15 cose che le coppie resilienti fanno diversamente

In questo articolo

• Importanza della resilienza nelle relazioni
• Suggerimenti per costruire una relazione resiliente
• 5 pratiche di relazioni resilienti
• 15 cose che le coppie resilienti fanno diversamente

Spegnere in una partnership ogni volta che il percorso diventa difficile crea più stress e tensione al punto da non vale la pena più e più volte a lungo termine. Questo spesso porta alla scomparsa di queste relazioni.

Le cose che le coppie resilienti fanno diversamente è raccogliere la forza di lavorare in quei momenti difficili, superarle con successo e presentano molto meglio e più sano dall'altra parte rispetto a quelle coppie che sono meno in sintonia.

Importanza della resilienza nelle relazioni

Senza la capacità di fissare i conflitti in un matrimonio o in partenariato, questi si trasformano in battaglie amare e di lunga durata che possono eventualmente provocare i compagni di risentimento a vicenda o, peggio ancora, fermando la comunicazione. Spesso il danno è irreparabile, con conseguente fine della relazione.

Le cose che le coppie resilienti fanno diversamente includono la calma rimanente quando si affrontano momenti di avversità. Uno o entrambi i compagni guardano il positivo nella situazione, rimangono ottimisti su se stessi in coppia e credono che i tempi difficili rafforzino il legame che condividono e li avvicinano.

Invece di patch difficili che causano danni, queste sono viste come esperienze di crescita per la coppia resiliente. Guarda questo ricerca e prenotare per imparare quali coppie che danno patch ruvide hanno in comune in tutto il mondo.

Suggerimenti per costruire una relazione resiliente

Imparare a diventare una coppia resiliente richiede tempo, pazienza e sforzo. Mentre puoi esercitarti e costruire la resilienza attraverso suggerimenti e capacità di coping, il processo potrebbe essere quello che impari insieme attraverso un professionista di terze parti se lo trovi impegnativo da solo.

5 pratiche di relazioni resilienti

Una relazione resiliente non è necessariamente qualcosa che viene semplicemente naturalmente per ogni coppia. La maggior parte dei compagni deve imparare a gestire le loro sfide emotivamente, concentrarsi sul conflitto positivo e costruttivo.

L'incapacità di fare queste cose provoca più danni con il potenziale per porre fine a una partnership. Per gestire le patch difficili che la vita ti lancia, è essenziale adattarsi alle pratiche di resilienza nella tua relazione per contribuire al tuo benessere emotivo generale. Alcuni di questi includono:

1. Riconoscere la tua risposta allo stress

Molti individui reagiscono emotivamente e senza fare un respiro o quel momento per considerare quello che diranno. È essenziale riconoscere come rispondi immediatamente al conflitto e come gestisci la ritorsione di un compagno in modo da poter correggere il comportamento.

Le cose che le coppie resilienti fanno sarebbero per affrontare difficoltà con una mentalità pacifica, non permettendo una reazione iniziale fino a quando non si forma un pensiero consapevole e calmo.

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2. Consapevolezza, essere nel qui e ora

Praticare la consapevolezza insegna a ciascuno di noi ad essere presente nel momento. Quando si prevede l'intenzione di concentrarti sul qui e ora, ti consente di essere disponibile per coloro che ti circondano, mostrando un'attenzione adeguata, ascoltando e comunicando attivamente in un modo nessun altro può.

Questo è il modo in cui le relazioni di resilienza possono affrontare efficacemente le sfide. Guarda questo video che parla alla resilienza nelle relazioni.

3. Condividendo il rispetto reciproco

Le cose resilienti le coppie fanno come pratica è mantenere l'equilibrio nella partnership che consente spazio e voce per ogni persona, quindi c'è una base sicura ogni volta che si verificano problemi.

Se l'equilibrio è mai fuori con un compagno che ha un grado di dominio, è probabile un danno alla relazione.

4. Accettare di non essere d'accordo

Nessuna coppia sarà sempre d'accordo. Ciò che conta è come gestisci quei disaccordi. Ciò che le coppie resilienti fanno diversamente è che accettano di non essere d'accordo e stanno bene con quel risultato.

