18 segreti per rilassarsi durante il sesso, liberare la mente e goditi un orgasmo beato

Qual è il punto di fare sesso se non sei nemmeno in grado di godertelo? È ora che ti insegni a rilassarti durante il sesso ed essere nel momento.

Le cosce da sbirciare, la tua faccia di sperma, i queef imbarazzanti, siamo stati tutti lì. Ma chi ha detto che il sesso doveva essere qualcosa di un film di Hollywood? Non è. Il sesso riguarda due persone che condividono i corpi reciproci l'uno con l'altro. Che cosa significa? Bene, è facile capire come rilassarsi durante il sesso se ti rendi conto che il sesso dovrebbe avere momenti imbarazzanti, momenti divertenti e momenti sensuali - tutti avvolti insieme.

Se passi più tempo a preoccuparti di come sembri mentre sei in cima al tuo partner, allora non fai sesso nel modo giusto. Non che non ci sia un modo giusto per fare sesso, ma se sei teso, questo non aiuta l'esperienza.

Nessuno ricorda i tempi in cui il sesso era mediocre. Ricordano solo i tempi in cui si sono sentiti liberi e si sono fatti spazzare via il cervello.

Come rilassarsi durante il sesso: libera la tua mente e goditi i tuoi orgasmi

È abbastanza comune e altrettanto frustrante quando stai cercando di apprezzare un momento sensuale, ma la tua mente non può concentrarsi pienamente grazie ai pensieri affrettati che girano nella tua testa!

Ciò potrebbe essere dovuto allo stress e alla preoccupazione personale, all'inesperienza, ai problemi di autostima, all'ansia delle prestazioni, al trauma o alla noia semplice.

Qualunque sia la causa, siamo qui per aiutarti a riscoprire la gioia del sesso. Quindi rilassati, dal momento che ecco alcuni dei migliori consigli che puoi usare per rilassarti durante il sesso.

1. Sappi che è tutto nella tua testa

Sebbene il sesso sia fisico, è più mentale di ogni altra cosa. Se non hai un orgasmo, non è tanto fisico quanto mentale. Devi capire che solo la tua mente ti sta bloccando dal soddisfare i tuoi desideri sessuali.

Devi esercitare la consapevolezza per liberare la mente da tutti i pensieri vaganti. Questo implica calmare le voci dannose e distrae nella tua mente in modo da poter immergerti completamente nei sensi e nelle esperienze.

Per fare ciò, devi regolare la tua prospettiva dal tentativo di avere un bell'aspetto e di raggiungere un orgasmo, a concentrarsi maggiormente sulle sensazioni e sui sentimenti in quel momento.

2. Abbassa le tue aspettative

No, non stiamo parlando del tuo partner; Stiamo parlando di te. Abbassa le tue aspettative per te stesso se vuoi rilassarti prima e durante il sesso. Non devi sembrare una pornostar e passare attraverso ogni posa dal libro di Kama Sutra per compiacere un ragazzo.

Gli uomini non sono i soli a provare preoccupazioni per le prestazioni. Le donne sono spesso preoccupate di non "finire" abbastanza rapidamente, confrontarsi con altre ragazze o essere abbastanza sexy. Niente uccide l'umore come l'autocritica.

In questo caso, è necessario parlare con il tuo partner dei tuoi sentimenti e delle tue preoccupazioni. Basta lavorare sui passi del bambino. Se ti senti a disagio ad essere nudo di fronte a qualcuno, solo lasciare che quella persona tocchi e bacia il tuo corpo è un passo enorme. Quindi, non essere così duro con te stesso.

3. Piacere te stesso nel tuo tempo

Se sei nervoso quando fai sesso con qualcuno, allora dovresti investire più tempo masturbarti da solo. Scopri cosa ti rende orgasmo e cosa ti accendono i pensieri. Quindi quando è il momento di fare sesso con qualcuno, non sarai così nervoso per quell'aspetto, perché sai esattamente cosa ti piace.

Esplora il tuo corpo come se non ti fossi mai toccato prima, intendiamo ovunque, anche aree che non consideri sessuali. Prendi nota della sensazione mentre muovi le mani su diverse aree del corpo. Osserva il tuo respiro che entra e fuori. Mentre scopri il tuo corpo, sii consapevole di tutte le tue sensazioni, buone e spiacevoli.

Prendi nota di come si sente sia fisicamente che emotivamente essere così presenti con se stessi. Resistere all'impulso di correre all'orgasmo. Se arrivi lì, prova a rimanere nel tuo corpo, concentrati su come ti senti mentre vai.

4. Perché non puoi rilassarti durante il sesso?

Potresti essere già consapevole di ciò che influisce sulla tua vita sessuale, ma la domanda è perché e cosa puoi fare al riguardo. Mettere le tue preoccupazioni alla scrittura è un modo eccellente per approfondire il problema e possibilmente trovare una soluzione. Questi sentimenti potrebbero essere appena iniziati, o hai avuto a che fare con loro dall'inizio.

