Perché sono così geloso? I veri motivi per cui lo sentiamo e come risolverlo

Spesso ti siedi e rifletti "perché sono così geloso"? In tal caso, devi trovare la risposta e il lavoro per risolverla, per una vita più felice.

La gelosia è veleno. Ti mangia. Fondato nella realtà o semplicemente nel tuo subconscio, può penetrare in ogni parte della tua vita e della tua relazione. Se ti trovi a chiederti perché sono così geloso, è tempo di affrontare il problema.

Quando ti senti geloso, può assumere il tuo processo di pensiero razionale. Potresti sapere con certezza al 100% che il tuo partner è leale, ma sapere che stanno andando a una cena di lavoro con il loro collega caldo ti fa ancora impazzire. Ciò può facilmente farti incolpare loro per qualcosa che non hanno fatto o non lo farebbero mai.

Non c'è da meravigliarsi che la gelosia sia uno dei motivi principali del fallimento della relazione.

Certo, non sono solo le relazioni che gelose colpiscono. Può essere qualsiasi cosa nella tua vita, sia anche la tua famiglia, il tuo lavoro o anche le tue amicizie. Potresti diventare follemente geloso di un fratello, pensando che i tuoi genitori li avessero preferiti su di te. Potrebbe essere che tu sia geloso di un collega perché sembrano sempre essere in buon favore con il tuo capo. Gli stessi tipi di situazioni possono sorgere in amicizie.

Tuttavia la gelosia ti colpisce, è fondamentale risolverlo e fare del tuo meglio per stamparlo dalla tua vita nel miglior modo possibile.

Da dove viene la gelosia?

La gelosia può spuntare da così tanti semi. Può essere piantato nella tua mente dal più piccolo commento di passaggio.

Quando sei geloso, ti senti protettivo. Anche se sei arrabbiato o irrazionale o semplicemente spaventato, proviene da un luogo protettivo. Hai qualcosa o qualcuno che tieni caro, e qualcosa incombente sulla tua felicità.

In effetti, la tua relazione non deve nemmeno essere minacciata per te di sentirti geloso. Ad esempio, se sei stato tradito in passato, quelle paure possono facilmente portarti in una nuova relazione con qualcuno che non ti ha mai ferito.

Potresti anche essere geloso a causa dell'insicurezza. Quell'insicurezza può venire dalla tua infanzia, una relazione passata, i tuoi genitori o qualsiasi altra cosa. Sentirsi indegni di amore può renderti iperaware di tutto ciò che potrebbe sabotare la tua relazione.

Insieme a questi, la fiducia rotta, la competizione, la proiezione e anche solo una sensazione intestinale possono renderti geloso. Ma non è sempre facile inchiodare la fonte della tua gelosia quando sta prendendo il sopravvento.

Perché sono così geloso?

Forse qualcosa che abbiamo detto già suona una campana con te. Forse è un'altra situazione del tutto. Alcune persone sono gelose in generale e si radunano in ogni parte della loro vita.

Potrebbe essere che le tue relazioni passate stiano perseguitando la tua attuale, oppure stai ancora lavorando per fidarti di un partner che hai perdonato per aver mentito.

Identificare ciò che ti rende geloso può aiutarti ad affrontare la causa frontale e superare quei sentimenti dubbiosi. Ecco le ragioni più comuni per cui la gelosia è in mente. Chiediti se una di queste esperienze o ragioni è ciò che ti fa sentire geloso e impara a risolverlo prima di sentirti amaro e diventare irragionevole!

1. Il tuo passato

Il tuo passato è probabilmente il più grande aggressore quando si tratta di sentirsi gelosi. La nostra psiche si abitua a determinati schemi e si aspetta che si verifichino di nuovo. Essere in grado di anticipare imbrogliare o mentire è una forma di protezione che deriva dall'essere feriti in passato.

