Perché continui ad avere lo stesso combattimento e segreti per rompere il ciclo malsano

Sei esausto da un costante ciclo di combattimento nella tua relazione? È ora di arrivare in fondo al perché continui a combattere.

Tutte le relazioni sane vengono con il conflitto e l'argomento civile occasionale è normale, anche sano. Nessuna coppia sarà d'accordo su tutto. Ma avere lo stesso combattimento più e più volte può diventare un punto critico, facendo discutere in circoli e rendendoti entrambi miserabili.

Anche se l'argomento riguarda qualcosa di minore, se ti chiedi perché continui ad avere lo stesso combattimento ancora e ancora, potrebbe essere un segno di un problema più grande che stai affrontando.

Devi esaminare la fonte del problema e provare a scoprire perché tu e il tuo partner non potete accontentarti su questo. Anche se pensi che sia minori, punti attaccanti come questo possono facilmente nevicare in situazioni di fine relazione.

Se noti che un argomento particolare si fa strada nei tuoi colloqui quotidiani e causando risentimento, è tempo di esaminare la fonte. Continua a leggere per scoprire perché non puoi smettere di avere lo stesso combattimento con il tuo partner.

Perché continui ad avere lo stesso combattimento

Per porre fine al ciclo del conflitto, devi prima capire perché voi due non potete superare un determinato problema. Ecco possibili motivi per cui potresti combattere la stessa battaglia giorno dopo giorno.

1. È un problema del tuo passato che non è stato affrontato correttamente

Una lotta che si ripresenta numerose volte è spesso qualcosa del passato che non hai davvero affrontato in coppia. Forse ne hai parlato ma non è giunto a una conclusione. O forse l'hai fatto, ma stai dando di secondo.

Ad ogni modo, una lotta ripetitiva non può essere ignorata: il risentimento costruirà come una brace in una scatola di Tinder. Prima che tu lo sappia, tutta la tua relazione salirà in fiamme.

Se piccoli combattimenti per eliminare la spazzatura si trasformano in grandi combattimenti, come il tuo partner va a pranzo con il loro ex due anni fa, qualcosa non viene detto. Questo costante back che giverà a portare al risentimento e alle paure per il futuro.

Tu e il tuo partner avete provato a spazzare via il problema e chiaramente non funziona. Devi affrontare la radice della lotta che stai avendo più volte se speri di progredire nella tua relazione.

2. Non sei onesto sui tuoi sentimenti

Se stai ripetendo combattimenti, è tempo di comunicare le tue paure e problemi al tuo partner e far uscire i tuoi sentimenti all'aperto. È più probabile che vengano risolti presto e senza intoppi.

Quando parli di queste cose, crei fiducia nella relazione e l'uno nell'altro. Ma, se non lo fai, porta a combattimenti esplosivi che potrebbero causare ulteriori problemi.

Forse hai paura di sollevare qualcosa perché non vuoi sembrare che tu li stia tormentando o non sei freddo per essere disturbato dall'amicizia del tuo partner con un ex. Qualunque sia il motivo, devi essere onesto con il tuo partner e te stesso.

Se qualcosa ti dà fastidio, ti disturba, non importa quanto "non si rafforza".

3. Non ti stai davvero ascoltando

Inoltre, i tuoi combattimenti potrebbero essere solo ripetitivi. Potresti continuare a dire le stesse cose più e più volte, non avanzare nel modo. Forse sei così impegnato a sostenere la tua parte della situazione che in realtà non stai ascoltando ciò che il tuo partner sta dicendo.

4. Non stai praticando il perdono

Il perdono, specialmente per grandi violazioni della fiducia come i imbrogli, è difficile perché richiede input da entrambi i partner.

Se decidi di voler perdonare il tuo partner, devi svolgere lavoro per non lasciare che quella situazione ti perseguita e guiderà le tue decisioni. Devi fare del tuo meglio per ripristinare la fiducia, anche se non sei tu a rotto.

Questo è un ordine elevato. Non tutti sono in grado di perdonare, anche se lo vogliono.

Se discuti costantemente di qualcosa che pretendi di perdonare il tuo partner, in realtà non li hai perdonati. Tirarlo su ogni volta che fanno qualcosa di sbagliato o quando sono arrabbiati con te non è giusto. Perdonare qualcuno significa che non puoi armare la cosa per cui hai perdonato.

Se scopri che in realtà non puoi lasciar andare qualcosa, anche se pensavi di poterlo fare, considera gli effetti a lungo termine. Hai semplicemente bisogno di più tempo o ti disturberà per sempre?

Ora che sai perché continui a combattere, scopri come smettere di combattere.

Come smettere di avere lo stesso combattimento

Mettere fine a qualcosa che continui a insinuarsi in tutti i tuoi argomenti non sarà facile. Non puoi semplicemente lasciar andare ciò che è chiaramente nella tua mente, anche se è subconscio.

Per fermare il ciclo, richiederà un lavoro sia da te che da parte del tuo partner per raggiungere la fonte del problema. Continua a leggere per suggerimenti su come trovare la fonte e smettila di combattere.

1. Hai effettivamente affrontato il problema?

Nessuno è un lettore mentale. Mentre speriamo che i nostri partner possano interpretare alcuni dei nostri bisogni e sentimenti, molte volte non possono.

È il problema che continua a sorgere qualcosa che passi nei tuoi combattimenti, ma non viene mai discusso? Forse ti arrabbi con il tuo partner e si scatena invece di parlarne, sperando che in qualche modo conoscano la fonte della tua angoscia.

