11 consigli pratici per superare qualcuno velocemente

Perdere l'amore può essere un'esperienza lancinantemente dolorosa. Quando la ferita sembra una parte reale di te che viene strappato, potresti trovarti a chiederti come superare qualcuno velocemente. Dopotutto, prima lo fai, prima il dolore finirà.

Eppure, le persone si ritrovano bloccate nell'abisso di crepacuore per settimane, a volte mesi, alla fine. Secondo gli esperti, venire a patti con una relazione che è finita potrebbe richiedere almeno 11 settimane. In caso di relazioni a lungo termine o divorzio, superare un ex può richiedere fino a 18 mesi.

È un tempo terribilmente lungo per allattare un cuore spezzato. E se ti dicessimo che fosse possibile accelerare lungo il processo di passaggio dal tuo ex e reclamare la tua vita? Incuriosito? Continua a leggere per capire come.

La psicologia di superare qualcuno velocemente

Sommario

• La psicologia di superare qualcuno velocemente
• 11 Suggerimenti pratici e fattibili per superare qualcuno velocemente
  • 1. Grieve per superare qualcuno velocemente
  • 2. Crea un sistema di supporto per guarire un cuore spezzato
  • 3. Concentrati sul sentirsi meglio
  • 4. Non perdere di vista ciò che è andato storto
  • 5. Parlarne con qualcuno
  • 6. Concentrati sull'auto-miglioramento per guarire un cuore spezzato
  • 7. Accetta che la persona ora è il tuo passato
  • 8. Segui la regola No Contact
  • 9. Non cercare la chiusura
  • 10. Sbarazzati delle cose che ti ricordano
  • 11. Cammina attentamente sui rimbalzi

Passare dal tuo ex richiede rapidamente un approccio mentale sulla materia. Per questo, devi familiarizzare con la psicologia di superare qualcuno che ami. Ci sono una serie di esercizi che puoi usare per raggiungere questo obiettivo. Di gran lunga, uno dei più efficaci è ciò che gli psicologi chiamano condizionamento classico.

Gli umani in genere creano legami mentali tra esperienze diverse, collegando l'una all'altra. Ad esempio, l'odore di cannella e vaniglia proveniente da un forno può ricordarti il ​​Natale, portandoti in viaggio lungo la Nostalgia Lane.

Quando prendi questi aromi, ti viene in mente i tuoi ricordi d'infanzia. Questo particolare odore viene associato al calore, alla sicurezza e alla felicità.

Lo stesso vale per le tue relazioni. Diciamo che tu e il tuo ex ci sono incontrati per la prima volta sul posto di lavoro. Ora, ogni angolo in quell'ufficio riporta un diluvio di ricordi. Quando hai condiviso un pasto alla loro scrivania o come hai flirtato in quei giorni iniziali. Il modo in cui hai sgattaiolato fuori per le pause del caffè o fatto fuori in quella sala conferenze in fondo al corridoio.

Ora diciamo, canalizzi tutta la tua energia in eccellenza sul lavoro piuttosto che sguazzare nella miseria di rivivere quei vecchi ricordi più e più volte. Lavori sodo per una presentazione importante e inchiodalo. Il tuo capo e tutti i tuoi colleghi sono in piedi nella stessa sala conferenze, applaudendoti per il tuo lavoro.

Ora, quando vedrai quella sala conferenze ti verrà ricordato gli applausi e l'apprezzamento e non la sessione di trucco calda e appassionata.

Creando esperienze così positive, puoi rompere le vecchie associazioni, crearne di nuove e liberare la tua mente dalle impugnature del passato. Questo è un modo provato per far passare la mente veloce da un ex.

Lettura correlata: Come superare una rottura da solo?

11 Suggerimenti pratici e fattibili per superare qualcuno velocemente

Sia che tu stia lottando per venire a patti con la fine di una relazione a lungo termine, un'avventura fugace, una cotta intensa o un amore che non hai mai avuto, la transizione è raramente. Mentre tutti elaborano il dolore in modo diverso, la linea di fondo è che l'esperienza è una lotta.

Anche se non puoi sfuggire completamente a questo dolore, puoi sicuramente abbreviare la sua corsa imparando a guarire un cuore spezzato e superando completamente qualcuno rapidamente. Questi 11 suggerimenti pratici e attuabili ti aiuteranno a fare proprio questo:

1. Grieve per superare qualcuno velocemente

Uno degli errori comuni all'indomani di una rottura o di una storia d'amore è imbottigliare il dolore. L'idea che non accettando quanto sei rotto e infranto, puoi in qualche modo desiderare che questi sentimenti è di per sé deformato.