Forse il tuo ex ti ha scaricato per il loro segretario, quindi ora sei geloso dell'assistente del tuo attuale partner. Ti metti in modalità sopravvivenza, quindi non sei più ferito. Puoi agire in modo irrazionale perché sei senza uscita per assicurarti ciò che hai.

Parla con il tuo partner. Fai sapere loro che ti fidi di loro ma che non puoi fare a meno di essere preoccupato per quello che hai passato in passato.

Dovrebbero capire che non si tratta di te dubitare di loro. Condividere il tuo passato e le paure con il tuo partner e far loro capire può aiutare ad alleviare la tua gelosia.

2. Insicurezza

Anche se ti consideri una persona fiduciosa, quella fiducia può essere minacciata e scossa di tanto in tanto. Le insicurezze arrivano a tutti noi, anche quelli in relazioni felici.

Ad esempio, potresti iniziare a vedere qualcuno e sei estremamente felice. Per qualche motivo, inizi a perseguire i loro social media e ti imbatti in foto e loro ex. Probabilmente si sono rotti anni fa e sai che non parlano, ma vedere quelle foto si accende ancora un fuoco dentro di te.

Potrebbe non esserci alcun motivo razionale o sostanziale per sentirti geloso. Dopotutto, hai anche una vita di appuntamenti passati, ma un po 'di insicurezza nel profondo può provocare quei sentimenti. Potrebbero passare rapidamente, ma anche la più piccola insicurezza può renderti geloso.

Questo è qualcosa che il tuo partner può lenire temporaneamente per te con un ego-boost di complimenti, ma dovresti davvero affrontarlo da solo poiché questo viene da dentro di te.

3. Un bisogno di vincere

La competizione per qualcuno con problemi di controllo, la necessità di vincere o addirittura essere allo stesso livello di qualcun altro può portare alla gelosia. Potresti pensare che la gelosia romantica sia diversa dalla competizione d'ufficio/lavoro, ma non è così.

Forse sei geloso dell'ex del tuo partner perché hanno un lavoro migliore di te. Potresti essere geloso della cotta di celebrità del tuo partner o di una ragazza che gli piaceva una foto su Instagram. Può essere completamente ridicolo, ma può essere così difficile non confrontarti con qualcuno competitivo nella vita.

Questo può andare di pari passo con l'insicurezza, ma può anche essere tratto dalla necessità di vincere o avere il controllo. Cercare di concentrarsi su te stesso e sulla tua relazione piuttosto che su qualsiasi fattore esterno può aiutare.

4. Diffidare

Se il tuo partner ha imbrogliato o mentito in passato, ricostruire quella fiducia può essere molto difficile. Potresti averli perdonati, ma non hai dimenticato il dolore. Anche se il tuo partner non ti ha dato motivo di sostanza per essere geloso, una volta che la fiducia è spezzata, la gelosia si intrufola attraverso tutte quelle crepe.

In questo caso, non esiste una soluzione facile. Non puoi semplicemente mettere i banda sui cicatrici e andare avanti. Lavora sulla fiducia con il tuo partner. Ci vorrà sforzo, tempo e un sacco di comportamenti parlanti e affidabili.

A volte la terapia e gli esercizi di fiducia possono fare molto per riguadagnare la fiducia.

5. Proiezione

Quando facciamo qualcosa di sbagliato, abbiamo molte più probabilità di accusare gli altri di sbagliare. Prima di tutto, non vogliamo essere soli nella nostra colpa, ma sappiamo anche che se siamo capaci di qualcosa, anche gli altri lo sono.

Potresti non capire perché sei geloso del collega del tuo partner. Sai che non sta succedendo nulla, ma ti senti a disagio o hai bisogno di sollevarlo con il tuo partner.

Questa potrebbe essere una proiezione. Senza nemmeno accorgersene, potresti flirtare con un collega. Potrebbe essere innocente, ma sai che stai facendo qualcosa sul punto di imbrogliare in fondo. La tua colpa sepolta si presenta attraverso la gelosia.

