10 conseguenze di rimanere in un matrimonio infelice

In questo articolo

• Cos'è un matrimonio infelice?
• 10 segni che sei in un matrimonio infelice
• 10 conseguenze di rimanere in un matrimonio infelice
• 5 modi per sopravvivere in un matrimonio malsano
• Domande comunemente poste
• Un matrimonio infelice può portare a una vita infelice!

Ad un certo punto, potresti affrontare alcune sfide nel tuo matrimonio - indipendentemente da quanto sia sempre stato dolce. Potresti non essere d'accordo con il tuo partner su alcuni problemi o sperimentare combattimenti occasionali. Tuttavia, si prevede che le cose dovrebbero anche uscire dopo un breve periodo.

Essere infelici nel matrimonio non è l'idea di divertimento. Questo è perché Le conseguenze di rimanere in un matrimonio infelice sono troppi da contare. Il tuo partner dovrebbe offrirti gioia, pace e felicità e non disagio e delusione.

Sentirsi costantemente miserabili nel matrimonio è un segno che qualcosa non va da qualche parte. Quindi, la sensazione non deve essere trattata con un'ondata di mani. Devi scoprire la causa dei tuoi sentimenti e trovare immediatamente una soluzione permanente.

In questo articolo, esamineremo cosa significa essere in un matrimonio infelice e come rimanere in un matrimonio infelice (o annullare le cose, a seconda dei casi).

Cos'è un matrimonio infelice?

Prima di definire un matrimonio infelice, diamo un'occhiata a ciò che non è.

Il fatto che tu sia entrato in una piccola rissa con il tuo coniuge oggi per colazione e hanno preso le loro chiavi e sono andati d'accordo da casa non significa necessariamente che hai una relazione tossica. Potrebbe essere solo il loro modo di affrontare una situazione stressante.

Un matrimonio infelice è quello in cui combatti costantemente con una sensazione di disperazione. I matrimoni infelici sono caratterizzati principalmente dall'aggressività passiva da uno o entrambi i partner, combattimenti costanti, risentimento, rabbia e tossicità eccessiva da parte di entrambi i coniugi.

Non è raro sperimentare il declino della felicità nel tuo matrimonio ad un certo punto. Ciò può essere causato da molteplici ragioni tra cui pressione esterna, diversi stili genitoriali e diversi bisogni emotivi/sessuali.

Tuttavia, la principale differenza tra questi scenari e un matrimonio decisamente infelice sono i sentimenti che risiedono in profondità all'interno di ogni individuo. Quando ti senti incazzato per qualcosa per qualcosa, c'è ogni possibilità che tu sia disposto a risolvere le cose con loro.

I matrimoni infelici, d'altra parte, sono caratterizzati da un profondo risentimento, amarezza e sentimenti per lo più negativi nei confronti dell'altro. In un matrimonio infelice, fai del tuo meglio per stare lontano dal tuo partner, riducendo la tua comunicazione al minimo più semplice.

10 segni che sei in un matrimonio infelice

Come si dice esattamente se sei in un matrimonio senza amore? Non basta basare le tue decisioni su ciò che gli altri pensano del tuo matrimonio. Invece, dai un'occhiata ai migliori segni di un matrimonio infelice per essere sicuri. Alcuni dei segni di matrimonio infelici sono elencati di seguito.

• Meno o nessun tempo trascorso insieme
• Mancanza di interdipendenza emotiva
• Mancanza di intimità fisica
• Molte critiche da parte di entrambi i partner
• Evitare qualsiasi tipo di confronto
• Nessuna celebrazione in occasioni speciali
• Non condividere l'uno con l'altro
• Nessun piano adeguato per il futuro
• Nessuna vacanza insieme
• Non supportarsi a vicenda in tempi difficili

10 conseguenze di rimanere in un matrimonio infelice

Come abbiamo già detto, le conseguenze del rimanere in un matrimonio infelice possono essere terribili. A volte, potresti guardare indietro e persino chiederti perché non sei uscito dal matrimonio tanti anni fa.

Ecco 10 cose non così buone che possono accadere quando continui a rimanere in un matrimonio infelice.

