15 suggerimenti che mantengono una relazione forte e felice

Mia nonna una volta mi ha detto che una relazione è un lavoro costante in corso in cui entrambe le parti devono fare uno sforzo giorno dopo giorno. Ho riso e le ho detto che lo faceva sembrare un lavoro, e lei ha appena detto: “Ci vogliono anni di amore e anni di lavoro per sostenere il legame che due persone condividono."

Dopo tutto questo tempo, ora so cosa intendeva veramente. Essere l'anima gemella di qualcuno è un processo, perché (perdona il cliché) Roma non è stato costruito in un giorno. Mentre sei il miglior giudice di ciò di cui la tua relazione ha bisogno, un piccolo consiglio di esperti può sicuramente aiutarti a costruire un buon rapporto con il tuo partner.

Oggi ho qualche trucco nella manica e un incredibile esperto al mio fianco. Geetarsh Kaur è il fondatore di "The Skill School" specializzato nella costruzione di relazioni più forti. Un fenomenale life coach, è qui per rispondere a tutte le tue domande e spiegare cosa rende una relazione più forte. Preparati a raccogliere quelle perle di saggezza! Cominciamo, dovremmo? Come mantenere una relazione forte e felice?

Luci, camera, azione!

15 suggerimenti che mantengono una relazione forte e felice

Sommario

• 15 suggerimenti che mantengono una relazione forte e felice
  • 1. Contare le tue benedizioni
  • 2. Come mantenere una relazione forte e felice? Prendi un po 'di spazio
  • 3. Parlare, parlare e parlare ancora un po '
  • 4. Forti suggerimenti per le relazioni - Metti il ​​lavoro
  • 5. I gesti contano
  • 6. Compromettere ogni tanto
  • 7. Sii rispettoso (sempre)
  • 8. Ciò che rende una relazione più forte? Stare dai tuoi telefoni
  • 9. Dire la tua opinione
  • 10. Lavorare per il futuro
  • 11. Intimità fisica per la vittoria 
  • 12. Assumere la responsabilità - far crescere una relazione
  • 13. Essere nella squadra reciproca: mantieni una relazione per sempre
  • 14. Partecipare alla vita degli altri
  • 15. Amore in onestà - Costruisci un buon rapporto con il tuo partner

Non minare mai l'importanza di una buona relazione nella tua vita. I nostri partner romantici contribuiscono in modo significativo alle nostre vite. Influenzano tutto dalla nostra autostima ai nostri livelli di stress. Sono quelli a cui torniamo alla fine della giornata.

Mentre possiamo darli per scontato in alcuni giorni, sappiamo che cavarsela senza di loro sarebbe quasi impossibile. Per arricchire un po 'di più la tua connessione, ecco 15 suggerimenti di relazione forte.  Sono costituiti da alcune pratiche che probabilmente seguite già e alcuni promemoria tanto necessari. So che vuoi mantenere la tua relazione forte e sana!

È la mia speranza che possiamo darti alcuni bei takeaway e farti sorridere anche sul tuo viso. Lascia che Geetarsh e io rispondiamo alla tua domanda: come si mantiene una relazione per sempre?

1. Contare le tue benedizioni

Sii grato per il tuo partner e A il tuo partner. Esercitare la gratitudine è una pratica adorabile che promuove la tua salute emotiva. Ti rende consapevole delle cose buone della vita - proprio come un rivestimento d'argento nella tua mente! Mentre mantenere le riviste di gratitudine è sempre un'opzione, puoi anche provare un esercizio più semplice.

Alla fine di ogni giorno, sii consapevolmente grato a sei cose. Tre qualità che il tuo partner possiede e tre cose che hanno fatto quel giorno. Puoi tenerli per te stesso o renderlo una pratica per coinvolgere anche la tua metà migliore. Essere apprezzati è sempre una bella sensazione perché i nostri sforzi sono riconosciuti. Questo è un modo adorabile per far crescere una relazione.

