11 segni che sei in una relazione negativa

Sai cosa è peggio che affrontare i pensieri negativi? Affrontare un partner negativo con pensieri negativi nelle relazioni negative. Sì, sono troppi negativi, ma questo è il punto, troppa negatività può essere dannosa per una relazione. Se hai attualmente una relazione negativa, passare il giorno diventa sempre più difficile e probabilmente ti ritrovi a chiedere: “È normale?"

Le relazioni negative hanno un modo per succhiare l'energia da te e far sembrare la vita quotidiana come una lotta. È facile incolpare te stesso e chiedersi se meriti di meglio. Ma ecco un fatto per te: meriti di meglio ed è ora che lo ricevi. Questo post ti aiuterà a identificare se stai uscendo con una persona negativa e come allontanarti da loro senza sentirti in colpa. La cosa sorprendente è che gli esempi di relazioni negative sono abbondanti e tuttavia, la maggior parte delle vittime non ha le parole per descrivere le relazioni negative e articolare i loro problemi.

Ecco perché, ci siamo rivolti allo psicoterapeuta DR. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), che ha una vasta esperienza in diverse sfere di salute mentale e benessere, compresa la consulenza relazionale, per approfondimenti sulle relazioni negative. Confronta le relazioni negative con i prodotti alimentari viziati. Spiega: “Datare con una persona negativa è come mangiare un piatto che è diventato male. Potrebbe sembrare abbastanza buono dall'esterno, ma alla fine ti lascerà con un cattivo retrogusto."

Come sembra una relazione negativa

Sommario

• Come sembra una relazione negativa
• 11 segni che potresti avere una relazione negativa
  • 1. Il tuo partner non mostra alcuna crescita personale
  • 2. Il tuo partner ha difficoltà a fare e mantenere amici
  • 3. Problemi di comunicazione
  • 4. Ti senti costantemente male con te stesso
  • 5. Inizi a evitare il tuo partner
  • 6. Le cose sono sempre tese
  • 7. Ti metti in discussioni sulle cose più piccole
  • 8. Non ti ascolti
  • 9. Non puoi essere te stesso intorno a loro
  • 10. Fanno delle scuse per il loro comportamento
  • 11. Pensieri negativi costanti sulla relazione
  • Puntatori chiave
• FAQ

Come si differenzi tra positivo e negativo? Lo associa semplicemente ai tuoi sentimenti, giusto? Se qualcosa ti fa sentire bene, è positivo e quando qualcosa ti fa schifo, sai di cosa si tratta. È lo stesso con le relazioni. Ma poi, perché le cose sono più complicate su quel fronte?

Questo perché i modelli di relazione negativa si nascondono spesso in bella vista. Quando la nuvola di romanticismo ti inghiotte, la tua visione è troppo sfocata con il brivido e l'eccitazione per vedere le qualità negative in un partner. Ma col passare del tempo, se ti senti come una connessione romantica sta succhiando la tua felicità come i dementatori, hai probabilmente una relazione negativa. Le relazioni negative causano sentimenti negativi come:

• Mancanza di autostima
• Irrequietezza e ansia
• Insicurezza
• Sentirsi non validi e non apprezzati

Se si verificano emozioni negative simili abbastanza spesso, devi prestare maggiore attenzione alle tue dinamiche di relazione. Una relazione negativa di solito si maschera come normale e se non presti attenzione ai tuoi sentimenti, non sarai in grado di individuare i modelli problematici fino a quando non è troppo tardi.

11 segni che potresti avere una relazione negativa

Dall'esterno, le relazioni negative non sembrano così diverse dalle relazioni regolari. Per le persone coinvolte, tuttavia, differenziarsi tra i due può essere la chiave per una vita di felicità.

“Sono in una relazione negativa?"Mary si chiese quando il suo allora ragazzo, Andrew, le chiese di sposarlo. Erano usciti solo per alcuni mesi e ha fatto la domanda all'improvviso. Essendo un caro amico, Mary aveva discusso con me i molti seri problemi con cui avevano lottato. Ma non ci aveva pensato seriamente fino a quando non arrivò la proposta. Alla fine, si rese conto di essere bloccata in una relazione negativa e si è rotta con Andrew. Grave errore di vita evitato!

Ma non tutti hanno un wave-up dell'ultimo momento come Mary. Potresti non vedere la tua relazione negativa per quello che è veramente fino a quando non è troppo tardi. Non rischiare. Presta attenzione agli 11 segni di una relazione negativa menzionata di seguito e vedi dove si trova la tua relazione:

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1. Il tuo partner non mostra alcuna crescita personale

Se qualcuno è bloccato in una carreggiata, può essere difficile per loro vedere il quadro più ampio di ciò che sta accadendo nella loro vita. Possono trattare i loro cari ingiustamente a causa del loro piccolo pensiero. Se sembra il tuo partner, allora potresti uscire con una persona negativa senza obiettivi utili nella loro vita.

