18 modi comprovati per superare il tuo ex ragazzo e trovare la felicità

“Penso che dobbiamo rompere." Sentire queste parole può capovolgere il tuo mondo in una frazione di secondo. Dopo che il tuo cuore è stato schiacciato dal tuo partner, la cosa più difficile e coraggiosa è superare il tuo ex ragazzo e andare avanti con la tua vita. Come scrisse saggiamente Lord Byron, “Il cuore si spezzerà, ma spezzato vive."

Ma come superare il tuo ex fidanzato e mettiti dietro di te? Chiamarlo impegnativo sarebbe un eufemismo. Hai tutti quegli anni di ricordi da affrontare e, inoltre, i sentimenti non possono semplicemente svanire. Le tue preoccupazioni sono valide e davvero non esiste una formula istantanea che ti aiuti a guarire.

Ma puoi certamente rendere le cose più fluide e più comode per te stesso con questi 18 modi per superare un ex che ami ancora. Adottare alcune di queste pratiche ti aiuterà molto più di quanto pensi.

18 modi comprovati per superare il tuo ex ragazzo

Sommario

• 18 modi comprovati per superare il tuo ex ragazzo
  • 1. Renditi impegnato a superare il tuo ex ragazzo
  • 2. Togli quelle emozioni dal tuo sistema
  • 3. Come superare il mio ex ragazzo? Riflettere sulla relazione
  • 4. Parlare con qualcuno
  • 5. Scrivi i tuoi sentimenti
  • 6. Come puoi superare un ex ragazzo che è andato avanti? Smettila di incolpare te stesso
  • 7. Non pensare di essere amici
  • 8. Scaricare tutti i promemoria
  • 9. Smettila di pensare troppo per superare un ex ragazzo che hai davvero amato
  • 10. Come superare il mio ex ragazzo? Inizia a frequentarsi
  • 11. Trascorri del tempo con i tuoi vicini
  • 12. Tagliare il contatto per superare un ex fidanzato che è andato avanti
  • 13. Concentrati sui suoi negativi
  • 14. Pensa alle cose che non ti mancheranno
  • 15. Impara e perdona
  • 16. Esci dalla tua zona di comfort
  • 17. Andare in gita
  • 18. Amare te stesso è il modo ultimo per iniziare a superare il tuo ex

Come smetto di perdere il mio ex? Amo ancora il mio ex? Dopo la rottura, tali domande frequentano la tua mente. È perché stai ancora riproducendo tutti quei ricordi nella tua mente - dei momenti felici della relazione e anche quelli della rottura. La tua vita è un punto fermo e nulla sta andando bene; Forse ti senti profondamente senza direzione. Incantesimi di dolore, distrazione, rabbia e perdita di appetito sono tutti effetti post-rottura.

Forse non hai ancora chiuso dal tuo ex ragazzo e questo ti impedisce di andare avanti con la tua vita. Ma è importante superare il tuo ex ragazzo per il tuo benessere. Per quanto tempo crogerai nella tristezza della tua relazione rotta? Superare il tuo ex è inevitabile e necessario quanto difficile.

Lasciaci rispondere a tutte le tue domande e risolvere i tuoi dilemmi. Iniziamo dando la priorità a te stesso; Per la durata di questa lettura: metti al primo posto le tue esigenze e pensa solo a te stesso. Inteso? Eccoci qui:

1. Renditi impegnato a superare il tuo ex ragazzo

Ecco la risposta a come evitare il tuo ex ragazzo. Secondo il famoso psicologo di New York Dr. Sanam Hafeez, "Ci vuole circa un mese per formare nuovi percorsi neurali nella propria mente, quindi la cosa migliore da fare è occuparsi e fare le valigie con l'attività. La maggior parte delle persone affonda in depressione quando una relazione finisce."

Per superare il tuo ex ragazzo veloce è importante mantenere la mente occupata in modo da poter applicare te stesso a cose che non sono legate alla tua rottura. Tieniti occupato impedirà alla tua mente di vagare verso ricordi dolorosi. Essere occupati ti impedirà anche di impegnarti in errori post-rottura.

2. Togli quelle emozioni dal tuo sistema

Se sei una persona che crede nella negazione e sceglie di evitare le tue emozioni in modo da non sentire il dolore, allora non farlo. La negazione aiuterà solo a breve termine. Ignorare le tue emozioni porterà alla sofferenza a lungo termine e diventerà ancora più difficile da riprendere. Grida il tuo cuore e tiralo fuori dal tuo sistema una volta per tutte.

