10 cose che fanno una buona relazione - secondo un esperto

Le relazioni che durano a lungo non sono semplicemente il risultato di buona fortuna. Ci vuole molto di più per avere una relazione sana duratura con il tuo partner. Una volontà e uno sforzo non solo per farlo funzionare ma renderlo migliore. Ma ci lascia ancora a chiederci, dopo tutto, ciò che rende una buona relazione? Quali sono quelle qualità e variabili?

Il termine "salute olistica", ne siamo sicuri, non deve essere sfuggito alla tua attenzione nell'attuale era-cura di auto-olistica in riferimento a tutte le parti della salute di un individuo che consentono loro di vivere una vita felice. Un aspetto multidimensionale del benessere che comprende la salute fisica, mentale, emotiva, sociale, intellettuale e spirituale. La salute della propria relazione svolge un ruolo estremamente importante nel determinare direttamente la salute mentale ed emotiva, influenzando anche la loro salute fisica, sociale, spirituale e intellettuale.

Volevamo fare la discussione sulla salute di una relazione semplice e tenerla al punto: 10 cose che fanno una buona relazione. Non poteva diventare più semplice di così. Abbiamo parlato con Shazia Saleem (Masters in Psychology), specializzato nella consulenza di separazione e divorzio, per le sue intuizioni sulle cose più importanti in una relazione.

L'esperto raccomanda 10 cose che fanno una buona relazione

Sommario

• L'esperto raccomanda 10 cose che fanno una buona relazione
  • 1. Il rispetto è principale in ciò che rende una buona relazione
  • 2. La fiducia è la base di un buon rapporto
  • 3. I confini sani sono uno dei primi segni di una buona relazione
  • 4. Lo spazio dà spazio per respirare
  • 5. La comunicazione aperta è una delle qualità più importanti di una buona relazione
  • 6. La sicurezza è fondamentale per una relazione per sopravvivere
  • 7. La connessione emotiva fa durare una buona relazione
  • 8. L'assertività è ciò di cui hanno bisogno tutte le relazioni forti
  • 9. La proattività fa durare una buona relazione
  • 10. Amore-il be-all e fin-tutto

Quando abbiamo chiesto a Shazia come avrebbe definito una buona relazione, ha detto: “Quando l'amore è accompagnato dalla fiducia reciproca, dal rispetto e dai confini sani, quando nessuno dei due partner si sente gravato o sopraffatto da qualcosa e quando entrambi si sente contenti e felici insieme, è un relazione sana, una buona relazione."

Come se la buona pelle potrebbe essere un segno di buona salute fisica, ci chiediamo se ci sono in effetti segni che possiamo cercare per riconoscere la salute della buona relazione o ciò che rende una buona relazione. Shazia ci dà alcuni primi segni di una buona relazione. Sottolinea "sentirsi al sicuro in una relazione, accettarsi a vicenda in quanto sono senza sentire il bisogno di cambiarli" come due segni importanti che si possono cercare e sentirsi soddisfatti sapendo che la loro relazione è sulla buona strada.

Shazia parla anche dello spazio che ogni partner dà all'altro per consentire alla propria individualità di crescere come uno dei primi segni di una buona relazione. Dice "dare spazio all'altra persona e cercare di non entrare nello spazio personale dell'altro è un altro segno semplice."Abbiamo chiesto a Shazia di aiutarci a esaminare ciò che rende una buona relazione. E queste sono le 10 cose di cui voleva parlare.

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1. Il rispetto è principale in ciò che rende una buona relazione

Il rispetto reciproco in una relazione è il fondamento del suo benessere. Aiuta a stabilire tutte le altre qualità essenziali in una relazione sana. Ad esempio, per essere in grado di comunicare in modo efficace, dovrebbe prima esserci rispetto tra i due partner. In modo che ogni partner possa essere certo che il loro punto di vista non verrà preso solo diversamente, ma invece dato il dovuto credito e sinceramente compreso.

Come riconosci il rispetto? “Se guardi come due persone si trattano, sapresti se si rispettano o no. I partner che si rispettano a vicenda consentono all'altra persona di non essere d'accordo con loro. Questo è essenziale. Questo è ciò che rende una buona relazione."Dice Shazia.

È importante notare che consentire all'altra persona di non essere d'accordo non significa accettare ciecamente con loro. Significa essere d'accordo con due estremità opposte di una discussione ed essere disposti a giungere a un punto centrale di compromesso con la fiducia che l'opinione dell'altra persona ha tanto valore quanto il tuo. Il rispetto è senza dubbio l'hub di collegamento o il nodo di tutte le cose che rendono grande una relazione grande.