Invece, lasciati sentire tutta la porta del tuo dolore ed essere in contatto con i tuoi sentimenti. Prenditi il ​​tempo per affrontare questo dolore o rifiuto. Parlando ed esprimendo il tuo dolore, puoi prepararti per passare dall'amore della tua vita o da quella qualcuno di speciale che dovevi lasciarti andare. Anche se è stata una cotta o qualcuno con cui non hai mai uscito, dovrai sederti con il dolore prima di poter superare qualcuno che ti ha ferito.

Lettura correlata: 7 cose che nessuno ti dice di una rottura

2. Crea un sistema di supporto per guarire un cuore spezzato

Quando hai una relazione, il tuo partner diventa il centro del tuo universo. Erano una volta la prima persona con cui hai condiviso ogni dettaglio della tua vita. Ora che se ne sono andati, c'è un grande vuoto. Ogni volta che hai qualcosa da condividere, la loro assenza può colpirti come un fulmine.

Creare un sistema di supporto alternativo che comprende i tuoi genitori, fratelli o migliori amici può aiutarti a superare qualcuno che ami così tanto. Man mano che queste persone diventano una presenza rassicurante nella tua vita, la solitudine inizia a ritirarsi. Presto non posarai per quell'ex o ex amore tanto. Questo è un passo importante per superare completamente qualcuno.

3. Concentrati sul sentirsi meglio

Sia che tu voglia superare una cotta o qualcuno con cui hai avuto una relazione, reclamare lo spazio mentale è cruciale per il processo. Non importa quanto quella persona abbia significato per te ad un certo punto.

Il fatto è che ora se ne sono andati. Continua a ricordare a te stesso che sei troppo prezioso per piangere per qualcuno che ha scelto di non stare con te. Invece, decidi di concentrarsi sul sentirsi meglio. Rendi il tuo obiettivo di iniziare a tornare al tuo normale stile di vita e lavorarci ogni giorno.

Inizierai a vedere i progressi, un giorno alla volta. Lentamente ma sicuramente, andrai dall'uomo/donna che ti ha ferito e guarirai il tuo cuore spezzato.

Lettura correlata: Le 7 fasi di una rottura che tutti passano

4. Non perdere di vista ciò che è andato storto

Le relazioni non finiscono senza motivo. Ci sono sempre problemi di relazione in gioco. Quando eri insieme, questi problemi hanno iniziato a dominare la tua relazione. Ma ora che sei fuori di testa, la tua mente con la nostalgia può concentrarsi su tutto ciò che una volta era buono al riguardo.

Se stai cercando di superare un ragazzo che ti ha ferito o una ragazza che ti ha calpestato il cuore, non perdere di vista ciò che è andato storto nella tua relazione. Fai un elenco mentale di tutti i tuoi problemi o dei difetti del tuo ex per smettere di bloccarli.

Questo ti farà anche salvare la caduta nella trappola del tentativo di tornare insieme a un ex con cui non sei compatibile. Ricorda a te stesso che non erano perfetti, che c'erano solidi motivi per cui non ha funzionato. Questo ti aiuta ad andare avanti più velocemente e alla fine dimentica l'ex che ti ha fatto del male.

5. Parlarne con qualcuno

Spesso non riusciamo a vedere le nostre situazioni personali oggettivamente. O anche quando sappiamo che qualcosa non va per noi, continuiamo a perseguirlo nonostante noi stessi. In una situazione del genere, aiuta ad avere un'altra persona come la tua tavola sana.

Per andare avanti veloce dal tuo ex, discutere tutto ciò che non è andato nella tua relazione con un amico o qualcuno di cui ti fidi. Ti aiuteranno a guadagnare prospettiva sul perché questa è stata la mossa giusta per te. Anche se è difficile in quel momento, otterrai l'accettazione che la fine della relazione sia nel tuo interesse.

Per ulteriori video di esperti, iscriviti al nostro canale YouTube. clicca qui.

6. Concentrati sull'auto-miglioramento per guarire un cuore spezzato

Un aspetto importante del passaggio dal tuo ex è togliersi la tua attenzione dallo specchietto retrovisore e guardare avanti. Concentrarsi sull'auto-miglioramento ti permetterà di fare proprio questo. Fai il punto di ciò che è andato storto nella relazione e nella tua parte in essa.

Quindi, usa questa volta che hai per te stesso per correggere i tuoi difetti e carenze. Ma non tornare insieme al tuo ex. Fallo per il tuo bene. Per il gusto di costruire una relazione migliore e più sana in futuro. Soprattutto, fallo per diventare una versione migliore di te stesso. Questo è l'auto-crescita ed è uno dei fattori più significativi per superare una lancia o una relazione che ti ha lasciato un buco nel tuo cuore.

