12 Passi di guarigione per appuntamenti dopo una relazione violenta

Entrare in una relazione dopo aver lasciato uno offensivo può essere una sfida in modi diversi. Per cominciare, l'individuo potrebbe non essere a conoscenza di come appare una relazione sana.

Inoltre, poiché sono stati abusati nella relazione, potrebbe essere difficile per loro connettersi emotivamente con i loro partner, causando conflitti nella relazione. Se tu o chiunque tu conosci intende uscire con una relazione violenta, ecco una procedura dettagliata per aiutarli a farlo nel modo giusto.

Come conquistare la paura di uscire dopo aver lasciato una relazione violenta?

Quando alcune persone lasciano una relazione violenta, decidono di non entrare in un'altra relazione per molto tempo. Di solito, le persone prendono tali decisioni a causa della paura di cadere nelle mani sbagliate quando selezionano un altro partner.

Una relazione violenta può lasciare la vittima sfregiata e spaventata di fidarsi di nuovo. Inoltre, può farli sviluppare alcuni comportamenti malsani che potrebbero influenzarli nella loro nuova relazione.

Superare la paura di frequentarsi dopo una relazione violenta spesso inizia con il riconoscimento che sei stato abusato. Inoltre, implica la ricerca di aiuto da un professionista e la costruzione di un forte sistema di supporto per aiutarti a guarire.

La paura di iniziare una nuova relazione dopo una abusiva non si allontana all'istante. Implica di essere paziente con il processo di guarigione e imparare a fidarsi di nuovo delle persone.

Cosa comporta iniziare a frequentarsi dopo una relazione violenta?

Quando si tratta di appuntamenti e amore dopo l'abuso, richiede un sacco di apprendimento e disimpasso.

Dovrai identificare alcuni tratti tossici che il tuo ex partner ha mostrato e attenersi nei tuoi potenziali partner. Inoltre, dovrai imparare come aprirti al tuo nuovo partner e fidarti che non ti abuseranno in nessuna forma.

È possibile cadere di nuovo in una relazione violenta se non hai individuato i motivi che ne derivano. Quindi, prima di iniziare a frequentarti, assicurati di ciò che vuoi e di ciò che devi evitare prima di fidarti del tuo cuore con qualcun altro.

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Questo studio di ricerca di Deborah K Anderson e Daniel George Saunders parla di ciò che implica lasciare un partner violento e di come è colpito il loro benessere psicologico. Sottolinea anche ciò che passano prima di entrare in una nuova relazione.

12 cose da considerare quando si frequentano dopo una relazione violenta

È importante notare che nessun segnale indica il momento perfetto per iniziare una relazione dopo l'abuso.

Questo perché alcune funzionalità non controllate dal tuo precedente possono apparire nella tua nuova relazione. Pertanto, quando si avvia una nuova relazione dopo una offensiva, ci sono alcune cose da considerare.

1. Prova a guarire dal tuo passato

Dopo aver lasciato la tua unione passata, potresti essere interessato a inserirne uno nuovo quasi immediatamente. Tuttavia, devi prenderti del tempo per riprendersi da una relazione violenta per impedire a un trauma nascosto di riflettere nella tua nuova relazione.

A volte, l'eccitazione che deriva da appuntamenti dopo una relazione violenta può impedirti di rendersi conto che ci sono problemi personali irrisolti che non hai risolto da solo.

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2. Scopri relazioni sia offensive che sane

Prima di uscire con una relazione violenta, devi educare te stesso. Questo è il momento in cui impari tutto sulle relazioni abusive e sane. Sapere di più sulle relazioni abusive ti aiuta a capire tutto ciò che hai passato per guarire correttamente.

Ti aiuta anche a individuare i segni di abuso quando vuoi entrare in una nuova relazione. D'altra parte, conoscere relazioni sane ti aiuta a sapere cosa aspettarti dal tuo nuovo partner quando inizi a frequentarti.

3. Non abbandonare completamente il tuo istinto

Poiché hai sperimentato una relazione violenta, ci sono alcuni segnali di avvertimento che rileveresti naturalmente in un potenziale partner senza che ti venga detto.

Quindi, quando noti che un individuo tende ad essere un partner tossico che creerebbe una relazione violenta, è meglio porre fine alle cose in quella fase. Se ritieni che tutto non sia giusto, probabilmente hai ragione e devi stare attento a loro prima che le cose diventi più intime e complicate.

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4. Non affrettare il processo

Prima di iniziare a frequentarti dopo una relazione violenta, devi rallentare le cose. Investi abbastanza tempo nel sapere tutto del tuo partner e fai sapere anche loro.

Fai attenzione a confermare se hanno alcuni tratti tossici che potrebbero rendere la tua relazione abusiva. Entrambi dovresti arrivare al punto in cui non hai paura di esprimevi in ​​modo sano.

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5. Identifica i tuoi trigger

Qualsiasi vittima di abusi sperimenta PTSD, ansia o depressione quando qualcosa ricorda loro la loro relazione violenta. Questi fattori scatenanti potrebbero essere odore, gusto, parole, suono, urla, musica, ecc.

