10 cose da fare se ti senti non apprezzato nella tua relazione

È normale sentirsi non apprezzati in una relazione? SÌ. A volte nelle relazioni a lungo termine, i partner tendono a cadere nella trappola di darci per scontato. Se stai ricevendo a ricevere questo, sapresti fin troppo bene cosa ti senti poco apprezzato in una relazione può fare alla tua autostima e al benessere generale. Solo perché è normale sentirsi in questo modo non significa che sia una buona cosa.

Non importa quello che fai, non sei notato dal tuo altro significativo. Anche se fai qualcosa di carino e romantico per loro, non c'è solo apprezzamento. Sembra anche che non stiano facendo alcuno sforzo da parte loro e stai portando da solo la relazione. Ti senti solo come se fossi bloccato, non muovendo avanti o indietro.

Quando non sei apprezzato in una relazione, mette un grosso punto interrogativo sulla tua autostima. Nella tua versione, stai facendo del tuo meglio per bilanciare una carriera di successo e una relazione sana. Di tanto in tanto, prepari il loro pasto preferito o porti loro fiori. Nonostante tutto, se qualcuno non apprezza i tuoi sforzi, ti spezza un po 'il cuore.

Questi sono alcuni segni di sentirsi non apprezzati in una relazione. Se li hai vissuti in prima persona, devi affrontare una domanda cruciale: cosa dovresti fare se non ti senti valutato in una relazione? Per aiutarti a capire la risposta, abbiamo parlato con lo psicologo clinico Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondatore di Kornash: The Lifestyle Management School, specializzato in consulenza di coppie e terapia familiare. Quindi, iniziamo a decodificare le complessità della tua relazione.

Cosa significa non essere apprezzato in una relazione?

Sommario

• Cosa significa non essere apprezzato in una relazione?
• Come fai a sapere se il tuo partner non ti apprezza?
  • 1. Smettono di prestarti attenzione
  • 2. Segni ti senti non apprezzato in una relazione: le cose che fai non sono valutate o rispettate
  • 3. I tuoi sentimenti non sono considerati quando prendono decisioni
  • 4. L'intimità tra voi due è drasticamente diminuita
  • 5. Segni che non ti senti apprezzati in una relazione: smettono di fare uno sforzo per te
• 10 cose da fare se ti senti non apprezzato in una relazione
  • 1. Cerca apprezzamento attraverso le azioni
  • 2. Prova a considerare se hai un ruolo nel sentirti non apprezzato
  • 3. Lascia che il tuo partner lo chieda prima di agire
  • 4. Prova a dire "no" a volte
  • 5. Comunica con il tuo partner
  • 6. Dividi il lavoro all'interno della relazione
  • 7. Pratica l'amore per se stessi, apprezza e sviluppati
  • 8. Di 'no al gioco della colpa
  • 9. Cerca un intervento professionale
  • 10. Considera quando potrebbe essere il momento di andare avanti
• Perché è importante apprezzare ed essere apprezzati in una relazione?
  • Puntatori chiave

Una relazione non sempre sembra arcobaleni e unicorni. Passa attraverso la sua giusta dose di alti e bassi. Tuttavia, non sentirsi apprezzati in una relazione è una bandiera rossa che non dovresti ignorare. È scoraggiante non essere apprezzato dal tuo partner per quello che fai, ma la cosa buona è che puoi prendere posizione e invertire questa tendenza. Per fare ciò, devi prima capire cosa significhi non essere apprezzati dal tuo partner. Quando una donna si sente non apprezzata o un uomo pensa "Mi sento non apprezzato dalla mia ragazza/moglie", potrebbe significare:

• Sei dato per scontato dal tuo partner
• Stai facendo tutti i sacrifici ma i tuoi sforzi non vengono notati
• Il tuo partner non dice "grazie" per tutto ciò che fai per loro e per la relazione
• Il tuo partner non trascorre del tempo di qualità con te. Preferirebbero stare con i loro amici o fare delle scuse per non trascorrere del tempo con te
• Non sono attenti ai tuoi pensieri e ai tuoi sentimenti e non hanno alcun valore per i tuoi consigli o opinioni su questioni importanti

La maggior parte delle persone sperimenta una fase per non sentirsi apprezzate per i loro sforzi ad un certo punto della relazione. Quindi, preoccupati di no. Non c'è motivo di farsi prendere dal panico. Non devi porre fine alle cose con il tuo partner nonostante ti senti poco apprezzato in una relazione a meno che, ovviamente, non si sia trasformato in modo emotivo o fisicamente offensivo. Passiamo ora ai segni di non sentirsi apprezzati in una relazione e nelle cose che puoi fare come donna o uomo che si sente non apprezzato in una relazione. 

