14 grandi benefici per la salute del sesso e di più che ti aiuteranno a vivere più a lungo!

Potresti pensare che sia bello, ma la verità è che ci sono anche molti benefici per la salute del sesso. Questa è una scusa per prenderlo il più spesso possibile!

Ci sono delle buone notizie che ti arrivano - il sesso non si sente solo bene, ma è fantastico anche per te. Sì, ci sono molti benefici per la salute del sesso che puoi sfruttare semplicemente mettendolo tutte le volte che vuoi.

Chi ha detto che la vita era sempre ingiusta? In questo caso, afferrare i vantaggi mentre ti diverti! Quindi, ora hai un altro motivo per fare sesso più spesso.

A parte quel beato "O", i benefici per la salute sono piuttosto ampia. Stiamo parlando di vantaggi che estendono la vita qui, non solo qualcosa di leggermente vantaggioso! Il sesso è semplicemente buono per il corpo. Dall'attenzione da solo, alle fogli di torcere con qualcuno *specialmente qualcuno caro *, ecco i migliori benefici per la salute del sesso.

È tempo di prendere i benefici per la salute del sesso

Dicono che la "salute è ricchezza" e questa è una vera affermazione. Quando hai la salute, il resto va a posto. Non c'è bisogno di fare qualcosa di grave per aumentare la tua salute, fai semplicemente più sesso! Che bella scusa!

1. Brucia quelle calorie!

Il sesso è un modo eccezionale, divertente e piacevole per ottenere la tua dose quotidiana di esercizio. Il sesso brucia calorie, ti mantiene attivo, aumenta la frequenza cardiaca e fa uso di muscoli su tutto il corpo.

In effetti, un gioco del fieno, per così dire, può bruciare tra le 85 e le 250 calorie, quindi non sentirti male per non saltare il dessert al tuo appuntamento quando hai intenzione di farti venire. E questo non è un esercizio tutto simile, può aumentare la tua forza, flessibilità ed equilibrio. Quindi, se fai sesso regolarmente, puoi buttare via quel costoso abbonamento in palestra.

2. Un corpo sottile e tonico è uno dei benefici per la salute del sesso

Poiché il sesso è un'ottima forma di esercizio, puoi aspettarti che tu abbia un corpo sottile, se non più sottile e tonico e mantieni le cose così.

Il sesso regolare può mantenere i livelli del tuo ormone ad alta ansia, cortisolo, sotto controllo in modo da avere meno voglie alimentari, che tendono a farti mangiare cibi malsani e, quindi, aumentare di peso.

3. Meno giorni di malattia

Mi chiedo mai perché il tuo collega non sembra ammalarsi e ha sempre la migliore partecipazione? Probabilmente sta facendo più sesso. Questo perché le persone sessualmente attive hanno un sistema immunitario più forte, quindi sono più in grado di scongiurare e difendere il corpo da germi e virus.

In uno studio condotto alla Wilkes University in Pennsylvania, i ricercatori hanno scoperto che le persone che fanno sesso una o due volte a settimana mostrano livelli più alti del 30% di immunoglobulina A, che aumenta il sistema immunitario.

4. Il miglioramento dello snooze notturni è uno dei benefici per la salute del sesso

Ti sei mai chiesto perché ti senti davvero sognante dopo un clamoroso "O"? Questo perché le stesse endorfine che vengono rilasciate quando fai lo stress per il sesso e ti rilassi, preparandoti per una buona notte di sonno.

A parte questo, uno studio afferma che viene rilasciato anche l'ormone chiamato prolattina, che è associato al sonno. Tuttavia, il sesso altamente attivo può anche renderti più energico. Quindi, se vuoi usare il sesso per sonnecchiare, allora optare per una sessione languida e più sommessa, anziché acrobazie intense. È sicuramente uno dei migliori benefici per la salute del sesso!

5. Meno stress

Solo essere vicino a qualcuno che ami può alleviarti dallo stress e dall'ansia che lo fa con qualcuno che ami può distrettarti molto di più. In realtà, secondo molti studi, lo stress e la libido vanno di pari passo. Essere di cattivo umore può inviare la tua libido su una spirale discendente, pur essendo di buon umore si traduce in più affetto e attività sessuale.