Pensa a come hai recitato con gli altri, tirerai indietro qualsiasi cosa ti sentiresti a disagio se il tuo partner stesse facendo e vedi se quei sentimenti vanno via.

6. Paura

La paura è la causa di tutta la gelosia. Sia che la paura di perdere il controllo, la paura della perdita, la paura di crepacuore e il dolore ... continua. La paura del dolore o di perdere qualcuno è così forte. Può negare tutto ciò che fai.

La paura può essere paralizzante. Quando si presenta attraverso la gelosia, può diventare molto brutto. È così difficile lasciar andare la paura, specialmente questo. Parlane con il tuo partner. Che tu sia stato tradito o tradito in passato o no, perdere qualcuno che ami è spaventoso. La comunicazione è così importante in situazioni come questa.

Solo emettere quei sentimenti può togliere un po 'di peso.

7. Auto-sabotaggio

Quando ci proteggiamo dal dolore, spesso auto-sabota. Questo significa che finiamo le cose prima di farsi male. Questo può essere provocato dalla paura, dalla bassa autostima e da una varietà di altre cose.

Diventiamo irrazionalmente gelosi come un modo per allontanare i nostri partner prima che possano spingerci via. Un grande esempio di questo è Ross e Rachel di amici. Diventa follemente geloso non solo del nuovo lavoro di Rachel, ma anche del suo collega Mark, che non è stato altro che un gentiluomo.

Sappiamo che Ross è stato ferito in passato e che ha una bassa autostima. Stare con la ragazza che ha adorato da quando era un bambino è un sogno per lui. Per così tanto tempo, pensava che fosse irraggiungibile e divenne terrorizzato che l'avrebbe perso.

Invece di condividerlo con lei apertamente e onestamente, ha sabotato la propria felicità con eccesso. L'ha soffocata con amore e gelosia, che all'inizio sembra un modo per trattenere la relazione. Inconsciamente, era così che poteva porre fine alle cose prima che potesse.

8. Il tuo istinto

La gelosia è una cosa divertente. Ci possono essere così tante cose che lo portano su ciò che può essere spiegato, e potrebbe anche esserci alcun motivo razionale. Potrebbe non esserci nulla su cui puoi mettere il dito.

Il tuo partner potrebbe essere una gemma. Non ci sono telefonate sospette nel cuore della notte. Non sono in ritardo dal lavoro o odorano come qualcun altro. Ma per qualche motivo, non puoi scuotere la sensazione che stanno tradendo. A volte il tuo istinto lo sa.

Quello che dovresti ricordare è che il tuo intestino può anche sbagliarsi a volte. Tutto questo torna alla paura. Se sei preoccupato per qualcosa, quella piccola voce nella tua testa ti dice che sta diventando realtà. Quindi, inizi a crederci. Metti in discussione qualsiasi sensazione di istinto che hai e prova a ragionare con esso. Tieni la tua mente su fatti e logica, non "cosa ifs" e forse.

Puoi superare la gelosia?

Di sicuro, puoi imparare a diventare una persona meno gelosa con i consigli sopra. Tuttavia, devi prima renderti conto che sei davvero geloso in primo luogo! La chiave per superare qualsiasi cosa è prima di tutto un riconoscimento del problema.

La gelosia non aggiungerà profondità o significato alla tua vita. Ti causerà solo dolore e perdita. È normale essere leggermente invidiosi di qualcuno o qualcosa, ma quando va alla gelosia completa, è allora che devi agire.

Il mostro dagli occhi verdi può trasformarti in una persona vendicativa e amara se lo permetti, quindi assicurati di riconoscerlo, prova a riformulare i pensieri nella tua mente e concentrati invece sugli aspetti positivi. Ricorda, la comunicazione è anche la chiave quando si presenta la gelosia nelle relazioni.

Ora puoi rispondere a quella domanda frustrante: perché sono così geloso? Speriamo che tu possa. E poi speriamo che tu ci lavorerai per una relazione felice e sana.