11 Suggerimenti chiave per superare l'infedeltà in una relazione

In questo articolo

• Cos'è l'infedeltà?
• 5 Cause di infedeltà nelle relazioni
• 5 Effetti dell'infedeltà sull'amore e la fiducia
• 11 suggerimenti per superare l'infedeltà
• Porta via

Infedeltà- È una delle cose più devastanti che possono accadere al tuo matrimonio e una delle più difficili da superare. La persona che hai promesso di amare, onorare e amare fino alla morte non ti ha informato che sono stati intimi con un'altra persona.

Questo non ti lascia altra opzione che superando l'infedeltà.

Ma l'infedeltà sopravvissuta nel matrimonio ha uno dei due possibili risultati tangibili. O sceglierai di stare con il tuo partner o decidere di lasciarti andare.

Ogni situazione è unica. Quindi, quando prevedi: come superare l'infedeltà in un matrimonio, ogni caso non può avere la stessa soluzione.

Come te stesso, lavori per provare a riparare il tuo matrimonio? O questa violazione dei voti è sufficiente per farti decidere di andarsene?

Cos'è l'infedeltà?

L'infedeltà nelle relazioni può essere un argomento difficile di cui parlare. Le definizioni possono variare a seconda di chi chiedi e di cosa considerano l'infedeltà. In generale, la maggior parte delle persone direbbe che l'infedeltà è quando una persona si impegna in attività sessuale con qualcuno diverso dall'altro significativo.

Può anche essere quando un coniuge non tiene i segreti del coniuge (i.e., tradendoli). È anche quando le persone mentono sull'essere in una relazione quando non lo sono. Tuttavia, non è sempre così.

Pertanto, la definizione di imbrogli è in discussione e può variare da persona a persona.

5 Cause di infedeltà nelle relazioni

Ci sono molte ragioni per cui le persone tradiscono i loro partner. Ecco i primi cinque motivi per cui le persone imbrogliano.

1. Pressione finanziaria

Quando una persona sta attraversando difficoltà finanziarie, può rivolgersi al proprio partner per soldi o regali per rendere più facile la propria vita. Possono farlo come un modo per attirare l'attenzione del loro partner e aiutarli a sentirsi meglio temporaneamente.

2. Noia

Se una relazione è diventata monotona per uno o entrambi i partner, possono cercare modi per ravvivare le cose e riportare l'eccitazione nella relazione. Ciò può includere la ricerca di qualcuno di nuovo per avere una relazione con o forse terminare completamente la relazione.

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3. Ego

Molte persone imbrogliano perché sono guidate dall'ego e vogliono dimostrare di essere migliori del loro partner. Possono anche annoiarsi con il loro partner e vogliono ravvivare la relazione facendo sesso con qualcun altro.

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4. Sbalzi d'umore

Molte persone hanno cambiamenti di umore che sono fuori dal loro controllo. Possono soffrire di depressione o avere periodi di rabbia estrema che sentono il bisogno di rilasciare attraverso la recitazione sui loro desideri.

5. Bassa autostima

Una persona può sentire di non essere abbastanza brava da stare con il proprio partner e possono trovarsi a avere rapporti sessuali con qualcun altro per sentirsi come se fossero più attraenti. Potrebbero anche voler dimostrare a se stessi di poter fare meglio e avere più successo del loro attuale partner.

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5 Effetti dell'infedeltà sull'amore e la fiducia

Ci sono alcuni effetti diversi che possono verificarsi a seguito di tradire il proprio partner. Dai un'occhiata a cinque dei più comuni:

1. Un senso di tradimento o insicurezza può prendere piede nel partner imbrogliato, portando a sentimenti di dolore e rabbia nei confronti del proprio partner.
2. Dopo aver battuto, il truffatore può sperimentare colpa, vergogna o rimorso per ciò che hanno fatto e lottare per venire a patti con questi sentimenti.
3. Molti imbroglioni si sentono male per quello che hanno fatto e iniziano a incolpare se stessi per la loro infedeltà.
4. Sentirsi in colpa e vergognare può essere particolarmente difficile se il partner del truffatore scopre la relazione e si confronta con il truffatore.
5. La relazione che una volta si pensava fosse forte e sana può iniziare rapidamente a cadere una volta che il segreto della relazione.

