Quando devi allontanarti da una relazione? 11 segni che indicano il tempo

Molto è stato detto e scritto sull'innamoramento, ma raramente sappiamo come non amare qualcuno. Può diventare molto confuso capire quando allontanarsi da una relazione. Tutte le coppie hanno i loro conflitti, ma come si sa se quei problemi giustificano rinunciare al tuo partner?

Non è facile chiamarlo smette di qualcuno che significa il mondo per te. Innamorarsi può renderti cieco alle bandiere rosse e potresti essere in negazione di come la tua relazione ti fa più male che bene. Questo è il motivo per cui allontanarsi da qualcuno che ami diventa un atto che potresti non desiderare, ma qualcosa di cui hai sicuramente bisogno.

Dal momento che la tossicità nella tua relazione alla fine diventa il "normale" a cui ti abitui, dal momento che non esiste un vero regolamento che significhi ciò che rende una relazione sana e cosa no, diventa difficile accertare quando allontanarsi da una relazione. Ecco perché siamo qui per aiutare. Diamo un'occhiata ai segni È ora di allontanarci da una relazione, come puoi farlo e perché va bene farlo.

Va bene allontanarsi da una relazione?

Sommario

• Va bene allontanarsi da una relazione?
• 11 segni per sapere quando allontanarsi da una relazione
  • 1. Allontanandosi da qualcuno che ami che è violento
  • 2. Quando allontanarsi da una relazione? Quando ti senti soffocato
  • 3. Quando allontanarsi da una relazione? Cerca la bandiera rossa di Gaslighting
  • 4. Ti senti perso e intorpidito spesso
  • 5. Allontanati da qualcuno che ami che è ossessivo e avvincente
  • 6. Sei l'unico che cerca di farlo funzionare
  • 7. I cattivi momenti superano i buoni
  • 8. Le loro azioni non corrispondono alle loro parole
  • 9. Quando andarsene? Quando entrambi usi il sesso per correggere tutto
  • 10. Non puoi essere vulnerabile con loro
  • 11. Differenza nei valori fondamentali
• Quando allontanarsi da un quiz di relazione
  • Puntatori chiave
• FAQ

“Ho investito così tanto tempo in questa relazione con Jenine. Inoltre, non riesco a farla ferirla in quel modo, anche se questa relazione mi fa sempre sentire peggio con me stesso."Quello che hai appena letto sono due brutti motivi per cui Mark ha dato ai suoi amici per aver scelto di rimanere nella sua relazione. Per fortuna, tuttavia, si è reso conto che allontanarsi da qualcuno che non ti apprezza è quasi una necessità per il tuo benessere mentale.

Anche se può sembrare difficile e potresti sentirti come se fossi meglio aggrapparti alla speranza che le cose migliorino un giorno, allontanandosi da un uomo che ami o da una donna, va assolutamente bene. Una volta che hai avuto una relazione per un po ', potresti sentire che ora sei tenuto a farlo funzionare in qualche modo a causa del tempo che hai investito e di tutte le promesse che hai fatto.

Alcuni credono che la relazione tossica un giorno migliorerà magicamente, o che in qualche modo "meritano" di avere una brutta relazione. Tali pensieri sono il motivo per cui le persone continuano a chiedersi: “È il momento di andarsene?"Ma non intraprendere mai alcuna azione.

Allontanarsi da una relazione va assolutamente bene se pensi che sia davvero la cosa migliore che puoi fare per te stesso. Non devi a nessuno trascorrere la tua vita nella miseria, solo perché una volta eri innamorato. Se pensi che partire sia nel tuo miglior interesse, lascia. Anche se ti allontani da una relazione che volevi allenarti, va bene fintanto che credi nelle tue ragioni per terminarlo. Forse la relazione stava danneggiando la tua carriera o la tua salute mentale, o non era la soluzione giusta.

Tuttavia, la parte difficile spesso sta cercando di capire quando allontanarsi da una relazione. A che punto puoi veramente dire che partire è nel tuo interesse? La relazione è effettivamente tossica o stai facendo esplodere le cose fuori proporzione? Invece di provare a capire come allontanarsi da una relazione quando le ami ancora, dovresti capire come riparare i nodi nella tua dinamica?

Dato la domanda: “Quando è il momento di allontanarsi da una relazione?", Non è il più semplice a cui rispondere, ti aiutiamo a farlo. Dopotutto, non vuoi mettere in discussione la tua decisione di porre fine alle cose, sognare tutti i what-ifs, un decennio lungo la strada.

