15 modi per aiutare il tuo partner a capire come ti senti

Sapere come rendere qualcuno capire i tuoi sentimenti non è facile.

Dopotutto, nessuno ha il potere di leggere le menti. Anche se il tuo partner è il tipo sensibile, la comprensione delle emozioni degli altri non sarà facile. La realtà è, non importa quanto sia il tuo partner, ci saranno momenti in cui mancheranno i tuoi segnali.

Questo è il motivo per cui a volte ci sentiamo trascurati e abbandonati. Riteniamo che la persona che sapeva ciò di cui abbiamo bisogno ora sia distante o non importa affatto.

È comprensibile sentirsi così, ma ci possono essere molte ragioni per cui il tuo partner non sembra mai capire i tuoi bisogni e i tuoi sentimenti.

Hai mai pensato che forse non sai come esprimere le emozioni in una relazione? O forse il tuo partner ha anche problemi che esprimono sentimenti in una relazione; Ecco perché stanno facendo fatica a capirti?

Qualunque sia il motivo, sapere come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti può essere impegnativo. Ecco perché abbiamo 15 semplici modi su come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti.

Qual è il tuo stile di comunicazione?

Prima di procedere con i suggerimenti su come far capire a qualcuno, dobbiamo prima essere consapevole del tuo stile di comunicazione.

Perché questo è importante?

Il modo in cui parliamo con un'altra persona influenza il modo in cui reagirebbero.

Ad esempio, vuoi che il tuo partner ti capisca, ma il tuo stile di comunicazione è aggressivo.

“Mi devi essere lì quando ho bisogno di te! Ho il diritto di essere compreso e di essere emotivo! Non sai niente, vero?"

Poiché il tuo partner non è un lettore di mente, il tuo approccio potrebbe innescare un malinteso.

15 consigli facili per convincere il tuo partner a capire cosa ti senti

Come parli con il tuo partner può fare la differenza.

Questo è dove arrivano questi 15 consigli. Quello che vogliamo è la comunicazione pacifica e produttiva tra due persone che sono innamorate. Mentre comunichi in modo efficace, sarai in grado di capirsi e persino crescere insieme.

1. Usa le dichiarazioni "io" invece di "tu"

Non dire:

“Non sei mai lì quando ho bisogno di te!"

Invece, dire:

“Mi sento triste e ferito quando non mi conforta quando mi sento solo."

La prima regola: evita di usare le dichiarazioni "tu". È un'affermazione forte che ti sembra di accusare l'altra persona. L'argomento riguarda ciò che ti senti e non le carenze del tuo partner.

2. Tienilo breve

Se riesci a parlare con il tuo partner, è allettante riversare il tuo cuore in una sola seduta, ma è meglio non farlo.

Invece di capire il tuo partner da dove vieni, potresti finire per confondere ancora di più il tuo partner. A volte, vogliamo essere tutti onesti e far sì che il nostro partner capisca meglio ciò che senti.

Tuttavia, se inizi a elencarli tutti, il tuo partner potrebbe perdere la concentrazione e iniziare a sintonizzarsi dall'argomento. È meglio mantenerlo semplice e relativamente breve.

3. Impara a capire anche il tuo partner

Se vuoi essere compreso nella tua relazione, devi anche imparare che capire il tuo partner è giusto.

Se il tuo s.o si sente anche trascurato o frainteso, sarà difficile anche per questa persona capirti.

Ricorda che una relazione ideale è una strada a due vie.

Mostrando il supporto emotivo del tuo partner, il tuo partner ricambierà anche l'atto di essere lì per te.

4. Stai calmo

Essere aggressivi l'uno verso l'altro non migliorerà le cose.

Se entrambi alzate la voce e inizia a incolparsi per i tuoi difetti, pensi che risolverai qualsiasi cosa?

Ancora una volta, il tuo tono e il tuo stile di comunicazione contano. Presta attenzione al tuo tono, al tuo volume e alle tue parole.

Assicurati che se vuoi che il tuo partner impari a capirti, usa una voce calma e amichevole. Il tuo partner non è tuo nemico e l'obiettivo principale qui è mostrare come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti.

5. Il tuo linguaggio del corpo conta

Se sei arrabbiato e fai un punto, ma il tuo partner vede che le tue mani sono serrate, questo può causare aggressioni.

Assicurati che il tuo corpo sia rilassato e aperto. Questo ti aiuterà a spiegare il tuo punto in modo amichevole. Il tuo linguaggio del corpo può avere un grande impatto sulla reazione del tuo partner.

6. Discuti le tue emozioni nelle tue conversazioni

Vuoi sapere come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti? Inizia a rendere le conversazioni un'abitudine.

Sappiamo tutti quanto sia importante la comunicazione, giusta? Se non hai provato a condividere le tue emozioni mentre hai una conversazione con il tuo partner, allora questo è il momento di iniziare a farlo.

Un altro consiglio è quello di cercare di incorporare domande aperte. Ad esempio, puoi dire:

“Qual è stata la parte migliore della tua presentazione oggi?"

Ciò consente al tuo partner di condividere maggiori dettagli sulle proprie emozioni. Invece di dire: "È andato bene", il tuo partner può dirti di più su ciò che è accaduto durante la presentazione.