11 suggerimenti per superare l'infedeltà

Chiedendosi come superare l'infedeltà? Sopravvivere a una relazione e riprendersi dall'infedeltà non sarà facile. Quindi, leggi per sette modi efficaci per superare l'infedeltà nelle relazioni e aumentare il processo di recupero dell'infedeltà emotiva.

1. Prenditi del tempo per fare il punto

Dopo aver appreso che il tuo partner è stato emotivamente e fisicamente intimo con qualcun altro, è una buona idea prendere un po 'di tempo per stare da solo. Hai bisogno del tuo spazio per pensare a quali saranno i tuoi prossimi passi.

Puoi chiedere al tuo partner di uscire di casa temporaneamente o puoi decidere di trasferirsi in un altro posto per cercare conforto.

Potresti voler parlare con la tua cerchia di familiari e amici fidati. Potresti anche provare la consulenza matrimoniale. Oppure potresti voler tenere queste informazioni vicino al petto, rimuginando privatamente su cosa significhi e cosa desideri fare. La condivisione di tali notizie che non colpisce la vita dipende da te.

La cosa critica da ricordare mentre si supera l'infedeltà non è prendere decisioni avventate.

Mentre l'infedeltà è scioccante, non ha bisogno di essere la fine di un matrimonio. Se hai deciso che vale la pena salvare la tua relazione, ecco alcuni punti di azione da considerare.

2. La relazione deve fermarsi immediatamente

Uno degli aspetti cruciali della fase di recupero dell'infedeltà è che il tuo coniuge deve cessare tutta la comunicazione, che si tratti di testo, e -mail o telefono, con la persona con cui ti stava tradendo.

Non ci possono essere addio lento o a lungo spiegazioni per tagliare le cose. Se il coniuge non è disposto a fermare la relazione, non procedere con il tentativo di riparare il matrimonio.

3. Il tuo partner dovrebbe rispondere a tutte le tue domande sull'affare

È normale che tu voglia conoscere tutti i dettagli su quando, dove e il perché dei tuoi coniugi infedelity. Mentre tu e il tuo partner state superando l'infedeltà, il coniuge dovresti accettare di fornirti i dettagli.

La necessità di sapere può venire in onde; Ci saranno giorni in cui non riesci a affrontare nulla, seguiti da giorni in cui vuoi grigliare il coniuge sul più intimo dei dettagli che circondano i suoi tentativi.

Il tuo partner dovrebbe capire che questo fa parte del processo di guarigione, anche se è scomodo per loro (e lo sarà).

4. Il tuo partner dovrebbe accettare la responsabilità per le indiscrezioni

Se il tuo partner ti incolpa, dicendo cose del tipo: "Era così sexy, e tu, ti lasci andare" o "Adorava fare sesso con me e sei sempre troppo stanco", hai una scelta.

Puoi lasciare il matrimonio o puoi lavorare con il consulente matrimoniale per aiutare tuo marito a capire l'importanza di parlare di questi tipi di problemi piuttosto che pensare che una relazione sia una soluzione eccellente per loro.

Idealmente, il tuo coniuge dovrebbe scusarsi e cercare di risolvere le cose tra voi due.

5. Portare il supporto degli esperti

Nonostante abbia fatto tutti gli sforzi, se sei sempre infastidito da domande come: "Come affrontare l'infedeltà" o "Come superare il tradimento", non evitare di cercare un aiuto professionale.

La consulenza matrimoniale è un'ottima opzione da considerare mentre si supera l'infedeltà.