La cosa importante da ricordare è che non è colpa tua, ci sono molti fattori che contribuiscono. Gli antidepressivi e altri farmaci possono influenzare il tuo desiderio sessuale e i problemi di salute mentale possono influenzare il modo in cui il tuo cervello percepisce gli scenari.

Se credi che questo stia diventando un problema, è sempre una buona idea vedere il tuo medico, che può aiutarti e consigliarti sul miglior modo di agire.

Se questo ha un impatto sulla tua vita sessuale con il tuo amante, parla con loro. Un'altra alternativa è parlare con un amico o un terapista del sesso.

5. Devi investire tempo nel sesso

Non c'è niente di sbagliato nell'avere una sveltina; Tuttavia, se vuoi capire come rilassarti durante il sesso, devi dedicare un po 'di tempo ad esso. Il tuo amante, proprio come te, dovrebbe esplorare il tuo corpo e identificare ciò che si sente bene. Basta andare al tuo ritmo; Potresti entrambi trovare qualcosa che colpisce veramente il posto.

Non correre al traguardo poiché non ne andrà a beneficio. Concediti tutto il tempo di cui hai bisogno. Alla fine ti rilasserai e ti godrai questa esperienza.

6. Mantieni la comunicazione aperta

Parlare con il tuo partner di ciò che ti piace fa due cose. Ti aiuta a concentrarti su ciò che sta succedendo e ti aiuta a informare il tuo partner su ciò che si sente bene.

Non essere titubante nel chiedere quello che vuoi, come "toccami qui" o guidare il tuo partner dove si sente bene.

Cerca di non essere eccessivamente critico nei confronti del tuo partner, concentrandosi su ciò che non stanno facendo o fanno in modo errato. Le vagine sono piccole cose delicate e sensibili che spesso perplessano ragazzi, quindi incoraggialo un po 'e aiutalo.

Se non sei sicuro di come chiedere quello che vuoi, prova a esprimerlo ad alta voce mentre sei solo o mostra loro un esempio che hai trovato su Internet. La comunicazione è essenziale non solo per il buon sesso, ma anche per te per rilassarti ed essere presente.

7. Ricorda a te stesso con chi stai facendo sesso

Questa persona vuole fare sesso con te perché ti trovano sessualmente attraente e desiderabile. Ora potrebbero essere uno stand di una notte o un partner a lungo termine, ma il punto è che hanno scelto di fare sesso con te.

Non c'è bisogno di preoccuparsi delle piccole imperfezioni che pensi di avere perché, è probabile che non ci stia nemmeno pensando. Una volta nudo, l'attenzione è sul piacere dell'atto.

8. Non spettare, partecipare

Qualcuno ti è mai andato su di te, ma la tua mente è piena di troppi pensieri sovrapposti? Cosa ho il sapore? Cosa dovrei cucinare per cena? La sua mascella non è dolorante? Perché non ho ancora raggiunto questo climax? Ci sarò mai? Dovrei semplicemente fingere per accelerare le cose?

Beh, non sei solo, in effetti, c'è un nome per questo. Si chiama "Spectatoring" ed è stato studiato da ricercatori sessuali negli anni '60, noto come Masters e Johnson.

Spettare essenzialmente è l'opposto totale dell'essere "nel momento" durante il sesso. Sei così preoccupato di dissezionare l'evento e criticare te stesso, che non sei in grado di goderti completamente il sesso.

9. Essere nel momento

La tua mente vagerà ad un certo punto, ma va bene. Quello che devi fare è cercare di essere il più possibile nel momento.

Concentrati solo su tutti i buoni sentimenti che provi durante il momento e non sul raggiungimento di un orgasmo strabiliante. Se sei troppo concentrato sul raggiungimento di un orgasmo, probabilmente non ti stai dando abbastanza spazio mentale per divertirti.

Quando i tuoi pensieri vagano nell'area degli spettatori, considera di spostarti nella modalità sexy e seducente. Puoi provare a concentrarti sul divertimento del tuo partner o da solo, oppure puoi alternare tra i due.

10. Fai quello che ti piace fare a letto

Se ti piace masturbarsi, allora masturbarti davanti al tuo partner. Se ti piacciono il soffocamento, allora soffoca o fai soffocamento *Se il tuo partner è d'accordo *. Oppure potresti preferire un'esperienza più delicata e amorevole, tutti sono diversi. IO

f Vuoi sapere come rilassarti durante il sesso, quindi dovresti concentrarti sul fare cose che si sente a proprio agio con te.

Quello che preferisci in camera da letto potrebbe essere semplice come "Mi piacciono i baci delicati" o "Mi piace coccolarsi dopo il sesso."Vale anche la pena notare che le cose che ti piacciono del sesso non devono essere super eccentriche o euforiche. Alla fine, puoi espandere il tuo repertorio sessuale ad un certo punto, ma non c'è fretta.

11. Preliminari

Andresti giù per uno scivolo d'acqua senza l'acqua? Non lo pensavo. Così tante persone saltano i preliminari e si dirigono direttamente nella penetrazione.

Va bene se hai tempo limitato, ma onestamente, i preliminari sono così importanti per l'esperienza. È un ottimo modo per rilassare la mente e prendere consapevole di te stesso e del corpo del tuo partner.