Le emozioni soppresse sono una ricetta per il disastro; È meglio essere vocali ed espressivi anche se le cose diventano disordinate. Ottieni scatole di problemi, riempi il tuo viso con il gelato e fai tutto ciò che hai bisogno quando elabora la rottura. Tutti affrontano in modo diverso. Ed ecco cosa: le conseguenze di una rottura sono sempre emotive e brutte. E se stessi singhiozzando a letto?

Lettura correlata: 5 passaggi per garantire la chiusura dopo una rottura: stai seguendo questi?

3. Come superare il mio ex ragazzo? Riflettere sulla relazione

Chiediti com'era la relazione. Eri felice? Erano per voi due o solo per lui? Quando guardi indietro e contempli i dettagli, ti renderai conto di quanto fossi accecato dall'amore. Le cose sono sempre più chiare a posteriori. Una volta che inizi a vedere le cose chiaramente, ti renderai conto che la rottura è stata una buona cosa.

Forse entrambi siete stati incompatibili, forse la relazione era tossica. Forse era un ragazzo egoista, o tu eri una ragazza appiccicosa. Queste bandiere rosse ti saranno visibili ora. Otteniamo (l'obiettivo tanto necessario) dopo la fine di una relazione. Puoi superare un ex ragazzo che è passato valutando la tua connessione passata in modo critico.

4. Parlare con qualcuno

Parlare con qualcuno che è vicino a te e comprende la situazione in cui ti trovi ti aiuterà a guadagnare una prospettiva. Contattare un confidente aiuterà a eliminare tutto quel dolore dal sistema e iniziare il processo di guarigione. Assicurati che quello con cui parli abbia una prospettiva positiva ed è un buon ascoltatore. L'ultima cosa di cui hai bisogno è un'altra dose di negatività.

I genitori possono essere molto utili quando stai cercando di superare un ex ragazzo che hai davvero amato. Lo stesso vale per fratelli, amici o mentori. Se pensi di aver bisogno di un aiuto professionale, allora avvicinati a un terapeuta o un consulente che ti mostrerà il modo giusto per far fronte a questa perdita e riprenderti da essa.

5. Scrivi i tuoi sentimenti

Come superare il mio ex ragazzo, chiedi? Potresti non essere qualcuno a cui piace scrivere i propri sentimenti ma a volte scrivere fa miracoli. Quando parli con un'altra persona, potresti non dire loro esattamente come ti senti e puoi scegliere di lasciare qualche punto. Ma quando scrivi, sai che sei l'unico che lo leggerà.

Annotare ciò che hai in mente può essere un buon esercizio che garantisce anche la riservatezza. Ti darà molta chiarezza rivelando le ragioni alla base del tuo dolore. Ci sono rimpianti? E rabbia residua? Non puoi superare il tuo ex ragazzo quando lo ami ancora alla cieca; Ottenere una prospettiva attraverso la scrittura è un buon rimedio per gli occhiali roseo che indossi.

6. Come puoi superare un ex ragazzo che è andato avanti? Smettila di incolpare te stesso

Molte volte dopo una rottura, le persone iniziano a incolparsi di ciò che è andato storto nella relazione. Sentono che il loro partner li ha lasciati o traditi perché non erano abbastanza bravi. È importante smettere di incolpare te stesso per quello che è andato storto. Lascia andare la colpa che ti fa sentire che non sei abbastanza bravo. 

Capire che non è stata colpa tua. Se sei stato tradito, si riduce ai tratti e alle tendenze tossici del tuo ragazzo. Non è su di te. Non puoi essere ritenuto responsabile per gli errori del tuo partner.

7. Non pensare di essere amici

Non puoi essere amico di qualcuno che ha rotto con te. Potresti chiederti: "Amo ancora il mio ex?"E la risposta potrebbe essere un sì, ma rimanere in contatto con l'ex non è una buona idea. La regola senza contatto funziona molto meglio quando due persone decidono di separarsi.

Entrambi potreste comportarti come se fosse giusto tornare ad essere di nuovo amici, ma non funziona. Ad un certo punto o nell'altro, tutti quei sentimenti esploderanno e usciranno nei modi più inaspettati. Essere intorno al tuo ex ragazzo sarà un costante promemoria della tua relazione fallita e non sarai in grado di andare avanti.

Lettura correlata: Va bene essere amici del tuo ex sui social media?