1. Bassa autostima

La ricerca ha dimostrato che i matrimoni infelici a lungo termine sono dannosi per l'autostima e il benessere generale di una persona. Potresti iniziare a indovinare te stesso e quello che vali quando sei in una relazione in cui tutto ciò che sembri fare con il tuo coniuge è combattere e litigare ogni giorno.

Questo basso senso di autostima è anche uno dei motivi per cui le persone in matrimoni infelici sembrano abbastanza riluttanti a lasciar andare tali relazioni tossiche. Dato che ora possono avere un senso deformato di identità personale, potrebbero essere lasciati con l'idea che non siano più degni di amore.

Più a lungo trascorri in un matrimonio senza amore, più la tua autostima si deprezza.

2. Sfide per la salute mentale

Oltre alla bassa autostima, la tua salute mentale generale prenderà un pestaggio quando sei in un matrimonio infelice. Gli studi dimostrano che le persone in matrimoni tossici sono più inclini a problemi di salute mentale come la depressione, l'ansia e hanno tendenze suicide.

Pensaci per un secondo. Se hai mai lavorato con un boss tossico, sai quanto fosse stressante stare al passo con loro. Immagina di dover affrontare quella quantità di stress ogni giorno - Per tutte le lunghe ore che trascorri a casa. Il pensiero da solo può essere demoralizzante.

Per ridurre le possibilità di affrontare queste sfide avverse sulla salute mentale, potresti prendere in considerazione l'idea di lasciare un matrimonio infelice il prima possibile.

3. Anche la tua salute fisica prende un pestaggio

Una delle principali conseguenze del rimanere in un matrimonio infelice è che anche la tua salute fisica sarà colpita. In molti casi, il deterioramento della tua salute fisica è il risultato di ciò che sta accadendo all'interno: la tua salute mentale ed emotiva.

Quando sei con qualcuno che ti nega la cura e l'affetto, il tuo corpo tende a crollare più spesso in risposta alla mancanza di amore che stai vivendo. Inoltre, l'ansia e la depressione influenzano il sistema immunitario, causando malattie frequenti.

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4. Isolamento sociale

Se il tuo matrimonio è diventato fisicamente offensivo (dove il tuo partner colpisce e lascia segni sul tuo corpo), potresti iniziare a ritirarsi dai tuoi circoli sociali.

In molti casi, lo faresti per prevenire le sopracciglia alzate e perché potresti non essere disposto a rivelare l'entità del danno fatto al tuo matrimonio.

Isolamento sociale Di solito inizia lentamente fino a quando non ti rendi improvvisamente conto che sei lasciato a gestire un matrimonio infelice da solo - senza sistema di supporto che avrebbe potuto aiutarti a scalare.

Inoltre, il dolore costante e il rifiuto che ricevi dal tuo partner possono farti diventare pungenti, costringendo così le persone a evitarti in generale.

5. Trauma ai bambini

Una delle maggiori conseguenze del rimanere in un matrimonio infelice è l'impatto negativo che ha sui tuoi figli.

Uno dei determinanti più significativi di come un bambino andrà a finire quando crescono è il tipo di famiglia che avevano quando erano più piccoli. La ricerca ha dimostrato che la qualità delle relazioni interparentali è un'influenza importante sulla psicopatologia adolescenziale.

Ciò significa che i bambini che sono cresciuti in case tossiche hanno maggiori probabilità di sperimentare sfide di salute mentale e fisica, affrontare le sfide del sonno ed essere socialmente stentati.

I bambini sono studenti avidi e uno dei modi più efficaci per insegnare a tuo figlio è modellare un comportamento particolare loro. Quando tuo figlio ti vede combattere costantemente con il tuo coniuge o dare loro la spalla fredda, possono archiviarli nel loro subconscio come comportamento accettabile.

Quando entrano in relazioni romantiche in futuro, potrebbero iniziare a replicare queste tendenze che hanno scelto da te. Quindi, possono sperimentare anche sfide relazionali. Questo diventa presto un circolo vizioso che continua.

6. Meno produttività al lavoro

Una delle maggiori conseguenze dell'essere in un matrimonio infelice è che influisce sulla qualità del tuo lavoro. Il tempo trascorso con i propri cari dovrebbe essere pieno di felicità e amore. Quando questo è il caso, siamo ispirati a dare il meglio quando torniamo al lavoro.