Tuttavia, quando ti senti giù, il sesso è un'ottima opzione per sollevare il morale. Questo perché il sesso tiene sotto controllo i livelli di cortisolo, pur rilasciando ossitocina e endorfine, gli ormoni del benessere. Fondamentalmente, ti sentirai rilassato e sorridendo dopo una buona corsa.

6. Migliore controllo della vescica

Per le donne, il sesso può aiutare a migliorare il controllo della vescica. Questo è importante man mano che invecchi o se decidi di avere bambini.

In questi casi, l'incontinenza diventa sempre più un problema. Tuttavia, fare sesso spesso può rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, il che ti aiuta ad avere un migliore controllo della vescica. Questo perché avere orgasmi durante il sesso, o anche durante la masturbazione, stimola le contrazioni, che essenzialmente funzionano come un allenamento per i tuoi kegel. Potresti non averlo abbattuto come uno dei benefici per la salute comuni del sesso!

7. I periodi più leggeri sono uno dei benefici per la salute del sesso

Un altro motivo per cui il sesso è ottimo per la salute e il benessere delle donne è che si traduce in periodi più leggeri e meno crampi mestruali. Questo perché durante l'orgasmo, l'utero si contrae e libera il corpo dei composti che causano crampi.

Le contrazioni possono anche aiutare a espellere il sangue e il tessuto più rapidamente, quindi il periodo termina più velocemente e ti senti sollevato prima. Quindi, mentre il sesso durante una giornata di bandiera rossa potrebbe non essere così attraente, potrebbe valere la pena solo il casino.

8. Aumento dell'appetito

Per il sesso, cioè. La risposta al voler fare più sesso è, ovviamente, fare più sesso! In altre parole, fare più sesso comporterà la tua vita sessuale migliore, poiché migliora la tua libido.

Per le donne, fare sesso aumenta la lubrificazione vaginale, il flusso sanguigno nel sistema riproduttivo e l'elasticità. Di conseguenza, il sesso si sente molto meglio e tu brami di più. Nel frattempo, fare più sesso per gli uomini dà loro una migliore prestazione sessuale e li fa durare più a lungo a letto.

9. Miglioramento della salute del cuore

Il sesso, in particolare * non la masturbazione * può abbassare la pressione sanguigna, diminuendo il rischio di malattie coronariche, infarto, ictus e persino malattie renali.

In uno studio pubblicato sul Journal of Epidemiology and Community Health, è stato scoperto che coloro che fanno sesso due o più a settimana hanno un rischio ridotto di infarto fatali, rispetto a quelli che hanno fatto sesso meno di una volta alla settimana.

10. Un antidolorifico naturale

Avere sesso rilascia ormoni che riducono il dolore come l'ossitocina e endorfine che possono ridurre il dolore in varie parti del corpo, come la schiena e le gambe.

Può alleviare il dolore mestruale, nonché il disagio nelle articolazioni causate dall'artrite. In uno studio, è stato persino scoperto che il sesso per consentire parzialmente o completamente i sintomi delle emicranie.

11. Meno rischio di cancro alla prostata

Molti studi hanno scoperto che l'eiaculazione può aiutare gli uomini a raggiungere il loro miglior stato di salute. È stato anche determinato che gli uomini che eiaculano oltre 21 volte al mese, sia per sesso che per masturbazione, sono a un basso rischio di cancro alla prostata.

12. Uno dei benefici per la salute del sesso è che aumenta l'autostima

Uno dei tanti motivi per cui le persone fanno sesso è che aumenta l'autostima. Questo è secondo uno studio pubblicato negli archivi del comportamento sessuale.

Mentre coloro che hanno una buona quantità di autostima fanno sesso, ammettono che l'atto li fa sentire molto meglio con se stessi.

Secondo lo studio, se il sesso è amorevole e la persona si sente connessa al proprio partner, si allontana con una migliore autostima.

13. Aumenta il tuo senso di benessere

Poiché il sesso avvicina le persone ai loro partner e le fa sentire bene con se stessi, quello che fai in camera da letto può darti un senso generale di benessere.

