20 cause di stress nelle relazioni e dei suoi effetti

Molte persone desiderano avere relazioni felici e sane dove non ci sono problemi. Tuttavia, le sfide che derivano dal vivere da sole sono sufficienti per minacciare la forza della relazione.

Quando alcune persone si trovano ad affrontare alcuni problemi di relazione, che sono spesso indotti dallo stress, si frustrano e si sentono come smettere.

Uno dei modi migliori per gestire lo stress in una relazione è prima a capire cosa lo causa.

Sfortunatamente, alcuni partner nelle relazioni non possono risolvere lo stress nella loro relazione perché non sono consapevoli di come è iniziato in primo luogo.

In questo diario scritto da Mariana K. Falconier et al., Lo stress tra le coppie è visto dal punto di supporto del modello di stress sistemico-transazionale. I risultati di questi risultati sono incentrati sulla soddisfazione della relazione, sul benessere fisico e psicologico.

Cosa significa lo stress della relazione?

Lo stress della relazione è pochi problemi che si verificano tra i partner derivanti da varie circostanze.

Quando guardi come affrontare lo stress nelle relazioni, è impegnativo ma non dovrebbe essere evitato a causa dei sottili benefici che ne derivano.

Ad esempio, il tuo partner potrebbe attraversare momenti difficili, il che può rendere stressante la relazione.

Tuttavia, la tua reazione durante i tempi di prova determina se la relazione rimarrà sicura e sana o no. Inoltre, una relazione in cui viene gestita lo stress dà ad ogni partner l'impressione di poter contare l'uno sull'altro.

20 cause di stress nelle relazioni

È corretto menzionare che lo stress è parte integrante di una relazione perché aiuta le crepe nascoste.

Quando capisci cosa causa lo stress nella tua relazione e usa questa conoscenza a tuo vantaggio, puoi mantenere una relazione sana e felice con il tuo partner.

Ecco i primi 20 fattori di stress di relazioni

1. Finanze

Uno dei segni di una relazione stressante è il cattivo stato delle finanze. Quando ci sono molte fatture da stabilire e le finanze non sono imminenti, può creare tensione tra i due partner e mettere la relazione sotto pressione.

Pertanto, i partner devono essere comprensivi e di mentalità aperta quando si tratta di questioni finanziarie in modo che non influisca negativamente sulla relazione.

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2. Lavoro

Il tuo lavoro può causare stress nella tua relazione se non fornisci un equilibrio adeguato. Ad esempio, se un partner deve lavorare più tempo, il tempo necessario per trascorrere con il proprio partner verrà abbreviato.

Ciò può comportare una relazione stressante e entrambi i partner devono capirsi in modo che non causerà problemi.

3. Fiducia

Una delle cause dello stress nelle relazioni potrebbe essere la fiducia, soprattutto se fosse stata persa prima. Ad esempio, se l'infedeltà esistesse nella relazione prima, sarebbe difficile per un partner fidarsi dell'altro.

Una volta che la fiducia è stata persa, ci vuole molto tempo per riaverlo. E durante la sua fase di recupero, può rendere stressante una relazione.

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4. Separazione/rottura

Le persone che hanno sperimentato rotture prima della loro relazione attuale sono probabili l'ansia che può causare stress in relazione.

Quindi, indipendentemente dal tipo di relazione, la paura di separarsi dal loro partner può avere un impatto emotivo su di loro.

5. Esperienze infantili

Come bambini e adolescenti, sviluppiamo alcune ideologie che portiamo all'età adulta. Non esistono due persone che possono avere le stesse ideologie, quindi i partner non sono d'accordo per essere d'accordo in una relazione.

Tuttavia, se una persona è irremovibile e non disposta a disimparare alcune delle cose che hanno scelto dall'infanzia, può influire sulla loro relazione.

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6. Pessimismo

Non importa l'associazione, il pessimismo o la negatività possono indurre arretratezza. Un partner che è sempre pessimista prosciugherà l'energia del loro partner che spesso causerà ansia.

Quando c'è bisogno di collaborare da entrambi i partner, quello negativo sarebbe l'inibitore del progresso.

7. Gelosia

Un'altra grande causa di stress nella relazione è la gelosia da uno o entrambi i partner. Ci sono diversi motivi per cui la gelosia può essere inserita.

Ad esempio, potrebbe essere quando una parte sta progredendo e l'altra è stagnante. Un altro motivo potrebbe essere quando c'è tradimento o sfiducia nella relazione a causa delle avventure passate.

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8. Combattimenti frequenti

Anche se il conflitto è una caratteristica inevitabile nelle relazioni, può essere pericoloso quando è frequente.

Entrambi i partner potrebbero voler essere più consapevoli e deliberati sulle loro azioni in modo che non si offentino a vicenda.

Tuttavia, questo li farebbe solo fingere di essere quello che non sono. Inoltre, diventa un'altra strada per loro fare invece errori.

9. Energia

Quando si tratta di stress e relazioni, il potere è un fattore importante di solito in gioco. Ad esempio, un partner potrebbe ritenere che il loro genere dia loro la leva superiore per prendere decisioni critiche nella relazione.

Al contrario, l'altro partner gestisce quelli meno complicati. Alla fine, crea un'atmosfera malsana in cui una parte controlla mentre l'altra ascolta senza obiettare.

