15 suggerimenti su come cambiare il tuo cattivo atteggiamento in una relazione

Probabilmente hai già sentito questa famosa affermazione prima; L'attitudine è tutto. Mentre potresti voler contestarlo, non c'è modo di contestare tale atteggiamento svolge un ruolo vitale nelle relazioni umane.

Che si tratti di relazioni tra fratelli, familiari, amici platonici o partner in una relazione romantica, l'atteggiamento svolge un ruolo importante nel successo di tali relazioni.

Se hai una relazione e hai un obiettivo di godertelo al massimo, devi imparare a cambiare il tuo atteggiamento in una relazione. Per fortuna, questo articolo è stato dedicato esclusivamente a mostrarti modi efficaci per cambiare il tuo atteggiamento.

In che modo un cattivo atteggiamento influisce su una relazione?

Prima di immergerti direttamente nella risposta a questa domanda, dobbiamo prenderci del tempo per definire cos'è "atteggiamento".

Wikipedia definisce l'atteggiamento come un costrutto psicologico, un'entità mentale ed emotiva che eredita o caratterizza una persona. In poche parole, l'atteggiamento di un individuo incarna completamente il modo in cui si relazionano con il mondo che li circonda e la loro disposizione alle persone/se stesse.

L'atteggiamento può essere cattivo o buono. La maggior parte delle volte, l'atteggiamento di una persona deriva dalle loro esperienze passate e dall'ambiente emotivo/fisico.

Un atteggiamento scadente influenza una relazione in diversi modi, che sono tutti negativi. Quando qualcuno in una relazione ha un problema di atteggiamento, diventa difficile per il proprio partner connettersi con loro emotivamente e persino fisicamente.

Questa difficoltà porterà a una perdita di intimità e la comunicazione diventa quasi impossibile nella relazione. Una volta che una comunicazione efficace esce dalla porta, la relazione potrebbe anche essere una montagna russa.

Inoltre, un atteggiamento negativo rende uno spinoso, al limite e impossibile da avvicinare. Una volta che un partner in una relazione diventa distante (o fa pensare al loro partner di essere così, a causa di come si sono presentati nella relazione nel tempo).

Pessimista e cattivo, c'è ogni possibilità che il loro partner possa rinunciare alla relazione.

Se hai un cattivo atteggiamento, devi imparare e impiegare alcune tecniche di aggiustamento dell'atteggiamento efficaci. Avrebbero svolto un ruolo importante nell'aiutarti a migliorare il tuo atteggiamento.

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15 modi per cambiare il tuo cattivo atteggiamento in una relazione

In questa sezione, discuteremo di come cambiare il tuo atteggiamento in una relazione. Quindi, allacciarsi.

1. Identifica e accetta che c'è qualcosa che deve essere risolto

Non sarebbe possibile risolvere tutto ciò che non hai ancora identificato come una sfida. Allo stesso modo, è impossibile cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di positivo se non hai accettato per la prima volta che è negativo.

Questo passaggio del processo di recupero è un po 'difficile perché ci vuole e dicendo a te stesso la dura verità.

Accettare che hai un problema di atteggiamento sembra strappare un cerotto da una ferita spalancata. Non è sempre l'attività più piacevole che puoi svolgere, ma pagherebbe a lungo termine.

Inoltre, trascorri un po 'di tempo rafforzando i tuoi scudi mentali per questo. Come indicato all'inizio, il viaggio per regolare il tuo atteggiamento arriverà con la sua giusta dose di sfide. Decidi di attaccarlo.

2. Dì a te stesso che non ci sono scuse per un cattivo atteggiamento

Molte persone si sentono a proprio agio con persone cattive e cattive perché hanno un modo per fare scuse per il loro cattivo atteggiamento - ogni volta.

Ecco la cosa. Se non smetti di fare scuse per il tuo cattivo atteggiamento, sarebbe impossibile effettuare eventuali cambiamenti permanenti.

Ci vorrebbe del tempo per iniziare ad adattarsi a questa nuova versione di te stesso. Tuttavia, è necessario eseguire anche questo esercizio di ricalibrazione mentale.