Tuttavia, assicurati di non essere l'unico a fornire tutto! Deve essere ricambiato! Quando ti piace te e la tua mente vaghi o ti ritrovi a essere troppo critico con te stesso, prova a dire a te stesso: "Tutto quello che devo fare in questo momento è divertirsi" o "Mi do il permesso di essere al centro dell'attenzione."

Potresti anche provare a concentrarti sulle sensazioni. Visualizza la lingua e le labbra del tuo partner che girano le labbra e il clitoride. Prova a determinare esattamente dove sul tuo corpo si sente fantastico.

12. Va bene dire di no

Ci viene insegnato fin dalla tenera età che gli uomini hanno un bisogno insaziabile di sesso e che le donne devono essere diffidenti a non guidarli, o che è colpa loro per essere una presa in giro, anche quando il sesso non è nemmeno stato menzionato!

Ascolta, sei bene al tuo diritto di dire di no al sesso o a qualsiasi cosa ti senta a disagio. "No" al sesso non implica "mai."Potrebbe indicare" non in questo momento "," Non sono ancora pronto "," Sono stanco "," Non sono sicuro di fidarsi di te "e così via.

Dire "no" potrebbe suscitare una miscela di emozioni e reazioni negative, ma non è necessario continuare a fare sesso indesiderato!

Dire di no al sesso non significa che sei un prude o che non ti piace il sesso. Dire di no ai progressi sessuali indesiderati ti permette di praticare di sostenere te stesso.

13. Non essere timido nel fantasticare

Probabilmente non ti concentrerai per tutto il tempo in cui fai sesso. Dopo un po ', la tua mente inizia a vagare, e va bene; Sei solo umano.

Quindi, invece di avere la tua mente focalizzata su come appare il tuo viso o come appare il tuo corpo in questo momento, fantasticare su qualcosa. Va bene pensare a una celebrità calda o farlo su una bellissima spiaggia. In questo modo, la tua mente vaga verso pensieri potenzialmente positivi per la tua esperienza sessuale.

14. Non prestare attenzione alla società

L'atteggiamento della società nei confronti del sesso è in continua evoluzione, è stato normalizzato molto e le persone non hanno più paura di parlarne, ed è fantastico! Sebbene, il pensiero del sesso, così come la normalità delle immagini sessualizzate nei media, potrebbe mettere alcuni di noi sotto pressione per averlo e farlo in un certo modo.

Altri fattori potrebbero includere un'educazione più severa quando la conversazione sul sesso è severamente vietata. La mancanza di educazione sessuale e la sensazione di vergogna per l'argomento possono dare alla gente un'idea deformata del sesso completamente.

15. Non confrontarti con il porno

Se hai mai visto il porno, probabilmente hai notato che le ragazze hanno grandi tette, stomaci piatti e piccole vagine lisce e ordinate. Sfortunatamente, il porno è preso di mira più verso lo sguardo maschile e non rappresenta come appare o si comporta una vera donna durante il sesso.

Il porno può essere ottimo per scoprire in cosa ti piace e non c'è vergogna nel guardarlo. Ma ricorda solo, non è una vera rappresentazione del sesso normale.

16. Ridere di quei momenti imbarazzanti

Nessuno arriva attraverso la vita è seria al 100%. Devi imparare a ridere di te stesso e superare quei momenti imbarazzanti o leggermente degne di essa. A volte ci saranno alcuni rumori divertenti, crampi per le gambe imbarazzanti e dossi della testa lungo la strada, ma fa parte del divertimento.

Il sesso non è in qualche libro di regole che devi seguire religiosamente. Questo è ciò che è così bello al riguardo. Non c'è modo sbagliato, quindi allentarsi ... letteralmente.

17. Imposta l'umore correttamente

Se trovi difficile rilassarti durante il sesso, prova a scegliere l'ambiente e il tempo giusto. Forse ti senti più a tuo agio a casa tua, quindi assicurati che la stanza sia bella e pulita, illumina una candela profumata e suona un po 'della tua musica preferita.

A condizione che tu abbia tempo, coccole con una bella routine di auto-cura, fai una doccia e idrata in modo da sentirti pulito e pronto, e forse puoi provare qualcosa che ti fa sentire sexy, come un po 'di lingerie.

18. Parla con il tuo partner

Se vuoi sentirti rilassato a letto, non coprire mai il fatto che sei a disagio durante il sesso. Sarà molto meglio parlare con qualcuno, non importa quanto tu sia imbarazzato.

Può essere utile discutere le tue preoccupazioni o tutto ciò che ritieni stia influenzando la tua vita sessuale con il tuo partner, soprattutto se hai evitato il sesso. Questo li aiuterà a capire cosa stai passando, permettendoti di attraversarlo insieme.

Più chiarezza e comunicazione più reciproca in merito, più facile sarà per te lavorare insieme.

Ora che sai come rilassarti durante il sesso, dovrai metterlo in pratica. Quindi, segui questi suggerimenti e possiamo assicurarti che farai il sesso che meriti in pochissimo tempo.