8. Scaricare tutti i promemoria

“Come smetto di perdere il mio ex?"Se questa è una domanda che stai facendo affliggere la tua mente, allora devi sapere che una disintossicazione è essenziale quando si tratta del tuo ex ragazzo. Se hai una camicia che odora di lui o una rosa che ti ha dato, devi liberartene. Qualsiasi cimeli che funge da memoria (dolorosa) dovrebbe essere buttata fuori.

Potrebbero essere le sue cose, regali che ti ha fatto o vecchi mot -cinema che hai salvato come ricordo. Se vuoi superare il tuo ex, devi sbarazzarti delle cose che ti ricordano. Se ti manca ancora l'ex a causa delle cose che ti circondano, ritarderà il processo di guarigione. Prova a cancellare quei ricordi con alcuni semplici trucchi.

9. Smettila di pensare troppo per superare un ex ragazzo che hai davvero amato

Mentre passano i giorni, penserai a tutto ciò che è successo in passato e analizzerai le cose che sono andate male. Più pensi a quegli episodi, più quei ricordi ti perseguiteranno. Smettila di pensare a come potresti correggere gli eventi che hanno avuto luogo.

Il pensiero eccessivo è velenoso per la pace mentale. Riflettere su what-ifs e Why-Nots non ha mai aiutato nessuno. La chiave è non abitare su una relazione che è finita. Resta nel momento presente. Attendo con ansia cosa verrà e concentrarsi sulla tua vita. Marilyn Monroe ha detto astutamente: “A volte le cose buone cadono in modo così meglio che le cose possono cadere insieme."

10. Come superare il mio ex ragazzo? Inizia a frequentarsi

Incontrare te stesso significa me-time! Si riferisce al TLC di cui hai assolutamente bisogno. Questa sorta di filosofia promuove l'amore per se stessi. Invece di cercare amore da un'altra persona, le persone sono incoraggiate a trovare appagamento in se stessi. Dai te stesso e fai cose che ti rendono felice. Se ti piacciono i fiori gialli, non aspettare che un ragazzo li compra.

Vai al ristorante che intendevi e fai un viaggio. Trascorri del tempo con te stesso e mettiti a proprio agio a essere single. L'amore per se stessi è l'inizio di tutti gli altri amori. Inizia a superare il tuo ex innamorandomi di te stesso.

11. Trascorri del tempo con i tuoi vicini

Una cosa che devi capire è che le relazioni possono iniziare e finire, ma la tua famiglia e gli amici intimi sono destinati a rimanere per sempre. Questo è il momento di riconnettersi con i tuoi cari. Potresti essere stato così coinvolto nella tua relazione che non sei stato in grado di concentrarti sulle persone che si prendono davvero cura di te.

Socializzare con loro più spesso perché i tuoi cari sanno sempre cosa fare per confortarti. Ci sono così tante cose che puoi fare: pranzi, picnic, soggiorni e pigiama party. Trascorrere del tempo con loro ti aiuterà a guarire più velocemente e non sentirai il bisogno per nessun altro nella tua vita. E questo è il modo per superare il tuo ex ragazzo quando lo ami ancora.

Lettura correlata: Le 7 fasi di una rottura che tutti passano

12. Tagliare il contatto per superare un ex fidanzato che è andato avanti

Cerca di non inseguire il tuo ex e trova il modo di contattarlo. Contattarlo ti renderà solo più vulnerabile e ti renderà più difficile superarlo. Inoltre, evita l'impulso di perseguitarlo sui social media. Potresti sentirti solo e voler guardarlo o parlargli per l'ultima volta.

A dire il vero, non ci sarà mai un'ultima volta e ti ritroverai bloccato con i suoi ricordi se non tagli immediatamente il contatto. Molte persone si chiedono se dovrebbero bloccare il loro ex e il dilemma è comprensibile. Ma è la scelta saggia con cui andare quando ti chiedi come evitare il tuo ex ragazzo.

13. Concentrati sui suoi negativi

Invece di ricordare i grandi ricordi che entrambi hanno condiviso insieme, concentrati sui suoi aspetti negativi. Ti ha trattato bene? Ti ha davvero amato? Era coinvolto nella relazione tanto quanto te? Pensare alle sue carenze ti farà capire che alla fine non ne valeva la pena.

Un lettore di Los Angeles ha scritto: “Ho trascorso i primi tre mesi (dopo la rottura) piangendo e piagnucolando. Ero un pasticcio singhiozzante. E poi qualche settimana dopo, un amico ha detto qualcosa su come il mio (ex) fidanzato avesse problemi di rabbia e ho avuto un'illuminazione di qualche tipo. Mi sono reso conto che a volte camminavo su gusci d'uovo e che la sua rabbia contava molto più dei miei sentimenti. Era una realizzazione liberatrice."

