10 modi per risolvere i conflitti coniugali ricorrenti

Hai detto ripetutamente al tuo coniuge che ti dà fastidio quando fanno qualcosa e come vorresti fare più qualcos'altro. Ti sei ripetuto così tante volte adesso, anche se tu sei Malato di ascoltarlo.

Cosa dovresti fare quando i litigi innocenti diventano ripetitivi conflitti coniugali? Le persone comunicano e ascoltano in modi diversi, a volte per niente. Questo può rendere la risoluzione del conflitto coniugale più simile a un campo di battaglia che a uno sforzo di comunicazione con il coniuge.

Non perdere tempo ad avere la stessa discussione più e più volte. Identificando gli argomenti ricorrenti, rimanendo focalizzati sul problema in questione e mostrandosi a vicenda rispetto e comprensione, tu e il tuo coniuge potete realizzare molto.

Ecco i migliori consigli su come smettere di combattere gli stessi vecchi argomenti con il tuo coniuge e ottenere un po 'di aiuto per il matrimonio.

5 esempi di conflitti coniugali

Per risolvere i conflitti conittili ripetitivi, dovrai identificare quali argomenti sembrano allevare le loro brutte teste più spesso. Ci sono sei argomenti principali di cui le coppie a lungo termine tendono a combattere più spesso. Questi argomenti sono:

1. Peeves e cattive abitudini

Alcuni comportamenti esibiti dal tuo partner possono renderle specifici sui nervi. Ma poiché le abitudini sono difficili da cambiare, potresti essere disturbato da questi problemi.

Non lava i piatti, fischia nella doccia, lascia il sedile del gabinetto o lascia il vecchio caffè nella caffettiera. Potrebbe essere il modo in cui il tuo partner schiaccia le labbra quando mangia o il loro modello di lingua - qualunque cosa sia, le coppie amano combattere per le piccole cose.

2. Insoddisfazione sessuale

Quando un partner si sente come se vengano sempre seccati o in colpa per il sesso, o se l'altro sente che non c'è abbastanza sesso e sente una mancanza di intimità emotiva e sessuale con il coniuge, i guai seguiranno.

Una differenza nel desiderio sessuale, l'incapacità dell'orgasmo o l'esecuzione, la diversa preferenza per la frequenza sessuale, i kink e l'uso della protezione sono tutti argomenti innescanti per le coppie che portano a problemi coniugali.

3. Non c'è tempo insieme

Le coppie che non danno la priorità a passare il tempo insieme sono dirette al disastro, portando a conflitti coniugali. L'argomento è destinato a emergere ancora e ancora.

Le coppie che non trascorrono abbastanza tempo insieme e mancano di intimità sessuale o emotiva possono spesso discutere sulla mancanza di romanticismo.

4. Finanze

Gli argomenti sul denaro, sebbene non generalmente esplosivi nel comportamento di coppia, sono spesso uno dei soggetti doloranti più ricorrenti tra le coppie sposate. Spendimento eccessivo, mancanza di denaro e differenze di opinione sul bilancio sono preoccupazioni comuni per le coppie.

5. Gelosia

Flirtare online, dipendenza da porno, trascorrere troppo tempo con il proprio genere preferito: questi argomenti cadono sotto l'ombrello della gelosia. Questo è uno dei più discussi sui conflitti coniugali ricorrenti e su argomenti caldi che le coppie devono affrontare.

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10 modi per risolvere i conflitti coniugali ricorrenti

Una volta che hai ristretto quali argomenti stanno ostacolando la felicità nella tua relazione, sarai in grado di concentrarti sul vero problema.

La risoluzione del conflitto relazionale implica il riconoscimento dei problemi e il tentativo di trovare una soluzione. Ignorare o essere in negazione dei conflitti di relazione.

1. Lavora come squadra

È facile essere tracciati lateralmente quando le emozioni sono alte, ma rimanere in argomento quando ne consegue un argomento ricorrente è importante. Riconosci perché ti stai arrabbiando ed evita di raggruppare l'argomento a portata di mano con altri problemi che hai nella relazione.

Il tuo coniuge non è qualcuno che esiste nella tua vita con cui discutere. Non usare la discussione come scusa per attaccare il tuo partner o lasciare che i problemi passati o la superficie del risentimento. Per fermare i conflitti coniugali sugli stessi argomenti, devi imparare a lavorare in squadra.

2. Comprendi i tuoi trigger

Una chiave per schiacciare i conflitti conittili ripetitivi è capire i tuoi trigger emotivi. Ad esempio, un marito geloso non apprezzerà il tuo tempo trascorso con altri uomini, né una moglie insicura apprezzerà che hai commentato il suo corpo.

Gli argomenti riguardano la reazione. Vuoi sentirti al sicuro, accettato e apprezzato nella tua relazione, quindi reagisci fortemente quando il tuo partner fa qualcosa che interrompe questi sentimenti.

