10 modi su come metterti al primo posto in una relazione e perché

In questo articolo

• Chiedendosi se è giusto metterti al primo posto in una relazione?
• 10 modi è importante metterti al primo posto in una relazione
• Come si sposta le dinamiche quando ti metti al primo posto in una relazione
• 10 modi per come metterti al primo posto in una relazione con sicurezza

Immagina te stesso stanco e stressato, e come si confronta quando sei riposato? Di solito non ti preoccupiamo più per gli altri? È un semplice esempio e chiaramente c'è un equilibrio da colpire. Lo stesso può accadere nelle relazioni. Indipendentemente da ciò, sapere come metterti al primo posto in una relazione aiuta entrambe le parti a lungo termine.

Chiedendosi se è giusto metterti al primo posto in una relazione?

Alla maggior parte di noi nelle società occidentali viene insegnato a mettere i bisogni degli altri da solo. Ciò è particolarmente vero per le donne a cui viene assegnato il ruolo di custodi e madri. Mentre le cose stanno cambiando, molte donne sviluppano tendenze piacevoli.

Potrebbe tutto iniziare in modo relativamente innocente pensando che mettere i nostri partner li fa sentire speciali, quindi rimangono impegnati. Tuttavia, se non ami te stesso mentre sei in una relazione, come possono mai amarti nel modo in cui meriti?

In effetti, con il tempo, la loro guardia cade, il fascino scompare e iniziano a camminare su di te.

Prendersi cura di te in una relazione è vitale. Questo è in parte in modo da essere al meglio in ogni momento per supportare il tuo partner e gli altri intorno a te. Inoltre, dimostra che rispetti te stesso e stabilisce uno standard per la tua salute e felicità.

Pertanto, dovresti assolutamente imparare a metterti al primo posto in una relazione.

10 modi è importante metterti al primo posto in una relazione

Ricordi di essere mai stato su un aereo e di aver ascoltato le istruzioni per un atterraggio di emergenza? C'è un motivo per cui ti dicono di mettere la maschera di ossigeno prima di aiutare chiunque altro, compresi i tuoi figli. Solo mettendo al primo posto le tue esigenze puoi essere davvero lì per gli altri.

Vediamo perché è importante imparare a metterti al primo posto in una relazione:

1. Puoi essere più presente per gli altri

Essere umani significa provare una serie di sentimenti piacevoli, spiacevoli e neutrali. Questi possono essere così distratti e schiaccianti che restiamo bloccati nel nostro ciclo infinito di pensieri infiniti. Sapere come metterti al primo posto in una relazione può finire per te.

Riesci a immaginare cosa si sente essere in una relazione con qualcuno del genere? Non possono mai ascoltarti senza sembrare da qualche altra parte. Inoltre, sono probabilmente ansiosi, il che potrebbe significare essere impazienti con te.

Il rovescio della medaglia, prendersi cura di te stesso in una relazione significa trattare con tutti quei pensieri. In questo modo, quando sei in una conversazione con il tuo partner, sei pienamente con loro e vivi tutto ciò che c'è in quella relazione con loro. Essenzialmente, non sei perso nei tuoi pensieri.

2. Salute e benessere mentale

È facile farsi risucchiare da una relazione. Ciò è particolarmente vero se mettiamo costantemente le esigenze del nostro partner. Ciò potrebbe significare fare gli straordinari sia per il tuo lavoro che per la casa.

Nel tempo, diventerai anche sempre più risentito perché non avrai mai del tempo libero per quello che vuoi fare. Il risentimento porta all'ansia e allo stress, per non parlare di una maggiore possibilità di infarto. Ecco perché essere la tua persona in una relazione è la chiave per una vita sana.

3. Cura di sé e auto-compassione

Imparare a metterti al primo posto in una relazione potrebbe sembrare egoista all'inizio. Dopotutto, dovremmo essere lì per gli altri. Poi di nuovo, se non sai come prenderti cura di te stesso, come puoi persino sperare di prenderti cura di qualcun altro?

Sai anche cosa significa cura di sé per te? Come lo definiresti e di cosa hai bisogno? Inoltre, come puoi avere l'auto-compassione? Non preoccuparti se non ti sei mai fatto queste domande, però. È perfettamente normale.

Molti di noi crescono sviluppando un duro critico interno. Anche se, a lungo termine, sappiamo che logicamente la carota di solito motiva meglio del bastone.

Ecco perché prendersi cura di te stesso in una relazione è vantaggioso per tutti. Diventi più felice, quindi inviete vibrazioni più positive in modo che anche il tuo partner si senta più a tuo agio.

Lettura correlata: Come praticare la compassione di sé per una relazione soddisfacente

4. Sarai più attraente

Le persone che piace possono sembrare significative in superficie, ma in fondo, sappiamo che nasconde una bassa autostima e altri problemi. Alla fine, nessuno vuole avere una relazione con un'anima spezzata che segue gli altri.

