11 Segnali di avvertimento di una relazione tossica

Le relazioni romantiche non possono sempre essere un letto di rose. Ma non si suppone nemmeno un cespuglio spinoso e spinoso. Ci viene spesso detto che le relazioni richiedono un duro lavoro per sopravvivere. Patch e combattimenti ruvidi fanno parte dell'amore. Mentre tutto ciò è vero, spesso non ci rendiamo conto quando i combattimenti e gli argomenti si sono trasformati in segnali di avvertimento di una relazione tossica.

In una relazione sana, se ci sono bassi, ci sono anche alti. Se ci sono combattimenti e argomenti, c'è anche felicità e intimità. Questo è ciò che li distingue da una relazione malsana. Quindi, se la tua relazione si sente drenante piuttosto che corroborante, devi sederti e notare come appare la tossicità nelle relazioni.

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I segni dell'amore tossico saranno sempre lì, devi solo sapere come fare attenzione alle bandiere rosse e alle relazioni di affari. A volte ci sono segni sottili di una relazione tossica come quando una persona usa Negging per controllarti. Ma prima lascia che ti dica cos'è esattamente una relazione tossica.

Cos'è una relazione tossica?

Sommario

• Cos'è una relazione tossica?
• Tipi di relazioni tossiche
• 11 Segnali di avvertimento di una relazione tossica
  • 1. La manipolazione è un segno di tossicità
  • 2. La tua relazione sembra vuota
  • 3. Tutto riguarda il tuo partner
  • 4. Esiti a esprimerti
  • 5. Sei l'unico che lavora alla relazione
  • 6. Le scorecard sono un segno distintivo di una relazione malsana
  • 7. "No" è una parola cattiva in una brutta relazione
  • 8. L'abuso è tra i segnali di avvertimento di una relazione tossica
  • 9. Stonewalling indica anche una brutta relazione
  • 10. La relazione sta danneggiando la tua autostima
  • 11. Continui ad aspettare che le cose vadano meglio
• Può essere in una relazione tossica ti rende tossico?
  • Quando dovresti lasciare andare una relazione malsana?
• Può cambiare una relazione tossica?
• FAQ

Una relazione tossica può essere definita come una marcata da conflitti costanti, mancanza di rispetto e mancanza di armonia. Il partner con le tendenze tossiche cerca di minare l'altro con l'obiettivo unico di ottenere il controllo assoluto sulla relazione e sulla vita del loro partner. Ciò si traduce in conflitti e mancanza di supporto reciproco.

Mentre tutte le relazioni attraversano sconvolgimenti e fasi spiacevoli, in una relazione tossica un senso di ostilità è onnicchiato. I momenti di negatività superano di gran lunga quelli positivi.

Quando una relazione perfettamente sana attraversa i suoi alti e bassi, uno o entrambi i partner possono diventare suscettibili al comportamento tossico. Tuttavia, questi incidenti sono spesso fugaci e la coppia trova un modo per correggere la rotta. Sulla mano, una relazione invece malsana invece è caratterizzata da una disfunzione prevalente.
Manipolazione, abuso, controllo, lotta di potere sono alcune delle caratteristiche comuni di relazioni malsane. Ma questi non sono solo segni di fidanzata tossica che qualsiasi relazione può diventare tossica in qualsiasi momento. I genitori tossici possono influenzare la vita di un bambino in modo tale da crescere per essere individui profondamente turbato.

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Tipi di relazioni tossiche

Tuttavia, non tutte le relazioni tossiche sono create uguali. Questi sono disponibili in diverse forme e vari gradi di tossicità. Alcuni dei tipi comuni di tossicità nelle relazioni includono ..

• Deprecatore: In questo tipo di relazione, un partner tossico minera costantemente o sminuirà l'altro. Negging è un esempio comune di questa forma di relazioni malsane
• Temperamental: Nella maggior parte delle storie di relazioni tossiche, la rabbia o il temperamento di un partner diventano una forza paralizzante per l'altro. La gente smette di cercare di esprimere le loro opinioni, discutere o non è d'accordo con le loro perché hanno paura di un altro sfogo arrabbiato. Qui il controllo viene esercitato attraverso l'intimidazione e questo è un segnale di avvertimento assoluto di una relazione tossica
• Inducendo colpa: In questo caso, una persona cara ottiene il controllo su di te inducendo la colpa per le tue azioni. Questo tipo di controllo tossico non si limita solo alle relazioni romantiche, ma può essere visto tra amici, genitori e figli e fratelli
• Deviando: In una relazione tossica deviante, un partner trova sempre un modo per uscire dall'assumere la responsabilità per le loro azioni peggiorando le tue peggiori. Prova a dire loro che sei arrabbiato, frustrato o triste, e saranno pronti con una storia singhiozza
• Passivo: Un ragazzo tossico, una ragazza o coniuge possono esercitare il controllo essendo eccessivamente dipendente da te. Potrebbero diventare estremamente appiccicosi. La responsabilità di prendere tutte le decisioni - grandi e piccole - cade esattamente su di te. Quando decidi, si assicurano di farti sapere che la tua decisione è stata "sbagliata" attraverso un comportamento passivo-aggressivo
• Distaccato: In una relazione tossica distaccata, un partner controlla l'altro senza mai essere disponibile. La loro misteriosa assenza inizia quindi ad occupare lo spazio mentale. Per confonderti di più, saranno disponibili per i loro capricci e le loro fantasie. Lasciandoti incerto su ciò che vogliono
• Possessivo: Una relazione così malsana è caratterizzata da gelosia, mancanza di fiducia e indagini e interrogatori costanti