Fai attenzione ai segni di mancanza di rispetto nella tua relazione. Di solito sono molto facili da individuare, ma solo se guardi la tua relazione oggettivamente. Il tuo partner non valuta il tuo tempo e il tuo spazio personale, non ti consulta prima di prendere decisioni importanti o non darti spazio per non essere d'accordo con loro sono solo alcuni di questi segni di mancanza.

2. La fiducia è la base di un buon rapporto

Spesso usato per definire una buona relazione, la fiducia è la capacità di sentirsi al sicuro nel fare affidamento su qualcuno. Quando ti fidi di qualcuno, ti senti sicuro nella consapevolezza che avranno sempre in mente il tuo interesse. Che ti hanno le spalle e non ti faranno del male. Questa affidabilità è ciò che rende una buona relazione.

Le relazioni romantiche sono speciali nel senso che il livello di intimità tra le due persone coinvolte è diverso da qualsiasi altra relazione nella tua vita. Ogni aspetto della vita di due persone viene intrecciato tra loro, esponendo tutte le vulnerabilità di un partner all'altro. In tale relazione, sarebbe impossibile funzionare senza fiducia. Il che rende la costruzione della fiducia in una relazione un esercizio estremamente vitale per la sua salute.

Paura e dubbio non sono altro che un'assenza di fiducia. E sappiamo come ciò influisca sulla salute di una relazione. In assenza di fiducia, non lasci mai andare. Diventa impossibile sentire le gioie di una relazione se non riesci a sentire la facilità che deriva dalla possibilità di fidarsi di qualcuno.

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3. I confini sani sono uno dei primi segni di una buona relazione

Ti sei chiesto cosa fa durare a lungo una buona relazione senza mangiare la tua identità personale? È semplicemente avere dei confini. I confini non sono solo per la salute delle relazioni, ma anche per la salute mentale di ogni individuo nella relazione. Rispettare i confini è uno dei modi più ovvi per mostrare la fiducia nel tuo partner.

Abbiamo appena parlato dell'intimità che è inevitabilmente condivisa tra due persone in una relazione romantica. Sappiamo come siamo condizionati alle nozioni della "fusione delle anime" in una relazione. Saresti d'accordo con noi quando diciamo che è estremamente fondamentale che alcuni confini siano stabiliti per aiutare ogni partner a mantenere la propria individualità e avere un po 'di spazio per respirare. Insieme non dovrebbe essere frainteso come perdita di identità.

Shazia dice: “Esempi di confini sani stanno creando un certo scudo personale intorno a te, non permettendo a nessuno di manometterlo. Implica non compromettere certe cose. Cose che ti senti fortemente. Se entrambi puoi accettare di non essere d'accordo su questioni di conflitto, arrivando a un accordo reciprocamente vantaggioso, un punto centrale, che è anche un segno di un confine sano."

Stabilire i confini potrebbe anche riguardare la dichiarazione di ciò che vuoi e non tollererai. Identifica le aree nella tua relazione in cui ritieni che le tue scelte siano violate. Comunicare esplicitamente i tuoi limiti come individuo che il tuo partner non dovrebbe trasgredire.

4. Lo spazio dà spazio per respirare

Una conversazione sui confini conduce più naturalmente a una conversazione sullo spazio. I confini definiscono lo spazio. Ogni relazione sana consente ai suoi partecipanti lo spazio di essere se stessi. Questo spazio potrebbe essere uno spazio fisico, letteralmente nell'avere una stanza propria, o forse qualcosa di apparentemente insignificante come un armadio personale o una scrivania personale in casa.

Ma lo spazio potrebbe anche significare che lo spazio è, esistere. Avere la libertà di avere i tuoi hobby, i tuoi amici, il tuo sistema o valori di credenze, o persino un'ideologia politica o una credenza religiosa. Questo spazio potrebbe anche essere lo spazio del tempo. Ti prendi del tempo per essere da solo? Questa piccola cosa potrebbe benissimo essere ciò che rende una buona relazione.

"I partner devono permettersi reciprocamente di essere se stessi senza giudizio", afferma Shazia, "tutti dovrebbero anche avere una vita propria e anche il tempo ininterrotto. Permette alle persone di smettere di perdere la propria individualità, il che non è salutare per una relazione."Lo spazio ti dà anche il tempo di riflettere sulle tue emozioni.