Al contrario, vogliamo essere in rapporti con persone che conoscono i loro difetti, accettano le loro vulnerabilità e diventano una versione migliore di se stessi.

Ecco perché sapere come metterti al primo posto in una relazione è un modo sicuro per costruire una relazione di successo a lungo termine. Diventerai il modello di ruolo che il tuo partner ammirerà.

5. Regolazione emotiva

Sapere come metterti al primo posto in una relazione significa capire le tue esigenze e le tue emozioni. Otterrai una conoscenza più profonda di chi sei, di cosa ti sottolinea e di cosa hai bisogno per rimanere equilibrato e sano nella tua relazione.

In questo modo, sarai in grado di navigare in modo più saggio le tue emozioni senza sfruttare inutilmente.

Lettura correlata: Suggerimenti per la regolazione emotiva per coppie ad alto conflitto

6. Responsabilità per la propria felicità

Quando ti concentri su te stesso in una relazione, mostri agli altri come ti aspetti di essere trattato. Invia anche un messaggio potente che sai che la felicità viene dalla tua mentalità interna.

Contrariamente a ciò che ci dicono le pubblicità, non viene dal partner perfetto, dai vestiti più costosi o anche dalla casa più costosa.

7. Meno controllo

Quando non sai come metterti al primo posto in una relazione, gestisci il pericolo di diventare così frustrato da provare a controllare il tuo partner.

Sfortunatamente, non puoi costringerli a darti il ​​tempo libero. Invece, devi capire di cosa hai bisogno prima in modo da poter comunicare con calma e matura. Non sarai in grado di farlo se non impari a metterti al primo posto.

Lettura correlata: Come uscire da una relazione di controllo

8. Più energia

Sapere come essere te stesso in una relazione ti dà anche più energia. Dopotutto, capisci le tue esigenze e sai come bilanciare la tua routine. Soprattutto, non stai costantemente a guidare il tuo partner.

9. Evita di creare risentimento

Risentimento, frustrazione e rabbia fanno tutti parte della scala delle emozioni che le persone affrontano quando si dimenticano.

Nessuno può conoscerti come fai. Quindi, non mettere la responsabilità per la felicità sugli altri ma invece su te stesso. In sostanza, mettere le tue esigenze prima significa creare un equilibrio interno di pace.

Lettura correlata: Quanto risentimento hai nei confronti del tuo partner?

10. Uguaglianza di comando

Tutti vogliono essere trattati allo stesso modo e con rispetto. Se non lo fai e non sai come metterti al primo posto in una relazione, è difficile per gli altri farlo per te. Se non hai limiti, presumeranno che possano approfittare di te.

Come si sposta le dinamiche quando ti metti al primo posto in una relazione

Quando cambi, le persone cambiano necessariamente intorno a te. In alternativa, cadono dalla tua lista di amici perché scegli con chi uscire. Inoltre, man mano che diventi più sicuro di come metterti al primo posto in una relazione, ti ritroverai a sperimentare una partnership più soddisfatta con questi tratti comuni:

1. Rimuove le abitudini malsane

Prendersi del tempo per te stesso significa darti il ​​resto e cura di cui hai bisogno. In questo modo, riduci lo stress e l'ansia in modo tale da ridurre anche le tue abitudini malsane.

Li abbiamo tutti e in fondo, saprai il tuo. Tuttavia, questi includono tutto, dal mangiare malsano al picking e allo scatto al tuo partner.

Lettura correlata:7 segni di una relazione malsana

2. Si sviluppa il rispetto reciproco

Sapere come metterti al primo posto in una relazione ti aiuta a sviluppare un ciclo positivo. Innanzitutto, conosci le tue esigenze; Quindi, stabilisci i tuoi confini e gli obiettivi di vita.

Di conseguenza, il tuo partner sa dove si trovano e ti rispettano per sapere chi sei.

3. La comunicazione assertiva diventa la norma

Cattiva comunicazione e incomprensioni sono alla radice di tutti i problemi di relazione. Questo di solito deriva da insicurezze o non sapendo ciò che vogliamo nella vita.

Prendendoti del tempo per te stesso in una relazione, impari sulle tue emozioni per gestirle meglio. Ti dai spazio e cura di sé in modo da poter essere pienamente presente per il tuo partner. Pertanto, con la pratica, impari a comunicare maturamente senza reagire alla cieca.

10 modi per come metterti al primo posto in una relazione con sicurezza

Mettere al primo posto le tue esigenze e imparare ad amare te stesso mentre in una relazione arriva con la pratica e la pazienza. Se sei interessato a saperne di più sul perché l'auto-amore è fondamentale, dai un'occhiata a questo video divertente e facile da guardare:

Non aver paura di essere te stesso in una relazione iniziando con i suggerimenti che ti sembrano più facili da applicare:

1. Conosci le tue esigenze

Come accennato, sapere come metterti al primo posto in una relazione significa capire le tue esigenze e come le priorità. La sicurezza è più importante dell'intimità o viceversa, ad esempio? Se non sei sicuro da dove cominciare, però, dai un'occhiata a questo quiz.