14. Pensa alle cose che non ti mancheranno

Se stai pensando a come superare il tuo ex ragazzo, invece di perdere le cose che sono successe in passato, concentrati sulle cose che non ti perderai della relazione. Potrebbero esserci stati molti minimi nella relazione in cui hai dovuto lottare con il rispetto di sé e la felicità.

Una relazione è sicuramente meravigliosa in cui partecipare, ma richiede un sacco di duro lavoro per essere messo. Puoi alzare i piedi per un po 'e goderti lo spazio unico. Non essere impegnato è uno stato d'animo molto rilassante. Ricordati di tutto quanto sopra se stai cercando di superare il tuo ex ragazzo quando lo ami ancora.

Per ulteriori video di esperti, iscriviti al nostro canale YouTube. clicca qui.

15. Impara e perdona

Perché non posso superare il mio ex anche se ho un nuovo ragazzo, chiedi? Perché non hai perdonato il tuo ex. Il dolore e il dolore rimangono con il ricordo della rottura e, di conseguenza, non puoi superare il tuo ex ragazzo. E sì, perdonare le persone è più facile a dirsi che a farsi, ma aggrapparti alla rabbia ti danneggerà.

Perdona il partner che ti ha tradito; non per loro, ma per la tua crescita e progresso. Prendi ogni brutta esperienza di relazione come lezione. Impara dagli errori che si sono verificati in questa relazione e assicurati che tu o il tuo futuro partner non ripetili.

16. Esci dalla tua zona di comfort

È tempo di iniziare a vivere la vita con un pizzico di novità. Esci dalla tua zona di comfort e diventa avventuroso. Chiama i tuoi migliori amici e pianifica una notte piena di divertimento e divertimento come non hai mai fatto prima. Diversificare i tuoi interessi è un ottimo modo per superare il tuo ex.

Prova a unirti a una lezione di yoga o esplora quell'impresa alimentare che avevi in ​​mente per molto tempo. Forse impara una nuova lingua o prendi una forma di danza. Le possibilità sono illimitate quando ci pensi.

Lettura correlata: 8 modi per stare lontano dall'amore ed evitare il dolore

17. Andare in gita

A volte allontanare te stesso dall'ambiente che continua a ricordarti il ​​tuo ex ragazzo è importante. Fai un viaggio con il tuo amico o puoi anche viaggiare da solo. Incontra nuove persone e fai nuove cose. Un cambiamento nell'ambiente ti aiuterà a superare un ex ragazzo che hai davvero amato e ti sentirai più leggero.

Puoi anche considerare alternative come escursioni, rafting e arrampicata su roccia se ti piacciono gli sport d'avventura. Ma se sei più una ragazza vacante di lusso, allora una località balneare potrebbe aiutarti a rilassarti. Potrebbe essere una posizione esotica o un semplice viaggio di fine settimana: il punto è allontanarsi dalla routine per un po '.

18. Amare te stesso è il modo ultimo per iniziare a superare il tuo ex

"Non sono abbastanza bravo." Rimuovi il "Non" dalla frase sopra e dì a te stesso ogni giorno che sei abbastanza bravo. Inizia ad amare te stesso invece di cercare amore dagli altri. Se continui a farlo, finirai solo in una relazione di rimbalzo. Una volta che credi di essere abbastanza, ti renderai conto di non aver bisogno di nessun altro se non i tuoi amici e familiari.

L'amore per se stessi è uno dei modi più comprovati per superare il tuo ex. Come dice il proverbio, ama te stesso e il riposo seguirà. È difficile superare qualcuno a cui hai dato il tuo cuore. Siamo stati tutti lì. Ma i crepacuore fanno parte della vita e le relazioni fallite sono solo lezioni che impari.

Potrebbe essere difficile superare il tuo ex, ma non è impossibile. È importante, per una volta, iniziare a pensare a te stesso e alla tua vita. Potrebbe non essere stato il ragazzo giusto per te e ti meriti molto meglio. Ricorda sempre che Cupido colpisce nei modi più inaspettati, quindi non rinunciare alla speranza sull'amore. Questo non era pensato per essere e il tuo uomo deve ancora venire a spazzarti di dosso i piedi.

Quanto presto puoi ricominciare a frequentarti dopo una rottura?

Breakup: significato, ragioni, effetti e consigli

10 migliori cose positive da fare dopo una rottura