10 modi in cui il PTSD complesso può influenzare le relazioni intime

In questo articolo

• Come appare PTSD complesso nelle relazioni?
• Cosa fare quando viene attivato CPTSD in una relazione?
• Come il PTSD complesso può influenzare le relazioni intime: 10 modi
• Quando si tratta di emozioni
• Quando si tratta di attaccamento
• Quando si tratta di funzionamento sessuale
• Coping Strategie per le persone con PTSD complesso nelle relazioni intime
• FAQ
• Conclusione

Potresti avere familiarità con il disturbo post traumatico da stress (PTSD), ma c'è anche (CPTSD), un disturbo da stress post traumatico complesso. Questo tipo può causare molti degli stessi sintomi del PTSD e può anche rendere difficili le relazioni.

Leggi questo articolo per saperne di più su CPTSD e relazioni, in modo da poter sapere di più sulla condizione e cosa puoi fare se hai questo tipo di PTSD.

Come appare PTSD complesso nelle relazioni?

Quando si tratta di CPTSD e relazioni, può davvero far sentire qualcuno come se la loro relazione fosse fuori controllo. Il PTSD complesso si verifica quando una persona ha subito un trauma che non era solo isolato a un evento. Potrebbero aver avuto un trauma che è andato avanti per mesi o anni senza una pausa. Ciò può portare a sintomi gravi e richiedere un trattamento intensivo.

La persona con la condizione potrebbe non essere in grado di essere vicina a un'altra persona e potrebbe anche sentirsi come se non potessero fidarsi di loro. Un individuo di solito avrà difficoltà con le proprie emozioni e quando si tratta di essere intimo anche con un'altra persona.

Per qualcuno che ama una persona con CPTSD, può essere devastante vedere qualcuno a cui tieni ad agire in un modo che non si adatta alla tua idea di loro, specialmente se si comportano in modo irregolare. Potrebbe farti sentire come se dovessi cercare supporto mentale. Lavorare attraverso CPTSD e le relazioni è possibile con duro lavoro e tempo.

Per ulteriori informazioni sull'usare qualcuno con problemi di salute mentale, guarda questo video:

Cosa fare quando viene attivato CPTSD in una relazione?

Ogni volta che hai una relazione con un malato di PTSD, può essere difficile sapere cosa fare. Tuttavia, la cosa migliore da fare è prenderti cura di te stesso, compresa la salute e il benessere, per assicurarti di non danneggiare la tua salute o di farti male per preoccuparti.

Puoi anche dire con calma al tuo partner come li hai visti agire e spiegare che potrebbero trarre vantaggio dal vedere un terapeuta. Anche se non puoi farli chiedere aiuto, quando sei calmo e rassicurante, possono decidere da soli per lavorare con un consulente. C-PTSD e le relazioni sono probabilmente un argomento con cui un terapeuta sarà in grado di aiutarti entrambi se necessario.

Come il PTSD complesso può influenzare le relazioni intime: 10 modi

Esistono diversi modi in cui PTSD complessi e relazioni intime possono essere influenzate. Questi sintomi possono verificarsi nelle relazioni e arrivare in alcune categorie. Ecco uno sguardo a 10 modi in cui questo potrebbe essere il caso.

Quando si tratta di emozioni

PTSD complesso e relazioni romantiche possono essere influenzate negativamente a causa di sintomi emotivi che possono essere presenti.

1. Difficile da controllare le emozioni

Quelli con CPTSDMAY hanno difficoltà a controllare le loro emozioni. Potrebbero arrabbiarsi rapidamente e arrabbiarsi e non hanno quasi alcun preavviso su come si comporteranno da un minuto all'altro. Questo può essere molto sconvolgente per entrambe le parti e portare a argomenti o mancanza di comunicazione.

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2. Recitare dal personaggio

Un'altra cosa che può accadere nelle complesse relazioni PTSD è una persona che agisce dal personaggio. Possono iniziare a fare cose che non hanno mai fatto prima o agire perché non le hai mai viste agire. Ancora una volta, questo può spaventarti se devi guardarlo, soprattutto se stanno facendo cose rischiose

3. Provare sentimenti negativi

Quelli con CPTSD probabilmente proveranno sentimenti negativi su se stessi. Questo perché probabilmente hanno un ridotto senso di autostima. Non pensano che valgano molto, il che può influire sulla loro autostima.