3. Uscire dal passato

Abbiamo indicato presto che uno dei principali determinanti dell'atteggiamento di una persona sono le loro esperienze passate. Quindi, uno dei passaggi critici che devi prendere mentre cerchi modi per cambiare il tuo atteggiamento è uscire dal tuo passato.

Aiuterebbe se avessi fatto pace con il fatto che non puoi cambiare le cose che ti sono successe in passato e che non c'è neanche di averle annullate.

Tuttavia, puoi avere il controllo del tuo presente e determinare che il tuo passato non si insinuirà più e influenzerà negativamente il tuo presente e il tuo futuro.

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4. Scatena il tuo bagaglio mentale

A volte, potresti ritrovarti a sfuggire al tuo partner e di essere brutto con loro la minima opportunità. Se ti prendi del tempo per esaminarlo in modo critico, potresti scoprire che ciò che ti sta accadendo è il risultato del tuo ambiente interno.

Come sono i tuoi pensieri di solito?

A cosa trascorri la maggior parte del tuo tempo a pensare?

Pensi alle cose che ti sono successe e ti ritrovi diffidenti nei confronti delle persone nella tua vita perché temi che quelle esperienze negative riprenderanno?

Se la tua risposta a queste domande è sì, potresti voler dedicare del tempo per ordinare i tuoi pensieri.

Per cambiare il tuo atteggiamento negativo, devi cambiare completamente i tuoi pensieri. Se il tuo partner ti ha torto, impegnati al tuo passato verso la felicità che vuoi raggiungere.

5. Parla con il tuo partner

Stai per camminare lungo una strada lunga e ardua. Mantenere il tuo partner al buio potrebbe non essere la migliore linea di azione. Se desideri ottenere la massima cooperazione e supporto da loro, devi far loro sapere che stai imparando come cambiare il tuo atteggiamento nella relazione e applicare le strategie che stai imparando.

La comunicazione è vitale in questa fase. Devi avere una conversazione senza colpa con il tuo partner sul loro regalo e su ciò che ti piacerebbe ottenere alla fine.

Quando lo hai fatto, il tuo viaggio diventa molto più facile.

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6. Identificare ed eliminare i trigger

Ci sono persone, luoghi o scenari che innescano sentimenti negativi in ​​te? Potrebbe essere un amico che ti fa sentire terribile ogni volta che esci con loro. Poi di nuovo, potrebbe essere una strada che ti ricorda un'esperienza terribile nel tuo passato.

Per quanto possibile, identifica ed elimina questi trigger dalla tua vita. Se stai cercando di entrare nel tuo futuro, devi lasciarti andare tutto ciò che ti ricorda il passato che vuoi lasciarti andare.

Questo potrebbe richiedere del tempo. Tuttavia, è sempre un'esperienza redditizia a lungo termine.

7. Praticare la cura di sé è vitale

Pensa a te stesso come a un uovo che sta per schiudersi a questo punto. Quel delicato periodo di tempo tra le realtà (il tuo passato e il tuo presente). Un modo per rimanere positivo nella tua relazione e lasciar andare la negatività è praticando l'auto-cura/-amore.

Quali sono quelle piccole cose che vivi fare? Potrebbe essere il tuo amore per visitare il cinema a intervalli o semplicemente svegliarsi la mattina presto per sedersi nella quiete del tuo salotto con una tazza del tuo tè preferito in mano.

Anche se il tuo è cibo o vacanze, è fondamentale praticare consapevolmente la cura di sé a questo punto.

8. Impara a fare richieste nella tua relazione

C'è una differenza tra una richiesta e un'istruzione. In una relazione, questa differenza diventa più evidente.

Se, prima di questo momento, ti sei abituato a distribuire ordini e a chiedere la conformità dal tuo partner, potresti voler avere un ripensamento.

Nessuno vuole essere messo in giro, soprattutto non il tuo partner. Prendere l'abitudine di usare queste parole magiche; "per favore e grazie."All'inizio, il tuo ego potrebbe richiedere un bel pestaggio. Tuttavia, ciò può migliorare significativamente la tua relazione.

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9. Trascorri più tempo ad ascoltare il tuo partner

Un modo in cui un cattivo atteggiamento si esprime in una relazione è sempre desiderando fare tutto il parlare.

