Cosa non fare dopo una rottura peggiori che fai per affrontare una rottura

Il crepacuore ci fa fare cose sciocche. Durante la cura di un cuore spezzato, si dovrebbe esaminare cosa non fare anche dopo una rottura. Questo perché è molto facile affrontare una rottura nel modo sbagliato. Un cuore spezzato apre la strada a molte scelte eruttive e meccanismi di coping controproducente.

Cosa non fare dopo una rottura comporta molte cose. Chiamata ubriaca, dimorare per disperazione, cercare di rendere il tuo ex geloso e cadere in una serie di problemi di autostima sono alcuni di essi. Sapere come gestire una rottura nel modo giusto non è facile ma non è impossibile. Essere testardo e avere un buon sistema di supporto ti assicurerà di navigare con una turbolenza minima.

Una guida su cosa non fare dopo una rottura

Sommario

• Una guida su cosa non fare dopo una rottura
  • 1. Non parlare e permettere al dolore di accumularsi
  • 2. Resta alla speranza
  • 3. Diventare conflittuale e aggressivo
  • 4. Trovare conforto nella dipendenza
  • 5. Smettila di prenderti cura di te stesso
  • 6. Diventando berserk
• FAQ

Le persone parlano spesso di cose da fare dopo una rottura o come gestire una rottura. Il dolore della separazione è così reale che pensi che non lo supererai mai o sarai sfregiato per il resto della tua vita. Per smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso dopo una rottura, devi adottare un atteggiamento forte e positivo.

Quando un partner che amavi con tutto il cuore, il corpo e la mente se ne va, la vita sembra inutile. Anche il paesaggio sembra che il colore si sia svuotato e vaghi come uno zombi. Gli amici possono distanziarti o soffocarti con commiserazioni o consigli, ma nulla funziona e sembra tutto inutile.

Il tempo è un grande guaritore dice il detto, ma cosa fai nel frattempo. Ci sono alcune cose in cui non devi mai cadere mentre fai fatica a rimetterti in piedi. Ti diamo un elenco di cosa non fare dopo una rottura. Non possiamo dirti come evitare il dolore, sarà sempre lì. Come superare una brutta rottura, tuttavia, non deve essere troppo tossico o difficile. Possiamo darti alcuni suggerimenti per non lasciarti consumare completamente:

Lettura correlata: Uomo vs donna dopo la rottura - 8 differenze vitali

1. Non parlare e permettere al dolore di accumularsi

A volte una rottura sembra che tu sia caduto da una scogliera e venga strappato. Tieni la tua sanità mentale e vomita. Hai paura che il dolore ti consumi se ti apri e ne parli. Se hai un gruppo di amici o anche uno con cui puoi parlare, cerca il loro aiuto.

Nessuno dice che devi sopportare questa difficile curva sul tuo cammino da solo. Un buon ascoltatore può agire come un balsamo per la guarigione. Sappiamo, ti chiedi costantemente come superare una rottura. Ma tenere tutto dentro di te ti guiderà lungo il percorso della depressione e dell'ansia.

Parlarlo può alleviare il dolore. Una delle cose che fai dopo una rottura è permetterti di comunicarti, gridare ed esprimerti completamente.

2. Resta alla speranza

Inizialmente, potresti pensare che la rottura fosse solo un incubo e che il tuo ex potrebbe tornare da te. Quindi trovi tutti i tipi di ragioni per chiamarli, per estendere la conversazione, lasciare lunghi messaggi sul tuo amore infinito per loro.

Vuoi negoziare con loro, scopri cosa mancava in te. Ero così disperato che ho offerto di condividere il mio ex partner - se potesse trovarlo nel suo cuore amare due donne! Chiamerei il suo telefono solo per sentire la sua voce anche se sembrava disgustato e arrabbiato. Questo lo spinse più lontano; Ha cambiato il suo numero di telefono e l'indirizzo.

Lettura correlata: Le 7 fasi di una rottura

3. Diventare conflittuale e aggressivo

Se l'amore per la vita ha deciso di lasciarti e andare in un modo diverso o ha già trovato un altro compagno, puoi essere lasciato in gelosia incontrollabile. Non puoi immaginare di avere così tanto veleno in te. Potresti odiare te stesso per tutta la negatività che genera, ma credimi, questo è normale.