In termini di CPTSD e relazioni, questo può indurre a qualcuno a non preoccuparsi molto di ciò che accade a loro e pensare che nessuno li ami.

4. Incapacità di gestire lo stress

Quando stai uscendo con qualcuno con PTSD complesso, potresti anche notare che non possono più gestire lo stress. Anche qualcosa che non li disturbava può portare a un grosso problema per loro.

È impossibile impedire a un'altra persona di avere stress, quindi come qualcuno che ama una persona con CPTSD, questo può essere straziante da guardare, specialmente quando vuoi aiutarli, e potresti non sapere cosa fare.

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Quando si tratta di attaccamento

Potresti anche vedere cose riguardanti CPTSD e relazioni che influenzano l'attaccamento che qualcuno con questa condizione può avere con gli altri.

5. Problemi con il legame con gli altri

Coloro che vivono CPTSD potrebbero avere difficoltà a legarsi con altre persone. Potrebbero non voler fare lo sforzo necessario per iniziare una nuova amicizia con qualcuno, specialmente se pensano che la persona li deluderà.

Ciò potrebbe farli incapaci di lavorare sodo in una relazione poiché in molti casi non gli piace stare con molte persone.

6. Problemi con la fiducia

Potrebbero esserci anche problemi di fiducia PTSD all'interno di una relazione. Quelli con questa condizione spesso non si fidano degli altri. Anche se ti amano e tu sei stato insieme per molto tempo, potrebbe essere difficile fidarsi di te. Questo non è perché non vogliono, ma perché non si sentono come possono.

Questo potrebbe farli provare a spingerti via.

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7. Incapace di mantenere le relazioni

Dal momento che quelli con CPTSD di solito hanno difficoltà a fidarsi delle persone e non vogliono essere delusi, ciò significa che probabilmente non saranno in grado di mantenere facilmente amicizie o relazioni.

Quando il tuo partner cerca di respingerti, può essere difficile mantenere la tua relazione sana. Tuttavia, questo non significa che sia impossibile.

Quando si tratta di funzionamento sessuale

Altri modi in cui il CPTSD e le relazioni possono essere influenzati sono attraverso il PTSD e la sessualità.

8. L'intimità può essere difficile

Ci sono alcuni motivi per cui l'intimità può essere difficile per qualcuno con CPTSD. Potrebbero non sentirsi come se volessero essere intimi con un'altra persona, potrebbero sentirsi come se non fossero pronti a fidarsi di qualcuno, o potrebbero voler essere lasciati soli la maggior parte del tempo.

Questo non si applica solo all'intimità sessuale, il che può essere particolarmente impegnativo per alcuni

9. Le relazioni sessuali potrebbero non essere possibili

Per alcune persone con PTSD evitare l'intimità può essere all'ordine del giorno. Probabilmente avranno le loro ragioni per questo, inclusi molti tipi di comportamenti di intimità PTSD.

Una possibile ragione è che il trauma che hanno sopportato era sessuale, o potrebbe avere a che fare con la loro bassa autostima e sentirsi come se non potessero fidarsi degli altri, il che potrebbe portare a non essere in grado di impegnarsi in una relazione sessuale.

10. Problemi che sono vicini agli altri

Anche essere vicino agli altri può essere qualcosa che una persona con CPTSD eviterà. Ciò può verificarsi anche per una serie di motivi diversi e può verificarsi anche con le persone che amano.

Cerca di dare alla persona amata il loro spazio quando stanno vivendo questo disturbo e, con il giusto piano di trattamento, potresti vedere alcuni dei loro sintomi alleviati nel tempo.

Coping Strategie per le persone con PTSD complesso nelle relazioni intime

Ogni volta che vuoi lavorare sulle strategie di coping relative a CPTSD e relazioni, ci sono alcuni modi per farlo.

1. Prendersi cura di se stessi

Il primo passo per alleviare alcuni dei sintomi relativi al tuo CPTSD è iniziare a prendersi cura di te stesso. Anche quando non hai voglia di fare nulla, è importante avere una routine e attenersi ad essa. Questo può offrirti un maggiore senso dello scopo e potresti iniziare a sentirti meglio dopo un po 'di tempo.

