10 modi abili per affrontare un marito arrabbiato

Quante volte ti sei sentito pensare, “Mio marito è un grande uomo, vorrei solo che potesse controllare la sua rabbia."? Non è insolito essere sposati con un ragazzo che è sempre arrabbiato, ma è problematico quando la sua rabbia inizia a metterti a dura prova, portando allo stress, all'ansia e all'intensa frustrazione. Se non controllato in tempo, potrebbe portare la tua relazione dannosa.

10 modi abili per affrontare un marito arrabbiato

Sommario

• 10 modi abili per affrontare un marito arrabbiato
  • 1. Abbi pazienza e compassione
  • 2. Comunicare costruttivamente
  • 3. Evita la lettura della mente
  • 4. Assicurare la sicurezza emotiva
  • 5. Prendi presto la rabbia
  • 6. Scegli le tue battaglie
  • 7. Stabilire i confini
  • 8. Pratica le attività rilassanti
  • 9. Ottieni aiuto professionale
  • 10. Allontanati se necessario

Se ti preoccupi sinceramente del benessere di tuo marito, troveresti il ​​modo di affrontare abilmente la sua rabbia. La rabbia è anche un'emozione, sebbene devastante. E se tuo marito è qualcuno che non può controllare la sua rabbia e provoca combattimenti, allora devi sicuramente pensare attraverso il meglio che puoi fare. Armati con una mentalità leggendo questi suggerimenti per affrontare un marito arrabbiato e salva la tua relazione.

1. Abbi pazienza e compassione

È innegabilmente difficile controllare le tue emozioni quando il tuo partner ti sta scagliato per la quarta volta in 3 giorni, ma cerca di rimanere calmo nel processo. La visualizzazione della rabbia è generalmente una richiesta di aiuto. Se hai una relazione altrimenti amorevole, è che tuo marito soffri a causa di una sorta di angoscia. In tali casi, evita un assalto verbale come risposta alla loro rabbia.

Pratica la pazienza e la compassione. La chiave per affrontare abilmente la rabbia di tuo marito è la calma. Pacificare la situazione. I partner tendono ammettemente a finire il loro esplosione prima se il loro altro significativo non li urla. Un sondaggio di partner arrabbiati ha affermato di preferire se le loro mogli non indicano i loro argomenti e aggravano ulteriormente la situazione.

2. Comunicare costruttivamente

Il tuo coniuge è perennemente arrabbiato e ti stai stancando, il che è comprensibile. Tuttavia, fai una pausa per pensare a come puoi affrontare lo stress di un marito arrabbiato in un modo che non aggrava ulteriormente la questione. Se fai parte di una famiglia piena di tensione, diventa difficile distinguere tra la comunicazione attorno al problema e puntare le dita.

Affronta la rabbia di tuo marito in modo rispettoso e costruttivo. La maturità e la comprensione sono la base del matrimonio di successo. Convalida i sentimenti di tuo marito approfondendo i loro bisogni ed esperienze. Riconosci i pensieri del tuo partner e contrastali in modo riflessivo. Potrebbe anche essere necessario riflettere sul tuo comportamento, perché ci saranno momenti in cui le tue azioni potrebbero essere la ragione della sua rabbia, ma non lo sapresti.

Sii brutalmente onesto con te stesso e con tuo marito, ma affrontalo in modo costruttivo con la comprensione invece di puntare le dita e aprire la strada alla critica negativa.

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3. Evita la lettura della mente

Potresti essere qualche mese nel matrimonio o potresti essere qualche anno nel matrimonio. Qualunque sia il caso, non dare per scontato il motivo della rabbia di tuo marito, anche se conosci il coniuge dentro. Poni domande sensibili e comprendi l'angoscia del tuo altro significativo. La lettura mentale peggiorerà solo le cose, perché non arriveresti mai a un terreno comune, lasciando tuo marito ad essere arrabbiato perpetuamente.

Tieni da parte tutte le tue inibizioni e fermati a quei pensieri presuntuosi. Chiedere. Comunicare. Capire.

4. Assicurare la sicurezza emotiva

Più spesso, la ragione della rabbia di tuo marito è il disagio psicologico. La rabbia è una risposta molto generale all'ansia. Non ha bisogno di sua moglie per gettare carburante nel fuoco quando è già stressato per molti altri fattori. Se l'angoscia è la causa della rabbia di tuo marito, devi essere più abile nel tuo approccio.