Se, tuttavia, per tutto il tempo che passi con il tuo partner è contrassegnato dall'infelicità e dal risentimento, queste emozioni negative possono riversarsi e influire negativamente sul tuo lavoro.

Quindi, Potresti iniziare a sperimentare brevi intervalli di attenzione, pensieri erranti, incapacità di attenersi alle scadenze e la qualità del tuo lavoro potrebbe scendere nel tempo. In casi avversi, questo può costarti il ​​lavoro o portare a perdita di clienti/clienti nella tua attività.

7. La vita perde la sua scintilla

Può ricordare com'è stato quando hai incontrato per la prima volta il tuo partner? Ricordi come ogni piccola cosa abbia eccitato te e lo scoppio di colori che hai vissuto ogni volta che ti bagni nel sole del mattino?

Pensa alla gioia infantile con cui ti sei avvicinato alla vita e all'energia positiva che hai sempre provato ogni volta che il tuo partner era nella vista. Il contrario diventa presto il caso quando sei in un matrimonio infelice.

Rimanere con qualcuno che non può soddisfare i tuoi bisogni emotivi e non vuole fare uno sforzo per capire che potresti farti perdere la scintilla. Ad un certo punto, ti rallegri a qualunque destino ha per te.

Anche il pensiero di allontanarsi dalla tua relazione (non importa quanto tossico) perde presto qualsiasi fascino. Potresti rinunciare anche alle tue ambizioni personali, in particolare quelle con cui il tuo partner non sembra a bordo.

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8. Perdi la capacità di prenderti cura di te stesso

L'amore per se stessi e le cure sono necessarie per noi per funzionare al meglio. Tuttavia, stare troppo a lungo in un matrimonio infelice potrebbe presto spogliarti questo potere. Ad un certo punto, potresti smettere di mettere al primo posto le tue esigenze e dare più spazio al tuo partner per agire come vogliono.

Questa perdita di capacità di prendersi cura di te stesso può manifestarsi in molti modi, tra cui fare scuse per i cattivi attributi del tuo partner, Sentirsi in contatto con il tuo corpo, costante mancanza di ispirazione e la decisione di stare con loro, non importa quanto siano cattivi.

Ogni volta che decidi di accontentarti di meno rimanendo con qualcuno che è chiaramente una scelta terribile per te, è un segno che potresti aver iniziato a perdere la capacità di dare la priorità ai tuoi bisogni e darti l'amore e la grazia che meriti.

Cercando Un piano d'azione di auto-cura, guarda questo video:

9. Tendi a credere al peggio di tutti

Un altro svantaggio di rimanere in questo tipo di matrimonio è che presto inizi a vedere ogni altra persona dalla stessa lente attraverso la quale vedi il tuo partner. L'idea di innamorarsi ti sembra estranea e vedi che tutti hanno un ulteriore motivo.

Vedi ogni buon gesto come transazionale. Quindi, potresti presto essere catturato in un ciclo di tentativo di sempre una persona quando fanno qualcosa di carino per te. Mentre questo può sembrare bravo al valore nominale, potrebbe essere un segno che hai accettato di non essere degno di bontà.

A livelli estremi, potresti diventare pungente verso le persone. Questo è il risultato del trasferimento dell'aggressività dalla tua relazione con il mondo esterno, e questo può spaventare le persone da te.

10. Indipendenza malsana

Questa è anche una delle principali conseguenze del rimanere in un matrimonio infelice.

La tua capacità di funzionare come entità indipendente è necessaria per il massimo raggiungimento. Tuttavia, quando ti allontani dal mondo perché hai paura di farti male, potresti perdere tutte le cose straordinarie che avrebbero potuto essere.

Una delle conseguenze finali di rimanere in un matrimonio infelice è che presto impari ad affrontare tutto da solo. La vita diventa presto un caso di te contro il mondo. Farai fatica ad accettare aiuto, anche quando dovresti.

5 modi per sopravvivere in un matrimonio malsano

Dopo aver identificato i segni di un brutto matrimonio e determinare se sei in uno, il tuo prossimo incarico è di definire chiaramente i tuoi prossimi passi. Ecco 5 modi per sopravvivere in un matrimonio malsano.

