15 cose che impari nella consulenza relazionale

In questo articolo

• Cosa significa consulenza relazionale?
• Quando è il momento migliore per cercare una consulenza relazionale?
• 15 cose che imparerai nella consulenza relazionale
• Come puoi rendere efficace la terapia delle relazioni?
• FAQ
• Porta via

Molte persone pensano che devi sottoporsi a consulenza relativa quando la tua unione sta per colpire le rocce. Tuttavia, la consulenza relazionale è per tutte le fasi di una relazione.

Quindi, puoi rendere la terapia delle relazioni una caratteristica regolare che aiuta te e il tuo partner a navigare nei problemi che potrebbero minacciare di porre fine alla tua relazione se lasciato irrisolto. In questo articolo, imparerai cosa significa consulenza relazionale quando cercare terapia e le cose importanti che imparerai nella consulenza relazionale.

Cosa significa consulenza relazionale?

La consulenza relazionale è una forma di terapia in cui le coppie vanno in onda le loro menti, i sentimenti e i pensieri sotto la guida e la supervisione di un consulente professionista. Durante la consulenza relazionale, dovrebbero lavorare a stretto contatto con il consulente per fornire soluzioni ai loro conflitti e imparare suggerimenti per rendere sane la loro relazione.

Per saperne di più sull'efficacia della consulenza relazionale, dai un'occhiata a questo studio di ricerca di Margot Schofield e di altri autori. Lo studio è intitolato Efficacia a breve e lungo termine della consulenza di coppia: un protocollo di studio.

Quando è il momento migliore per cercare una consulenza relazionale?

Non devi cercare una consulenza relazionale sull'orlo della separazione. È importante vedere un consulente di relazione quando inizi a riscontrare problemi che alla fine possono porre fine alla relazione se la cura non viene presa.

Ecco alcuni segni che mostrano che è il momento migliore per cercare una consulenza relazionale

1. Incapacità di esprimere intimità

Quando noti che è difficile per te o il tuo partner mostrare sentimenti, potrebbe essere meglio cercare consulenza relazionale per svelare la causa principale e fornire una soluzione.

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2. Conflitti irrisolti

Se tu e il tuo partner trovate difficoltà a risolvere uno o più conflitti, puoi chiedere aiuto per i problemi di relazione terapeutica prima che sfugga di mano.

3. Difficoltà a prendere decisioni insieme

Quando tu e il tuo partner trovi difficile decidere qualcosa insieme, e questo accade regolarmente, dovresti cercare aiuto per la consulenza relazionale.

Guarda questo video su come prendere decisioni insieme al coniuge:

4. Vuoi una relazione sana

Nel complesso, se vuoi che la tua relazione sia sana e di successo, devi rendere la consulenza relativa a una caratteristica regolare nella tua unione.

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15 cose che imparerai nella consulenza relazionale

Se stai uscendo con qualcuno e stai pensando di andare per la consulenza relazionale, potrebbe essere una delle migliori decisioni che puoi prendere per te stesso.

Ecco alcune delle cose che imparerai nella consulenza relazionale

1. È normale avere differenze

Una delle cose che imparerai durante la terapia delle relazioni è che tu e il tuo partner non sarete d'accordo su molte cose, ed è giusto farlo. Sfortunatamente, alcune persone commettono l'errore di pensare che quando il loro partner non è sulla stessa pagina con loro, potrebbero non essere più compatibili.

Tuttavia, uno dei motivi principali per cui tu e il tuo partner potreste non essere d'accordo su molte cose è che diversi genitori ti hanno sollevato in ambienti diversi.

Quindi, man mano che ti avvicini, riconoscerai l'unicità dei tuoi pensieri, schemi e mentalità, e diventerà sempre più facile raggiungere un compromesso.

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2. La pratica renderà le cose quasi perfette

È importante menzionare che nessuna relazione può essere perfetta, ma i partner possono migliorare l'Unione quando praticano i suggerimenti per eccellenza di una relazione di successo.

Devi sapere che alcuni cambiamenti che desideri nella tua relazione non avverranno dall'oggi al domani. Invece, potrebbero essere necessarie alcune settimane o mesi di pratica prima di vedere i cambiamenti desiderati.

Pertanto, tu e il tuo partner dovreste essere pronti a lavorare per costruire la relazione nella struttura desiderata. Certo, la tua relazione non sarà perfetta, ma entrambi sapranno che vale la pena combattere.

3. La comunicazione ti farà risparmiare molti problemi

Quando vai in terapia per una relazione, una delle cose vitali che imparerai è la comunicazione. Così spesso i partner hanno problemi a causa di ipotesi. E si attengono a quel pensiero senza aspettare la verifica dal loro partner.

