10 motivi per cui rimanere in un matrimonio senza fiducia è difficile

In questo articolo

• 5 motivi per cui la fiducia completa nel matrimonio è importante
• 10 motivi per cui la ricostruzione della fiducia nel matrimonio è difficile
• 6 modi per ricostruire la fiducia nel tuo matrimonio
• Domande comunemente poste
• Takeaway finale

Stare in un matrimonio senza fiducia è come l'immersione in mare profondo senza un carro armato. Non andrai molto lontano.

La fiducia può essere tutto per un matrimonio. Quando le coppie hanno fiducia, possono regalarsi pienamente l'una all'altra e costruire una solida base di amore e amicizia coniugale.

Senza fiducia, l'intimità cade sul ciglio della strada e anche qualcosa di semplice come stabilire un contatto visivo diventa una lotta.

Se c'è stato un tradimento nel tuo matrimonio, sai il dolore di cercare di riportare insieme i pezzi spezzati del tuo cuore.

Ne vale la pena provare a fissare un matrimonio senza fiducia? Se vuoi stare insieme, come puoi risolvere i problemi di fiducia coniugale quando il tuo cuore è rotto?

5 motivi per cui la fiducia completa nel matrimonio è importante

Uno studio pubblicato dalla Northwestern University ha scoperto che le coppie che si fidano reciprocamente godono di relazioni più soddisfacenti. Ecco solo alcuni motivi per cui la fiducia nel matrimonio rende i partner più felici.

1. Permette a un matrimonio di crescere

Quando tu e il tuo partner potete fidarti l'uno dell'altro, dai alla tua relazione la possibilità di crescere.

La fiducia ti consente di aprirti e saperne di più l'uno sull'altro. Conoscere i reciproci punti di forza e di debolezza è un legame speciale che accade solo quando ti fidi reciprocamente.

2. Crea sicurezza

Quando ti fidi del tuo coniuge, ti senti al sicuro e ti prendi cura di. Ti senti come se potessi dire a tuo coniuge qualcosa senza essere giudicato o lasciato. Sai che puoi fare affidamento sul tuo partner per cure, supporto e amore.

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3. Genera amore per il tuo coniuge

Quando ti fidi di qualcuno, puoi abbassare completamente la guardia e questo ti permette di amarli con tutto il tuo cuore. Questo migliora l'amore romantico e l'amicizia coniugale, che gli studi mostrano possono aumentare la felicità e la soddisfazione coniugale.

4. Contribuisce al rispetto

Rispetta le fioriture quando il tuo partner ti mostra che sono responsabili e affidabili. Inizi a tenerli in grande considerazione e non hai mai paura del rifiuto.

Il rispetto nato da una profonda fiducia nel matrimonio ti consente di avere le tue opinioni, sentimenti e interessi senza preoccuparti di intimidare o irritare il coniuge.

5. Ti consente di essere vulnerabile

La fiducia nel matrimonio ti consente di essere vulnerabile, il che aumenta l'intimità emotiva.

L'intimità emotiva è essenziale per un matrimonio forte e duraturo. Gli studi dimostrano che le coppie che hanno alti livelli di intimità emotiva fanno meglio in situazioni stressanti e si sentono una maggiore attrazione sessuale reciproca.

10 motivi per cui la ricostruzione della fiducia nel matrimonio è difficile

Fidati del matrimonio, quando è rotto, può essere incredibilmente difficile da riparare. La coppia di solito deve lavorare insieme per affrontare i problemi all'interno della relazione per ristabilire veramente la fiducia.

Dai un'occhiata ad alcuni modi efficaci che puoi ricostruire la fiducia usando modi pratici e salutari:

1. Hai smesso di credere nel tuo partner

Puoi avere un matrimonio senza fiducia? Una mancanza di fiducia nel matrimonio può farti perdere rispetto per il tuo partner, che può essere difficile da cui tornare.

Ricostruire la fiducia diventa quasi impossibile quando non credi più che il tuo partner sia una brava persona o che siano veramente dispiaciuti.

2. La tua testa ti sta combattendo il cuore

Può un matrimonio sopravvivere senza fiducia? Non quando la tua testa ti combatte il cuore.

La tua testa può capire che il tuo coniuge è dispiaciuto e sai che dovresti perdonarli e ricostruire la tua relazione - ma il tuo cuore non è pronto.

3. Non stai dando attenzione alla tua relazione

Stare in un matrimonio senza fiducia è difficile quando sei stato tradito.

Guarigere un matrimonio è tutto incentrato sulla comunicazione e sulla trasmissione del tempo insieme. La ricerca mostra che le coppie con un appuntamento regolare aumentano le loro capacità comunicative, riportano l'eccitazione nella loro relazione e aumentano la soddisfazione sessuale.