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10. Bambini

Non tutti in una relazione vogliono avere figli fino a quando non si sposano. Tuttavia, alcune persone preferiscono l'idea di avere figli anche in una relazione.

Quando due persone con opinioni divergenti su questo sono in una relazione, potrebbe sottolinearle quando non sono d'accordo.

11. Comportamenti prepotenti

Tu e il tuo partner potete attraversare momenti difficili che possono influire negativamente sulla relazione ad un certo punto della vita. Potrebbe essere l'impatto della famiglia, del lavoro, delle finanze e dei simili.

Queste circostanze possono far sì che gli individui mettano comportamenti che possono diventare frustranti.

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12. Infedeltà

Se un partner o entrambi iniziano ad avere lanciatura emotiva e sessuale al di fuori della relazione, è una causa definitiva di stress nella relazione.

Ti interesserebbe sapere che uno dei motivi comuni per cui le relazioni sperimentano battute d'arresto e stress è perché l'infedeltà è stata introdotta nella relazione da uno o entrambi i partner.

13. Eiaculazione precoce

Per uomini e donne o uomini e uomini che sono partner sessuali, l'eiaculazione prematura è una buona ragione per causare stress nella relazione.

Entrambi i partner non trarranno la soddisfazione necessaria durante le attività sessuali, creando conflitti tra loro.

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14. Problemi di salute

È abbastanza impossibile avere una salute perfetta per tutta la vita. Ad un certo punto, la tua salute può prendere una spirale discendente che può causare problemi nella tua relazione.

Un partner con frequenti problemi di salute stresserà l'altro partner.

15. Problemi di desiderio sessuale

La libido bassa può rendere i partner disinteressati l'uno dall'altro. Anche se questo può essere risolto mediante terapia che scopre la causa principale del problema, non tutti sono pazienti per aspettare fino a questa fase.

L'esperienza del basso desiderio sessuale e la libido è uno dei motivi dello stress nelle relazioni che possono far andare i partner separati.

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16. Egocentrismo

Come umani, è abbastanza normale pensare a noi stessi prima di considerare gli altri a causa del nostro istinto di sopravvivenza.

Tuttavia, non è consigliabile farlo sempre in una relazione. Devi considerare le esigenze del tuo partner e, a volte, metti le loro prima del tuo. Se pensi sempre a te stesso prima di guardare ciò di cui il tuo partner ha bisogno, può indurre stress in relazione.

17. Assenza di empatia

La mancanza di empatia e egocentrismo sono piuttosto connesse. Alcune persone non possono capire il dolore e le difficoltà che altre persone stanno attraversando.

Allo stesso modo, possono solo visualizzare i problemi dal loro punto di vista invece di prendere in prestito un altro occhio. Se tu o il tuo partner non mostrano empatia nella relazione, può causare stress.

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18. Povera comunicazione

Uno dei fattori significativi che causano lo stress di coppia nelle relazioni è una cattiva comunicazione. È uno dei motivi per cui le coppie sperimentano regolarmente conflitti perché non si capiscono.

Sapere come comunicare farebbe molto per navigare senza intoppi.

19. Intrusioni familiari e amici

È impegnativo prevenire interferenze da parte di familiari e amici perché non sappiamo quale incorpora farà o romperà la relazione.

Così tanti problemi possono sorgere dall'ascolto di ciò che le persone dicono sul tuo partner che ti farebbe vedere in un'altra luce.

Ecco perché i partner devono stabilire i confini che impedirebbero l'interferenza.

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20. Abuso

L'abuso può accadere in diverse forme, emotivamente, fisicamente e mentalmente e può danneggiare in vari modi.

Ad esempio, una relazione è pensata per essere uno spazio sicuro in cui entrambi i partner possono prosperare e trovare conforto l'uno nell'altro. Ma se esiste l'abuso, gli farebbe desiderare di lasciare la relazione.

Per scoprire se lo stress potrebbe essere la causa dei tuoi problemi di relazione, dai un'occhiata a questo studio di ricerca di Kira M. Newman su come lo stress può venire tra te e il tuo partner.

Comprendere l'effetto dello stress sulle relazioni

Lo stress è una caratteristica regolare tra gli individui che possono anche influenzare una relazione. I partner spesso preferiscono mantenere per sé, il che rende difficile per i loro partner comprenderli.

Quando lo stress non viene gestito, viene creato un ciclo negativo in cui lo stress di ciascun partner si sfretta l'uno sull'altro.

D'altra parte, lo stress può avere un impatto positivo sulla relazione perché aiutano entrambi i partner ad affrontare amichevolmente. Migliora anche la comprensione che esiste tra loro due.

Per saperne di più su come sfidare gli effetti dello stress sulla tua relazione, dai un'occhiata a questo libro di Chris Adkins. Imparerai anche come navigare nella tua relazione, indipendentemente da ciò che gli stress emergerebbero con successo.

Per saperne di più su come gestire una relazione stressata, guarda questo video:

Conclusione

I partner in una relazione devono individuare e discutere cose che causano stress. Gestire lo stress nelle relazioni è impegnativo, ma è necessario.

Quando assiste il tuo partner durante il loro periodo di stress, rende la relazione più sana e sicura.

Saranno anche fiduciosi nella tua capacità di essere fisicamente ed emotivamente presenti per loro e saranno disposti a restituire il favore se le monete fossero state lanciate.