10 modi di riconnettersi dopo una grande lotta con il coniuge

In questo articolo

• Perché riconnettersi dopo una grande lotta
• 5 cose da fare dopo una grande lotta con il tuo partner
• Come risolvere una grande lotta
• 10 modi di riconnettersi dopo una grande lotta con il coniuge

Se c'è una cosa su cui molte coppie possono facilmente concordare, è che la riconnessione dopo una grande lotta a volte può essere una sfida.

La lotta per correre tra le braccia di quella che ami e guarire una relazione dopo una lotta non segnala necessariamente la morte della relazione. A volte, è il risultato di uno o più fattori derivanti da uno dei piccioncini.

Indipendentemente da ciò, sapere come riconnettersi dopo un combattimento è una grande abilità che devi raccogliere se vuoi goderti una relazione lunga e costante con il tuo partner.

Questo perché sorgeranno combattimenti e sfide. Spetta a te e al tuo partner capire come terminare rapidamente una lotta e riaccendere la tua relazione dopo un combattimento.

Non sono sicuro di come procedere?

Non preoccuparti. Ti guideremo attraverso il processo.

Perché riconnettersi dopo una grande lotta

Un recente sondaggio ha mostrato che in America il divorzio è molto comune poiché quasi la metà di tutti i matrimoni finisce in questo modo. Una delle principali cause di questi casi di divorzio comuni sono le differenze e i disaccordi radici tra le coppie, alcune delle quali avrebbero potuto essere risolte o risolte.

In ogni caso, una rapida occhiata a queste statistiche, unita alla consapevolezza che le relazioni/i matrimoni richiedono molto lavoro e impegno nel lavoro, rivela che se si intende godere di una lunga e felice relazione con il tuo partner, riconnettendosi dopo una grande lotta è un'abilità necessaria per imparare.

Con questi in prospettiva, ecco alcuni motivi per cui dovresti riconnetterti dopo una grande lotta.

1. È necessario per riportare una relazione in pista, visto che si prevedono combattimenti e sfide in una relazione.
2. Durante il processo di riconnessione dopo una grande lotta, la tua relazione tende a diventare più forte e migliore. Questo perché ora conosci il tuo partner meglio di prima e il motivo per cui è emerso il disaccordo molto probabilmente non emergerebbe di nuovo perché ora conosci meglio.
3. Riconnettersi dopo una grande lotta ti dà l'opportunità di liberarti di tutti i cattivi sentimenti che provi durante quella patch ruvida; l'amarezza, la rabbia, il dolore., e ferito.

5 cose da fare dopo una grande lotta con il tuo partner

Ora sai che i combattimenti verrebbero sicuramente (ad un certo punto) nella relazione, ecco 5 cose che dovresti fare immediatamente dopo questi combattimenti se intendi recuperare dopo una discussione.

1. Se non riesci a calmarti immediatamente, metti un po 'di spazio tra te

La reazione istintiva della tua mente può essere che è controproducente, tuttavia, questa potrebbe essere una delle cose più intelligenti che puoi fare al momento.

Dare spazio in una relazione dopo una lotta a volte può aiutarti a articolare i tuoi pensieri e impedirti di ferire di più il tuo partner; Con le tue parole e azioni.

Guarda questo video per conoscere l'importanza dello spazio nella tua relazione:

2. Cerca di riconoscere la loro parte

Questo non solo li fa sentire convalidati (che vuoi dare loro un orecchio in ascolto), ma ti dà anche accesso diretto alle loro menti in modo da poter vedere le cose da una prospettiva diversa.

3. Analizza i tuoi sentimenti

Cosa ti senti esattamente? Ricollegare dopo una grande lotta è quasi impossibile se non ti prendi del tempo per esaminare te stesso e articolare cosa e come ti senti. Assumiti la responsabilità del tuo.

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4. Parla con qualcun altro

Questo non significa che devi fare un Instagram dal vivo in cui parli del tuo partner e di quanto siano "orribili". Significa semplicemente che a volte potresti aver bisogno di parlare con qualcuno che ami e rispetto di quello che sta succedendo. Tuttavia, assicurarsi che la situazione lo richieda assolutamente.

5. Sbarazzati delle cattive emozioni; Renditi felice

I combattimenti con la persona amata sono generalmente accompagnati da emozioni negative; rabbia, dolore e ferito. Finché questi rimangono incontrollati all'interno, rimarrai distante dal tuo partner.

Un modo per calmarsi dopo una lotta è renderti felice.

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Come risolvere una grande lotta

Risolvere una grande lotta non è una passeggiata nel parco. Tuttavia, riconnettersi dopo una grande lotta inizia con la comprensione del tuo partner e la sapendo che a causa delle tue differenze individuali, ad un certo punto i combattimenti possono emergere nella tua relazione.

Quando li hai risolti, devi anche tenere presente che ci vuole impegno e pazienza per risolvere le cose. Per riparare una relazione dopo una lotta, entrambe le parti devono essere attivamente coinvolte e disposte a risolvere le cose (specialmente se ciò che ha causato la lotta era una differenza significativa).

Se una persona è quella che fa tutto il lavoro, riconnettersi dopo una grande lotta sarebbe quasi impossibile, se non fuori portata.

Con questi nel contesto, ecco come riconnettersi con il tuo partner dopo una grande lotta

10 modi di riconnettersi dopo una grande lotta con il coniuge

Queste strategie non funzionano solo per te se la persona in questione è con chi sei sposato. Se hai una relazione seria e vuoi risolvere le cose, anche queste strategie dovrebbero funzionare per te.