Ad esempio, se un partner sembra triste e depresso durante il giorno, l'altra parte potrebbe pensare di essere la causa. Quindi, invece di chiedere al proprio partner la ragione del loro umore, preferiranno da soli.

Quando comunichi bene con il tuo partner, capirai molte cose su ciò che stanno pensando. Ti aiuterebbe anche a diventare proattivo quando hai conflitti nella tua relazione.

4. Entrambe le parti sono responsabili della relazione

Quando vai per la consulenza relazionale, ti renderai conto che la tua unione è una strada a due vie. Ciò significa che una persona non dovrebbe essere completamente incolpata di tutto ciò che va storto nella relazione. Se pensi che il tuo partner abbia sempre torto, devi sapere che a volte, potrebbero avere ragione con una prospettiva diversa.

Imparerai a riconoscere i sentimenti, le prospettive e le opinioni del tuo partner senza parlarne. Affinché una relazione possa lavorare e avere successo, devi collaborare, mettere nel lavoro e accettare le reciproche differenze.

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5. Come gestire insieme i fattori di stress

È normale per te e il tuo partner sperimentare lo stress in altri aspetti della tua vita a parte la relazione. Tuttavia, può avere un impatto negativo sulla relazione se non si cerca di aiutare il tuo partner a superare il loro.

Imparerai come aiutare il tuo partner a riconoscere e alleviare lo stress in modo che possano mantenere il loro livello di produttività.

La consulenza relazionale ti aiuterà anche a sapere come impostare le strutture per entrambi per gestire correttamente lo stress. Acquisirai familiarità con gli strumenti di gestione dello stress durante la consulenza relativa.

6. Come evitare di perdere la tua individualità

Uno degli errori che i partner nelle relazioni fanno è che si perdono quando iniziano a frequentarsi a vicenda. Quindi, anche se sei innamorato del tuo partner, tieniti ricordato che hai altri aspetti della tua vita che hanno bisogno di attenzione.

Quindi, concentrarsi esclusivamente sulla tua relazione senza essere intenzionali su altre aree della tua vita potrebbe essere svantaggioso. Nella consulenza relazionale, imparerai come mantenere la tua individualità e far funzionare la tua relazione. Allo stesso modo, imparerai come continuare a inseguire gli obiettivi, gli interessi e le passioni personali.

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7. Tu e il tuo coniuge siete umani

A volte, quando siamo innamorati, tendiamo a dimenticare che il nostro partner non è sovrumano. Piuttosto, sono individui con abilità, punti di forza e difetti unici. Di conseguenza, alcune persone sono deluse quando notano che il loro partner non soddisfa le aspettative. Questo perché hanno alzato la barra delle aspettative oltre ciò che il loro partner può fare.

Durante la consulenza relazionale, imparerai che il tuo partner è un lavoro in corso e dovresti essere paziente con loro. Quando commettono errori, aiutali a fare correzioni perché potresti essere nei loro panni la prossima volta.

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8. Come impostare i confini

Ogni relazione ha bisogno di impostare i confini per funzionare normalmente, e questa è una delle cose che imparerai quando vai per le relazioni di consulenza. Stabilire i confini è importante per stabilire e mantenere una connessione sana e forte con il tuo partner. I confini sono semplicemente le regole, le linee guida e i principi con cui vivi.

Quando il tuo partner va contro i tuoi principi, ti mancolano. Quindi, potrebbe essere necessario comunicare i tuoi confini a loro e conoscere i loro. Questo aiuterà voi due a rispettarvi e ad amarvi di più.

9. Come risolvere i conflitti

I conflitti sono necessari per una relazione, ma se non sono gestiti correttamente, possono danneggiare una relazione. Quando alcune persone vedono un terapeuta per una relazione, è principalmente perché hanno bisogno di un hack duraturo sulla risoluzione dei conflitti.

Pertanto, il consulente aiuta i partner ad applicare modi sani per gestire i conflitti e affrontare le questioni radici di alcuni di questi problemi. Quando ci sono questioni irrisolte in una relazione, può influire sul legame tra partner e sforzarsi della relazione.

10. Come comprendere meglio il tuo partner

Un'altra cosa importante che imparerai durante la consulenza relazionale è una migliore comprensione del mondo del tuo partner. Costruirai sulla tua conoscenza della lingua d'amore del tuo partner.

Inoltre, imparerai a vedere le cose dal punto di vista del tuo partner per entrare in empatia con loro. Ciò contribuirà a ridurre gli incomprensioni che di solito si verificano in una relazione perché i partner non hanno una visione approfondita di ciò che è responsabile dei comportamenti e dei pensieri del loro partner.