11 segni per sapere quando allontanarsi da una relazione

Come esseri umani, resistiamo al cambiamento perché l'incertezza ci fa sentire a disagio. Questo è il motivo per cui rimaniamo nelle relazioni anche quando siamo caduti per amore perché non vogliamo affrontare il dolore che deriva dall'atto di lasciarsi andare. Oppure, confondiamo l'amore per essere qualcosa che deve essere doloroso, e anche se la relazione provoca trauma, non lo smettiamo in nome dell'amore. 

Quindi diventa importante tracciare la linea tra ciò che è amore e ciò che non lo è. Che ci crediate o no, allontanarsi da una relazione a volte può essere catartico come smettere di fumare. Quindi, ecco alcuni chiari segni che possono aiutare a sapere quando andarsene.

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1. Allontanandosi da qualcuno che ami che è violento

Abuso fisico, mentale, sessuale, verbale o/e emotivo sono tutti segni che dovresti stare lontano da qualcuno. Se non sei trattato bene, può ostacolare la tua relazione con te stesso in più modi. Potresti non perdere il tuo senso di autostima ma anche finire per danneggiare la tua salute mentale.

Se c'è una mancanza di rispetto reciproco nella tua relazione e entrambi non fatevi sentire bene con te stesso, è un chiaro segno che il tuo legame è malsano. E fidati di noi, il potere di allontanarsi da una relazione è tale che non appena ti allontani da essa, ti renderai conto del danno che ti è stato fatto per l'intera relazione.

2. Quando allontanarsi da una relazione? Quando ti senti soffocato

Se l'idea di impegno sembra un peso per te e ti senti soffocato da un partner eccessivo, è meglio allontanarsi da lui/lei. Un po 'di gelosia e possessività sono naturali ma se il tuo partner cerca di controllare ogni aspetto della tua vita, allora è estremamente malsano.

Se continuano a chiedere le tue password e sono costantemente gelosi quando esci con persone diverse da loro, hai una relazione dominante. È uno dei segni più chiari che è tempo di allontanarsi da una relazione.

3. Quando allontanarsi da una relazione? Cerca la bandiera rossa di Gaslighting

Gaslighting è una forma di abuso emotivo in cui una persona ti fa mettere in discussione la tua realtà. Se il tuo partner ti manipola nel credere di essere troppo sensibile o in eccesso ogni volta che provi a mostrare loro i tuoi veri sentimenti, ti stanno illuminando. Il gaslighting può influenzarti in diversi modi, dall'ansia a non poterti più fidarti di te stesso. Porterà a problemi di fiducia non solo con il tuo partner ma anche con te stesso. 

Parlando sull'argomento, la psicologa e terapista di consulenza Neha Anand ha detto a bonobologia: “Le persone sottovalutano le ripercussioni di tale manipolazione. Il gaslighting nelle relazioni ha un effetto molto duraturo. E nessuno sa come risolvere questi problemi: cosa si può fare con il bagaglio emotivo? Come ti riprendi da una relazione malsana? Perché non ha appena cambiato le tue opinioni su appuntamenti, partnership, ecc."

Sebbene potrebbe non sembrare così sinistro, frasi a gas come: "Smetti di reagire in modo eccessivo! Sei solo pazzo ”, puoi finire per farti mettere in discussione il tuo processo di pensiero. Se stai vivendo questo dannoso fenomeno emotivo nella tua dinamica, è un chiaro segno che devi allontanarti da un uomo o da una donna che ami.

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4. Ti senti perso e intorpidito spesso

Una relazione tossica può farti perdere contatto con il tuo sé originale. Se hai costantemente questa sensazione che non ti riconosci più, allora è un'enorme bandiera rossa. Lo scopo dell'amore è di sollevarti e cambiarti in una versione migliore di te stesso. Se i combattimenti costanti degradano le tue prestazioni nella tua carriera e ti senti regolarmente scoraggiato e triste, è un segno che questa relazione non serve la tua crescita. Allontanarsi da una relazione diventa un must quando non ci si evolve.

5. Allontanati da qualcuno che ami che è ossessivo e avvincente

La codipendenza è molto diversa da seconda del tuo partner per la tua felicità. Nelle relazioni ossessive, non esiste un concetto di spazio personale e partner si aggrappano l'un l'altro per la felicità. Gli psicologi spesso confrontano l'amore con la tossicodipendenza perché entrambi portano all'euforia e al rilascio di ormoni benefici come l'ossitocina, l'adrenalina e la dopamina.

Se anche il pensiero di stare lontano dal tuo partner ti fa sperimentare il terrore del ritiro che un tossicodipendente riceve al pensiero di smettere di droghe, stai scambiando il concetto di attaccamento per amore. Anche se può sembrare che tu stia allontanando da una relazione che vuoi lavorare, le crepe che derivano da un attaccamento che crea dipendenza diventeranno evidenti nel tempo. A quel punto, ti chiederai come allontanarti da una relazione che non sta andando da nessuna parte.