Come fai a sapere se il tuo partner non ti apprezza?

Potresti provare un tuffo nel romanticismo, ma ciò non significa sempre che il tuo partner sia non apprezzamento. Questo potrebbe accadere anche perché sei stato entrambi impegnati con i tuoi programmi e non hai trascorso abbastanza tempo insieme. Oppure potrebbe essere dovuto alla cattiva comunicazione tra te e il tuo partner. Nessuno di questi significa necessariamente che la tua importanza nella loro vita è diminuita. 

A volte i pensieri di sentirsi non apprezzati in una relazione potrebbero essere il sottoprodotto degli avvenimenti nella tua vita. Altre volte, puoi semplicemente leggere troppo nelle azioni del tuo partner o proiettare le tue insicurezze latenti su di esse. Cerchi spesso di trovare un modello di indifferenza tra le tue relazioni passate e presenti? Solo perché prima è andato storto non significa che accadrà di nuovo. Probabilmente stai pensando troppo.

Quindi, come fai a sapere se quello che senti è una mancanza di apprezzamento o paranoia? Ecco alcuni segni che non sei valutato in una relazione a cui fare attenzione:

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1. Smettono di prestarti attenzione

Potresti finire per sentirti non apprezzato dal tuo ragazzo o ragazza quando difficilmente ricambiano il tuo affetto. Quando ti lasciano nella zona vista o difficilmente si sforzano di mettere insieme un appuntamento decente a casa con te, non sentirsi apprezzato in una relazione è naturale. Se sei sposato da un po 'e inizi a sentirti non apprezzato da tua moglie o tuo marito, potrebbe essere perché il tuo coniuge ha smesso di notare le piccole cose di te. Cose che, all'inizio della tua relazione, avrebbero inconfondibilmente attirato la loro attenzione. 

Prima potevano dire quando eri arrabbiato, infastidito o arrabbiato. Ora, anche quando hai trascorso una giornata difficile, non si accorgono di quanto sei stanco, figuriamoci chiedi cosa ti infastidisce. Questo cambiamento nel loro comportamento potrebbe essere un segno che stanno dando la tua presenza nella loro vita per scontato. 

2. Segni ti senti non apprezzato in una relazione: le cose che fai non sono valutate o rispettate

Un'altra cosa che può farti sentire non apprezzato è se il tuo partner non presta attenzione a tutti gli sforzi che stai facendo nella relazione. Le piccole cose che vengono trascurate possono essere ragionate ma quando grandi cose, come i gesti romantici, non ottengono rispetto, può essere immensamente doloroso e non è un segno promettente per la tua relazione.

Ad esempio, fai una buona colazione per il tuo partner la domenica mattina. Immagina come ti sentiresti se non lo faranno i complimenti o ti ringraziano. Mangiano e se ne vanno. Fa davvero male, non è vero? Purtroppo, questo senso di diritto è un segno definito che il tuo partner non sta valutando te o lo sforzo che stai facendo nella relazione.

3. I tuoi sentimenti non sono considerati quando prendono decisioni

Ogni relazione ha le sue fasi, alti e bassi, fasi felici e patch ruvide. Tuttavia, in una relazione sana, non ti senti invisibile e non preoccupato anche durante i minimi più bassi. Ma, se in qualsiasi momento, ti ritrovi a pensare: "Perché non mi sento apprezzato nella mia relazione dal mio ragazzo?"O" Mi sento non apprezzato dalla mia ragazza ", è probabile che il tuo altro significativo abbia smesso di prendere in considerazione i tuoi sentimenti quando prendono decisioni.

Mio cugino, Robin, mi disse che si sentiva per scontato in una delle sue relazioni quando il suo ragazzo lo chiamava per incontrarsi ogni volta che era libero. Non una volta il suo ragazzo gli chiese se aveva il tempo o nemmeno voleva stare insieme. Ha iniziato a sentirsi più come una chiamata di bottino e meno come un ragazzo. 

4. L'intimità tra voi due è drasticamente diminuita

Un segno che sei sottovalutato nella tua relazione potrebbe essere che non importa quanto provi, non puoi avvicinarti al tuo partner. Ciò è particolarmente vero se il tempo che entrambi trascorri insieme è diminuito di recente. Questo tipo di distanza può influire sul romanticismo e la connessione nella relazione. 