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11 Segnali di avvertimento di una relazione tossica

Dato che nessuna relazione è perfetta e tutte le coppie attraversano la loro parte di momenti spiacevoli, come si dice la differenza tra una relazione sana e malsana? Considerando che la tossicità nelle relazioni può andare su uno spettro, individuarlo e liberarlo può diventare molto più difficile.

Per quanto sia difficile, deve essere fatto. Perché identificare la tossicità è il primo passo per proteggerti dal lasciare che le tue dinamiche di relazione rompano la tua persona. Se ritieni che i problemi nella tua relazione siano al di là di Ordinary, cerca questi 11 segnali di avvertimento di una relazione tossica:

1. La manipolazione è un segno di tossicità

La manipolazione nelle relazioni può verificarsi in diverse forme. Ma l'obiettivo finale è sempre lo stesso: guadagnare potere sull'altra persona. Se il tuo partner è eccessivamente critico di qualsiasi cosa e tutto ciò che fai e mostra un comportamento passivo-aggressivo per trasmettere il loro dispiacere, puoi essere sicuro che indica la tossicità nella tua relazione.

Quando un coniuge o un partner di Gaslighting nega l'evidente realtà di ingrandire il dubbio e usa frasi a gas per sconvolgerti, è anche una forma di manipolazione. Ad esempio, ti dici in modo che non abbiano tenuto le responsabilità domestiche e lo negano a corto di punta, è un classico caso di luce gas.

Alla fine, potresti trovarti a chiederti se c'è qualcosa che ti stai perdendo. O sentirsi frustrato cercando di convincerli a vedere la realtà ma inutilmente.

La manipolazione è qualsiasi forma che ti lascia esasperato. Questo è l'obiettivo che un partner tossico sta cercando di raggiungere.

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2. La tua relazione sembra vuota

Senti un senso di vuoto quando pensi al tuo partner e alla tua relazione. E questo ti riempie di un senso di oscurità che è difficile da scrollarsi di dosso. Vai a letto con un cuore pesante e una sensazione di affondamento nell'intestino. Quando ti svegli, ti senti allo stesso modo.

Ti senti triste e incompleto piuttosto che gioioso e contento quando pensi al tuo SO. Quando vedi altre coppie sinceramente felici nelle loro relazioni, punta. Sai che non puoi mai averlo con il tuo partner.

3. Tutto riguarda il tuo partner

Quando hai un fidanzato o una ragazza tossici o anche un coniuge, tutta la tua relazione ruota attorno a loro. Se hai un problema, hanno un problema più grande. E se hai il risultato da condividere, hanno un risultato migliore di cui vantarsi.

Queste sono manifestazioni classiche di narcisismo. Una persona che mostra tali tendenze comportamentali tende ad essere egocentrica, arrogante e priva di empatia e compassione. Essere in una relazione con una persona significa che verrai sempre secondo. Non importa quale sia la situazione.

È impossibile avere una relazione significativa o appagante con loro.

4. Esiti a esprimerti

Vuoi che il tuo partner trascorra più tempo con te. Ti sarebbe piaciuto che fossero lì per trattenerti quando hai subito una perdita. Forse, vuoi portare la relazione al livello successivo. O voglio solo che siano più attenti alle tue esigenze. Ma esiti a esprimerti che sono segni di amore tossico.

Certo, una parte di voi vuole avere una discussione elaborata su queste cose con il tuo partner. Ma qualcosa dentro di te ti trattiene. Semplicemente perché sai che non ha senso.

Tutto quello che otterrai sono promesse vuote, scuse, accuse o una lotta. Questi sono tutti segnali di avvertimento precoce di una relazione tossica e ciò che si chiama comunicazione tossica.

Anche se ti danno quello che stai chiedendo, ti risentiranno per questo. Porterà solo più problemi in una relazione già complicata. Quindi, ti alleni a trattenere i tuoi desideri e accontentarti di quello che ottieni. Questi sono segni tossici di una relazione malsana.