Tuttavia, quando ti senti ferito e tradito da qualcuno, l'ultima cosa che vuoi fare è trascorrere del tempo di qualità con loro.

4. La Break in Trust ha creato complicazioni

Può un matrimonio sopravvivere senza fiducia? Diventa più difficile far funzionare un matrimonio dopo che non c'è fiducia in un matrimonio, soprattutto se il tradimento ha lasciato le complicazioni sulla sua scia. Tali complicazioni includono cose come:

• Una gravidanza creata da una relazione
• Grave traumi psicologici causati dal tradimento (come PTSD o una rottura emotiva)
• Un'infezione/malattia a trasmissione sessuale

Tali complicazioni possono migliorare l'ansia e la rabbia che il coniuge tradito può sentire di rimanere sposato senza fiducia.

5. Il tuo partner non vuole cercare terapia

Cercare di guarire da un tradimento può essere difficile quando il tuo partner non è interessato a parlare di cose.

La terapia può essere incredibilmente curativa per entrambi i partner, così come la consulenza pre -matrimonio, ma se il tuo partner non è interessato a ottenere aiuto, potresti sentirti intrappolato.

Ricorda al tuo partner che alcuni momenti di disagio in terapia o consulenza pre-matrimonio è preferibile rimanere in un matrimonio senza fiducia.

Anche se sei già sposato, la consulenza pre-matrimonio può fare miracoli per ripristinare le tue capacità comunicative e insegnarti ad affrontare i problemi di fiducia nei matrimoni.

6. Sei arrabbiato

Sentirsi arrabbiati è una reazione naturale all'infedeltà o ad altre forme di tradimento - e i problemi di fiducia nei matrimoni sono difficili da risolvere quando sei arrabbiato con il coniuge.

Quando non c'è fiducia in un matrimonio, potresti iniziare a sentirti furioso:

• Il tradimento
• Il tuo coniuge maltrattamento del tuo cuore
• Qualsiasi situazione (non trascorrere del tempo di qualità insieme, mettendo il sesso sul backburner) che potrebbe aver portato alla mancanza di fiducia
• Lo stress di dover decidere se stare insieme o meno

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7. Non vuoi più essere vulnerabile

Vivere in un matrimonio senza fiducia rende difficile voler mostrare vulnerabilità a qualcuno che ti ha ferito.

Più ti chiudi il cuore, più è difficile mantenere l'intimità emotiva con il tuo partner.

Senza intimità emotiva, la tua relazione è morta.

8. Sei imbarazzato

Anche se solo tu e il tuo partner sapete cosa è successo a rompere la fiducia tra di te, potresti ancora sentirti imbarazzato. Potresti sentirti come se avresti dovuto vedere questo arrivare o chiederti perché il tuo partner fosse così facilmente in grado di ferire i tuoi sentimenti con le loro azioni. Potrebbe anche esserci una piccola parte di te che incolpa te stesso per quello che è successo.

Volte questo imbarazzo e confusione di circa cento se altre persone, come la famiglia, gli amici, gli amici del tuo partner o i tuoi figli conoscono anche i dettagli del tradimento.

9. Hai un'opposizione di amici/familiari

Stare in un matrimonio senza fiducia può essere particolarmente complicato se la tua famiglia o i tuoi amici conoscono i dettagli sporchi di ciò che ha rotto quella fiducia.

I tuoi amici e familiari possono avere un forte impatto su come affronti i problemi di relazione. Il loro amore per te li rende naturalmente protettivi e possono incoraggiarti a lasciare il tuo matrimonio invece di elaborare le cose.

10. Stai andando troppo veloce

Può un matrimonio sopravvivere senza fiducia? Può, ma devi prenderti il ​​tuo tempo.

Quando ami il tuo partner, potresti essere ansioso di riportare le cose alla normalità, ma la guarigione di un cuore non aderisce a nessuna sequenza temporale specifica.

Invece di cercare di forzare il perdono per spostare le cose, prenditi il ​​tuo tempo nell'elaborazione del dolore che senti. La tua mente e il tuo cuore hanno bisogno di addolorare la mancanza di fiducia nel matrimonio, nel tradimento e nel modo intenso.

Una volta che hai elaborato il tuo dolore, sarai in grado di perdonare veramente il tuo coniuge e concentrarti sul rendere di nuovo meravigliosa la tua relazione.

6 modi per ricostruire la fiducia nel tuo matrimonio

Può un matrimonio sopravvivere senza fiducia? NO. Non se vuoi un matrimonio felice, comunque.