Segni che non sei apprezzato dalla tua ragazza o ragazzo ti mostrerà evidentemente come sono troppo impegnati per incontrarti. Anche quando ti vedi, sono incollati al proprio telefono. Non ci sono dolci momenti per tenermi per mano, abbracciare o il brivido dei baci in una sala cinematografica.

Questa diminuzione dell'intimità può portare a un cambiamento nel comportamento del tuo partner. "Il tuo partner può mostrare un interesse insolito per le altre persone anche a costo di farti sentire imbarazzante", punta Devaleena, parlando dei segni che non sei valutato in una relazione. Questo cambiamento di comportamento può essere il motivo per cui ti senti poco apprezzato da tuo marito. 

5. Segni che non ti senti apprezzati in una relazione: smettono di fare uno sforzo per te

All'inizio di ogni relazione, c'è molto sforzo da entrambe le parti. Cerchi di apparire al meglio per loro e fai cose carine l'uno per l'altro. Questi gesti di amore e affetto possono iniziare a fare un passo in discesa man mano che la relazione progredisce e ti senti più sistemato. Ma se tutte le forme di sforzo scompaiono, è un segno minaccioso.

Ciò è particolarmente vero per le donne perché in genere sono noti per andare oltre per rendere i loro altri significativi speciali, amati e amati. Se quella donna speciale nella tua vita ha smesso di fare quelle cose accattivanti che ti hanno fatto saltare il cuore o persino smettere di fare uno sforzo nel suo aspetto, allora sentirsi non apprezzati da tua moglie o dalla tua ragazza è sicuramente giustificato.

10 cose da fare se ti senti non apprezzato in una relazione

Essere in una relazione in cui i tuoi sforzi non sono ricambiati può essere molto estenuante. Molto come spingere un masso su una pendenza. Le insicurezze che il comportamento caldo e freddo del tuo partner può essere devastante per la tua autostima. La situazione può essere confusa. Può lasciarti all'oscuro di cosa fare.

Immagina di aver guidato fino all'ufficio del tuo partner per sorprenderli per il loro compleanno. Ma non lo apprezzano, o peggio, ti incolpano per averli imbarazzati di fronte ai loro colleghi. È una cosa se qualcuno non apprezza i tuoi sforzi. Ma accusarti di essere appiccicoso o di fastidio è decisamente cattivo.

Nonostante tutti voi che vi sentano non apprezzati in una relazione, Devaleena consiglia: “Quando ti rendi conto di averte in una relazione in cui ti senti costantemente non apprezzato e non vuoi sopportare questo comportamento inaccettabile, il mio suggerimento è iniziare a fare cambiamenti piccoli ma potenti."Ti diciamo come sono questi potenti cambiamenti in questo elenco di 10 cose che puoi provare se senti di non essere apprezzato in una relazione:

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1. Cerca apprezzamento attraverso le azioni

Il tuo sentimento di non essere apprezzato in una relazione si basa sull'osservazione del tuo partner. Se non ti apprezzano verbalmente, allora può sembrare che non si preoccupino di te. Questo è un presupposto equo, ma dato che hai una relazione dovresti provare a approfondire per vedere se questo è in realtà così.

Invece di concentrarti solo sulle cose che dicono o non dicono, prova anche a osservare il loro linguaggio del corpo. Non tutti si sentono a proprio agio nell'esprimere i loro pensieri, questo è particolarmente vero se stai uscendo con un introverso, motivo per cui si concentra sulle loro azioni anziché sulle parole.

Sappiamo tutti che le azioni parlano più forte delle parole, quindi presta attenzione a ciò che fa la persona, anche le cose più piccole possono essere importanti. Qualcosa di semplice come rifornire i tuoi cereali preferiti senza che tu chieda loro può essere un segno che si preoccupano ancora di te e apprezzano i tuoi sforzi. Forse devi imparare il linguaggio d'amore del tuo partner per capire che ti apprezzano, anche se a modo loro.

2. Prova a considerare se hai un ruolo nel sentirti non apprezzato

A volte la freddezza del tuo partner può essere una reazione a come li fa sentire il tuo comportamento. Non stiamo dicendo che hai intenzionalmente fatto qualcosa di sbagliato, ma c'è la possibilità che le tue azioni avrebbero potuto essere dannose. C'è anche la possibilità che abbiano convinto la situazione, che li ha fatti sentire offesi.