C'è una possibilità che il tuo partner possa non essere a conoscenza di questo problema. Potresti provare a condividere i tuoi obiettivi di vita personale con loro. Vedi se questo li tira fuori dalla loro mentalità negativa. Ma se non lo fa, allora potresti voler porre fine alla relazione. Il prezzo di rimanere in relazioni negative in cui il potenziale di crescita sembra limitato, o zero, è spesso troppo grande.

2. Il tuo partner ha difficoltà a fare e mantenere amici

Le persone negative tendono a respingere gli altri nella loro vita e spesso li lasciano emotivamente sfiniti. Ti ritrovi mai a pensare: “Perché mi sento come se la mia relazione negatività mi sta drenando?"Nessuno vuole stare con una persona che li lascia drenati e desolati. Se il tuo partner trova difficile mantenere amicizie o altre connessioni significative, allora potresti uscire con una persona negativa.

Ignorare le qualità negative di un partner in tali casi può avere gravi ripercussioni per la tua vita personale e il benessere mentale. Alla fine, anche le persone bloccate in relazioni negative finiscono per perdere le loro amicizie. La negatività della tua relazione può iniziare a riversarsi ad altre importanti relazioni della tua vita, spingendo via coloro che contano di più. A meno che tu non sia pronto a perdere tutti i tuoi amici per motivi di una relazione negativa, potresti voler porre fine a quest'ultimo.

Dr. Sharma consiglia: “La negatività è uno degli aspetti più dannosi delle relazioni moderne. È in grado di distruggere i legami emotivi più forti. Il deterioramento delle amicizie e di altre connessioni significative è spesso un segno che la persona soffre di una mentalità negativa."

3. Problemi di comunicazione

Se c'è una mancanza di comunicazione tra due persone in una relazione, allora ci sono sicuramente problemi. I problemi di comunicazione sono spesso segni di una relazione negativa. La mancanza di comunicazione può derivare da molte cose diverse. Ma non importa quale sia l'origine, può creare negatività nella relazione.

Se qualcuno fa costantemente scuse per il motivo per cui non possono parlarti o non risponderà quando li raggiungi, probabilmente non hanno alcun interesse a far durare la relazione.

4. Ti senti costantemente male con te stesso

Quando hai una relazione con una persona negativa, influisce sul tuo comportamento generale. Ti trattengo dall'essere te stesso con il tuo partner. Potrebbe essere perché continuano a metterti giù o ti fanno sentire come se non fossi abbastanza bravo. Questo può essere estremamente dannoso per la tua salute mentale.

Il tuo partner non dovrebbe solo far emergere il meglio in te, ma anche aiutarti a diventare il tipo di persona che aspiri ad essere. Ma uscire con una persona negativa può rendere difficile anche essere te stesso. Essere in relazioni negative può portarti a dubitare se meriti felicità e successo nella vita.

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5. Inizi a evitare il tuo partner

Trovi spesso i motivi per cui passare il tempo insieme non è più una buona idea, forse perché sei occupato o perché non vuoi discutere di qualcosa di più minore. E anche se una parte di te vuole sistemare le cose, stare con loro sembra essere punito. Questo è uno dei segni più significativi di una relazione negativa. E se stai evitando il tuo partner ogni possibilità che hai, allora dovresti fare loro un favore e finire la relazione.

6. Le cose sono sempre tese

Una buona relazione è sia gratificante che divertente. Entrambi i partner si godono la reciproca compagnia e si sentono a proprio agio l'uno con l'altro. Se non è così che ti senti nel tuo e sei sempre al limite o temere il tuo tempo insieme, questo è un segno che le cose devono cambiare. Stare con una persona negativa è spesso sufficiente per rovinare la giornata. Se rimani in una relazione negativa per troppo tempo, potrebbe finire per rovinare la tua vita.

7. Ti metti in discussioni sulle cose più piccole

Ogni coppia ha problemi, ma se piccoli disaccordi si intensificano sempre in grandi combattimenti, questo è un segno che sta succedendo qualcosa di più grave. Le relazioni sane non sono costruite attorno al conflitto costante. Hanno bisogno di cooperazione e compromesso per prosperare. Non uno scontro di teste, opinioni ed ego. I combattimenti costanti sono segni di una relazione negativa. E sono un motivo sufficiente per porre fine alla relazione e ottenere un po 'di tranquillità per te.

8. Non ti ascolti

Abbiamo già discusso di come una buona comunicazione sia essenziale per qualsiasi relazione sana. Oltre a comunicare con il tuo partner, a volte, devi solo ascoltarli. Potrebbe risolvere molti dei problemi irrisolti della tua relazione.

Tuttavia, se ti trovi incapace di affrontare la raffica di negatività che esce dalla bocca del tuo partner, allora la relazione è danneggiata. Se scopri che raramente ascolti ciò che il tuo partner ha da dire o raramente ascoltano ciò che hai da dire, questo potrebbe essere un problema che vale la pena esaminare per ottenere un controllo della realtà sullo stato della tua relazione.