2. Elenca le tue priorità

Essere in una relazione significa essere d'accordo su importanti decisioni di vita come bambini, stile di vita e hobby. Sai cosa è più importante per te? Come si inserisce la tua carriera in quella lista e cosa non è negoziabile per te?

3. Comprendi le tue convinzioni limitanti

Siamo cresciuti tutti con le credenze sui nostri ruoli in una relazione. Questo si basa spesso su ciò che abbiamo imparato dai nostri genitori e amici e dal resto della nostra cultura e società. Sai come apprezzi te stesso all'interno di una relazione?

Se, al contrario, il tuo critico interno ti dice che non sei abbastanza bravo, allora sarai bloccato per sempre in relazioni insoddisfacenti. Un buon modo per identificare e lavorare attraverso le tue convinzioni è scriverli su un pezzo di carta. Quindi, accanto a loro, scrivi tutte le volte che hai smentito questa affermazione.

Ricorda, non siamo perfetti e solo umani. Indipendentemente da ciò, abbiamo tutti grandi cose che facciamo e offriamo ai nostri partner e alle nostre famiglie.

4. Dì addio alla colpa

Forse ti stai ancora chiedendo come evitare di sentirti in colpa quando ti concentri su te stesso in una relazione? Questo richiede un po 'di tempo e pazienza.

Un buon consiglio per metterti al primo posto in una relazione è scrivere ciò che gli altri guadagneranno, essendo più riposato e contento.

Fai la tua lista, ma gli esempi potrebbero essere che li ascolterai correttamente, avrai più tempo per aiutarli, o semplicemente che sarai un modello migliore. Con il tempo, vedrai che essere la tua persona in una relazione è qualcosa di cui essere orgogliosi.

5. Imposta i tuoi confini

Mettiti al primo posto in una relazione implica la definizione dei confini. Questi potrebbero essere come e quando hai bisogno di un po 'di tempo da solo. Ci sono molti diversi tipi di confini e dovrai decidere quali funzionano per te.

Lettura correlata: Impostare confini sani in una relazione

6. Crea la tua routine di auto-cura

La cura di sé è una parte importante del sapere come amare te stesso in una relazione. Molte persone lavorano a terra sia a casa che nel loro lavoro e poi si chiedono come si sono bruciate.

Ci sono, infatti, diversi temi da te stesso. Quindi, trascorri un po 'di tempo a attraversarlo e decidi cosa funziona per te.

Lettura correlata: I 5 pilastri di auto-cura

7. D'accordo sul tuo equilibrio insieme

Ad un certo punto, sapere come metterti al primo posto in una relazione comporta collaborare con il tuo partner per trovare il tuo equilibrio comune. Sì, puoi condividere i tuoi confini e le tue esigenze, ma dovrai farli lavorare insieme. Questo include naturalmente anche il tempo sugli hobby, con amici e soli.

8. Attenersi ai tuoi piani

Potrebbe sembrare ovvio attenersi ai tuoi piani. Tuttavia, molti di noi non si rendono conto dei nostri punti ciechi. Pertanto, potresti avere le migliori intenzioni per metterti al primo posto in una relazione e sulla carta sembra tutto grande. In realtà, però, cambierai costantemente i tuoi piani senza nulla in cambio.

9. Compromettere senza sacrificio

Non dimentichiamo che c'è un equilibrio da colpire. Ad esempio, non fissare limiti così rigidi da escludere completamente il tuo partner.

Ricorda che hanno anche i loro bisogni e confini e a volte potresti dover scendere a compromessi e negoziare. La chiave, tuttavia, è sapere quando quel compromesso diventa un sacrificio.

Prova anche: Sai come scendere a compromessi nella tua relazione?

10. Non dimenticare le tue passioni

Ultimo ma non meno importante, continua a controllare le tue passioni. Molti di noi arrivano a una certa età e ricordano nostalgicamente quando adoravamo ballare, leggere o qualunque cosa fosse quando eravamo più giovani. Prendersi del tempo per te in una relazione significa mantenere in vita le tue passioni.

Lettura correlata: Il ruolo della passione nella tua vita coniugale

Takeaway chiave su come metterti al primo posto in una relazione

Imparare ad amare te stesso mentre in una relazione potrebbe sembrare strano e persino egoista all'inizio. Tuttavia, è un modo provato per mostrare come gli altri possono amarti e rispettarti.

Inoltre, sapere come metterti al primo posto in una relazione ti consente di avere più tempo per il tuo partner perché sarai più presente e meno ansioso o frustrato.

Quindi, impara a metterti al primo posto e aprirai la strada alla comunicazione matura e assertiva nel viaggio della crescita reciproca. In definitiva, le relazioni di maggior successo sono quelle in cui i partner crescono e si evolvono insieme.