10 Domande sui check-in delle relazioni da porre per la salute delle relazioni

In questo articolo

• Cos'è un check-in di relazione?
• Dieci domande sul check-in delle relazioni da chiedere per la salute delle relazioni
• Sei soddisfatto della nostra vita sessuale?
• 5 domande per valutare la salute della tua relazione
• Come programmare i check-in delle relazioni
• FAQ dei check-in delle relazioni
• Il takeaway

Le domande sul check-in delle relazioni sono i cambiavalute quando si prendono cura del tuo matrimonio.

Considera questo: se hai una preoccupazione per la salute, vedi un medico. Ottieni il problema e probabilmente fai domande sul perché ciò sia accaduto. Oppure puoi fare un controllo quando nulla non va per assicurarti che il tuo corpo rimanga in forma di punta.

Allo stesso modo, sia che la tua relazione sia in subbuglio o che tu abbia un matrimonio felice, è intelligente programmare domande settimanali per il check-in delle relazioni per assicurarti che tu e il tuo coniuge siano soddisfatti.

Continua a leggere per domande da porre quando inizi una relazione e domande di check-in delle relazioni sane da porre in qualsiasi fase del tuo amore.

Cos'è un check-in di relazione?

I check-in delle relazioni sono riunioni settimanali o mensili in cui tu e il tuo coniuge discutete cosa sta succedendo nella tua vita e nella tua relazione.

È il momento di aprirsi su ciò che ami nel tuo matrimonio e affrontare con tatto i problemi che vorresti vedere.

Le domande sul check-in delle coppie facilitano la comunicazione aperta e costruisci una connessione più forte con il coniuge.

Hai una relazione incompatibile? Guarda questo video per i segni.

Dieci domande sul check-in delle relazioni da chiedere per la salute delle relazioni

Sia che tu stia cercando domande da porre quando inizi una relazione o che sei stato con il tuo partner per un po 'e vuoi scavare più a fondo, queste domande sul check-in delle relazioni scorreranno la conversazione.

1. Come ti senti che stiamo facendo con la comunicazione?

Poiché la comunicazione è così potente nelle relazioni, questa è una delle domande di check-in più importanti.

• Il tuo coniuge sembra di comunicare bene?
• Ti senti visto e ascoltato dal tuo partner?
• Entrambi pratichi l'ascolto attivo o state aspettando solo di tagliare un po 'di tempo che il tuo partner sta parlando?
• Quando non sei d'accordo, come puoi concentrarti meglio sulla risoluzione del problema come una squadra invece di togliere le tue frustrazioni l'una sull'altra?

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2. Sei soddisfatto della nostra vita sessuale?

Ci sono cose più importanti nella vita del sesso, ma è ancora una parte enorme di un matrimonio sano. Gli studi rivelano che la soddisfazione coniugale è significativamente associata a una grande vita sessuale, quindi se le cose non vanno per la tua strada in camera da letto, è tempo di parlare.

Le coppie che comunicano sulla loro vita sessuale sperimentano una maggiore felicità, livelli più elevati di soddisfazione sessuale per entrambi i partner e una maggiore frequenza dell'orgasmo nelle donne.

3. C'è qualcosa di cui vuoi parlare?

Un'altra delle nostre domande preferite per il check-in delle relazioni settimanali riguarda le tue emozioni. Come ti senti entrambi questa settimana?

C'era qualcosa che hai fatto per farsi male a vicenda?

Tutto ciò che vuoi toglierti dal petto e schiarirsi l'aria?

Ora è il momento di trovare modi calmi e affidenti per dire al tuo partner a) che ti fanno male o b) che sei sinceramente dispiaciuto per qualsiasi dolore che hai causato.

4. Com'è la tua salute mentale?

Le domande sul check-in delle relazioni non devono sempre riguardare la relazione stessa. Può semplicemente essere una domanda sul tuo coniuge.

La vita è stressante e questo può avere un impatto sulla salute mentale. Non aver paura di chiedere al tuo partner come stanno e se c'è qualcosa che puoi fare.

5. Ti senti vicino a me?

Il Journal of Happiness Studies ha scoperto che le coppie che si considerano il loro migliore amico hanno espresso la soddisfazione coniugale due volte superiore alla coppia media.

