Quando la vita non è tutta cuccioli e arcobaleni per cosa sei grato?

Di cosa sei grato? Questa domanda è particolarmente importante quando sei giù nelle discariche. È facile dimenticare le cose importanti della vita.

Sappiamo tutti che in questo momento il mondo è in un periodo frenetico. Che si tratti del tuo problema personale o di un problema globale, queste situazioni ci sopraffanno rapidamente e ci fanno sentire come se non ci fosse fuga. È in questi momenti che dobbiamo ricordare di chiederci, di cosa sei grato oggi, nella tua vita, nel mondo.

Nelle ultime due settimane ho avuto a che fare con una rottura, un lavoro, una famiglia e mi sentivo come se stessi per esplodere. Non potevo prenderlo, ho colpito il tetto della frustrazione e dell'emozione. Quindi, naturalmente, ho avuto un guasto emotivo ... beh ... un guasto emotivo di tre giorni, ma non importa me.

Di cosa sei grato?

Ho dato una lunga occhiata alla mia vita e mi sono reso conto che ho molto di cui essere grato. Certo, sono stato scaricato e il mio lavoro sembrava soffocante, ma non è poi così male. Alla fine il mio cuore guarirà e ci sarà qualcun altro.

Il mio lavoro? Beh, sono abbastanza felice di essere pagato per fare ciò che amo. È facile cadere in questa mentalità di "Oh la mia vita fa schifo, tutto si sta trasformando in merda."Ma in realtà, hai molto di più per te, allora pensi. Prima di diventare tutto piagnucoloso, pensaci per un secondo.

#1 Cos'è la gratitudine? Le persone, non tutte, ma molti, si sono dimenticate della gratitudine e dell'importanza di praticarlo. Quindi, cos'è la gratitudine? È l'atto di essere grato. Ci sono due componenti di gratitudine. Innanzitutto, apprezzando e riconoscendo il valore * non monetario * di qualcosa. Il secondo è gratis, il che significa che ti viene dato liberamente.

#2 Non concentrarti su cose materiali. So che potresti essere grato per la tua auto che ti porta al lavoro e indietro ma cerca di non concentrarti sui beni materiali. Potresti amare le tue scarpe o la tua nuova giacca e non è una brutta cosa, ma è tempo di guardare oltre. Guarda cosa ti rende veramente felice quando non sei in grado di ottenere un nuovo paio di scarpe o guidare per lavorare in macchina.

#3 scegli di essere grato. Potremmo notare quando qualcuno fa qualcosa di carino per noi, ma ciò non significa che reagiamo o mostriamo apprezzamento. Quindi, possiamo provare gratitudine, ma scegliamo di agire su di esso. Molte persone agiscono solo su grandi gesti di gratitudine. Ad esempio, quando i tuoi genitori ti acquistano la tua prima auto. Tuttavia, non mostrano gratitudine quando tua madre ti fa una zuppa quando sei malato o quando il tuo partner ti cuce i biscotti.

#4 È la chiave della felicità. Se vuoi essere veramente felice nella tua vita, devi praticare gratitudine. Perché? Bene, se non apprezzi ciò che le altre persone fanno per te, qualunque cosa accada o quanto gli altri fanno per te, non sarai mai felice. Vorrai sempre sempre di più anche quando le persone non possono dare di più.

#5 Prenditi il ​​tempo fuori dalla tua giornata per pensare a ciò di cui sei grato. Come ho detto, praticare la gratitudine è qualcosa di cui esercitarsi ed essere consapevoli. Non devi passare ore a pensarci, ma al mattino mentre ti lavi i denti, pensa a tutti gli attributi positivi della tua vita.

#6 La tua salute. Puoi sopravvivere senza tutto il resto ma la tua salute. Senza la tua salute, saresti inesistente. Indipendentemente dal denaro del tuo conto bancario, il tuo corpo, la tua mente e l'anima sono ciò che ti fa muovere nella vita. Questo è il motivo per cui senti le persone che ti danno il mangiare sano ed esercitati. Non si tratta di sembrare caldo, si tratta di apprezzare il tuo corpo, l'unico che hai.

#7 Le tue necessità di base per vivere. Sai e so quante persone vivono senza necessità di base come rifugio, acqua e cibo. Quindi, se hai queste tre necessità nella tua vita, sei già un passo avanti rispetto a molte persone. Per te, queste tre necessità possono essere ovvie, ma per molti non lo è.

#8 I tuoi amici e familiari. Sì, lo so, non possiamo scegliere la nostra famiglia. A volte, vorrei poterlo fare. Ma alla fine, sono quelli che mi supportano attraverso tutto ciò che faccio. Ogni volta che cado, mi prendono e mi aiutano fino a quando non cammino da solo. Non tutti hanno questo con i loro amici o familiari, quindi, se lo fai, è qualcosa da tenere vicino a te.

#9 fallimenti. Questa è una cosa di cui molti di noi, incluso me stesso, non vogliono essere grati. Chi vuole onestamente essere grato per aver fallito in qualcosa che volevano? Nessuno. In effetti, facciamo tutti del nostro meglio per non fallire. Ma questo è il problema. Se non faldi, non cresci.

Quindi quegli errori che hai fatto? Conosci quelli, questi sono i migliori errori che hai fatto. Perché? Perché hai imparato da loro e sei diventato non solo più forte ma più saggio.

#10 quei piccoli momenti. Non so quali siano i tuoi momenti, forse è stato quando il tuo partner ti ha guardato e ti ha spazzato via i capelli dal viso o quando tuo cugino ti ha detto che ti amano. Questi sono piccoli momenti e per tutti gli altri, probabilmente sono insignificanti. Ma per te, ti mostrano la bellezza della vita e della connessione. E a volte, chiedendoti la domanda, per cosa sei grato, può aiutarti a ricordare quanto sei fortunato e dotato.

#11 Istruzione. Molti di noi non pensano nemmeno alla scuola elementare o al liceo, non è qualcosa che discutiamo sul fatto che andremo o meno. È automatico. Per altre persone, andare a scuola è andare a cavalcare se la loro famiglia ha abbastanza soldi per mangiare questo mese o no. Essere istruiti significa avere l'indipendenza e il libero pensiero che ti aiuta a crescere nella vita.

#12 musica. La maggior parte di noi si rivolge alla musica se stressato, eccitato, energico. Fondamentalmente, la musica è lì per qualsiasi periodo emotivo che attraversiamo. Quando non ho qualcuno con cui parlare, mi rivolgo alla musica. C'è sempre una canzone che si riferisce a come mi sento e mi aiuta a elaborare le mie emozioni.

#13 vita. La vita non dovrebbe essere facile né dovrebbe essere senza ostacoli. Ci sono periodi in cui pensi che la tua vita faccia schifo, la ottengo. Ma stai respirando, muovendoti, pensando, sentendo. La vita in sé è un film e tu sei il ruolo principale.

Certo, queste sono solo alcune basi di cosa essere grato. Tutti sono diversi, potresti essere grato per il tuo animale domestico o anche per i tuoi vicini. Il punto è che se riconosci la bellezza della tua vita, i tempi difficili non sembreranno così male. Allora per cosa sei grato?