Niente deve essere discusso fino a quando non c'è un vincitore. Va bene essere lasciati con ogni persona che ha la propria opinione.

5. Breakay per un po 'di spazio

Alcune cose che le coppie resilienti fanno per risolvere i problemi nella partnership è allontanarsi dai problemi. Può essere indossato dopo aver discusso e tentato di lavorare attraverso il conflitto, soprattutto se la difficoltà è significativa.

Ciò non diminuisce il tuo sforzo né indica una mancanza di resilienza; Significa solo che ti tornerai dopo che ti sei rinfrescato con una pausa.

15 cose che le coppie resilienti fanno diversamente

Una relazione stabile e sana non è qualcosa che le accoppia si imbattono automaticamente. Questi costruiscono per un periodo significativo con molti sforzi e un'incredibile quantità di pazienza se si intende un impegno a lungo termine.

Più prove subisci con crescita e successo, maggiore è la forza del tuo legame e più vicino diventi come partner. Non significa che a volte non si sembrerà una battaglia in salita.

Tuttavia, le coppie resilienti fanno in quei tempi per guardare i punti positivi e quindi trovare il modo di superare gli alti e i bassi individualmente e come compagni. Diamo un'occhiata a ciò che le coppie resilienti fanno diversamente da altre.

1. Affrontare le avversità con positività

Molte persone evitano il conflitto, ma una delle cose che le coppie resilienti fanno è "ridere di fronte alle avversità", per così dire. Invece di permettere al problema di distruggere la loro felicità, portano una prospettiva diversa alla sfida.

In questo modo, la battaglia non sembra impossibile ma disponibile e possibile andare oltre.

2. Nessuno è in colpa

Se ti stai chiedendo un esempio di resiliente, è essenziale ricordare di non concentrarsi su chi è responsabile delle prove che stai vivendo.

Nessuno dovrebbe puntare le dita o collocare la colpa. Ci vogliono due persone quando le cose vanno bene e quando ci sono difficoltà, entrambi avete la sfida da superare. La soluzione sarà uno sforzo congiunto.

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3. Guardati l'un l'altro per il supporto emotivo

Il conflitto arriva con molta emozione. I compagni sopporteranno la tristezza per ciò che è traspirato ma rispetterà la posizione del loro partner e accetterà la responsabilità per la loro parte, ognuno mettendo in scena uno sforzo ottimale per lavorare attraverso il conflitto.

Hanno il massimo amore e supporto reciproco, il che significa che la relazione è abbastanza forte da sopportare uno o entrambi hanno spazio se ne hanno bisogno senza che venga preso personalmente.

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4. La comunicazione è sempre la chiave

Nessuno dei due individui in una coppia resiliente ha paura di parlare apertamente e vulnerabile all'altro. La comunicazione è una forza con questa relazione, che aiuta in tempi di conflitto.

In questo modo, rende molto più facile superare le difficoltà. Questo perché i partner sanno che non ci sarà alcun giudizio o rifiuto.

5. Le soluzioni non sono mai dubitate

L'anticipazione è che ci sarà una soluzione senza dubbio. Le cose resilienti le coppie fanno diversamente si impegnano a trovare una soluzione.

Non sono individui che intendono arrendersi reciprocamente né trascurare i loro problemi. L'idea è di ripararli mentre si verificano e poi avanzano in modo sano. Ascolta questo podcast per imparare a costruire la resilienza in una relazione.

6. Le priorità sono dritte

È essenziale avere priorità dritte anche di fronte alle avversità. Per le coppie resilienti, i compagni sanno di essere la priorità dell'altro, ma c'è una necessità significativa che sia enfatizzata in questi momenti.

Questo è anche se potresti non avere necessariamente un forte desiderio di verbalizzarlo quando le cose sono tese. Le coppie resilienti lo faranno.

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7. L'ottimismo è una virtù

Per molti, determinare cosa significa resilienza per te, la parola ottimismo è in prima linea. La posizione con queste coppie è che nessuna difficoltà è impossibile; Questi sono tutti temporanei.

