Quando una persona mattiniera sposa un nottambulo

Il dibattito "Morning Person vs Night Owl" è stato al centro di tutte le argomentazioni della coppia e continuerà ad essere così fintanto che siamo bombardati da informazioni su ciò che è il "momento giusto" per andare a dormire. Mentre i primi anni sono associati ad un atteggiamento da go-getter, i nottanche sono la maggior parte del tempo percepiti come pigri. Queste percezioni attaccate all'essere un primo uccello o un nottambero ora stanno invecchiando.

Alcune persone sembrano essere cablate per svegliarsi presto o andare a dormire fino a tardi, e questo è stato dimostrato da uno studio condotto nel 2020, il che spiega che il nostro "orologio interno", noto come ritmo circadiano, controlla i modelli e le funzioni del nostro corpo. Questo cronometrista interno evidentemente controlla i nostri schemi di sonno, nonché i modelli di fame e umore.

Quando un uccello precoce e un nottambulo dormono insieme

Sommario

• Quando un uccello precoce e un nottambulo dormono insieme
• Persona del mattino vs notte notturna: come far fronte alle differenze di sonno
  • Ecco come puoi far fronte alle tue differenze
  • Ecco cosa non dovresti fare
• FAQ

Ho iniziato ad aggiungere qualsiasi desiderio di iscrivermi ai miei regali quando vado ai matrimoni, la frase "e auguro che i modelli di sonno che in realtà si allineano!'

Ma quando le persone scartano quei doni e ricevono il mio desiderio ben intenzionato ma piuttosto inutile, di solito è troppo tardi. Cosa fai se sei Ms Night Owl e stai uscendo con Mor Morning Lark, o viceversa?

Bene, immagino che potresti provare ad adattarti alla routine dell'altro e provare a vivere con un nottambulo o una persona mattutina super-entusiasta. L'unico problema con questo approccio è che il gufo è naturalmente predisposto per essere notturno e non è la metà più divertente e il doppio al mattino. Il contrario probabilmente vale per l'allodola.

Di solito è meglio lasciare le creature come la natura voleva che fossero. Per non parlare di quegli artigli acuti quando si scherzano con loro. Né una mattina né una persona notturna saranno disposti a cambiare la loro strada e diventeranno infatti difensivi. Cosa puoi fare, allora, puoi fare?

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Persona del mattino vs notte notturna: come far fronte alle differenze di sonno

Il chit-chat e la motivazione del primo mattino ti danno ai nervi quando tutto ciò che vuoi è colpire più e più volte? O è il contrario e ti senti frustrato dal fatto che il tuo partner mantiene le luci accese fino a tarda notte e fa troppo rumore che disturba il ciclo REM?

Qualunque sia il tuo problema, ci sono modi in cui puoi affrontare le persone mattutine contro le persone di notte combattono. Tieni presente che non sei rivali, piuttosto partner, quindi sii civile e cerca di mantenere la cordialità perché sono queste differenze che rallentano una relazione.

Ecco come puoi far fronte alle tue differenze

Molto è stato parlato di questo dibattito, arriviamo al punto. Bene, ecco alcuni suggerimenti per cominciare:

1. Impara ad essere veloce e liscio: Investi in un paio di pantofole con solpatura in gomma e gira la torcia sul telefono verso il basso. Impara la bella arte di strisciare e fare tutto in silenzio, in stile ninja e al buio
2. Impazzire sperimentando: Usa questo come una favolosa scusa per investire in tecnologie fantastiche, luci di lettura a clip, auricolari Bluetooth e altre cose senza colpa. Anche sentiti un po 'santo, perché lo stai facendo per una causa così buona
3. Investi in maschere per gli occhi e manicotti per le orecchie: Perché chi stiamo scherzando, né una persona mattiniera né un nottambulo, per tutte le loro molte qualità redentrici, sono conosciute per la loro lucentezza e furtività
4. Non scendere a compromessi sulle coccole: Cerca di catturare un po 'di coccole a tardavento o mattutino, qualunque cosa riduca il rischio che gli occhi vari vengano artigliati. Eliminare il tempo per legare e connettersi è indispensabile perché ci sono molti modi in cui la mancanza di affetto influisce sulle relazioni
5. Divertiti a "me time": Non adattarti, ma goditi quelle ore che puoi spendere da solo, mentre l'altra metà sta russando. Te lo prometto, il tempo volerà molto rapidamente
6. Trova il tempo allo stesso modo per gli amici: E se hai assolutamente la necessità di chiacchierare? Bene, quindi cosa succede se le persone nel resto della tua casa dormono, ci sono miliardi di altre persone al mondo che non lo sono - dopo tutto, per cosa sono i fusi orari per comunque
7. Ricorda che li ami ancora: Mantieni la tua prospettiva e concentrati su tutto il resto che hai in comune. Dopotutto, anche se potresti essere un primo uccello o un nottambulo, alla fine della giornata (o all'alba se sei così incline), sei ancora uccelli e uccelli che si amano. E questo dovrebbe contare per qualcosa

Ecco cosa non dovresti fare

Ora che abbiamo superato tutte le cose che puoi fare che garantiranno una relazione lunga e felice, ci sono alcune cose che devi tenere a mente che non dovresti assolutamente fare:

1. Non mancare di rispetto alle loro scelte: Se hai piani al mattino presto o alla sera tardi, non dimenticare di informare il tuo altro significativo in anticipo in modo che possano prepararsi di conseguenza. Solo perché non preferiscono vivere il tuo stile di vita non significa che non possano prenderne occasionalmente
2. Non mescolare argomenti: Il dibattito della persona mattutina vs notturna continuerà per tutto il tempo che stai insieme, ma smetti di usarlo come argomento quando stai discutendo altri aspetti della relazione. Ad esempio, se stai combattendo su come non si puliscono dopo se stessi, non allevare il fatto che rimangono sempre svegli tutta la notte e si svegliano a mezzogiorno come se fosse un'altra delle loro cattive abitudini
3. Smettila di essere senza supporto tutto il tempo: Invece di discutere, a volte va bene lasciare che l'altra persona sia come sono. Se non possono stare svegli e guardare i film di coppia con te, lascia che ti sonnecchino sulla spalla. Se non riescono a svegliarsi prima di mezzogiorno, portali al caffè alle 12:00 e servilo a pranzo. Potresti non essere d'accordo con il loro stile di vita, ma ami questa persona, e il minimo che puoi fare è supportarli di tanto in tanto

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Le relazioni riguardano l'adattamento e, onestamente, questo sarà il minimo dei tuoi problemi come coppia a lungo termine. Senza dubbio la persona mattutina contro il dibattito del nottano è esasperante, ma prima di entrare nell'argomento ancora una volta, chiediti se ne vale la pena.

FAQ

Tutti sono stati cablati in modo diverso e quindi si sentono più produttivi in ​​momenti diversi. Alcune persone prosperano dopo mezzanotte, mentre alcune possono fare la maggior parte del lavoro la mattina presto.

Significa che trovi più facile stare sveglio a tarda notte piuttosto che svegliarti presto e fare le cose. Non sei l'unico che ha difficoltà a svegliarsi fresco la mattina, c'è una grande percentuale della popolazione che deve affrontare lo stesso problema.

C'è una parità di distribuzione. Se fai fatica a rimanere sveglio o svegliarti presto, sappi solo che ci sono molte persone là fuori che probabilmente lo hanno peggio di te. Essere troppo estremi non può mai essere buono.

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