Ci sono alcune strategie per smettere di sentirsi gelosi che possono aiutarti quando stai cercando di capire come superare una brutta rottura. Usali a tuo vantaggio per smettere di fare un giro assoluto

Sono andato all'estremo di trovare il posto di lavoro del mio ex partner del mio ex, ho parlato con il suo capo e l'ho chiamata puttana e, in generale, ho fatto una minaccia di me stesso. Gli uomini di sicurezza dell'azienda mi hanno finalmente scortato. In seguito mi sono sentito anche sciocco e miserabile.

4. Trovare conforto nella dipendenza

Il primo istinto di uomini e donne dopo una rottura è quello di annegare i propri dolori. Letteralmente! Anche se l'alcol intorpidisce la mente dolorante per una notte o ogni notte, è il giorno che ti toglie il cuore che ti ricorda la tua grande perdita.

Quindi contatti droghe che sembrano alterare la tua realtà attuale, ma solo per un po '. Questo può aiutarti a dimenticare momentaneamente la rottura ma un altro - più grande - Devil avrà catturato i tuoi sensi. Quindi ora sei fuori dalla padella e nel fuoco. E i pompieri non possono salvarti.

Ora devi trovare altri trattamenti per risolvere il tuo nuovo problema. Non entrare in questa spirale!

Lettura correlata: Come evitare le relazioni auto-sabotaggi?

5. Smettila di prenderti cura di te stesso

Improvvisamente ti rendi conto che il tuo intero mondo ruotava attorno al tuo ex. Ti svegli la mattina, ti trascini fuori, forse guarda allo specchio e vedi un wreath di te stesso. Haggard e triste. Pensi a te stesso "oh a che serve vestirsi, nessuno mi ama comunque". L'autocommiserazione può effettivamente essere pericolosa, inclinando i tuoi ormoni su un percorso di autodistruzione.

Puoi mostrare sintomi di bulimia, anoressia o abbuffata. La vita sembra inutile e la disperazione ti circonda - Questo è quando devi cercare un aiuto professionale. Cerca consulenti. Segui una dieta e un piano di esercizi. Appoggiarsi a un buon amico per il supporto.

6. Diventando berserk

Alcune persone che hanno una bassa autostima e un senso ancora più basso di autoconservazione si trovano a spirale fuori controllo. La tendenza a ferirsi inizia con piccole azioni sconsiderate come entrare in pericolose relazioni di rimbalzo, avere più partner e mancanza di cautela sulla protezione e sulla sicurezza. Una delle cose che fai naturalmente dopo una rottura è cercare di riempire il vuoto trovando un altro partner.

Chi vuole avere l'herpes sopra un cuore spezzato? Ma tale è la psiche di un'anima che soffre ed ecco quando contano un buon consiglio, buoni amici e una comprensione della famiglia conta. Niente e nessuno vale la pena farti del male o per te la vita.

Bisogna ricordare in cosa non si deve cadere in buche dopo una rottura - proprio come ricordi anche cosa può portare all'eventuale guarigione del tuo dolore. È solo una persona che può setacciare attraverso le sabbie mobili della miriade di emozioni e reazioni negative che possono emergere da una rottura dolorosa. Quindi quando guardi indietro sarai la farfalla che non riconosce il bruco che è stato ucciso nel conflitto.

Per ulteriori video di esperti, iscriviti al nostro canale YouTube. clicca qui.

FAQ

Certamente seguire il nostro elenco sopra di cosa non fare dopo una rottura o altrimenti l'intero processo sarà molto più difficile. Cerca di non pensarci o di tornare da loro per supporto e comfort. Insegnati a confortarti come una persona appena singola.

Trascorrere del tempo con gli amici può aiutare se ti chiedi come gestire una rottura. Concediti le attività che aumentano la tua autostima e ti tengono occupato e occupato.

I 12 mantra di essere felicemente single mentre sei single

12 consigli per essere una madre single di successo

12 modi per trovare la felicità dopo la rottura e guarire completamente