Lettura correlata: Come porre fine a una relazione a buoni termini

7. Accetta che la persona ora è il tuo passato

Questa accettazione è spesso il nostro più grande ostacolo quando si tratta di superare o dimenticare una persona che ami così tanto. È anche la cosa più difficile da ottenere. Accettando che non li avrai mai più svegliati la mattina. O il loro nome non lampeggerà mai più sul tuo telefono.

Che non puoi più seppellire il viso nel loro petto dopo una lunga e difficile giornata. Il fatto che questi privilegi saranno rivendicati da un'altra persona nella loro vita ad un certo punto. Questa realizzazione può pungere ogni volta che ci pensi.

Quindi, devi riprodurre questi scenari nella tua testa ancora e ancora fino a quando non puoi fare i conti con la realtà di una rottura.

8. Segui la regola No Contact

Voglio superare una cotta velocemente? O un partner a lungo termine? La regola senza contatto è un approccio efficace per scattare l'accordo. Ciò significa fermare tutte le comunicazioni con la persona almeno per un periodo di 30 giorni, ma puoi estenderla per tutto il tempo per te per guarire un cuore spezzato.

In questo modo, ti concedi il tempo di guarire, introspettare e decidere cosa vuoi per il futuro. Sai che la regola senza contatto funziona quando puoi smettere di ossessionare l'altra persona e iniziare a concentrarti su te stesso.

9. Non cercare la chiusura

L'unica cosa che ci tiene appeso ai nostri ex o amori perduti è la nostra ricerca di chiusura. Perché hanno fatto quello che hanno fatto? Perché non potevano amarti? Hanno mai significato quando hanno detto "Ti amo"? Come avrebbero potuto innamorarsi così facilmente?

Questa necessità di chiusura diventa ancora più pressante se sei stato tradito o la tua fiducia è stata tradita. Sia che tu voglia superare qualcuno in fretta di cui non sei mai uscito o di cui sei stato follemente innamorato, devi smettere di cercare la chiusura.

Se l'altra persona ti ha ferito o ti ha giocato da sempre, le possibilità che siano mai pulite con te sono snelle.

Lettura correlata: 5 passaggi per garantire la chiusura dopo una rottura

10. Sbarazzati delle cose che ti ricordano

Se vuoi superare o dimenticare una persona che ami così tanto, devi prepararti per aver lasciato andare tutto ciò che te lo ricorda. Immagini sui social media, regali, le loro cose personali nella tua casa.

Devi intraprendere una sorta di pulizia profonda per eliminare qualsiasi promemoria della loro presenza nella tua vita. Ciò ti consente di rompere il modello di associazioni. Tuttavia, non agire in modo avventato su questo o potresti pentirti di aver cancellato tutti i ricordi di una relazione importante in seguito. Metti questo compito fino a quando non hai sofferto la tua perdita e fatto progressi per il recupero della tua vita. Quindi, perdi ciò di cui non hai bisogno e metti via tutto ciò che potresti voler conservare in modo da non doverli guardarli tutti i giorni.

11. Cammina attentamente sui rimbalzi

Spesso, le persone seguono il "supera qualcuno velocemente mettendo sotto qualcun altro" il consiglio troppo letteralmente e sul serio. Ma le relazioni di rimbalzo non sono essenzialmente una buona cosa. Soprattutto, se non sei pronto a gestire un'associazione romantica, anche se è attaccato senza corde. Inoltre, rischi di ferire l'altra persona nell'affare senza colpa loro.

D'altra parte, se entrambe le parti sono chiare su un'avventura corta, senza corde, un rimbalzo può anche aiutarti a passare velocemente dal tuo ex e tornare sulla scena degli appuntamenti. Se entrare o meno in una relazione di rimbalzo è la tua scelta. Ma devi pesare attentamente i pro e i contro prima di fare il grande passo.

Ricorda, non tutte le storie ottengono la sua felicità e poi. Alcuni sono solo incontri fugaci che seguono il loro corso. Quando si supera qualcuno velocemente, non solo ti salvi da un mondo di angoscia, ma impedisci anche alla tua autostima di avere un colpo. Passare dall'amore della tua vita non è un picnic. Ma speriamo, se stai allattando un cuore spezzato, seguire questi consigli ti aiuterà a girare una nuova foglia e ricostruire la tua vita.

7 motivi per cui non puoi mangiare dopo una rottura + 3 semplici hack per recuperare l'appetito

11 consigli per superare qualcuno che non hai mai avuto

Quando qualcuno ti lascia lasciarli andare ... ecco perché!