15 suggerimenti per il recupero degli affari emotivi

Cos'è un affare emotivo?

L'infedeltà emotiva, o una relazione del cuore, di solito inizia abbastanza innocentemente. Sembra una buona amicizia. Basta fare clic. Ti prendono. Ti piace il tuo tempo insieme - non è tradire, giusto?

Ma presto diventa ovvio che c'è qualcosa di più. Forse ti ritrovi a inviare messaggi a tarda notte. Forse ti vesti un po 'quando sai che li vedrai.

Inizi a confidare a vicenda pensieri profondi e intimi. C'è una scintilla e sai che questo è più che l'amicizia, anche se non vuoi ancora ammetterlo.

È facile convincerti che perché non c'è sesso coinvolto, non è imbrogliare. Ma Una relazione del cuore è ancora infedeltà e i segreti e le bugie hanno ancora il potere di rompere la tua attuale relazione.

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Se non sei ancora sicuro che la tua amicizia si sia trasformata in qualcosa di più, ecco alcuni segni di affari emotivi:

• Non puoi smettere di pensarci.
• Fai confronti tra questa persona e il tuo partner.
• Stai condividendo dettagli intimi.
• Stai trascorrendo sempre più tempo insieme.
• Nascondi la relazione al tuo partner.
• Ottieni farfalle quando le incontri.
• Ti vesti per impressionare.
• Hai iniziato a fare sogni su di loro.
• L'intimità con il tuo partner sta diminuendo.

Quindi, come affrontare l'infedeltà e come superare una relazione emotiva?

Un affare emotivo o imbroglioni emotivi sembra elettrizzante, inebriante e avvincente. È difficile lasciar andare.

Se sei stato emotivamente tradire in matrimonio, il primo verso il recupero dell'emotiva infedeltà è smettere di colpire te stesso.

Non puoi tornare indietro e annullarlo. Quando hai a che fare con il tradimento, quello che puoi fare è lavorare per riprendersi da una relazione emotiva in modo da poter ricostruire la tua relazione attuale.

Quanto dura l'infedeltà emotiva?

Innamorarsi non è solo emozione ma molta scienza e può essere collegato a cambiamenti ormonali.

Secondo la ricerca, la fase d'amore della relazione dura tra sei e 18 mesi. Questo non significa che l'amore svanisce nel tempo. Significa semplicemente che le persone si abituano ad amare per un corso di tempo.

15 suggerimenti per il recupero degli affari emotivi

Una relazione emotiva può causare uno sconvolgimento. Chiedendosi come riprendersi da imbroglioni emotivi? Prova i nostri 10 suggerimenti per superare l'infedeltà emotiva o il recupero di infedeltà emotiva.

1. Sii onesto con il tuo partner

La cosa sugli affari extraconiugali è che è allettante spazzarlo sotto il tappeto piuttosto che ferire il tuo partner, ma non farlo.

Un sondaggio condotto per esplorare come le persone oneste riguardano la loro infedeltà scoperta che non importa quanto una persona onesta possa essere riguardo alla propria infedeltà al proprio partner, tralasciano sempre alcuni dettagli chiave.

L'onestà è vitale in una relazione, specialmente per un recupero di affari emotivi, E anche se la verità farà male, è meglio costruire il resto della tua relazione sulla verità, non una bugia.

Quindi, il primo passo di recupero degli affari emotivi è quello di assumersi la responsabilità delle tue azioni e non incolpare il tuo partner. Diglielo solo onestamente e delicatamente.

2. Assicurati di essere impegnato nella tua relazione

Sii onesto con te stesso sul futuro della tua relazione. Tu e il tuo partner potete raggiungere il recupero dell'emozione dell'infedeltà, ma ci vuole un impegno al 100%.

Assicurati di essere disposto a mettere il tuo cuore a ricostruire la tua relazione e trovare un modo per la guarigione dall'infedeltà insieme.

3. Lasciati addolorare

In una certa misura, tutti possiamo capire la delusione e la tristezza che una persona potrebbe provare se sono state traditi.

Inoltre, è stato condotto uno studio per fornire uno sguardo ampio alle perdite e al dolore avvertito dal partner tradito. Ma che dire della persona che stava imbrogliando? E la loro perdita e il loro dolore.

Una relazione emotiva sembra inebriante e avvincente e occupa molti dei tuoi pensieri.

Se ti senti in colpa, resisterrai a lasciarti addolorare, perché pensi di non meritare. Ma il fatto è che l'altra persona è stata una parte importante della tua vita, ed è OK lasciarti triste per la perdita di quella connessione.

Il lutto ti aiuta anche a capire perché eri infedele e cosa ti aspetti dalla tua relazione.

4. Vedere la differenza tra infatuazione e amore

L'infedeltà emotiva potrebbe sembrare l'amore, ma nella maggior parte dei casi, è davvero solo infatuazione.

Quella corsa alle endorfine, l'eccitazione di testi frenetici a tarda notte o conversazioni profonde a cuore ... sembra molto simile all'amore.

Fai un passo indietro e renditi conto che il vero amore è costruito sull'impegno a lungo termine e sulla vita condivisa, non una connessione breve ma inebriante.