Ad ogni modo, devi introspettare e capire se hai fatto qualcosa che avrebbe potuto portare alla negatività nella tua relazione. Se ti senti non apprezzato dalla tua ragazza o ragazzo, fai una conversazione con loro prima di saltare a qualsiasi conclusione.

Forse è qualcosa che puoi facilmente risolvere scusandomi sinceramente per aver ferito i sentimenti del tuo partner. Potrebbe essere sciocco come una lotta di due settimane che stanno ancora rimuginando. Ed eccoti qui, cadendo in un oscuro abisso di disperazione. Metti i tuoi argomenti sul tavolo e vedi se riesci a raddrizzare le cose con il tuo partner.

3. Lascia che il tuo partner lo chieda prima di agire

“Perché mi sento non apprezzato nella mia relazione?"Se ti ritrovi a fare molto questa domanda, la risposta potrebbe essere che è perché sei troppo abilitante. È praticamente un dato di fatto dopo essere stato insieme molto tempo, acquisisci estremamente familiari con il tuo partner. I loro piace, non mi piace, preferenze, preferiti - sai tutto. Fondamentalmente, non c'è mistero nella tua relazione.

Tutte queste informazioni che hai, rendono molto semplice fare le cose per il tuo altro significativo. Dopo un certo punto, il tuo cervello li fa solo automaticamente, qualunque cosa tu stia facendo. Ad esempio, se stai per avere una mela, pensi automaticamente di tagliarne una per il tuo partner. Anche se non ne hanno chiesto uno.

Lo fai perché sai che vorrebbero averne anche uno. Ma questo comportamento può aumentare la loro dipendenza da te. Quindi, invece di fare tutto per loro prima ancora che ti chiedano di farlo, aspetta. Lascia che lo chiedano prima. Se vuoi, puoi chiedere loro se vogliono che tu faccia qualcosa, ma smetti di fare le cose intuitivamente. 

4. Prova a dire "no" a volte

Un altro motivo per cui potresti sentirti non apprezzato in una relazione è che sei d'accordo e fai tutto ciò che dicono. Non. La paura di perdere il tuo partner può essere scoraggiante, specialmente all'inizio della tua relazione. Di conseguenza, potresti fare del tuo meglio per non offenderli, a causa di cui potresti aver smesso di esprimere del tutto le tue opinioni.

Questo può portarti a essere dato per scontato. Se non rompi questo modello, la tua connessione potrebbe degenerare in una relazione codipendente nel tempo. Una persona manipolativa può usare le tue insicurezze come carta vincente per farsi strada. Quindi, quando non ti difendi, stai praticamente dando da mangiare al carburante per darti per scontato.

Quando una donna si sente non apprezzata o un uomo pensa "Mi sento non apprezzato dalla mia ragazza", tendono a fare di più per ottenere quell'apprezzamento. FERMARE. "Inizia a dire" no "quando il tuo partner chiede o si aspetta qualcosa che non è possibile per te da offrire. Smettila di diffonderti troppo sottile per vincere amore e apprezzamento ", consiglia Devaleena. Non per tutto, ma sicuramente per le cose che non ti piacciono e richiede che potresti trovare irragionevole. Questo mostrerà al tuo partner che concordare con loro è una scelta che stai facendo, non è un obbligo.

5. Comunica con il tuo partner

La comunicazione è la chiave per costruire una relazione forte. La paura del conflitto non dovrebbe impedirti di esprimere i tuoi pensieri e opinioni. Se ti senti non apprezzato in un matrimonio o in una relazione, devi far sapere al tuo partner. Devaleena raccomanda: "Inizia a sviluppare una voce, dichiari le tue difficoltà e se l'altro sembra ignaro di essa, allora non lasciarlo andare. Attenersi al tuo stand. Più ti assumi la responsabilità, più si aspettano da te."

Se una donna o un uomo che si sente non apprezzate in una relazione non comunicano i loro sentimenti, alla fine costruirà risentimento. Per evitarlo, devi comunicare. C'è la possibilità che i tuoi sentimenti derivino dalla tua stessa percezione e non siano un riflesso di come si sente il tuo partner per te. L'unico modo in cui puoi saperlo di sicuro è parlarne. In secondo luogo, se ti senti non apprezzato in una relazione, allora parlare può portare a una soluzione. 