1. Comunicazione effettiva

Una comunicazione efficace può essere la differenza tra una risoluzione amichevole e avere la scheggia del matrimonio in un miliardo di piccoli frammenti. Cerca di non fare alcun passo fino a quando non hai parlato prima con il tuo partner.

Chiedendosi come riparare un matrimonio infelice in modo sottile? Trova il momento migliore per parlare con loro delle cose che fanno che non ti piacciono e degli effetti delle loro azioni su di te --menalmente, fisicamente ed emotivamente.

Non solo dire loro cosa stanno facendo di sbagliato. Dì loro come possono risolverlo.

2. Prenditi un po 'di tempo libero

Forse, quello che devi tornare a come prima eri un po 'di tempo libero, non deve essere una separazione o divorzio. Potrebbe essere solo che hai bisogno di una vacanza da solista.

Considera di prenderti un po 'di tempo libero per visitare alcune delle destinazioni dei tuoi sogni. Esplora i tuoi interessi da solista e riaccendono la tua passione per la vita.

3. Esplora nuove cose con il tuo partner

Forse, la chiave per uscire da questa soluzione dolorosa nel tuo matrimonio è esplorare in modo creativo nuove cose insieme. Invece di provare a passare a una nuova relazione, che ne dici di considerare di saltare in nuove attività insieme?

Come sopravvivere in un matrimonio infelice? Siediti insieme e fai un elenco di secchi di cose che ti piacerebbe sperimentare insieme. Vuoi andare a vedere la torre Eiffel? Vuoi condividere un bacio appassionato sotto un albero di vischio?

Sentiti libero di aggiungere alcune attività di camera da letto piccanti a questo elenco. Non fa male lavorare sulla tua vita sessuale mentre ci sei.

4. Vai per la terapia del matrimonio

Il ruolo della terapia matrimoniale non può essere troppo enfatizzato in questo contesto. Potresti aver bisogno dell'aiuto di un professionista per capire meglio cosa è andato storto e escogitare un piano attuabile per tornare in pista nella tua relazione.

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5. Sapere quando allontanarsi

Ad un certo punto, potresti dover venire a patti con il fatto che il tuo matrimonio potrebbe essersi deteriorato oltre la riparazione. In questo momento, la tua scommessa migliore sarebbe quella di chiamarlo e concentrarsi sul ritorno della tua vita in pista.

Lasciare un matrimonio può essere difficile, soprattutto se hai figli a cui pensare. Tuttavia, lavorare con un terapista del matrimonio può aiutarti a definire il modo migliore per uscire da questo matrimonio senza causare danni estremi a nessuno.

Domande comunemente poste

Finora abbiamo delineato le principali conseguenze del rimanere in un matrimonio infelice. Abbiamo anche messo insieme alcune delle domande più comunemente poste su questo argomento e fornito a loro semplici risposte.

• È egoista lasciare un matrimonio malsano?

Considerando gli effetti negativi di rimanere in un matrimonio malsano (come abbiamo già esaminato in questo articolo), non è egoista allontanarsi da uno.

Tuttavia, assicurati di non gettare l'asciugamano senza combattere. Quando sei sicuro di aver dato tutto, sentiti libero di andartene.

• È meglio essere soli che essere in un matrimonio senza amore?

In termini semplici, sì, lo è. È meglio essere soli che rimanere con qualcuno con cui non dovresti essere perché hai paura di tornare a essere single. Pensa alla tua salute mentale, fisica ed emotiva mentre prendi questa decisione.

Un matrimonio infelice può portare a una vita infelice!

Non è sufficiente conoscere i segni di un matrimonio infelice, devi sapere cosa fare se sei in uno e come uscire se non può essere riparato di nuovo.

In questo articolo, abbiamo coperto le prime 10 conseguenze di rimanere in un matrimonio infelice per aiutarti a vedere gli effetti di tali relazioni sulla tua salute mentale, emotiva e fisica.

La terapia del matrimonio ti aiuterà a decidere i prossimi migliori passi da compiere per te stesso. Assicurati di ottenere l'aiuto di un terapista mentre navighi in questi tempi.