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6. Sei l'unico che cerca di farlo funzionare

Le relazioni possono funzionare solo se c'è uno sforzo a due lati. Se solo un partner sta prendendo l'iniziativa e fa piani, hai una relazione unilaterale che ti farà sentire drenato e frustrato. Quindi, se ti stai chiedendo quando allontanarti da una relazione, è quando sei dato per scontato e non essere valutato dal tuo partner. Con ogni probabilità, questa mancanza di sforzo reciproco potrebbe essere già diventato un punto dolorante nella tua relazione. Probabilmente l'hai persino sottolineato al tuo partner, ma i tuoi motivi sono caduti inascoltati.

7. I cattivi momenti superano i buoni

Potresti nemmeno renderti conto, ma forse sei appena diventato inconsciamente dipendente dagli alti e dai bassi di una relazione. Se entrambi combattono sempre ma ti ritrovi ancora ad aspettare i rari bei momenti, ti stai facendo una grave ingiustizia.

Nessuna relazione è tutta rosea ma meriti di essere in uno che ti rende felice, almeno la maggior parte delle volte. Gli psicologi affermano che le persone che sono state cresciute da genitori emotivamente non disponibili attraggono inconsciamente partner emotivamente non disponibili. Quindi, è indispensabile diventare consapevole del ruolo che il tuo trauma d'infanzia svolge nella tua scelta di un partner.

Se è troppa introspezione per te, prova a pensare se hai più ricordi felici con il tuo partner, o se voi due sembrate sempre combattere. Se è quest'ultimo e sembra che tu stia camminando su gusci d'uovo, potresti dover chiederti: "È il momento di andarsene?"

8. Le loro azioni non corrispondono alle loro parole

Dicono costantemente che ti amano ma tu non lo vedi nelle loro azioni. Esprimere l'amore non è buono quando agiscono altrimenti. Potresti vederli fare alte affermazioni su quanto ti apprezzino e ti amano, ma non li vedi mai rifiutare ogni opportunità per mancare di rispetto e farti sentire male con te stesso.

Se cercano costantemente di cambiarti in qualcun altro e non ti amano per quello che sei, allora sappi che è un segno che dovresti stare lontano da qualcuno. Il potere di allontanarsi da una relazione ti farà capire che meriti di essere amato e rispettato per quello che sei.

9. Quando andarsene? Quando entrambi usi il sesso per correggere tutto

L'intimità fisica svolge un ruolo chiave in ogni relazione, ma usare l'intimità fisica come sostituto dell'intimità emotiva non è un segno di una relazione sana. Se stai usando la lussuria per compensare l'amore, è giunto il momento in cui devi allontanarti dalla tua relazione.

Devi essere in grado di comunicare efficacemente con il tuo partner. Se invece di avere conversazioni a disagio su ciò che ti dà fastidio, ricorri a sesso caldo e appassionato per risolvere i tuoi combattimenti, allora stai facendo tutto male. Anche se può sembrare che tu stia cercando di capire come allontanarti da una relazione quando li ami ancora, potresti avere una chimica sessuale fraintesa per amore. Se vuoi ancora provarlo, forse smetti di risolvere tutti i tuoi argomenti in camera da letto.

10. Non puoi essere vulnerabile con loro

Devi essere in grado di mostrare i tuoi difetti e il tuo vero io al tuo partner. Il tuo partner dovrebbe essere quella solida fonte di supporto rocciosa da chi puoi dipendere dai tuoi giorni peggiori e viceversa. Se ti stai chiedendo quando allontanarti da una relazione, è quando il tuo partner ti sembra inaccessibile e inaffidabile.

Se fingi di essere qualcun altro intorno al tuo partner e ti ritrovi costantemente a nascondere la tua vera natura, allora forse sei con la persona sbagliata. Devi capire come iniziare a allontanarsi da qualcuno che non ti apprezza.

11. Differenza nei valori fondamentali

Ultimo ma non meno importante, se ritieni di essere fondamentalmente diverse che vogliono cose davvero diverse nella vita, allora dovresti sapere che è meglio allontanarsi che rimanere in una relazione che inevitabilmente diventa insoddisfacente. Essere compatibili con il tuo partner è un prerequisito per costruire un forte legame con loro anche se non sembra così durante la fase inebriante e non può mantenerlo.

I compromessi possono essere fatti su cose più piccole, ma le cose più grandi come l'approccio verso la vita, i valori e gli obiettivi devono essere sincronizzati. Se non riesci a immaginare un futuro con loro e anche i tuoi amici e la tua famiglia pensano che non siano adatti a te, dovresti considerare la possibilità di andarci via.