Inoltre, parlarlo e far sapere al tuo partner come le loro azioni ti hanno fatto sentire è l'unico modo per dare loro la possibilità di riparare le cose dalla loro fine. Se fai fatica a parlare dei tuoi sentimenti, puoi sempre provare una consulenza. Ricorda, il tuo partner non è un sensitivo, sono altrettanto umani come te. L'unico modo in cui possono sapere come ti senti è se lo dici.

6. Dividi il lavoro all'interno della relazione

Una relazione unilaterale può portare a una persona sovraccarica e sottovalutata. Se ti senti come se avessi fatto tutto il lavoro nella tua relazione, allora devi discuterne con il tuo coniuge. Potrebbe esserci un motivo per questo squilibrio nella tua relazione. Forse sono sotto pressione sul lavoro, per esempio. Qualunque cosa sia, parlarne è importante. Sei umano e brucia la candela ad entrambe le estremità ti farà una tensione immensa. 

Se ti senti non apprezzato dal tuo ragazzo o ragazza per un bel po 'di tempo, vedi come puoi trovare una strada centrale per rompere questo schema. Ad esempio, se il motivo è un aumento del carico di lavoro del tuo partner, allora possono assumere le responsabilità del fine settimana. Cose come la spesa possono essere consegnate loro mentre gestisci compiti di tutti i giorni come cucinare. Tieni conto delle tue circostanze e dividi il lavoro.

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7. Pratica l'amore per se stessi, apprezza e sviluppati

La distanza nella tua relazione può portare a sentirsi non apprezzati, ma a volte quella distanza non può essere aiutata. Le circostanze possono rendere impossibile essere fisicamente insieme e non c'è molto che puoi fare se non accettare la situazione. Un esempio di questo è una relazione a lunga distanza, in particolare una cosa in cui i partner vivono in diversi fusi orari.  

Solo perché stai accettando la nuova dinamica non significa che i tuoi sentimenti non si fanno male se ti senti sottovalutato o non apprezzato, lo capiamo. Quindi, in situazioni come queste, ti consigliamo di cogliere l'occasione per praticare l'amore di sé. Piuttosto che cercare costantemente segni di apprezzamento in una relazione, che ne dici di apprezzare te stesso per un cambiamento?

Prenditi del tempo per valutare i risultati personali e la crescita anche durante la relazione. Puoi provare a scrivere tre affermazioni positive ogni mattina su una nota appiccicosa e appuntarla da qualche parte intorno al tuo posto di lavoro. Mentre ripeti le buone parole nella tua testa più di una volta, alla fine inizierai a crederci.

Devaleena dice: "Sii gentile con te stesso, inizierà sicuramente a renderti una persona più felice."Solo perché le circostanze stanno costringendo il tuo partner da te non significa che non puoi ancora amare te stesso. L'amore per se stessi è uno dei migliori antidoti per non sentirsi apprezzati in una relazione.

8. Di 'no al gioco della colpa

Sentirsi non apprezzati in una relazione può portare allo stress e alla rabbia. Ti sentirai sempre come se niente che fai è valutare. Rabbia e rabbia sono emozioni che ti fanno sentire bene e, di conseguenza, tutti gli altri sbagliano. Inizierai a tenere conto del numero di volte in cui i tuoi sforzi sono passati inosservati. In una situazione come questa, è molto facile impegnarsi nella colpa. Le tue emozioni ti diranno che è tutta colpa del tuo partner, e poi, tutto ciò che vedrai è rosso.

La colpa è facile e può farti sentire meglio con te stesso, ma non risolverà la tua relazione. Ogni conversazione che avrai inizierà con "Lo fai sempre!!"O" L'ho detto ancora e ancora ... "queste conversazioni non portano mai a soluzioni perché onestamente, non stai cercando soluzioni. Tale mentalità può creare un blocco impraticabile nella tua relazione. 

I sentimenti si intensificheranno e il risentimento potrebbe crescere. Invece di lasciare che le cose arrivino così lontano, prova a lasciar andare le piccole cose che sono passate inosservate. Forse una volta che si sono dimenticati di ringraziarti per averli portati al lavoro. Non fissarsi su tali manchi minori, lascialo andare.

9. Cerca un intervento professionale

Se le cose hanno raggiunto un punto in cui gli strati di non apprezzamento hanno portato a una rottura della comunicazione, ma sei ancora innamorato e vuoi salvare la relazione, allora è tempo di consultare un professionista. La terapia delle coppie può essere una soluzione efficace per risolvere il problema di sentirsi non apprezzati in una relazione.