Una volta che hai capito cosa mette fuori ciascuno di voi, è più facile evitare questi argomenti o lavorare intorno a loro in modo più delicato.

3. Sii empatico

Puoi raggiungere un compromesso solo se capisci perché dovresti incontrarti nel mezzo.

Ad esempio, una moglie potrebbe essere sconvolta dal fatto che suo marito non vuole che uscisse con le sue amiche. Non le sta dicendo che sente di non avere tempo di qualità con lei ultimamente e si sente messo da parte.

Se questa coppia comunicasse apertamente tra loro, sarebbero in grado di mostrare empatia e risolvere del tutto i conflitti coniugali.

Per smettere di discutere, devi essere empatico.

Stranamente, se tu e il tuo coniuge state discutendo degli stessi argomenti, dovete sentirti capito dal coniuge. Entrambi dovrebbero sforzarsi di capire perché l'altro pensa e si sente come fanno e di mettersi nella posizione dell'altro.

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4. Prendere l'iniziativa

Fare la prima mossa verso la risoluzione dei conflitti può essere impegnativo. Implica umiliarti e mostrare la volontà di comunicare e risolvere i conflitti coniugali. Ciò significa mettere da parte il risentimento, ferire i sentimenti e sforzarsi di perseguire la pace con il coniuge.

Prendere l'iniziativa significa anche essere aperti e onesti con il tuo partner su ciò che ti dà fastidio.

5. Compromettere e risolvere

Per trovare un compromesso e porre fine ai tuoi conflitti conittivi ripetitivi, è necessario trovare una soluzione che avvantaggia le esigenze di entrambi i partner. Ad esempio, se disturba il tuo partner che non sei fisicamente affettuoso, sforzati di approfondire la tua connessione emotiva e fisica.

Interroga te stesso quando persegui una risoluzione. Qual è la tua motivazione per le tue domande o dichiarazioni: aiutarti o ferire il coniuge?

Non usare un atteggiamento aggressivo, ascoltare il tuo partner, attenersi a un problema alla volta e sforzati di risolvere il problema una volta per tutte.

6. Un problema alla volta

La risoluzione dei conflitti nel matrimonio può verificarsi in vari modi se la coppia assicura che discutono solo un problema alla volta. Allegare troppi problemi a un presente disaccordo può portare a confusione, caos e frustrazione.

Portare più problemi in una lotta di solito aggrava i problemi e solo alcuni problemi vengono risolti. I conflitti passati vengono messi alla ribalta mentre quelli attuali prendono un sedile posteriore.

7. Accetta le tue differenze

È prevedibile conflitto nel matrimonio; Tuttavia, questi possono prendere una svolta negativa se tu e il tuo partner provate a cambiare l'un l'altro. Molti argomenti coniugali possono essere risolti se impari ad accettare che l'altra persona è diversa, non sbagliata, in varie circostanze.

Accettando l'individualità reciproca, mostra il tuo rispetto e risolvi molti problemi evitabili in questo modo. È uno degli aspetti chiave della consulenza prematrimoniale per questo motivo.

8. Sii aperto sui tuoi trigger

Molte persone non si rendono conto che si verifichino i conflitti di fine delle relazioni più comuni perché le coppie non sono vulnerabili tra loro sui loro trigger emotivi.

Esperienze traumatiche dell'infanzia, ferite emotive e idiosincrasie specifiche potrebbero essere il motivo per cui le risposte emotive sembrano ingiustificate per qualcuno che non conosce questi motivi. Condividere queste esperienze può aiutarti a capirti meglio.

9. Evita gli insulti e attraversando la linea

Per risolvere i conflitti coniugali, cerca di essere rispettoso nei confronti del tuo partner in ogni momento. Se attraversi la linea e sei irrispettoso, gli argomenti possono diventare cattivi e i tuoi sentimenti potrebbero essere estremamente feriti.

Per imparare i tipi comuni di mancanza di rispetto nelle relazioni, dai un'occhiata:

10. Non fare ipotesi

Saltare alle conclusioni è una delle cose peggiori che puoi fare in una relazione.

Se stai cercando di risolvere i problemi, prova a impedire a te stesso di fare ipotesi sulle intenzioni, desideri o esperienze del coniuge. Questi possono far sentire il partner mal giudicato, frainteso e frustrato, alla fine peggiorare le cose per te.

Riassumendo

A nessuna coppia piace discutere, soprattutto quando i suggerimenti semplici esplodono e diventano conflitti conittiti ripetitivi.

Sforzati di comunicare e trattare il tuo coniuge come il tuo partner, non il tuo nemico. Questi passaggi aiuteranno te e il tuo coniuge a superare i conflitti coniugali scomodi e risolvere i tuoi problemi.