9. Non puoi essere te stesso intorno a loro

Dovresti sentirti libero di essere il tuo vero io con il tuo partner. Sebbene le relazioni non riguardino solo quello che vuoi, la libertà è una componente chiave delle relazioni felici. Se non riesci a goderti le cose che ti piacciono quando sei con il tuo partner - che si tratti di ascoltare musica ad alto volume, parlare ad alta voce o addirittura giurare di tanto in tanto - allora la relazione inizierà a soffocarti. Il tuo partner dovrebbe amare il vero te. Se non piacciono gli aspetti fondamentali di chi sei, allora c'è qualcosa che non va nella tua relazione.

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10. Fanno delle scuse per il loro comportamento

Le persone negative hanno spesso problemi ad assumersi la responsabilità delle loro azioni. Si rifiutano di vedersi in una luce negativa. Se il tuo partner fa cose che ti turbano ma fa scuse invece di accettare i loro errori, probabilmente stai uscendo con una persona negativa.

Fare costantemente scuse è un segno che la persona non ha alcun desiderio di apportare modifiche. Le persone negative hanno difficoltà a confrontarsi con le loro insicurezze e lavorare su di esse. Se sei stanco delle scuse del tuo partner, è tempo che prendi una chiamata su dove dovrebbe andare la relazione da lì.

11. Pensieri negativi costanti sulla relazione

Non ignorare mai il tuo istinto quando si tratta di questioni del cuore. Se stai lottando con costante pensieri negativi sulla relazione, potrebbe esserci una buona ragione dietro di essa. Quando trascorri un grosso pezzo della tua giornata intorno a una persona negativa, anche parte della loro negatività si insinua nella tua mente. Il tuo modello di pensiero viene influenzato. Inizi a avere costantemente pensieri negativi sulla relazione, sul lavoro e su altri aspetti della tua vita.

Il pensiero negativo su relazioni, salute e finanze può diventare un fattore dannoso nella tua vita. Può sembrare un masso gigante, appesantiti. Combattere con costante pensieri negativi sulla relazione potrebbe essere il segno finale di cui hai bisogno per cambiare le cose per il bene.

Leggere ed esaminare i pensieri di relazione negativa può essere un'opportunità per valutare dove si trova la tua relazione. Se incontri uno dei segni di cui sopra nella tua relazione, non spazzarli via. Mentre alcuni cattivi tratti o alcuni problemi di relazione potrebbero non sembrare un grosso problema all'inizio, nel tempo possono avere gravi conseguenze sulla tua salute mentale. Se sospetti che tu possa avere una relazione negativa, considera di affrontare la situazione per migliorare la tua salute mentale.

Proprio come essere in una relazione ti dice molto sul tuo partner, il tuo comportamento può dirti un bel po 'della natura della relazione. Come ti comporti intorno al tuo partner? Non vedi l'ora di stare con loro e trascorrere del tempo con loro?

Puntatori chiave

• Se pensi: "La negatività nella mia relazione mi sta drenando", è tempo di svegliarmi
• Le relazioni riguardano la crescita insieme, essere con un partner negativo può ostacolare la tua crescita
• Spesso tendiamo a trascurare le qualità negative in un partner fino a quando non è troppo tardi
• Prova a osservare i modelli di relazione negativa che tu e il tuo partner tendete a mostrare
• Uno dei modi più semplici per capire se hai una relazione negativa è prestare attenzione ai pensieri di relazione negativa

Prova a rispondere a queste domande e cerca anche i segni discussi sopra nel tuo partner e te stesso. Se ce ne sono un anello vero per te, considera di passare un po 'di tempo a rivalutare la relazione e il tuo stato emotivo.

Dr. Sharma crede che le relazioni negative possano essere girate se la coppia come unità è disposta a migliorare. "In caso di matrimoni di vecchia data, soprattutto se i bambini sono coinvolti, la coppia può e dovrebbe migliorare la loro relazione con sforzi dedicati", insiste prima di aggiungere, "se la relazione è nelle fasi iniziali, tuttavia, uscirne Sii l'alternativa migliore."

Una relazione negativa può essere difficile da affrontare e la terapia può aiutarti a dare un senso alle tue emozioni e trovare una strada da percorrere. Con una moltitudine di terapisti esperti e autorizzati sul pannello di Bonobology, l'aiuto è solo un clic di distanza.

FAQ

Le relazioni dovrebbero essere appaganti. Dovrebbero amplificare la positività e la vitalità nelle nostre vite. Dovrebbero consentire la crescita, indurre gioia e felicità e riempirti di un senso di appartenenza. Qualsiasi relazione che non lo fa è negativa. Se ti fa sentire insicuro, se sembra che stia appassendo la tua crescita, o ti fa sentire ansioso e irrequieto, è un esempio percepibile di una relazione negativa.

Come l'oscurità è un'assenza di luce, la negatività è semplicemente un'assenza di positività. È un vuoto che tende a nutrirsi e crescere su tutto ciò che è positivo intorno. Quindi, se il tuo partner è troppo negativo, la relazione inizierà a succhiarti di tutta la gioia e la felicità. È importante che tu lo capisca presto e prenda le misure necessarie perché spesso non ci rendiamo conto di cosa sia prima che sia troppo tardi.

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