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Quando allontanarsi da un quiz di relazione

Se sei ancora confuso sulla domanda: "Quando è il momento di allontanarti da una relazione?"Probabilmente devi farsi alcune domande e rispondere onestamente. Dai un'occhiata alle seguenti domande che abbiamo elencato per te e le cose potrebbero diventare un po 'più chiare:

• La tua salute fisica o mentale è minacciata dalla tua relazione?
• Il tuo partner ti manipola?
• Combatti più di quanto sei d'accordo?
• La tua relazione ostacola la tua crescita personale?
• Ti senti paura di dire al tuo partner di cose che non approfongono?
• Sei sempre preoccupato per una lotta che scoppia?
• Tieni le cose dal tuo partner perché sei preoccupato per come reagiranno?
• Dubiti dei sentimenti del tuo partner per te?
• Il tuo partner è stato infedele?
• Le bugie della tua funzione di relazione?
• Ti senti come se fossi dato per scontato e non rispettato?

Se hai risposto "sì" alla maggior parte di queste domande, la risposta è abbastanza chiara: devi andarmene. Invece di passare il tempo a cercare di capire come allontanarsi da una relazione che non sta andando da nessuna parte, fai le valigie e uscirne il prima possibile.

Puntatori chiave

• Se la tua relazione ha ferito la tua salute mentale o fisica, è sicuramente il momento di allontanarsi da essa per il bene della tua sicurezza 
• Se sei a gas illuminato, manipolato o se pensi di essere in una relazione codipendente con qualcuno, è una chiara indicazione di una relazione tossica 
• Se la tua relazione manca di uno dei fondamenti di base che ogni dinamica deve avere - fiducia, rispetto, amore, supporto ed empatia - dovresti contemplare se vale la pena investire più tempo in esso

Sapere quando stare e combattere per la tua unione e quando allontanarsi da una relazione non è sempre facile. Dopotutto, le emozioni hanno un modo di colorare il tuo giudizio. Ancora di più, quando sei in una relazione che non è sana e sana. Se non sei stato in grado di scrollarti di dosso la sensazione di "qualcosa non è. 

È probabile che saperai che allontanarti da qualcuno che ami è nel tuo migliore interesse, e forse anche il loro. Nel caso in cui ti trovi a lottare per dare un senso ai tuoi modelli di relazione, la consulenza può essere immensamente vantaggiosa per ottenere la prospettiva. I consulenti autorizzati ed esperti sul panel di Bonobology hanno aiutato così tante persone in situazioni simili. Anche tu potresti beneficiare della loro esperienza e trovare le risposte che stavi cercando. 

FAQ

Le persone spesso tendono a smarrire le relazioni perché hanno paura della colpa che deriva dal rinunciare. Sappi che va bene rinunciare a qualcuno e questa è anche un'opzione. Investi molto tempo ed energia in una persona, quindi diventa difficile scambiare tutto ciò. Inoltre, dal momento che sei abituato al tuo partner, potrebbe essere uno dei motivi per cui non sei in grado di andare via.  Un basso senso di autostima, una natura eccessivamente perdonante o spera che il tuo partner cambierà un giorno potrebbe tenerti in una relazione, anche quando sai che è tossico.

È importante sapere quando allontanarsi da una relazione perché trascinare una relazione a volte può essere più doloroso della rottura stessa. Allontanarsi da qualcuno che ami all'inizio sembra estremamente difficile ma una volta che hai preso quella chiamata, potrebbe essere il tuo miglior regalo per te stesso. Può iniziare un viaggio infinito di auto-scoperta e amore per se stessi. Scegliere te stesso e la tua pace, felicità e salute mentale non è sempre facile ma è liberatorio. Scegliere la tua crescita e liberazione è potente e la libertà sta nel sapere quando andarsene.

È tua responsabilità stabilire i confini e non lasciarlo tornare. C'è un motivo per cui è finito. Se fosse abbastanza sano, non ti avrebbe lasciato così confuso e miserabile. Se stai aspettando che torni, sei davvero passato? Il tuo senso di autostima deve venire da dentro di te e non dipendere da nulla di esterno. Una relazione dovrebbe semplicemente servire da ciliegia in cima alla torta di una vita già appagante e non altro. Se non serve a tale scopo, sappi che questi sono segni che dovresti stare lontano da qualcuno.

Se ami ancora il tuo partner ma devi allontanarti da loro, l'unico modo per farlo è strappare il cerotto e tirare la spina senza esitazione. Con il tuo ragionamento, convince te stesso che questo è davvero il passo migliore per te e non guardare indietro dopo aver preso la decisione. Ciò significa che è necessario stabilire la regola del non contatto il più rapidamente possibile e il più a lungo possibile.

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