I compagni in una coppia resiliente credono che il loro futuro sarà luminoso; Saranno sempre una coppia forte. Mentre il problema potrebbe essere male, è risolvibile. Non influisce sulla relazione o sui loro sentimenti reciproci.

8. Le prove sono opportunità di apprendimento

Le cose resilienti le coppie fanno diversamente quando si tratta di prove e tribolazioni è vederli come esperienze di apprendimento, opportunità per evolvere la partnership e crescere non solo come compagni ma individualmente.

I partner dureranno dolore come chiunque farebbe quando soffriranno un conflitto, ma lo considerano un'opportunità per svilupparsi in una coppia ancora più forte.

9. Dare aiuta a ottenere informazioni sulla resilienza

Una componente essenziale della resilienza per i compagni è avere un elemento di gratitudine dalla vita da cui puoi attingere. Ciò significa che forse prendi in atto in atti di gentilezza in qualche aspetto poiché darci ci offre gli stessi risultati gratuiti della ricezione.

I buoni sentimenti aiutano a mettere in prospettiva quei momenti tumultuosi. Non è diverso da sentirsi ottimisti o positivi. La maggior parte delle persone può trovare cose per cui essere grati, quindi queste possono essere gestite in modo più efficace quando si verificano conflitti.

10. "Ridi di fronte alle avversità"

Tutti hanno bisogno di essere in grado di ridere di se stessi. Guardare qualsiasi situazione problematica con un giro umoristico può aiutare a diffondere la rabbia, riportare le cose in prospettiva e consentire a una coppia di presentare un comportamento calmo, quindi la comunicazione è facile.

11. Capire quali sono i problemi

Quando c'è un problema, assicurati di comprendere completamente il problema prima che si sviluppi un conflitto. Le cose che le coppie resilienti fanno prima di impegnarsi in una discussione è considerare i fatti prima che qualcuno reagisca.

12. Riconoscimento dell'opinione dell'altra persona

Il suggerimento è che coloro che si sforzano di lavorare per la resilienza devono concentrarsi sul riconoscere a vicenda, in particolare nei momenti della giornata considerati "transizioni."

Sarebbe quando ti svegli la mattina, sdraiati per dormire o vai e torni a casa dal lavoro o altri luoghi, dando un abbraccio, bacio, parlando con loro anche se è solo per qualche minuto.

13. Il gioco di potere non entra nell'equazione

Molti partner combattono su chi interpreterà il bullo quando c'è un disaccordo, ma le coppie resilienti non prendono parte al gioco di potere; Invece, permettendo a ogni persona l'opportunità di dire e offrire rispetto per quello che hanno da dire sull'argomento.

L'idea con la coppia resiliente è quella di risolverla, non lasciarla sdraiata lì.

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14. Il compromesso è una priorità

Le cose resilienti le coppie includeranno il compromesso. Non ci sarà sempre una risposta fluida e facile a ogni sfida che sorge. A volte dovrà esserci un dare reciproco e prendere per tutti per uscire soddisfatti.

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15. Allontanarsi per chiedere aiuto non è visto come debolezza

Anche quando una relazione è resistente, i compagni non hanno paura di chiedere aiuto quando non riescono a trovare un modo per risolvere ciò che non va. In alcuni casi, un consulente è una risposta.

Le persone devono riconoscere quando una difficoltà è arrivata a quel punto e raggiungere un professionista. Che di per sé mostra la forza di una coppia.

Pensieri finali

La resilienza in una relazione è qualcosa che tutti dovrebbero sforzarsi di raggiungere. Non è qualcosa più spesso che le coppie sperimentano il bracciale. Molti lo vedono, vogliono impararlo e cercare suggerimenti o suggerimenti utili o idee per farlo.

La realtà è che è qualcosa che prende pratica. Si evolve e richiede pazienza.

Per coloro che trovano una relazione resiliente fuori dalla loro portata o troppo impegnativa, ci sono sempre webinar, lezioni e consulenti che possono aiutarti a guidarti. Potrebbe sembrare complicato, ma ci vuole semplicemente sforzo.