Rassicuralo che sei con lui rock solido, qualunque cosa accada. Una moglie emotivamente disponibile gli permetterà di essere vulnerabile di fronte a lei e imparerà gradualmente ad affrontare le sue emozioni in modo migliore.

5. Prendi presto la rabbia

È comprensibile se tuo marito si arrabbia una volta ogni tanto. E 'normale. Non è normale se tuo marito è sempre arrabbiato. Alla fine, la rabbia di tuo marito diventerà uno schema che troverai difficile da rompere. Una volta che una coppia ha l'abitudine di rabbia e risentimento, c'è poco o nessun ritorno. È consigliabile se prendi la rabbia di tuo marito all'inizio. Riconoscere il modello e notare i fattori che portano al suo sfogo.

Affrontare questi fattori e andare avanti. Ritardare lo porterebbe a scuotere le basi del tuo matrimonio.

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6. Scegli le tue battaglie

È inutile perdere tempo ed energia per battaglie che non puoi vincere. In un matrimonio, si possono trovare un migliaio di argomenti su cui sfuggire. Devi selezionare quelli per cui vale la pena combattere. Tu e tuo marito avete diverse differenze, ma non è pratico o maturo combattere su ciascuna di quelle differenze. Prenditi il ​​tuo tempo e comprendi le discrepanze per cui vale la pena combattere.

7. Stabilire i confini

Ci saranno momenti in cui tuo marito potrebbe diventare verbalmente o fisicamente abusivo e non è assolutamente indispensabile tollerarlo. Decidi quanta rabbia sei disposto a tollerare. È della massima importanza stabilire i confini. Non puoi essere un giocattolo da pugni per ogni volta che tuo marito si arrabbia. Una relazione richiede rispetto reciproco al fine di crescere. Pertanto, devi decidere la tolleranza della rabbia di tuo marito e agire di conseguenza.

8. Pratica le attività rilassanti

Coppie che svolgono attività insieme, stanno insieme. Dal momento che tuo marito è sempre arrabbiato, potresti praticare alcune attività che rilascerebbero un po 'di stress da entrambe le spalle e ti danno anche un po' di tempo in più da trascorrere insieme. Registrati per sessioni di massaggi settimanali o bisettimanali per coppie o iscriviti a lezioni di meditazione o yoga. Trova attività che sarebbero utili per entrambi, mentre aiuta tuo marito a controllare la sua furia.

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9. Ottieni aiuto professionale

La colpa ai giochi, alla colpa, alle dita puntate e alle esplosioni generali potrebbero portare a stress e impotenza schiaccianti. In tali casi parla al tuo partner di ottenere un aiuto professionale. Cerca un consulente matrimoniale e prenota un appuntamento. Quando le cose peggiorano, diventa difficile osservare una situazione con chiarezza. Una terza persona esperta potrebbe fornirti un punto di vista oggettivo che ti aiuterebbe a ricostruire la forza del tuo matrimonio.

Se pensi che un terapista possa aiutarti a gestire la rabbia di tuo marito, prenderne uno con tuo marito o consiglia tuo marito di andare a uno. Se tuo marito è pronto ad affrontare il problema, la situazione può essere riparata. A proposito, ci sono anche alcune sessioni di terapia di coppia che puoi provare a casa.

10. Allontanati se necessario

Potresti essere la moglie più premurosa, amorevole e comprensiva. Tuttavia, non importa quello che fai, la rabbia di tuo marito sembra non conoscere limiti. Le cose potrebbero andare male quanto l'abuso domestico. Per qualcuno che è sempre arrabbiato, spesso non c'è via d'uscita. In tali casi, vai via. Non incoraggiare tale comportamento per preoccupazione o impotenza. Se nessuno dei tuoi approcci aiuta a creare una relazione sana, prendi le cose in mano e andate. Non sacrificare il rispetto di sé per l'amore.

Troverai le energie di tuo marito che si trasformano principalmente se segui attivamente questi consigli. Tratta il tuo partner con tutto il tuo amore e rimarrai stupito da quanto ti porterà.

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