Un consulente matrimoniale qualificato ti aiuterà a disimballare i motivi dietro l'affare. Questo è importante e affrontare l'infedeltà nella sicurezza dell'ufficio di un terapeuta è meglio che provare a parlarne.

Una terza parte neutrale guiderà la conversazione e lavorerà con te per trovare una sana risoluzione; Il tuo consulente manterrà anche le tue emozioni sotto controllo e gli animi calmi se iniziano a intensificarsi (che è normale).

Ricorda: un consulente matrimoniale ha visto tutto e sa cosa serve per aiutare una coppia impegnata a superare l'infedeltà e l'angoscia associata agli affari del matrimonio.

Guarda questo video per aiutarti a superare l'infedeltà:

6. Sappi che sei sulla strada verso la guarigione

Tieni presente che non c'è una sequenza temporale impostata per la guarigione. Superare l'infedeltà è un processo all'indietro in avanti in avanti e in avanti. Ma dovresti vedere una progressione lineare verso l'alto.

Avrai sempre meno giorni di svegliarti e sentirti come tutto quello che vuoi fare è piangere. La tua mente andrà sempre meno alle immagini immaginate del tuo coniuge e "quella persona" insieme.

Mentre lavori con tuo marito per affrontare i problemi che hanno portato all'infedeltà, scoprirai di avere una nuova vicinanza in via di sviluppo.

7. Parla con il tuo partner di quello che è successo

Questo è il primo e più importante passo per superare l'infedeltà. Se non ne parli, il dolore e la rabbia continueranno a colpire. Potresti anche essere tentato di inventare storie nella tua testa che non sono vere.

Quindi, parla apertamente e onestamente con il tuo partner su come ti senti e cosa deve cambiare per farlo di nuovo bene.

8. Non scappare dai tuoi problemi o dal tuo partner

Scappare dal tuo problema peggiorerà le cose a lungo termine. Ignorare il tuo partner non lo farà nemmeno scomparire.

Devi affrontare i tuoi problemi e affrontarli insieme in modo da poter essere di nuovo aperti e onesti l'uno con l'altro. Altrimenti, la tua relazione non guarirà mai completamente.

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9. Perdona te stesso e il tuo partner

Cerca di lasciar andare qualsiasi sensazione di rabbia e risentimento nei confronti del tuo partner. Ricorda che nessuno merita di essere tradito, anche se era colpa sua. Tu e il tuo partner avete entrambi fatto errori lungo la strada, ma ora è il momento di concentrarsi sul futuro piuttosto che sul passato.

10. Apportare modifiche per migliorare la tua relazione e renderla più forte

Questo è l'unico modo per assicurarti che non finirai nella stessa situazione in futuro. Dovresti anche considerare perché tu e il tuo partner avete avuto questa situazione in primo luogo. In questo modo, puoi prendere provvedimenti per evitare di nuovo lo stesso errore in futuro.

11. Prenditi cura di te stesso emotivamente e mentalmente durante il processo di recupero

Non lasciare che il dolore e il dolore prendano il controllo della tua vita.

Trascorri del tempo con i tuoi amici e la tua famiglia o iscriviti a un gruppo di supporto in cui puoi condividere le tue esperienze con gli altri e ottenere il supporto di cui hai bisogno. Il processo di recupero sarà più facile se rimani positivo e mantieni la fede che tornerai di nuovo insieme al tuo partner un giorno.

Porta via

L'infedeltà può eventualmente essere vista come una benedizione sotto mentite. Può servire a svegliare un matrimonio che è diventato stantio o di routine.

Consigliando alla tua relazione attraverso la comunicazione aperta e il perdono, puoi trovare quella versione 2.0 del tuo matrimonio è persino migliore di quello originale! Conoscere questi aspetti, ricorda che hai vissuto il fuoco e sei diventato più forte.

Quindi, fidati del tuo istinto. Cerca aiuto per superare l'infedeltà, ma prendi una decisione tu stesso. E sostenerlo!