Una delle domande da porre all'inizio di una relazione è se il tuo coniuge si sente vicino a te e se c'è qualcosa che puoi fare per essere più aperto con loro.

6. C'è qualcosa che vorresti che facessi?

Le domande di check-in delle relazioni sane consentono di mostrare amore, supporto e compromesso per il coniuge.

Se il tuo partner sembra particolarmente sopraffatto (o anche se non lo fanno!) questa settimana, chiedi loro se c'è qualcosa che puoi fare per rendere la vita più facile per loro.

Anche qualcosa di semplice come ripulire la casa o spazzolare la neve dalla macchina al mattino può portare così tanto amore nel tuo matrimonio.

7. Stiamo trascorrendo abbastanza tempo insieme?

Tu e il tuo partner vi siete abbastanza tempo "noi"? La ricerca mostra che le coppie sperimentano una riduzione dello stress e un aumento della felicità quando si trascorrono del tempo di qualità insieme.

Tra il lavoro e forse crescere i bambini, potrebbe non esserci abbastanza tempo per andare in giro, ma dare la priorità al tempo di qualità con il tuo partner rafforzerà la tua relazione più di quanto pensassi possibile.

8. Ci fidiamo l'uno dell'altro?

Grandi domande per una relazione sono: ti fidi l'uno dell'altro? Perché o perché no?

Nessuno è perfetto e più a lungo stai insieme, più è probabile che farai qualcosa per farle male a vicenda. Questo ferito passato può rendere la fiducia più difficile da guadagnare e dare.

Ponendo domande sul check-in delle relazioni sulla fiducia, tu e il tuo coniuge sarete in grado di scavare in profondità e iniziare a riparare il danno causato da errori passati.

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9. C'è qualcosa che ti stressano?

Questa è una delle buone domande settimanali sul check-in delle relazioni perché il tuo partner potrebbe assumere stress in eccesso senza dirtelo. Ciò può portare a decisioni o azioni fuori dal personaggio che potrebbero valutare la tua relazione.

Chiedi al tuo partner se qualcosa sta causando loro l'ansia e rassicurali che sei sempre lì per parlare e ascoltare.

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10. Sei felice?

Questa è una delle domande di check -in delle relazioni più importanti, quindi è meglio rispondere onestamente, anche se l'onestà può ferire te o i sentimenti del tuo partner.

Se non sei felice, dì al tuo coniuge cosa senti che la tua relazione manca e lavora attivamente per migliorare le cose.

Se sei felice, dì al tuo partner quanto li ami e facciamo una doccia con complimenti.

Le domande settimanali del check-in delle relazioni non sono solo lì per sottolineare i problemi nella relazione. Sono progettati per avvicinare le coppie e trovare gioia in cose che stanno andando alla grande mentre lavorano insieme come cose che potrebbero usare la modifica. Quindi non aver paura di celebrare il bene!

5 domande per valutare la salute della tua relazione

Check-in delle relazioni Aiuta le coppie ad essere aperte l'una con l'altra su come si sentono, ma a volte le domande che devi porre non sono per il tuo partner.

Se hai una sensazione di stregone per la tua relazione, potrebbe essere il momento di farti alcune domande difficili:

1. Sei in grado di comunicare?

Una mancanza di comunicazione è un fattore comune nel divorzio, quindi è chiaro quanto sia importante mantenere aperte le linee. Se tu e il tuo coniuge non riesci a parlare senza discutere o spingere i problemi sotto il tappeto, potrebbe essere il momento di rivalutare la tua relazione.

2. Ti senti al sicuro nella tua relazione?

È importante sentirsi in pace quando sei con il tuo coniuge. Questo viene fatto mediante comunicazione aperta, ascolto attivo e rispetto del consenso e dei confini.

Non è facile lasciare una relazione offensiva, ma se il tuo partner non è responsabile, ti fa male emotivamente o fisicamente o deve sempre farsi strada, potrebbe essere il momento di considerare la terapia o trovare un posto sicuro per rimanere.

3. La tua relazione ti fa uscire il meglio in te?

Questa è una delle domande più importanti da porre quando si avvia una relazione (o se si è in una nuova relazione.) Il tuo partner fa emergere la versione migliore di te stesso?

Qualcuno con cui sei destinato a stare ti farà sentire potenziato e supportato e tira fuori il tuo lato positivo.