Ecco il punto: non lo fanno. Devi dirglielo. Quindi, devi parlarne.

Il combattimento può sembrare una macchia su una relazione, quindi per mantenere un senso di armonia, molte persone ignorano il problema sperando che andrà via. Ma questo metodo porta alla comunicazione festosa, il che peggiora le cose.

In tal caso, nulla viene risolto e l'argomento viene toccato solo. Devi mettere da parte il tempo quando sei calmo per sederti e parlare completamente attraverso questo problema.

Prenditi il ​​tempo per parlare e ascoltare in modo da poter capire reciproco. Se puoi farlo, la tua relazione è sana!

Tuttavia, se il tuo partner rifiuta di discutere il problema chiudendo la conversazione o diventando combattivo, hai un problema. La comunicazione è la linfa vitale di una relazione sana e hai già dimostrato che il problema non può essere ignorato.

2. Puoi lasciar andare il desiderio di vincere questo argomento?

Sei il tipo di persona che deve avere l'ultima parola? Non riesci a sentirti offuscato o perdere? Se questi combattimenti possono continuare a sorgere a causa di te o del tuo partner di avere ragione o avere il controllo, hai riscontrato il tuo problema.

Risolvere un argomento che continua a venire in modo da cure e rispetto. Se sei concentrato sulla "vittoria" invece di considerare i sentimenti del tuo partner e viceversa, le cose rimarranno come sono.

Sii disposto a dare un po 'per arrivare ovunque. Cerca di ricordare che dovresti lavorare con questa persona, non contro di loro. Volendo salvare la faccia ed essere competitivi, siamo persi per essere vulnerabili con il nostro partner.

Se uno o nessuno di voi è disposto ad essere vulnerabile e condividere davvero i tuoi sentimenti, il vero problema non sarà mai risolto.

3. Di cosa sei davvero arrabbiato tu o il tuo partner?

C'è un vecchio detto che dice “Quando un paio di combattere sull'argenteria, non stanno davvero combattendo per l'argenteria."

Forse il combattimento che stai avendo più e più volte riguarda qualcosa di insano, e uno o entrambi non riesci a capire perché continui a bloccare la testa.

È probabile perché stai discutendo qualcosa che uno di voi crede sia un problema a livello di superficie, come lasciare i piatti nel lavandino, mentre l'altro sta provando dolore emotivo. Potresti non essere in grado di comunicare perché stai parlando diverse lingue.

Se combatti costantemente per il tuo partner che lascia i piatti nel lavandino, devi dire al tuo partner come ti fa sentire.

Probabilmente stanno esplodendo la tua richiesta perché è "una cosa minore che non è un grosso problema per loro."E mentre può essere vero che non è un grosso problema per loro, devi comunicare che è ancora un grosso problema per te.

Spiega come la situazione ti fa sentire, dì al tuo partner che quando torni a casa in un lavandino pieno di piatti, ti senti irrrivo.

Spero che dimostrare che il problema non solo ti disturba, ma perché si distinguerai più luce sul problema e ti aiuterà a raggiungere una soluzione insieme.

4. È un dealbreaker?

Non tutti i problemi in una relazione possono essere risolti. Forse quando è iniziata questa lotta, pensavi di poterlo superare.

Credevi che il problema fosse qualcosa che potevi lasciar andare. Ora che sei stato insieme più a lungo, potresti rendersi conto che è più importante di quanto pensassi, e prima ne hai negati.

Devi essere onesto sui tuoi sentimenti e su come sei arrivato qui. Va bene accettare che ti sbagli nel lasciare andare qualcosa. Ma non va bene continuare a punire il tuo partner mentre si dice che vuoi andare avanti.

La realtà è che alcuni problemi sono impossibili. Sì, le coppie dovrebbero essere in grado di avere disaccordi e credenze che differiscono pur essendo in pace.

Tuttavia, alcuni problemi fondamentali sono troppo. Se questo argomento continua a venire perché ti colpisce più di quanto pensassi inizialmente, potrebbe essere il momento di fare una scelta difficile sul fatto che questa relazione possa sopravvivere.

Forse entrambi avete una politica diversa e potete capire da dove proviene l'altro sulla maggior parte degli argomenti, ma ne abbiamo uno che nessuno di voi è disposto a muoversi o capire.

Potresti dirti che non è qualcosa che dovrai affrontare e dimenticarlo. Ma se il problema si presenta, potrebbe causare danni irreparabili.

Quando lo stesso combattimento diventa troppo?

Devi davvero essere in grado di ammettere quali problemi puoi affrontare insieme e che non puoi. Forse un certo argomento è fuori dalla tabella per la discussione perché sai che non sarai mai d'accordo. Ma, diciamo che il problema è la religione. Puoi avere credenze diverse, ma per quanto riguarda i bambini?

Gallesrai tuo figlio sotto entrambe le religioni, nessuna o una di esse? Sarai in grado di fare una scelta con cui puoi essere felice? Questa è la domanda a cui alla fine devi rispondere.

Il motivo per cui hai sempre più combattimenti è che non hai discusso correttamente il problema, ma a volte il problema è quello che non puoi passare oltre. La vita è troppo breve per vivere in un costante stato di tumulto, quindi scegli ciò con cui puoi convivere.

Capire perché continui ad avere lo stesso combattimento è il primo passo per smettere di avere lo stesso combattimento. Fai lo sforzo di capire perché gli stessi argomenti continuano a loop per sempre e questo ti guiderà verso un futuro migliore e una relazione più sana.