Inoltre, assicurandosi di dormire adeguati, la giusta quantità di calorie e l'esercizio fisico regolarmente ti aiuterà a rimanere fisicamente sano, il che può aiutare.

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2. Lavorare sull'autostima

L'autostima e l'autostima possono essere grandi problemi quando hai PTSD e CPTSD. Questo è qualcosa su cui dovresti provare a lavorare. Devi capire che le persone ti amano e sei un essere umano che merita l'amore.

Prova ogni giorno a scrivere in un diario, che può aiutarti con questo e fai quello che puoi per rimanere in contatto con le persone a cui tieni. Saranno in grado di ricordarti quanto sei speciale e come gli altri importa.

3. Parla con il tuo partner

Essere in grado di comunicare con il tuo partner può essere abbastanza importante. Dovresti essere in grado di parlare con loro e ascoltare anche. Ciò ti consente di risolvere i problemi e ottenere le cose. Molti esperti pensano che la comunicazione sia una delle chiavi migliori di una relazione sana.

Tieni presente che nessuna relazione ha una comunicazione perfetta, tuttavia. Lavoraci e continua così, e probabilmente sarai in grado di parlare con il tuo partner e andare d'accordo con loro più facilmente.

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4. Cerca di tenere il passato dietro di te

Mentre può essere estremamente difficile, sai che il tuo PTSD è stato causato da cose che sono successe in passato. Quando puoi impedire alla tua mente di andare spesso lì e fare del tuo meglio per rimanere nel presente, questo può fare la differenza nel modo in cui ti senti e potrebbe essere anche una parte necessaria del processo di trattamento.

5. Parla con un terapista

Lavorare sul tuo CPTSD e le relazioni può richiedere la visita con un terapeuta. Dovrebbero essere in grado di parlarti di un piano di trattamento giusto per te e i tuoi sintomi e aiutarti a riparare la tua relazione una volta che inizi a sentirti più simile a te stesso.

Oltre a ciò, un terapeuta potrebbe aiutarti a saperne di più sui trigger complessi di PTSD nelle relazioni. Puoi fare del tuo meglio per continuare a lavorare su te stesso ed evitare le cose che possono innesarti e farti provare ulteriori sintomi.

Considerare anche la terapia delle coppie se questo è qualcosa su cui sei entrambi d'accordo.

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FAQ

Diamo un'occhiata alle domande più discusse relative al complesso disturbo post traumatico da stress.

Come amare qualcuno con PTSD complesso?

Quando capisci come il PTSD può influenzare le relazioni, che equivale in diversi modi, potresti sapere che è difficile amare qualcuno con PTSD complesso. Tuttavia, quando puoi essere delicato e amorevole con loro in ogni momento, questo può fare una grande differenza.

È anche importante prendersi cura di te stesso nel frattempo e continuare a imparare di più sulla condizione per aiutarli ulteriormente. CPTSD e le relazioni sono entrambi difficili da navigare e possono essere ancora più difficili da lavorare contemporaneamente.

In che modo le persone PTSD agiscono nelle relazioni?

CPTSD e le relazioni possono essere un duo difficile da prevedere, ma quando qualcuno ha questo disturbo, potrebbe non agire molto come se stessi. Potrebbero non essere in grado di essere fisici con il loro compagno, potrebbero avere problemi a controllare le loro emozioni e potrebbero avere un ridotto senso di autostima.

Tutte queste cose possono essere difficili da guardare quando ami qualcuno con questa condizione, ma è anche una sfida per la persona che lo attraversa, come puoi immaginare.

In alcuni casi potrebbero essere possibili PTSD complessi e rotture, ma questo non è sempre così.

Conclusione

Ci sono molte cose che potresti voler sapere su CPTSD e relazioni. Questa condizione può influenzare tutti i tipi di relazioni, in particolare quelli intimi, in molti modi diversi. Ad esempio, potrebbe portare a problemi con PTSD complessi e infedeltà in alcuni casi.

Quando si verificano sintomi legati al CPTSD o ami qualcuno che lo fa, puoi beneficiare di lavorare con un terapeuta. Potrebbe anche essere utile imparare il più possibile sul disturbo, quindi saprai cosa aspettarti e come affrontare i problemi che emergono.