Lettura correlata: 8 abitudini di coppie in relazioni forti e sane

2. Come mantenere una relazione forte e felice? Prendi un po 'di spazio

Una relazione non può mai avere successo se le due persone stanno cercando di fondersi in un unico essere. Parlando di spazio, Geetarsh sottolinea il valore dell'individualità: “Dobbiamo eliminare la necessità di aggrapparci costantemente ai nostri partner. Goditi il ​​tuo spazio, il tuo set di relazioni sociali, la tua carriera e hobby. Lascia che anche il tuo partner faccia lo stesso."

L'individualità è una qualità di relazione molto importante da avere. Mantenere una routine indipendente al di fuori della vita degli appuntamenti è uno dei migliori consigli di relazione. Qui affrontiamo anche l'importanza di non mescolare le tue sfere personali e professionali. Non essere onnipresente nella vita del tuo partner perché alla fine diventa claustrofobico.

3. Parlare, parlare e parlare ancora un po '

La comunicazione è il fattore più importante in una relazione e la maggior parte dei problemi deriva dalla mancanza. Fai in modo che parlare con il tuo partner. Riguardo a cosa? Bene ... tutto. Come è andata la tua giornata, cosa ti piacerebbe fare durante il fine settimana, un pezzo di pettegolezzi che hai incontrato, o anche un meme divertente. Tieni presente a non essere ostile con il tuo partner, anche quando combatti.

Ricercatore di relazioni DR. John Gottman ha rivelato che le critiche, il disprezzo, la difesa e il muro di pietra sono tutti predittori di un divorzio precoce. A mio divertimento, chiama queste qualità "i quattro cavalieri.'La chiave per costruire un buon rapporto con il tuo partner è evitare i famigerati cavalieri a tutti i costi mentre ostacolano una buona comunicazione.

4. Forti suggerimenti per le relazioni - Metti il ​​lavoro

Hai avuto una lunga giornata di lavoro e vuoi solo cadere a letto. Ma torni a casa per trovare il tuo partner stressato ed emotivo. Li conforti rapidamente e vai a dormire? O hai una sessione di sit-down e arrivi in ​​fondo a ciò che li infastidisce? Suggerimento: c'è solo una risposta giusta.

L'opzione B è sempre la scelta corretta in uno scenario come questo. Anche se la tua relazione richiede un po 'più di te del solito, sii disposto a fare il miglio in più. Controlla il tuo partner, sii presente quando hanno bisogno di te e rendili una priorità nella tua vita. Essere un ragazzo o una ragazza egoistica non è davvero il modo migliore per fare una relazione. E so che intendi mantenere la tua relazione forte e sana.

5. I gesti contano

Le promesse vuote sono davvero una svolta. Piuttosto che parlare di portarli a Parigi o Roma, in realtà portali per avere un po 'di gelato nelle vicinanze. Geetarsh è d'accordo: "Segui ciò che dici al tuo partner. Non parlare tutti, è abbastanza superficiale se ci pensi. Mantieni la tua parola perché questo crea fiducia."

GIORPI GESTI ROMATICHI PERCHÉ ACQUISTARI IL FROOLE O ESSERE ALLE UN ACCIO SONO SCOPRI PER LE MODI PER MANTENERE IL MODI ALLE. Rompono la monotonia che alla fine entra in una relazione. Puoi mantenere una relazione a lunga distanza forte e felice anche dei dolci gesti. Sii ponderato delle esigenze del tuo partner e sorprenderle ogni tanto.

Lettura correlata: 21 Gesti romantici non comuni per lei

6. Compromettere ogni tanto

Una relazione sana è quella in cui nessuno dei due partner si concentra su come farsi strada. Un po 'di quello che vuoi e un po' di quello che vogliono. Un buon trucco che ho imparato da mia sorella stava ricordando a noi stessi che i nostri partner sono più importanti di quello che vogliamo in un momento particolare:

“Come sì, voglio avere tailandese per cena. Ma voglio anche un futuro con lui."In poche parole, non essere testardo (o egoista) nel fare le cose a modo tuo. Va bene andare d'accordo con ciò che i tuoi altri significativi vogliono: sono abbastanza importanti da uscire dalla zona di comfort per.