Quando questi fattori scatenanti sono in gioco, la vittima ricorda il loro abusatore e inizia a sperimentare attacchi di panico, ricordi tristi, ecc.

Potresti non essere consapevole di questi fattori scatenanti fino a quando non ti prendi del tempo per studiarti correttamente. Quando riesci a identificare questi trigger, puoi discuterne con il tuo potenziale partner per aiutarti a controllarli.

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6. Trova aiuto professionale

Potresti sperimentare il PTSD o il sequel di ansia inutile per uscire con abusi emotivi, influenzando la tua vita normale.

Pertanto, hai bisogno di aiuto per farti amare il modo giusto per avere una relazione sana. Puoi cercare un aiuto professionale da un terapeuta vasto in questo campo per aiutarti attraverso il processo di guarigione. L'aiuto professionale ti consente di riconoscere il tuo passato e imparare i metodi di coping per gestire i trigger.

7. Avere un solido sistema di supporto

I partner violenti possono isolare i loro coniugi dalla loro famiglia e amici quando hanno una relazione. Quando vuoi iniziare a frequentarti dopo una relazione violenta, è importante riconnettersi con la tua famiglia, i tuoi amici e altre categorie di persone che compongono il tuo sistema di supporto.

Con un solido sistema di supporto, puoi recuperare rapidamente dal trauma di una relazione violenta e rimettere la tua vita in pista.

8. Dai la priorità alla cura di sé

Se vuoi iniziare a frequentarti dopo una relazione violenta, devi considerare intenzionalmente te stesso. La tua auto-cura è importante per rimanere emotivamente e mentalmente stabile.

Dovresti cercare cose che ti rendono felici e farle più spesso. Questo fa parte del processo di guarigione perché è importante aumentare la tua autostima e amare di più prima di uscire con una relazione tossica.

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9. Inizia a imparare a fidarsi di nuovo

Una relazione sana ha bisogno di fiducia per prosperare. Di solito, le persone che soffrono di abusi hanno difficoltà a fidarsi di nuovo a causa delle azioni del loro partner. Pertanto, sarebbe più difficile per loro essere vulnerabili intorno al loro partner.

Tuttavia, se vuoi ricominciare a frequentarti dopo una relazione violenta, devi imparare a fidarti delle persone. Puoi iniziare lentamente guardando le loro azioni e fidandosi a pezzi fino a quando non ti senti a tuo agio con loro.

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10. Discuti la tua relazione passata con il tuo potenziale partner

Quando inizi a sentirti a tuo agio con il tuo potenziale partner, non sarebbe male aprirli sui dettagli della tua relazione passata. Devi avere una comunicazione aperta e onesta con il tuo aspirante partner sull'abuso che hai vissuto.

Inoltre, consenti loro di parlare del loro passato perché è necessario favorire la fiducia mentre inizi una nuova relazione. Se vedi che il tuo potenziale partner è disposto ad aiutarti a guarire dal trauma della tua relazione passata, è un segnale che potrebbero essere la persona giusta per te.

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11. Di 'al tuo partner se i loro comportamenti ti ricordano il tuo ex

A volte, il comportamento del tuo potenziale partner potrebbe ricordarti di abusi che hai vissuto nella tua relazione passata.

Potrebbero non essere consapevoli finché non lo parlerai. Se il tuo potenziale partner è la persona giusta per te, si correggerà e si scuserà con te. Quando comunichi apertamente con il tuo partner, ti sentirai più sicuro con loro.

12. Definisci il tipo di relazione che desideri

Chiunque lasci una relazione violenta e tossica non vorrà tornare a una simile. Pertanto, prima di iniziare a frequentarti dopo una relazione violenta, devi essere chiaro sul tipo di relazione che desideri.

Identifica le bandiere rosse che hai notato nelle tue relazioni passate e usali come punto di riferimento quando selezioni un nuovo partner. Inoltre, identifica i confini che vuoi stabilire nella tua nuova relazione in modo da non sperimentare alcune cose che hai passato nella tua relazione passata.

Il libro di Emily Avagliano che si estende dopo il trauma è una apertura per coloro che vogliono ricominciare a frequentarsi dopo aver lasciato una relazione violenta. Insegna ai lettori i passaggi da fare per trovare l'amore della loro vita e costruire una relazione sana.

Conclusione

Incontrarsi dopo una relazione violenta è come viaggiare verso l'ignoto, soprattutto se non hai imparato dalla relazione.

Devi essere chiaro sulla differenza tra una relazione violenta e sana per non accontentarti di un altro partner sbagliato. Inoltre, sii paziente con te stesso durante il processo di guarigione e impara a fidarsi e ad amare di nuovo.

Se hai sperimentato una relazione violenta e stai cercando di ricominciare, il libro di Meg Kennedy intitolato: È la mia vita ora è per te. Il libro aiuta le vittime di abusi a trovare il loro piede e riportare la loro vita amorosa dopo una relazione violenta.

Come superare una relazione violenta? Guarda questo video.