potrebbe essere un buon momento per uno di voi di cercare altrove. Se lavori per lo stesso capo, potresti voler pensare a modi per assicurarti di non continuare a correre in te stesso al lavoro a giorni alterni.

16. Ascolta tanto quanto parli

Quando provi a comunicare prima di mettere in pausa una relazione, potresti ritrovarti a inclinarsi verso la direzione di gestire uno spettacolo individuale (dove fai tutto il parlare mentre il tuo partner tiene la mamma e ti guarda fuori il cuore).

Anche se questo può sembrare uno scenario ideale da guardare al futuro, è importante ascoltare e fare spazio anche per il tuo partner.

Lasciali in onda le loro rimostranze. Ci sono cose che fai che le rendono infelici? Questo sarebbe il momento migliore per loro per sollevare quelle conversazioni in modo da poter impegnare il tempo di qualità per migliorarti.

17. Non commettere nessuna delle cose, dicono al tuo cuore

Quando il cerotto emotivo viene strappato, potresti sentire alcune cose che non avresti mai pensato di farlo. Il tuo partner potrebbe dire cose che considereresti dannose. Tuttavia, questo è un altro posto in cui puoi beneficiare del tempo a parte.

Allontanati per guarire da qualsiasi rancore e sbarazzati della rabbia nei confronti del tuo partner. Se dicono o fanno qualsiasi cosa che ti faccia male, impegnati di qualità per ottenere di nuovo una presa, prima che arrivi il momento di tornare insieme.

18. Non preoccuparti per la stagione post-break

Anche se questa potrebbe essere la tua reazione istintiva a mettere in pausa una relazione, preoccuparsi di ciò che accadrà in seguito è solo un modo semplice per impedirti di massimizzare il periodo post-pausa. Per i massimi risultati, concentrati principalmente sul momento e lascia che le cose vadano a posto da sole.

19. Tranne che hai deciso altrimenti, non uscire con le altre persone

Se non hai accettato di eliminare l'esclusività dalla tua relazione (se fosse sempre lì), non finire per mettere in pausa una relazione semplicemente per andare fuori dal profondo, uscendo con un milione di persone.

Invece di concentrarsi sugli altri, perché non incanalare il tuo tempo e le tue energie per diventare una persona migliore ed emotivamente più forte? In questo modo, puoi riavviare la tua relazione meglio e più forte.

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20. Ottieni aiuto per esperti, se ritieni che sia necessario

Abbiamo già parlato del ruolo della comunicazione e di come devi renderlo un punto di dovere di tornare dalla pausa una persona migliore di quando sei stato in pausa.

Un modo per fare questo lavoro è quello di chiedere l'aiuto di un terapista o psicologo professionista.

Quando ti senti arrabbiato con il tuo partner, ti aiuterebbero a risolvere le tue emozioni e decidere il modo migliore per toglierti il ​​petto dal petto. Poi di nuovo, parlare con un professionista ti aiuta a rimanere sano e mentalmente sano.

Per fortuna, trovare il giusto terapista non è più difficile.

Riepilogo

Metti in pausa una relazione, sebbene molte persone ci pensino in questo modo, non significa sempre che la relazione sia destinata a fallire. È possibile mettere in pausa una relazione e tornare più forte/migliore di quanto tu abbia mai veramente davvero.

Per ottenere il meglio dalla tua pausa, prendi in considerazione questi 20 do e non fare in considerazione prima di mettere in pausa una relazione. Inoltre, puoi vedere un terapista o andare per consulenza mentre viaggi verso una relazione più forte e migliore.