Se stai pensando di rimanere in un matrimonio senza fiducia, devi imparare a navigare nei sentimenti feriti e guarire la fiducia spezzata nella tua relazione.

Mentre è più facile a dirsi che a farsi, ecco alcuni passaggi essenziali per ricostruire la fiducia nel tuo matrimonio.

1. Decidi di perdonare il tuo partner

Costruire la fiducia in un matrimonio inizia con il perdono.

Decidi nella tua anima che sei pronto a perdonare cosa è successo e andare avanti. Solo con perdono sarai in grado di curare la tua relazione.

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2. Scusa sinceramente

Se eri tu quello che ha rotto la fiducia del tuo partner, devi assumerti la responsabilità.

Scusati con il tuo coniuge. Fallo dal cuore e non fare scuse. Evita di dirlo ad alta voce, anche se ritieni che il tuo partner abbia giocato un ruolo nel tuo tradimento.

Dì loro che ti dispiace e spiega perché. Solo se il tuo coniuge sente di essere sincero con le tue scuse, saranno in grado di perdonarti veramente.

3. Prenditi il ​​tempo di cui hai bisogno per guarire

Come accennato in precedenza, se provi a costringerti ad andare avanti prima che il tuo cuore sia pronto, il tuo matrimonio farà fatica.

Prenditi il ​​tempo necessario per guarire dai tuoi problemi di fiducia coniugale prima di provare a risolvere attivamente i problemi della tua relazione.

4. Comunicare chiaramente

La comunicazione è il fondamento di un matrimonio sano e forte. Inizia il tuo viaggio di guarigione dal rimanere in un matrimonio senza fiducia essendo aperto su come ti senti.

Puoi anche comunicare con il coniuge sui limiti che possono aiutarti a rompere i confini della fiducia in futuro.

Guarda questo video per imparare a correggere una cattiva comunicazione in una relazione:

5. Essere trasparente

Se sei tu quello che ha rotto la fiducia del tuo partner, ora è il momento di essere trasparente. Per il prossimo tempo, aiuterà il tuo partner a guarire per essere onesto su dove stai andando, con chi stai trascorrendo del tempo e da chi stai ricevendo un messaggio.

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6. Vai alla consulenza della coppia

Stare in un matrimonio senza fiducia è una delle cose più difficili e frustranti che puoi fare.

Fai un passo positivo nella giusta direzione frequentando la consulenza delle coppie o un corso di matrimonio.

Un corso di matrimonio può aiutarti a elaborare le tue differenze, lavorare sulle capacità comunicative e potenziarti in coppia per costruire una migliore compatibilità.

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Domande comunemente poste

La fiducia è un elemento importante di qualsiasi relazione. Un matrimonio è più sano e appagante se la coppia può fidarsi reciproca.

• Quali sono i segni di mancanza di fiducia?

Stare in un matrimonio senza fiducia può allevare una serie di problemi.

Sei preoccupato di non fidarti del tuo partner o sospettare che non si fidino di te? Questi segni rivelatori possono individuare una mancanza di fiducia nel matrimonio:

• • Assumi sempre il peggio del tuo coniuge
  • Li accusarai costantemente di qualcosa
  • Non ti senti mai a tuo agio nell'amore
  • Controlli il telefono del coniuge (apertamente o dietro la schiena)
  • Richiedi password o le monitorano sul tuo telefono
  • Non riesci a perdonare nemmeno piccoli errori
  • Ti senti solo quando sei con il tuo coniuge
  • Sei sospettoso degli amici o della famiglia del tuo partner
  • Eviti l'intimità con il tuo partner

• Esiste una cura per i problemi di fiducia coniugale?

Non devi continuare a vivere senza fiducia nel matrimonio. Puoi superare i problemi di fiducia con l'assistenza di un consulente di coppia, comunicare apertamente con il tuo coniuge e darti il ​​tempo di guarire dal tradimento della tua relazione.

Takeaway finale

Può un matrimonio sopravvivere senza fiducia? NO. Stare in un matrimonio senza fiducia è sia frustrante che straziante.

Eppure, ricostruire quella fiducia è difficile. Potresti sentirti come se il tuo partner non ti stia dando ragioni per perdonarli, potresti ancora avere un cuore spezzato o potresti essere troppo arrabbiato per pensare a ripristinare la fiducia.

Dal lavoro all'esercizio dei bambini, i problemi di fiducia coniugali possono influire su ogni aspetto della tua vita.

Non devi sentirti solo nel tuo matrimonio. Ricostruisci la fiducia nel tuo matrimonio chiedendo consulenza alle coppie, comunicando apertamente con il tuo partner e prendendo il tempo di cui hai bisogno per guarire.