7. Sii rispettoso (sempre)

Una lotta o un disaccordo non è un motivo per ricorrere a attacchi personali o urla. In effetti, un conflitto richiede più rispetto che mai. Questo si riduce ad avere confini sani con il tuo partner. Cos'è un affare per te? Cosa presta come mancanza di rispetto?

Geetarsh spiega la progressione di una relazione: “Quando iniziamo a uscire con qualcuno, vogliamo impressionarli, perché forse siamo meravigliati di loro. Ma non riusciamo a creare limiti che dovrebbero essere fissati anche dal primo giorno. Dobbiamo impostare ciò che è accettabile e ciò che non lo è - questo rende una relazione molto più sana a lungo termine."

8. Ciò che rende una relazione più forte? Stare dai tuoi telefoni

Uno studio condotto dal Pew Research Center ha rivelato come i telefoni cellulari e i social media influiscono sulle relazioni. Il 40% degli americani intervistati ha riferito che non piaceva l'argrossamento dei loro partner nel proprio telefono. Esatto - 40% americani. Fai un favore a tutti e sii presente con il tuo partner quando parli.

Portali il complimento della tua inquietante attenzione. Anche io odio le persone che stanno mandando messaggi ad altri mentre sono lì. Come, Hellooo??? È una buona idea avere un'ora di non telefoni a casa in cui entrambi puoi condividere un po 'di tempo con i tuoi cellulari in modalità aereo. Mantieni forte la tua relazione con il tuo partner senza alcuna fastidiosa notifica per rompere l'incantesimo del romanticismo!

9. Dire la tua opinione

Henry Winkler scrisse: “I presupposti sono le termiti delle relazioni."È fondamentale esprimere le tue preoccupazioni, rabbia e risentimento perché possono essere basate su ipotesi. Eliminare tutto all'aperto chiarirà le cose una volta per tutte. Gli individui in una relazione sana non imbottiglia mai le cose.

Esprimere la tua mente chiaramente e in modo conciso a) promuovere l'onestà nella relazione eb) dissipare eventuali incomprensioni. Come mantenere una relazione forte e felice che tu chieda? Avere un periodo di risoluzione dei problemi durante il giorno in cui entrambi possiamo parlare di eventuali pensieri negativi nella tua mente.

Lettura correlata: 7 strategie per smettere di combattere in una relazione

10. Lavorare per il futuro

Stabilire obiettivi realistici per il futuro è uno dei migliori e forti consigli di relazione. Tu e il tuo partner potete segnare le pietre miliari e vedere fino a che punto siete arrivati, mentre contemporaneamente pianifichi la vita che desideri in anticipo. Forse vuoi comprare una casa nei prossimi dieci anni o ottenere un animale nei prossimi mesi!

Costruisci un buon rapporto con il tuo partner mostrando il tuo impegno nei loro confronti. (E supera i tuoi problemi di impegno per favore ...) Sognare un futuro insieme è dolce; Lavorare verso di esso è ancora meglio. Inizia a fare passi del bambino verso gli obiettivi che hai fissato: risparmia un po 'di denaro e apporta modifiche alla tua routine. Questo è anche il modo in cui mantieni una relazione a lunga distanza forte e felice.

11. Intimità fisica per la vittoria 

I ricercatori di Carnegie Melon hanno scoperto un legame tra abbracci e il nostro sistema immunitario. È già noto come abbracciare qualcuno rilascia l'ossitocina nel nostro corpo - un ormone associato alla fiducia, all'empatia (e all'attività sessuale). Ora è molto probabile che un abbraccio al giorno mantenga il medico lontano!