Una relazione malsana ti farà sentire incerto su di te stesso e porterà emozioni negative.

4. Come ti senti quando sei con il tuo partner?

Quando fai i check-in delle relazioni con te stesso, sapere come ti senti riguardo al tuo partner è importante.

Vuoi qualcuno che ti farà sentire motivato, felice ed entusiasta di essere intorno a loro. Non annoiato, ansioso o triste.

Lettura correlata: 10 modi per far sentire il tuo partner sicuro in una relazione

5. La relazione sembra equilibrata?

Ti senti come se avessi costantemente la mano inferiore nella tua relazione? Il tuo partner non dovrebbe mai farti sentire meno di loro.

Imparare a fare un check-in delle relazioni con il tuo partner può aprire il dialogo tra te e creare un sano equilibrio.

Come programmare i check-in delle relazioni

Pianifica un check-in scegliendo un momento in cui sei calmo e rilassato ogni settimana.

Avere un elenco standard di domande di check-in per le coppie o modificare le domande che fai ogni sessione. Questo manterrà la conversazione che scorre e ti aiuterà ad essere aperto e onesto sulle tue esigenze.

Puoi fare domande settimanali sul check-in delle relazioni o farle mensili. Ad ogni modo, avere domande regolari per il check-in rafforzano la tua partnership e ti aiuterà a ottenere ciò che desideri dalla tua relazione.

Lettura correlata: 20 modi efficaci per impegnarsi in una relazione

FAQ dei check-in delle relazioni

Se ti senti ancora incerto su quale tipo di domande sul check-in delle relazioni dovresti porre o come programmare le domande del check-in delle relazioni settimanali, non preoccuparti. Ecco alcune domande frequenti sui check-in delle relazioni.

• Se avessi dei check-in delle relazioni?

Se vuoi migliorare la comunicazione e costruire una relazione più felice e più forte, dovresti fare un paio di domande di check-in.

• Come si chiede un check-in di relazione?

Imparare a fare un check-in di relazione può sembrare all'inizio. Chiedere al tuo partner di avere un "discorso" formale può sembrare che tu stia per avere una conversazione di relazioni gravi e spaventose.

I check-in delle relazioni non hanno nulla di cui avere paura. Dopo alcuni, tu e il tuo coniuge dovreste aspettarti di avvicinarti e parlare.

Fai sapere al tuo coniuge che vorresti dedicare (5, 10 o 20 minuti) per parlare e assicurarti di sentirti soddisfatto e felice nella relazione.

• Quali sono alcune domande di relazione profonda?

Se il tuo partner ha difficoltà ad aprirsi, queste domande di controllo delle relazioni li aiuteranno a scatenare il loro lato più morbido.

• Cosa era qualcosa di difficile che hai dovuto affrontare questa settimana?
• Ciò che ti fa sentire il più supportato?
• Quando è stata l'ultima volta che hai pianto?
• Cosa ti sta stressando ultimamente?
• Chi ha avuto il maggiore impatto sulla tua vita, nel bene e nel male?
• Credete in Dio?

• Quali sono esempi di domande relative a lunga distanza?

È difficile stare lontano dal coniuge per un lungo periodo. Le relazioni a lunga distanza testano l'amore e la lealtà; Se vieni dall'altra parte, la tua relazione sarà più forte che mai.

La ricerca suggerisce che le relazioni a lunga distanza sono più soddisfacenti quando c'è un piano per chiudere la distanza un giorno.

Ecco alcune domande di check-in delle relazioni salutari per approfondire il tuo amore a lunga distanza.

• Quante volte ci visiteremo di persona?
• Se abbiamo intenzione di stare insieme, ci sposteremo da te, veniamo da me o ci incontreremo da qualche parte nel mezzo?
• Quali sono le nostre aspettative per il futuro?
• Come gestiremo le tentazioni che sorgono mentre siamo separati?
• Cosa possiamo fare per calmare qualsiasi gelosia o insicurezze che sentiamo di essere separati?

Il takeaway

Le relazioni sono più sane quando i partner comunicano e si sentono ascoltati. Ecco perché le domande sul check-in delle relazioni sono così utili. Permettono a te e al tuo coniuge di celebrare ciò che ami l'uno dell'altro mentre modificano le aree che potrebbero aver bisogno di lavoro.