Uno dei motivi per cui la comunicazione tra una coppia si rompe è anni di frustrazione e risentimento repressi. Ogni volta che in passato non comunicavano i loro sentimenti reciproci contribuisce all'impasse della comunicazione che stai affrontando nel presente. Di conseguenza, parlare tra loro può continuare a portare a combattimenti e conflitti.

Tuttavia, non puoi continuare con l'angoscia di non sentirti apprezzato in una relazione. Nel tempo, ci vorrà un impatto sulla tua pace mentale e produttività al lavoro e ostacolerà tutti gli altri aspetti della tua vita. In una situazione del genere, un terapeuta può fungere da parte neutrale per aiutare a guidare le tue conversazioni in una direzione che ti aiuterà a trovare una soluzione ai tuoi problemi.

Devaleena consiglia: “Per la trasformazione a lungo termine, la ricerca della terapia è sempre una buona opzione. Aiuta a risolvere i conflitti nella testa e rende più facile eliminare le abitudini che piacevano le persone che spesso derivano da traumi infantili."Se stai pensando di cercare aiuto, consulenti qualificati e autorizzati sul panel di Bonobology sono qui per te.

10. Considera quando potrebbe essere il momento di andare avanti

A volte le relazioni sfuggono di mano in cui anche l'intervento professionale non può aiutarti a trovare un modo per colmare le tue differenze o superare i tuoi grouse. Se la distanza tra voi due è aumentata nella misura in cui nessuna forma di intervento può aiutare, allora potrebbe essere un segno che è necessario andare avanti.

Ogni relazione è una strada a due vie ed entrambi i partner devono fare lo stesso sforzo per salvarla. Devi entrambi essere disposti a cambiare e ad ospiti a vicenda. Se anche dopo ripetuti tentativi di risolvere le cose, ti senti ancora non apprezzato nella relazione, allora forse la relazione deve finire. Prima accetti il ​​destino di questa relazione, meglio è per entrambi, almeno a lungo termine.

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Perché è importante apprezzare ed essere apprezzati in una relazione?

Sentirsi non apprezzati in una relazione potrebbe dare origine a sentimenti di rabbia e risentimento e bassi comportamenti di autostima, infine facendo fine alla partnership. Per evitare una situazione del genere, è importante apprezzare ed essere apprezzati in una relazione.

Quando il tuo partner ti apprezza, ti senti supportato, amato e curato. C'è un senso di sicurezza e sicurezza, rispetto e fiducia che il tuo partner avrà sempre le spalle, non importa cosa. Quando apprezzi il tuo partner, li fa sentire come se li valuti e li rispetti per quello che sono. Fa loro sapere che sei grato per tutti gli sforzi e i sacrifici che fanno per te.

Quando i partner si apprezzano a vicenda, li fa sentire felici e rispettati. Ti senti speciale e apprezzato quando il tuo partner ti apprezza perché sai che c'è qualcuno nella tua vita a cui intendi così tanto. Ti senti importante e bravo con te stesso e quello che fai. Tutti bramiamo l'attenzione dai nostri partner e mostrando apprezzamento è uno dei modi migliori per offrirlo. È la chiave per costruire una relazione sana con il tuo altro significativo.

Puntatori chiave

• Mostrare apprezzamento è cruciale e una delle basi di una forte relazione
• Se il tuo partner ti dà per scontato, non apprezza o rispetta i tuoi sforzi, non ti presta attenzione o non ha alcun valore per il tuo tempo e le tue emozioni, sappi che non sei apprezzato nella relazione
• Ci sono alcune cose che puoi fare per farlo bene: cerca apprezzamento attraverso le azioni del tuo partner, impara a dire "no", pratichi l'amore per se stessi e smettila
• Cerca un aiuto professionale. Ma, se finisci ancora per sentirti non apprezzato in una relazione, allora forse è il momento di porre fine alle cose con il tuo partner e andare avanti

Quindi, ora hai tutto ciò che devi sapere sull'essere in una relazione non apprezzante. Se una qualsiasi delle cose di cui abbiamo discusso ha suonato vero per la tua relazione, è tempo di smettere di chiudere un occhio ai tuoi problemi. Affronta qualunque cosa tu abbia scoperto sulla tua relazione e usa le nostre soluzioni per lavorare su di essa. Speriamo che tu possa vedere i segni di apprezzamento in una relazione molto presto. Ti auguro il meglio!

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