Se vuoi sapere come mantenere una relazione per sempre, sii fisicamente affettuoso con il tuo partner. Un pennello di mani, un abbraccio caldo, un bacio sulla guancia e persino una pacca o una carezza fa molto più di quanto si possa pensare. E aggiungendo a questo, mantieni la tua vita sessuale attiva! Questo è ciò che rende una relazione più forte.

12. Assumere la responsabilità - far crescere una relazione

“Questo è uno dei segni di una persona veramente sicura: sono conflitti."Così dice Henry Cloud e siamo con tutto il cuore d'accordo. Possedere i tuoi errori quando si confronta con una qualità preziosa che è piuttosto rara. Ottenere difensivi o ostili non ci porta da nessuna parte e onestamente, è uno spreco di tempo prezioso. E le persone tendono a dire cose offensive quando si confrontano ..

Come mantenere una relazione forte e felice? Quando ti trovi nel torto, non esitare a dire che ti dispiace. Prendi nota mentale dell'errore e prova a non ripeterlo di nuovo. So che intendi mantenere la tua relazione forte e sana, e il modo per farlo è dire le tre parole d'oro - mi dispiace.

13. Essere nella squadra reciproca: mantieni una relazione per sempre

Una qualità comune che tutte le relazioni sane condividono sono partner di supporto. Ed essere di supporto non significa solo incoraggiarli durante i bei tempi. Include anche avere le spalle nelle patch difficili. Nessuna relazione è il sole e gli arcobaleni costantemente e il tuo partner scivolerà e cadrà. Dice Geetarsh,

“Evita di dare la colpa alle piccole cose della vita. Avere empatia e comprensione per il tuo partner. Tutti abbiamo i nostri problemi da affrontare quotidianamente: siamo tutti fallibili e commettiamo errori. Attendere i rancori meschini o scherzare per questioni banali non è molto poco saggio."Puoi mantenere forte la tua relazione con il tuo partner lasciando andare le piccole cose ... come si suol dire, non sudare le piccole cose.

Lettura correlata: 15 segni che hai una relazione seria

14. Partecipare alla vita degli altri

Il coinvolgimento è un must. Supponiamo che il tuo partner abbia una festa in ufficio a cui partecipare. Avresti dovuto essere il suo più, ma lei ti dà la possibilità di indietreggiare. Resta a casa sul divano ... o vai con lei alla festa? Per favore dimmi che hai scelto b. Sì, so che ha detto che potresti restare a casa, ma è un evento importante per lei.

Dovresti essere accanto a lei, ad ansima! Sii un partecipante attivo nella vita del tuo partner. Celebra i loro successi al massimo e prendono parte ai festeggiamenti che contano per loro. Mentre la credenze è una no-no, lo è anche l'indifferenza. Un buon partner è sempre in giro nei momenti salienti della tua vita.

15. Amore in onestà - Costruisci un buon rapporto con il tuo partner

Rompere la fiducia del tuo partner è la cosa peggiore che puoi fare. Essere mentito ha conseguenze durature su un individuo. Sforzati per la completa onestà nella tua relazione e sii il tuo vero io con l'altra metà. Rispetta abbastanza il tuo partner da essere onesto con loro, non importa quale sia la situazione.

Geetarsh dice: "Questo è quello che dico a tutte le coppie che incontro. Guarda il tuo partner, meritano qualsiasi cosa tranne la verità? Sii autentico: risparmia molto tempo ed energia."

E lì ce l'abbiamo, il nostro ultimo consiglio per far crescere una relazione. E prosperare. E in effetti, sostieni la prova del tempo.

Implementare questi 15 suggerimenti di relazione forti in una forma o nell'altra per portare oltre la connessione. Mentre alcuni di loro potrebbero sembrare impegnativi o addirittura inutili in pratica, ti prometto che lavoreranno. Ora sai come mantenere una relazione forte e felice. Scrivici su come sei andato perché siamo sempre felici di sentirti!!

Quando incontri la persona giusta lo sai - 11 cose che accadono

Stiamo uscendo insieme? 12 segni che devi parlare ora

18 segni di attrazione reciproca che non possono essere ignorati