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5. Sei l'unico che lavora alla relazione

Solo perché il tuo partner è fisicamente presente non significa che siano investiti nella relazione. Questo è un segnale di avvertimento di un matrimonio tossico.

Se sei con qualcuno che non fa alcuno sforzo per condividere le cose con te, comunicare, esprimere affetto, essere lì per te nei tuoi tempi di bisogno, indica una chiara mancanza di sforzo dalla loro parte. Questo è uno dei segnali di avvertimento precoce di una brutta relazione.

Inevitabilmente, l'onere di fare il lavoro di relazione cade su di te. Tuttavia, non ingannarti della convinzione che facendo di più o facendo più duramente puoi cambiare le cose. La fonte del problema è altrove.

Se un partner non è presente nella relazione anche quando lo sono, dovresti chiederti: "Cosa sto facendo qui?'E non' cosa posso fare di più.'

6. Le scorecard sono un segno distintivo di una relazione malsana

Tenere traccia di chi ha fatto i piatti e chi ha tirato fuori la spazzatura è una cosa. Ma se il tuo partner mantiene il punteggio di tutti i tuoi errori, difetti ed errori e poi usarlo per farti sentire in colpa per la persona che sei, è una chiara bandiera rossa. L'obiettivo qui è portare a casa il punto di "quanto ti sbagli".

Una ragazza o un ragazzo tossici non solo ti ricorda costantemente i tuoi errori, ma anche le loro buone azioni per farti sentire piccolo. Questo non è altro che un modo di manipolazione e guadagnare il controllo della relazione.

Ricorda, una brutta relazione illumina i riflettori sui tuoi difetti e uno buono sui tuoi punti di forza.

7. "No" è una parola cattiva in una brutta relazione

Certo, tutti vogliamo fare il meglio che possiamo per i nostri partner. Ma non a costo del nostro benessere e degli interessi. Ciò significa dire no a volte. Quando questa non è un'opzione, è tra i segnali di avvertimento di una relazione tossica.

Dici di no ad essere intimo e il tuo partner trattiene il sesso come un modo di punizione. O dici che non vuoi andare a una festa, ti fanno il broncio e ti danno il trattamento silenzioso per giorni. Una relazione sana non può prendere piede quando un partner ha un atteggiamento "la mia strada o l'autostrada".

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8. L'abuso è tra i segnali di avvertimento di una relazione tossica

Abusi, sia fisico che mentale, è malsano e inaccettabile. Non solo è tra i classici segnali di avvertimento di una relazione tossica, ma anche una bandiera rossa di cui hai bisogno e presto. Se stai soffrendo abusi, non ingannarti nel credere che il tuo partner violento ti ami.

Questo non può essere ribadito abbastanza perché gli abusi possono lasciarti con un invio deformato di come dovrebbe sentirsi l'amore. Un sondaggio condotto dal Center for Disease Control and Prevention ha rilevato che uno su 10 uomini e uno su quattro donne hanno subito violenza per mano dei loro partner.

Incredibilmente, un altro studio indica che una donna su cinque che soffrono di abusi considera ancora i loro partner come "affettuosi" e "affidabili".

Liberarsi da questo ciclo raggiungendo la hotline nazionale per la violenza domestica per chiedere aiuto al numero 1-800-799-7233.

9. Stonewalling indica anche una brutta relazione

Il combattimento è comune nelle relazioni. Così si sta prendendo un po 'di tempo libero per rinfrescarti. Tuttavia, se il tuo partner tende a chiudere solo in modo da poter eludere una conversazione sui tuoi problemi, è una tendenza tossica.

Qualcosa che i terapisti si riferiscono come muro di pietra. Se il tuo partner non risponde, ignora o si allontana da discussioni che sono importanti per te, riflette una dinamica di relazione malsana.

In una relazione sana, le coppie sono investite nella felicità dell'altro. Apprezzano il feedback per rendere il loro legame migliore e più forte.

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10. La relazione sta danneggiando la tua autostima

Uno dei primi segnali di avvertimento di una brutta relazione è che ti spinge a poco a poco della tua autostima. Il partner tossico inizia a raccoglierti fin dall'inizio. Fanno dichiarazioni critiche, spesso in modo passivo-aggressivo, rendendoti sempre più incerti su di te.

«Oh, è quello che indossi alla festa di stasera?'

'Non è troppo trucco?'

'Dovresti tagliare i capelli.'

'Hai intenzione di uscire di nuovo con i tuoi amici? Sarebbe bello se sei rimasto a casa una volta ogni tanto.'

Queste dichiarazioni sono sufficienti per ammaccare la tua autostima. Ti stai costantemente chiedendo se il tuo giudizio è solido. Instilla anche il desiderio di compiacere il tuo partner, solo per smettere di criticarti. Ma non importa quanto ci provi, semplicemente non accadrà.