5. La comunicazione aperta è una delle qualità più importanti di una buona relazione

“La comunicazione è la chiave."Abbiamo sentito tutto questo molte volte, in contesti molto più ampi del regno delle relazioni romantiche. E giustamente, nulla funzionerebbe mai senza una comunicazione efficace, eppure spesso non riusciamo a dargli la stessa enfasi di cui ha bisogno nella più importante di tutte le nostre relazioni, quelle romantiche.

Secondo Shazia, la base della comunicazione aperta con il tuo partner è decisa da qualcosa di molto semplice. “La capacità di parlare e discutere di qualsiasi cosa sotto il sole con il tuo partner senza la paura di essere giudicata."Questo è tutto! Nessun "crollo" di comunicazione efficace funzionerà se c'è paura del giudizio.

Questo tipo di ci riporta al punto sul rispetto. Il giudizio deriva dalla mancanza di rispetto. Guarda come è tutto correlato? La comunicazione ti consente di spiegare la tua esperienza di emozione e quali sono le tue esigenze. Non solo aiuta a navigare nei momenti difficili nella tua relazione, ma è anche essenziale se stai cercando qualcosa di più dalla tua relazione. Ad esempio, esprimere i tuoi desideri. Non c'è modo di aggirare questa qualità essenziale che rende una buona relazione.

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6. La sicurezza è fondamentale per una relazione per sopravvivere

La sicurezza in una relazione è l'ancora che tiene stabile la relazione in acque difficili. La sicurezza è ciò che fa durare una buona relazione. In effetti, è la certezza di non perdere il tuo partner o la relazione che ti consente di praticare la maggior parte dei consigli in questo articolo, come la comunicazione onesta, o chiedere spazio.

Chiediti: “La mia relazione è sicura? Come posso superare il sentimento insicuro?"Siete e il tuo partner coerenti a mostrare amore reciproco? Rassicuri a vicenda, sia attraverso le tue azioni che le tue parole, che sei lì per loro, non importa cosa?

L'insicurezza spesso si insinua in una relazione a causa di abbandono o da dare per scontata la relazione. A volte può anche entrare attraverso un partner che ha lottato con sentimenti di insicurezza a causa del trauma passato. In tal caso, a volte non importa quanto l'altro partner cerchi di far sentire il loro partner insicuro, i propri limiti per quanto riguarda la loro salute mentale rendono difficile superare questa sfida di relazione.

Il supporto professionale può essere estremamente utile per affrontare tali casi. Se senti che te o il tuo partner ti senti insicuro nella tua relazione, non importa quanti sforzi fai, cercare consulenza può essere immensamente utile per rompere questo modello. Se stai cercando un aiuto professionale, il gruppo di esperti di Bonobology è qui per te.

7. La connessione emotiva fa durare una buona relazione

Una connessione ha un ruolo significativo in tutte le relazioni umane. Tendiamo a connetterci a persone che ci forniscono sentimenti di sicurezza, comfort e validazione. Una connessione emotiva in una relazione romantica è la sensazione di amore e attaccamento che due persone provano l'uno per l'altro.

Le emozioni di amore e rabbia, o addirittura il nulla, fluttuano sempre dentro di noi. La connessione emotiva è la costante che ti infila a un'altra persona e ti riporta a loro. Ti permette anche di non allontanarti troppo. Shazia chiama la connessione emotiva "un legame molto importante per le buone relazioni e l'intimità fisica tra due partner". Aggiunge: "È importante che due partner si prendano cura reciproci anche dei bisogni emotivi per mantenere intatto questo legame."

La connessione è ciò che fa sopravvivere una buona relazione non solo conflitti e crisi, ma cose banali come la noia o semplicemente il passare del tempo. Ma c'è una linea sottile tra avere una connessione e essere troppo attaccata. Mentre il primo è essenziale, il secondo può diventare tossico quando inizi a dipendere troppo sul tuo partner per soddisfare i tuoi bisogni emotivi. È sempre consigliabile fare attenzione e cercare un supporto professionale se ti ritrovi a sviluppare modelli di attaccamento malsani e insicuri.

8. L'assertività è ciò di cui hanno bisogno tutte le relazioni forti

Quando Shazia parlava di assertività, anche noi sentivamo che questo non era il tuo solito in un elenco come questo. Alla domanda su cosa intendesse per assertività, Shazia ha detto: "L'assertività sta dicendo di no quando deve essere detto. L'assertività non è d'accordo a fare qualcosa che ritieni non sia la tua tazza di tè."