Se ti sei trovato a fare la maggior parte dei discorsi e prendere decisioni di una persona (soprattutto per quanto riguarda le decisioni importanti) nella tua relazione, potrebbe essere necessario avere un ripensamento.

Piccoli atti di ascolto del tuo partner possono fare molto per riparare i danni che potrebbero essere già stati fatti nella tua relazione.

Quando esci con loro dopo le cene, prova a dare loro la tua indubbia attenzione, anche se ciò significa mettere via tutti i gadget mentre ci sono.

Inoltre, chiedi consapevolmente le loro opinioni su molte questioni e fai sapere che hanno voce in capitolo nella relazione. Questo li aiuterà a sentirsi apprezzati e rispettati.

10. Ammetti i tuoi difetti quando sbagli

Se hai cercato come cambiare il tuo atteggiamento in una relazione, devi prendere una nota mentale per assumerti la responsabilità quando sbagli.

Inoltre, sviluppa la forza per ammettere che ti sbagli quando lo sei. Cercare di lanciare la colpa a chiunque può sembrare una decisione intelligente, ma in realtà non lo è.

Tutti commettono errori, ma quelli coraggiosi accettano i loro errori e ripercorrono i loro passi quando hanno identificato i loro difetti.

11. Pratica consapevolmente la gratitudine ogni giorno

All'inizio di ogni nuovo giorno, chiediti di cosa sei grato (e non devono essere le cose che apparenti della vita).

Praticare la gratitudine ti ricorda che la vita è buona e che hai molte ragioni per essere grato di essere ancora in quella relazione. Aiuta a spostare l'attenzione dai negativi agli aspetti positivi.

Inoltre, la consapevolezza è una pratica necessaria che devi incorporare nelle tue attività quotidiane. Vivere nel momento è un modo per identificare ciò per cui devi essere grato in modo efficace.

12. Ricorda consapevolmente a te stesso che meriti la felicità

E sì, questo è uno dei motivi principali per cui devi imparare a cambiare il tuo atteggiamento in una relazione.

Per avere una relazione felice, devi lavorare costantemente sul tuo atteggiamento di vedere il meglio del tuo partner. Quando tutti voi fate consapevolmente, la relazione diventa molto più felice.

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13. Mantenere hobby e interessi sani

Se c'è qualcosa che ti tiene eccitato, qualcosa che ami fare, potresti voler farne parte di te il più spesso possibile (per quanto non fa male al tuo partner o ad altre persone in alcun modo).

Avere hobby sani e impegnarsi in loro è un modo per mantenerti felice. La felicità dovrebbe diventare la tua nuova norma per essere al meglio e vedere meno un atteggiamento negativo.

Quando mantieni hobby e interessi sani, diventi una persona generale più felice e più facile con cui avere una relazione.

14. Unisciti a un gruppo di supporto

A volte, uscire dalla persona anziana (con un cattivo atteggiamento) e diventare questa nuova persona può essere difficile. Di conseguenza, potrebbe essere necessario circondarti di persone che attraversano la stessa fase di vita.

Una cosa che un gruppo di supporto fa è che unifica le persone e, di conseguenza, fornisce a tutti uno spazio sicuro da dove possono trarre forza e motivazione quando si sentono giù.

C'è un gruppo di persone che hanno a che fare con le sfide dell'atteggiamento nelle loro relazioni? Potresti voler unirti a quel gruppo di supporto.

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15. Parla con un professionista

Vieni a pensarci. Indipendentemente da quanto ci provi, ci sono alcune cose che potresti non essere in grado di capire da solo. Questo ti rende necessario lasciare uno spazio in cui un professionista può inserirsi.

Sia che tu stia ordinando le tue esperienze passate, affrontando la bassa autostima, la navigazione trauma o semplicemente cercando di essere un partner migliore, è necessario avere un professionista su Speed-Dial.

Conclusione

Se hai cercato di sapere come cambiare il tuo atteggiamento in una relazione, prendi attenzione a tutti i 15 passaggi che abbiamo condiviso nell'ultima sezione.

Se ne segui tutti, noterai che la tua relazione migliora in modo significativo perché diventi una persona molto migliore.

Ti meriti una relazione felice.