5. Lavora per la ricostruzione della fiducia

Come soluzione su come riparare un matrimonio dopo una relazione emotiva, il tuo partner avrà bisogno di tempo per imparare a fidarsi di nuovo, ed è perfettamente naturale.

Mostra il tuo impegno a riparare la tua relazione Lavorando per ricostruire la fiducia con loro. Chiedi cosa hanno bisogno e come puoi mostrare loro di cui ti puoi fidare e poi dai loro tutto il tempo di cui hanno bisogno per fidarsi di te di nuovo.

6. Analizzare i motivi

Per superare l'infedeltà e prevenire un altro incidente, dovrai analizzare perché sei stato emotivamente infedele.

Cosa c'è stato di loro che ti ha attratto? Cosa sentivi mancava nella tua vita o nella tua relazione che ha reso facile cadere in una relazione emotiva?

Impara a riconoscere e prenditi cura dei tuoi bisogni emotivi, quindi non guardi a qualcun altro per farlo.

7. Dai l'un l'altro spazio

Indubbiamente, le tue emozioni e quella del tuo partner sono intensificate in questa fase. Potresti provare rabbia, ferito, insicurezza e molto altro ancora. Non solo questo, il dolore potrebbe anche manifestarsi fisicamente a titolo di sintomi come la mancanza di sonno.

Il video qui sotto discute di rassicurare il vostro partner ansioso che voi due siete ok, che li ami e che il tuo bisogno di spazio è solo il tuo modo unico di ricaricare le batterie. Imposta una scadenza per il tuo tempo da solo, altrimenti penseranno che stai porre fine alle cose:

8. Riconnettersi con il tuo partner

Riconnettersi con il tuo partner Quindi puoi ricordare cosa ami di loro e perché vale la pena salvare la tua relazione.

Parla con loro dei modi per riconnettersi e lasciarli impostare il ritmo. Una serata romantica fuori o dentro, una breve vacanza o anche un semplice appuntamento per caffè o un pasto cotto in casa ti aiuterà a sentirti di nuovo più vicino.

9. Fare domande

Per un recupero efficace ed emotivo, fai domande al tuo partner che potrebbe calmare il tuo cuore. Fai sapere loro che certe cose ti danno fastidio e vuoi che il legame si rafforzi con il tempo. Procedi con le domande ma sappi che alcuni dettagli potrebbero farti del male ulteriormente.

Quindi, calpestare il percorso attentamente.

10. Togliti i tuoi sentimenti

È normale sentire una serie di emozioni dalla colpa al dolore alla rabbia quando hai a che fare con la ricaduta di una relazione emotiva.

Per il recupero di infedeltà emotiva, elabora i tuoi sentimenti fisicamente con la danza o l'esercizio.

11. Trova un focus più sano

L'infedeltà emotiva ti dà un focus, anche se malsano.

Cerca di trovare un focus più sano per le tue emozioni ed energia, come il volontariato con un'organizzazione comunitaria, l'apprendimento di un nuovo hobby o il progresso della tua carriera.

La fine di una relazione emotiva lascia un divario nella tua vita: cogli l'occasione per riempirlo con qualcosa di nutrimento.

12. Pratica la cura di sé

Ammettere e porre fine all'infedeltà emotiva richiede molta energia mentale ed emotiva. A volte ti sentirai su una montagna russa di emozioni e potresti notare effetti sui livelli di stress, i modelli di sonno e l'appetito.

Prenditi cura di te stesso con cibo sano, aria fresca, esercizio fisico, buon sonno e trascorri del tempo a prenderti cura di te.

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13. Ottenere aiuto

Perseguire la consulenza matrimoniale da un terapista certificato per comunicare le tue emozioni schiaccianti. Sono necessarie sessioni intensive per il processo di recupero degli affari emotivi.

Puoi anche chiedere supporto ai tuoi amici e familiari che capiscono cosa stai passando.

14. Cerca di perdonarli

Il perdono non sarà un atto una tantum. È un processo, un viaggio per il tuo recupero di affari emotivi.

Perdonare la relazione emotiva non è facile. Quando perdoni il tuo coniuge, non significa che il dolore andrà e le cose torneranno alla normalità. Perdonando il tuo coniuge sarà solo un passo verso l'accettazione della tua relazione andrà bene con il tempo.

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15. Ascoltali

Affrontare un affare emotivo può essere difficile per entrambi i partner. Prova a mostrare compassione al coniuge piuttosto che restituire la cattiva azione con un'altra cattiva azione per il recupero di imbrogli emotivi per entrambi.

Ascoltando il tuo partner, stai permettendo loro di calmare il caos nella loro testa. In ogni caso, questo non significa che possiedi le loro emozioni. Trasmetti il ​​tuo perdono per il lungo processo di ripristino della tua relazione.

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Avvolgendo

La fine di una relazione emotiva di solito arriva con una forte dose di colpa e rimpianto. Ciò non significa che dovresti punire te stesso: sii gentile con te stesso e riconosci che anche tu hai bisogno di guarigione.

Solo allora puoi spostarti verso il recupero di affari emotivi e metterti dietro di te la relazione.