Apprezziamo la schiettezza di Shazia e l'importanza che attribuisce a questa qualità per ciò che rende una buona relazione. Essere aperti e diretti con i tuoi desideri, desideri e bisogni è la chiave di volta per una buona comunicazione tra due partner. Non aiuta nessuno quando un partner si aspetta che l'altro sappia già di cosa hanno bisogno. Quando il loro partner fallisce in questo test inutile, crea solo problemi che causano risentimento.

In effetti, è ingiusto aspettarsi che il tuo partner sappia solo cosa hai in mente. È infinitamente più efficace e semplice chiederlo. Essere assertivi in ​​una relazione è spesso impegnativo perché all'inizio di una relazione vogliamo compiacere il nostro partner nella speranza di cementare la nostra relazione. E più tardi, o le vecchie abitudini si mettono in schemi permanenti o li evitiamo per paura di ferire il nostro partner.

Non importa dove ti trovi, puoi iniziare con modi più semplici di mostrare l'affermazione, come esprimere gratitudine, fare richieste o invitare delicatamente un dialogo con il tuo partner.

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9. La proattività fa durare una buona relazione

Dobbiamo tutti aver sentito parlare dell'importanza di essere proattivi, ma sul posto di lavoro. Considerata una delle qualità più importanti per un dipendente diligente, tendiamo a ignorarlo a casa. La proattività in una relazione può semplicemente impegnarsi ad assumersi la completa responsabilità, spesso chiamata responsabilità radicale, per le tue azioni e le tue esigenze, sia per le tue esigenze emotive sia per le esigenze della tua relazione.

Shazia aggiunge: “Essere proattivi non dipende sempre dall'altra persona per ogni piccola cosa. È un aspetto importante di una relazione sana per prendere l'iniziativa in ciò di cui pensi che la tua relazione abbia bisogno. Dare la priorità alle cose più importanti in una relazione e lavora su di esse."

La responsabilità in una relazione non si preoccupa solo delle piccole cose quotidiane di cui puoi prenderti in carico nella relazione. Significa trovare una soluzione quando qualcosa va storto, per prendere provvedimenti per il benessere della relazione.

Ancora più importante, la proattività è un atteggiamento. I partner proattivi fanno uno sforzo consapevole e adottano misure concrete per aiutare la relazione a crescere. La salute della relazione è la loro preoccupazione eterna e sono sempre disposti a prendere provvedimenti per il suo sviluppo.

10. Amore-il be-all e fin-tutto

La psicologia dell'amore è una cosa strana. Potrebbe essere entrambi uno stato di essere o una sensazione mutevole. Ma soprattutto è una pratica. La pratica dell'amore. Tutto ciò che facciamo per raggiungere questo sentimento è la pratica dell'amore. Questa pratica d'amore, dura su questa lista ma la prima sulle nostre labbra, è una delle cose più importanti che rendono una relazione fantastica.

Ma c'è un motivo per cui Shazia ha messo questo ultimo in questa lista. Dice: "L'amore da solo non dura a lungo. È un'emozione che continua a cambiare in base alla situazione a portata di mano. Deve sempre essere accompagnato da tutto quanto sopra in questo elenco per essere forte e fare una buona relazione."

Primo o ultimo, l'amore è in effetti al centro delle qualità che rendono buona la nostra relazione. È al centro delle nostre relazioni romantiche, senza il quale l'intero esercizio di capire ciò che rende una buona relazione assolutamente sorprendente, diventa inutile.

Chiediti: "Mi piace sinceramente questa persona con cui sono? Sono una delle cose più belle che mi sono successe? Sono disposto a dare il meglio per vivere una vita felice con questa persona?"Se la tua risposta è sì, allora è questo amore che si trova sul numero 10 che ti motiva a lavorare su tutto, dal numero 1 al numero 9.

Queste sono alcune cose che fanno una buona relazione. E ce ne sono anche molti altri. Ma se dovessimo disegnare l'essenza di tutte le discussioni che circondano l'amore, ti diremmo che l'amore e le relazioni fanno uno sforzo costante per essere gratificanti. Prendono il tuo impegno e la tua volontà di fare tutto questo sforzo per darti la gioia che meriti. Lascia che la tua intuizione e saggezza ti guidi a fare le cose innamorate e per amore.

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