1. Prendi un respiro

Questa è la parte in cui potresti voler trovare un po 'di spazio tra te, specialmente se hai combattuto molto nella tua relazione.

Se hai combattuto molto, la tua mente probabilmente è venuta ad associare il tuo partner a sentimenti negativi e potresti anche aver iniziato a vederli come un fattore scatenante.

In questo caso, allontanati dalle loro vicinanze per un po '. Se ti sei trasferito insieme, potresti considerare di tornare al tuo posto (anche se è per un po '). Questo spazio ti aiuterebbe a ottenere molte cose.

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2. Articolare i tuoi sentimenti

Questo è ciò che dovresti passare la maggior parte del tuo tempo "da solo" a fare. Quando hai messo un po 'di spazio tra te, prenditi il ​​tempo per disimballare te stesso emotivamente e mentalmente. Chiediti alcune delle domande difficili come cosa (esattamente) ti senti e perché ti senti così.

Riconnettersi dopo una rissa è quasi impossibile se non hai ancora fatto i conti con i tuoi sentimenti.

3. Avere una vera conversazione al riguardo

Questo non è il momento di dare risposte criptiche a una sola forma quando il tuo partner si allunga per chiedere come ti senti. Questo è il momento di disporre tutte le tue carte sul tavolo.

Mentre fai questo, non giocare il gioco della colpa perché può distruggere la tua relazione. Piuttosto, vieni pulito e dì loro cosa hanno fatto che ti ha fatto male. Assicurati di ascoltarli allo stesso tempo. Le conversazioni curative dopo i combattimenti fanno la differenza.

4. Prendi conoscenza dei punti che il tuo partner ha sollevato

Pur avendo quella conversazione con loro, è possibile che possano aver sollevato alcuni punti sui modi in cui li hai feriti.

Il loro doveva diventare pulito. Spetta a te prendere le informazioni che ti hanno dato e assicurarti di non cadere nella trappola di ripetere quelle cose che le facevano incazzare.

Riconnettersi dopo una lotta di concerto è possibile solo se entrambe le parti si impegnano a non ripetere mai gli errori passati.

5. Resistere alla tentazione di allungare le cose

Se fosse solo una lotta minimale, c'è ogni possibilità che i nervi sfilacciati iniziassero a calmarsi dopo un po '. In effetti, dopo un periodo di combattimento, potresti stancarti dell'intera situazione.

Come partner che sono interessati a riconnettersi dopo una grande lotta, sapere quando smettere di combattere e lasciare che gli animi scendessero è fondamentale.

Guarda quei colpi dannosi dell'ultimo minuto che potresti voler lanciare al tuo partner? Per favore tienili indietro.

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6. Scusa

SÌ. Il più delle volte, dovresti dire le tre parole magiche: “Mi dispiace."

Scusarsi dopo una grande lotta permette al tuo partner di sapere che apprezzi i loro sentimenti e può anche aiutare a lenire il dolore/il male che potrebbero sperimentare. Inoltre, se il tuo partner si scusa con te, cerca di accettare le loro scuse con tutto il tuo cuore.

7. Dai la priorità alla tua relazione

Un modo di riconnettersi dopo una grande lotta con il tuo partner è dare la priorità alla relazione. Per un po ', lasciati da parte tutte le altre priorità e trascorri un po' di tempo con loro.

Questo gesto li aiuta a capire che li apprezzi ancora e aiuta anche la tua mente a riaccendere con tutti i sentimenti buoni e adorabili che ti fanno sentire.

8. Perdona anche te stesso

A volte, concentriamo tutta la nostra attenzione sull'ottenimento del perdono dell'altra persona, che non riusciamo a perdonare noi stessi o vedere l'importanza di farlo. Nel calore della rabbia, potresti esserti comportato in un modo che non ti piaceva o ha detto cose che vorresti poter riprendere.

Una volta che ti sei scusato con il tuo partner e ti hanno perdonato, spetta a te lasciar andare gli errori che hai fatto. Perdonare te stesso è difficile, ma puoi raggiungerlo in circa 9 modi diversi.

9. Non far sentire il tuo partner sotto pressione

Non tutti reagiscono a ferire e dolore allo stesso modo.

Se il tuo partner è uno che si sente profondamente e preferisce prenderti il ​​loro tempo per aprirti di nuovo dopo una grande lotta, cerca di non aggravare i problemi facendo una pressione indebita su di loro per tornare al modo in cui le cose erano.

Prenditi del tempo per riconoscere ciò che è accaduto e dare loro tutto lo spazio di cui hanno bisogno per fare lo stesso. Durante la riconnessione dopo una grande lotta, non vuoi far sentire il tuo partner indebito pressione.

10. Parla con un professionista

A seconda della gravità della lotta e di ciò che è emerso, potresti voler arruolare i servizi di un professionista per aiutarti a sistemare le tue emozioni e sentimenti.

Questo ti aiuterebbe a determinare il percorso che ha più senso e può anche catalizzare il tuo viaggio verso la guarigione e la totalità di coppia.

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Riepilogo

Riconnettersi dopo una grande lotta con il coniuge o il partner prende molto impegno e lavora da entrambe le parti. Tuttavia, il legame che stabiliresti e l'amore che condividerai dopo ciò vale la pena degno.