Prima che tu lo sappia, condividere le tue emozioni sarebbe una parte regolare delle tue conversazioni quotidiane.

7. Spiega cosa ti senti chiaramente

Quando senti il ​​bisogno di spiegare cosa ti senti con qualcuno, fallo.

Alcune persone preferirebbero essere passive e risentire il loro partner per non averlo ottenuto. Mentre altri scelgono di essere passivi-aggressivi, questo finisce in un enorme malinteso.

Cerca di essere specifico e chiaro. Ricorda, il tuo partner non sa cosa stai pensando.

Ecco un esempio:

“Quando sei impegnato a giocare al tuo telefono, mi sento trascurato. Quello di cui ho bisogno da te è capire; Forse puoi passare meno tempo ai tuoi giochi quando sono qui con te?"

Dicendo questo, ti stai affrontando perché ti senti trascurato e cosa potrebbe fare il tuo partner per migliorare le cose. Il tuo partner non ha più bisogno di indovinare cosa c'è che non va.

8. Ricorda al tuo partner che sono sufficienti

Imparare a spiegare i tuoi sentimenti al tuo partner non è così facile. A volte, il tuo partner, dopo aver ascoltato i tuoi sentimenti, vorrebbe automaticamente essere migliore e cambiare.

Non vogliamo vedere il nostro altro significativo sentimento sconvolto o triste perché pensano che non siano abbastanza. Dopo aver espresso te stesso, è sempre bello ricordare ai tuoi S.o che sono sufficienti.

Di 'al tuo partner che ascoltarti quando esprimi come ti senti è già un grande sforzo.

9. Scegli il tuo tempismo saggiamente

Imparare a mostrare l'emozione in una relazione attraverso la conversazione è bello, ma scegli il tuo tempismo saggiamente.

Se il tuo partner sta guidando, in una riunione, è stato licenziato dal lavoro ed è stanco. Non sorprenderli con le tue emozioni e chiedi loro di parlare. Fallo quando sei libero, rilassato e calmo.

10. Conosci la lingua del tuo partner

Dobbiamo anche essere attenti quando abbiamo a che fare con problemi come le emozioni.

Anche se sei insieme da molti anni ormai, il tuo partner potrebbe avere un modo diverso di comunicare. Comprendendo lo stile di comunicazione del tuo partner, avrai un'idea di quale approccio sia appropriato.

11. Connettiti quando non sei troppo emotivo

Se ti senti trascurato e stai attualmente avendo una discussione, questo non è il momento giusto per far esplodere tutta la tua rabbia e risentimento.

Questo può peggiorare le cose tra entrambi.

Invece, parla meno quando sei in discussione. Non vogliamo dire parole che possono ferire il nostro partner e viceversa. Non possiamo riprendere parole offensive una volta che le abbiamo detto.

12. Prova a scrivere una lettera

Se ti senti come se avessi molto da dire o se non sei bravo con le parole, allora forse puoi scrivere una lettera.

Conoscendo le tue emozioni, puoi spiegare meglio con il tuo partner.

Se commetti un errore, allora riprova. È molto meglio che passare il tempo a cercare di spiegare tutto. Questo metodo può anche darti il ​​tempo di cui hai bisogno per comporre la tua lettera.

13. Sii ragionevole con le tue aspettative

Imparare a far capire a qualcuno i tuoi sentimenti non significa che sarai sempre sulla stessa pagina.

Tutti abbiamo esperienze diverse e persino modi su come amiamo e mostriamo i nostri sentimenti. Ci saranno momenti in cui le nostre aspettative non saranno soddisfatte.

È qui che ha luogo la comprensione emotiva. Puoi lavorare insieme e incontrarti a metà strada.

14. Mantienilo leggero

Ricorda perché abbiamo detto che è bello parlare ed essere aperti al tuo partner quando sei troppo emotivo? È perché vogliamo mantenere una conversazione leggera.

È possibile far sapere al tuo partner come ti senti senza troppo dramma. Riesci a immaginare di avere una conversazione leggera con il tuo partner e di essere in grado di dire come ti senti? Non sarebbe carino?

15. Il tuo altro significativo è il tuo partner

Infine, ricorda che il tuo altro significativo è il tuo partner.

Ciò significa che devi lavorare insieme e risolvere i problemi di mano. Non si tratta di chi ha ragione o torto - si tratta di lavorare insieme. Evitando critiche, richieste e aggressioni, avrai armonia nella tua relazione.

Per imparare a rimanere calmo, guarda questo video:

Conclusione

Pensi che imparare a rendere qualcuno capire i tuoi sentimenti è facile?

Non lo è, ma è qualcosa su cui puoi lavorare. Vogliamo tutti sapere come essere più comprensivi in ​​una relazione, ed è qualcosa su cui possiamo lavorare.

Incontreremo tutti situazioni in cui pensiamo alle nostre s.O non ci sta più prestando attenzione.

Ancora una volta, è normale, ma il modo in cui gestisci questa situazione conta.

Ogni relazione è diversa e ci saranno alti e bassi. È sempre bello sapere che hai un partner che ti conforterà e ti sosterrà.

In ogni caso il tuo partner non riesce, non sentirti male immediatamente. Parlare e capirsi perché è quello che fanno i partner.