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11. Cosa si aspetta il tuo partner da te

Non tutti sanno come comunicare ciò che vogliono ai loro partner. Questa è una delle cose che insegnerà la consulenza relazionale. Il tuo partner potrebbe aver bisogno di alcune cose da te, ma potrebbero non comunicarle correttamente.

Quando vedi un consulente per le relazioni, ti aiuteranno a spiegare meglio ciò che il tuo partner vuole da te. A volte, potrebbe essere difficile capire cosa vuole il nostro partner perché siamo troppo concentrati sui loro errori e difetti.

12. Come ripristinare l'intimità persa

Una delle sfide che alcune coppie devono affrontare sta ripristinando l'intimità della loro relazione. L'intimità può essere persa a causa di un programma intenso, involontariamente, mancanza di comunicazione e impegno, ecc.

Durante la consulenza sui problemi di relazione, imparerai come rimanere in contatto con il coniuge. Inoltre, il consulente insegnerà suggerimenti per riaccendere il fuoco nella tua relazione quando sembra che le cose stiano diventando noiose.

13. Come ascoltare invece di difenderti

La consulenza relazionale insegnerà a te e al tuo partner a imparare ad ascoltare invece di difenderti. A volte, le persone diventano difensive quando i loro partner parlano e non riescono a ottenere il loro punto perché non stanno ascoltando.

L'atto di ascolto implica la comprensione e il prestare attenzione ai dettagli cruciali che l'altra parte sta cercando di comunicare.

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14. Come riflettere

Sapere come riflettere in una relazione è importante perché ti impedisce di prendere decisioni scarsamente informate. Prima di terminare una conversazione con il tuo partner, assicurati di pensare profondamente al punto principale da esso. Quindi, tu e il tuo partner potete condividere le lezioni della conversazione e come apportare le modifiche necessarie in futuro.

15. Va bene che il cambiamento accada nella tua relazione

Molte persone non capiscono che è normale e va bene che alcune modifiche avvengano nella tua relazione. Man mano che tu e il tuo partner invecchiano, superate alcune cose e raccoglierai nuovi comportamenti o attività.

Potresti cambiare lavoro, avere figli o trasferirti in un altro paese; Tutti questi fattori possono causare cambiamenti nella tua relazione. Pertanto, è importante essere flessibili e cercare di godersi il viaggio con il tuo partner.

Per saperne di più sulla consulenza relazionale per le coppie in diverse fasi delle loro relazioni, leggi questo studio di Cathryn Hunter e Jo Commerford. Lo studio è intitolato Relationship Education and Counselling: recenti risultati della ricerca

Come puoi rendere efficace la terapia delle relazioni?

La terapia relazionale mira a rendere il sindacato tra partner sani e di successo. Pertanto, nella terapia relazionale, sei tenuto ad avere conversazioni oneste a beneficio di te e del tuo partner.

Ecco alcuni modi per rendere efficace la terapia delle relazioni.

1. Sii onesto con te stesso

Prima di andare per la consulenza relazionale, cerca te stesso per essere sicuro di volere che la tua relazione funzioni o no. Aiuterebbe se anche tu fossi certo che ti impegni nel processo di ricostruzione, non importa quanto possa essere impegnativo.

2. Lavora a stretto contatto con il coniuge

Cerca di non essere l'unico coinvolto nel rendere efficace la terapia delle relazioni. Assicurati di portare con sé il tuo partner. Inoltre, se sei quello passivo, non scoraggiare gli sforzi del tuo partner. Sii lì per loro e presentati alle sessioni di consulenza.

3. Metti i confini con i propri cari

Durante la consulenza relazionale, è meglio prevenire l'intrusione di familiari e amici. Puoi chiedere che rispettino te e la privacy del tuo partner durante questo periodo.

FAQ

Come trovare un terapista di relazione

Molti professionisti possono idealmente svolgere il ruolo di un terapista delle relazioni. Alcuni di loro sono consulenti, terapisti del matrimonio, psicologi, ecc. In questi giorni, quando cerchi un terapista delle relazioni, la prima linea di azione è controllare online. Puoi condurre ricerche approfondite online per i terapisti delle relazioni che vivono nelle vicinanze.

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Porta via

La consulenza relazionale è un'attività a lungo termine che ha una profonda benefici, a condizione che tu e il tuo partner siano pronti a mettere nel lavoro.

Durante la consulenza relazionale, imparerai approfondimenti obiettivi e per eccellenza del terapeuta che renderà la tua unione più solida. Pertanto, assicurati di fare le tue ricerche sulla reputazione di un consulente prima di iscriverti alle loro sessioni.

Scopri di più su come la terapia di coppia aiuta a ridurre l'angoscia delle relazioni complessive in questo interessante pezzo di ricerca di Douglas K Synder e altri autori. Lo studio è intitolato Stato attuale e direzioni future nella terapia di coppia.