11. Continui ad aspettare che le cose vadano meglio

Una relazione tossica è contrassegnata da bandiere rosse che sarebbero considerate demoli in una relazione funzionale. Mentre un partner continua con il loro comportamento tossico, l'altro lo consente di rimanere nella speranza che le cose vadano meglio.

La sfortunata realtà è che ti stai aggrappando alle speranze di un cambiamento che è improbabile che venga realizzato. Potrebbero esserci alcuni aspetti positivi nella tua relazione - o almeno questo è ciò che ti dice il tuo giudizio offuscato.

Ma se i negativi superano gli aspetti positivi, devi rivalutare la tua situazione.

Può essere in una relazione tossica ti rende tossico?

Affinché una relazione diventi veramente tossica, entrambi i partner sono da biasimare. Colui che mostra tendenze tossiche e colui che rimane volentieri nella relazione e mette in scena la tossicità. Se rimani abbastanza a lungo, puoi sviluppare tendenze tossiche per dare al tuo partner un assaggio della propria medicina.

Nel tempo, questi tratti comportamentali possono essere interiorizzati. Prima di rendertene conto, puoi trasformarti in un'immagine speculare del partner tossico di cui si disprezza così con veemenza. Ecco perché devi scrollarti di durare la negazione del fatto che la tua relazione sia tossica. Quindi, prendi una decisione ferma per lasciarsi andare.

Uscire da qualsiasi relazione è difficile. Sorprendentemente, è più difficile in caso di una relazione malsana. Principalmente perché l'altra persona ti ha reso così impotente attraverso la manipolazione, le critiche e il pignolo che smetti di fidarti di te stesso per prendere la decisione giusta.

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Quando dovresti lasciare andare una relazione malsana?

I segni che dovresti lasciar andare una relazione malsana possono manifestarsi in varie forme. Il primo indicatore rivelatore è che mentre la tua relazione esiste, non è in crescita, fiorente o nutrendoti. Ci sei più per abitudine che amore.

Alcuni degli indicatori che dovresti liberarti da una relazione tossica sono:

• Abuso fisico o emotivo
• Mentire, imbrogli e critiche costanti
• Sentirsi emotivamente affamati
• Insicurezza e solitudine
• Mancanza di intimità
• La realizzazione che la relazione fa male a te
• Un desiderio di un partner migliore
• Passati tentativi falliti di andare avanti

L'intera dinamica di relazione di nuovo di nuovo è anche uno dei segnali di avvertimento di una relazione tossica. Molte persone continuano a gravitare ai partner tossici anche quando si rendono conto che farlo è male per loro. Spesso, senza essere in grado di appuntare la ragione.

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Può cambiare una relazione tossica?

Se individua i primi segnali di avvertimento di una brutta relazione, è meglio ripensare la tua decisione prima di essere risucchiato troppo in profondità. Ma se pensi che sia troppo tardi e ti piace l'amore tossico è lì in un modo che lo scenario può cambiare? sì, può.

Il primo passo inizia con l'accettazione che sei in una relazione tossica e forse fare il quiz di relazione tossica ti aiuterà a capire meglio che sei in uno. Una volta che hai accettato che le cose non sono giuste, entrambi puoi impegnarti a metterlo bene.

Puoi optare per la consulenza relazionale per capire come esattamente la tossicità sta effettuando la tua relazione e quali sono i passi concreti che puoi prendere per correggere una relazione tossica. Dopo aver valutato quanto sia malsana la tua relazione, puoi decidere di prenderti una pausa l'uno dall'altro.

Ma se rimani insieme, devi rinunciare alla tua vittima, affermare te stesso, lavorare sulla risoluzione dei conflitti e avere conversazioni più significative.

Esistono modelli di relazioni tossiche e se vedi che il tuo sta assumendo un modello simile, allora puoi riunire con il tuo partner e provare ad allontanarti dalla tossicità e creare una relazione armoniosa o puoi decidere di allontanarsi da tutto. La scelta è tua e fai ciò che funziona per te.

FAQ

Una relazione malsana è caratterizzata da una disfunzione prevalente. Manipolazione, abuso, controllo, lotta di potere sono alcune delle caratteristiche comuni di relazioni malsane.

Come un uomo si comporta con il cameriere del ristorante ti dirà come c'è mancanza di rispetto per le persone e questo potrebbe includerti. I segni sottili di una persona tossica sono problemi di rabbia, necessità di controllo, critica, oltre analisi. Queste sono le bandiere rosse che non dovresti trascurare in una relazione.

I segni che dovresti lasciar andare una relazione malsana possono manifestarsi in varie forme. Il primo indicatore rivelatore è che mentre la tua relazione esiste, non è in crescita, fiorente o nutrendoti. Sei in esso più per abitudine che per amore perché non c'è più intimità emotiva o fisica.

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