Essendo collegati a un primo o un altro significativo attraverso il sesso, le persone diventano più sane, più sicure e più felici.

14. Scopri la fontana della giovinezza

Sai che "Morning-dopo Glow" dopo aver appena fatto sesso? È vero. È stato studiato che le persone stanno davvero meglio dopo il sesso.

In effetti, li fa sembrare più giovani. Questo perché la frequenza cardiaca del corpo aumenta, mentre il sangue circola in tutto il corpo. Inoltre, rilasci sostanze chimiche di piacere che ti fanno sentire più felice e più rilassato.

La masturbazione offre gli stessi vantaggi?

Mentre la masturbazione ha una serie di benefici per la salute e sicuramente aiuterà in una certa misura, non ti darà lo stesso beneficio di se stessi facendo sesso reale con un partner. Tuttavia, la masturbazione è ottima per il rilascio di stress, aiutandoti a dormire meglio e può anche aiutarti a diventare più sicuro e consapevole del corpo.

Certo, la masturbazione ti aiuta a sapere cosa ti piace anche a letto, quindi quando fai sesso reale, ti divertirai molto di più perché puoi dire al tuo partner cosa ti fa sentire bene.

Quindi, se non sei con nessuno in questo momento e non ti piace l'idea di una chiamata di bottino che si aggancia per il gusto, stai ancora ottenendo i benefici per la salute del sesso attraverso la masturbazione, in una certa misura.

Devi prendere l'orgasmo per ottenere i benefici per la salute del sesso?

Non necessariamente. Mentre i benefici per la salute del sesso saranno più di vasta portata se esegui l'orgasmo, otterrai comunque molti punti più se non lo fai. Ricorda, il viaggio è altrettanto divertente e vantaggioso come la destinazione finale!

Non tutte le donne orgasmi su base regolare e alcune donne non fanno affatto l'orgasmo. In tal caso, non devi preoccuparti di non ottenere benefici per la salute dal tuo tempo sexy.

Avrai ancora beneficio dal rilascio di ormoni e di conseguenza ti sentirai abbastanza grande. Tuttavia, è vero che l'orgasmo rilascia una maggiore quantità di ormoni e ciò significa maggiori benefici per la salute.

Quante volte dovresti fare sesso?

Non esiste una risposta giusta o sbagliata qui. Fai semplicemente sesso quanto vuoi! Se non lo vuoi, non ce l'hai!

Tuttavia, è vero che più fai sesso, generalmente più vicino al tuo partner e più lo vuoi quando la tua libido aumenta. Riguarda come ti senti e cosa vuoi. Troverai il tuo numero magico.

Molti sondaggi hanno dimostrato che gli americani fanno sesso una volta alla settimana quando hanno una relazione. Se hai meno o più, va bene. Trova solo un pezzo di mezzo di mezzo che funzioni per te. I benefici per la salute saranno ovviamente aumentati se hai più sesso, ma ciò non significa che dovresti esserci 24 ore al giorno!

Vita sessuale sana, corpo sano

Il sesso è davvero una delle cose migliori che la vita ha da offrire. Avere una vita sessuale sana è una delle cose migliori della vita stessa. Inoltre, un sesso sano significa anche un corpo sano! Quindi, ora hai la scusa perfetta per prenderla tanto quanto vuoi - per il bene della tua salute!

Certo, questo non significa che puoi mangiare tutto ciò che ti piace e non allenarti in altri modi. Devi ancora fare le basi!

Basta aggiungere un sacco di sesso alla tua routine settimanale e vedrai un'immagine molto migliorata in termini di salute, benessere e in generale come ti senti in te stesso.

[Leggi Avanti: masturbazione femminile - 17 fatti sorprendenti sul segreto cattivo che devi sapere]

Dal farti urlare agli alti cieli mentre vieni beatamente, riducendo il rischio di cancro, a scomprimere virus e germi, hai molte ragioni per goderti i benefici del sesso e molti di loro vanno ben oltre la camera da letto. Quindi, esci e fallo!