Cos'è la nuova ansia da relazione? 8 segni e 5 modi per affrontarlo

Hai appena entrato in una relazione e hai troppo paura di cosa fare dopo? Cosa dire e non dire? Cosa rivelare e non rivelare? Bene, ti stai ancora conoscendo e i problemi sono destinati ad accadere in ogni relazione. Ma, se i tuoi pensieri ti stanno preparando e non ti permettete di divertirti in una relazione, potresti passare attraverso quella che è generalmente definita come nuova ansia da relazione.

Nella prima relazione l'ansia le persone spesso finiscono per auto-sabotaggio delle loro relazioni. Alcune persone sviluppano ansia da relazione a lunga distanza e questo diventa anche problematico. Quindi è possibile superare l'ansia da relazione? Prima scopriamo cos'è esattamente la nuova ansia di relazione, quindi possiamo andare su come può essere gestito.

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Cos'è la nuova ansia da relazione?

Sommario

• Cos'è la nuova ansia da relazione?
• 8 segni Hai una nuova ansia da relazione
  • 1. Continui a controllare il telefono sempre per i loro messaggi
  • 2. Hai troppa paura di allevare cose che potrebbero causare un conflitto
  • 3. Sei troppo consapevole del tuo linguaggio del corpo
  • 4. Ti inventa costantemente scenari nella tua testa
  • 5. Hai paura che si romperanno con te
  • 6. Sei d'accordo con quello che dicono
  • 7. Non condividi i tuoi problemi con loro
  • 8. Non esprimi fisicamente il tuo amore
• 5 modi per smettere di essere ansiosi in una nuova relazione
  • 1. Seguire la corrente
  • 2. Inizia ad accettare te stesso
  • 3. Parlane con il tuo partner
  • 4. Inizia a deviare te stesso
  • 5. Inizia a costruire la tua autostima
• FAQ

Nuova relazione l'ansia è abbastanza comune. Quasi ogni individuo ne sente un po 'dopo essere entrati in una nuova relazione, e no, non si tratta di come sarà il primo combattimento.

L'ansia stessa è uno stato d'animo in cui una persona non può smettere di pensare a certe cose e si vaga giù. Se questa ansia in una nuova relazione, influisce negativamente sulla tua vita amorosa, è tempo di ottenere aiuto.

A volte la nuova relazione ansia e l'ansia da appuntamenti vanno di pari passo rovinando le tue possibilità di trovare amore. Ma come fai a sapere di avere una nuova ansia da relazione? Lascia che ti dica.

8 segni Hai una nuova ansia da relazione

Secondo uno studio, le persone con disturbo d'ansia generalizzato tendono a porre fine alle relazioni per paura e si sentono costantemente insicure e dipendenti. Non lasciare che questo accada a te.

Abbiamo identificato gli 8 segni comuni di nuova ansia da relazione e 5 modi per affrontarla, per te.

1. Continui a controllare il telefono sempre per i loro messaggi

Se controlli costantemente il tuo telefono per nuovi messaggi, perché hai troppa paura di dare una risposta in ritardo o ti assicuri di non dare risposte istantanee in modo da non essere troppo disperato, ce l'hai. Oppure finisci un doppio sms. Nuova relazione l'ansia ti fa questo.

Inizi a calcolare i minuti di risposte e per alcune persone, è anche il numero di parole che usano. Le risposte misurate non aiuteranno la tua relazione a crescere a livello emotivo. Anche se ci sono regole di messaggi di testo durante gli appuntamenti, ma in questo modo semplicemente ti derubi di questi poco piacere, ma di misurarlo ogni volta.

2. Hai troppa paura di allevare cose che potrebbero causare un conflitto

Hai problemi con alcune cose, non ti piacciono alcune cose che vorresti che cambiano ma il pensiero di ... "È troppo presto per iniziare a chiedere tali cose?"," Lo farò arrabbiare?"," Will Lui/lei mi lascerà se la lotta va avanti troppo a lungo?'Domina la tua testa.

E così, non dici cosa hai in mente. Cerchi di evitare i conflitti e, nel processo, nascondi il vero te per la paura del rifiuto. Se puoi relazionarti a questo, sei una di quelle persone che hanno una nuova ansia da relazione.

3. Sei troppo consapevole del tuo linguaggio del corpo

Quando vai a incontrarli, spruzzi molto profumo? Ti assicuri che i tuoi vestiti siano perfetti? (Per perfetto intendo, andare per un'intervista perfetta.) Mentre sei con loro, ti preoccupi costantemente della tua posizione seduta o in piedi? Il tuo cuore continua a battere e stai sudando?

Bene, tutto questo in una piccola quantità è solo nervosismo, ma se tendi ad avere molto di questo, hai ansia per la tua nuova relazione. Misura ogni singola mossa e non può rimanere libero dall'ansia da relazione precoce. Il tuo linguaggio del corpo che dovrebbe essere rilassato e attraente, spesso dà il tuo nervosismo.

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4. Ti inventa costantemente scenari nella tua testa

Quando non sei con loro, pensi a cosa succederebbe quando sei con loro. Il più delle volte, i tuoi scenari non sono positivi o amorevoli. Si tratta di una lotta che il tuo partner potrebbe scegliere o qualcosa che porterebbe alla fine della relazione come l'infedeltà o l'abuso.

La tua mente è diventata un pool di what-ifs. Tutto ciò ti ha portato a rimanere confuso tutto il tempo e non sei in grado di goderti la parte migliore della tua relazione: l'inizio.

5. Hai paura che si romperanno con te

Hai smesso di essere il vero te perché pensi che il tuo partner potrebbe non piacere quella versione di te. Quindi, provi a essere la versione dei social media di te, in cui ti presenti come piace al tuo partner. Sei pietrificato dal fatto che potrebbero lasciarti se trovano difetti con te.

Lasci che ti danno per scontato, perché vivi nella costante paura e vuoi salvare la relazione a tutti i costi.

Per questo motivo, ti senti come se fossi intrappolato e potresti sentirti anche claustrofobico.

6. Sei d'accordo con quello che dicono

Che sia buono o cattivo, non contraddichi le loro dichiarazioni, sorridi e annuirai. Non inizi molte conversazioni o dibattiti né parli di cose che ti danno fastidio, in particolare la tua ansia. Tieni letteralmente le tue opinioni per te e che il mio amico è un segno di una relazione tossica e malsana.

Se sei diventato sottomesso totalmente, a causa della paura di liberarli, stai attraversando una nuova ansia da relazione.

7. Non condividi i tuoi problemi con loro

Hai troppo paura di rimuovere la maschera che nasconde le tue vulnerabilità. Non dici loro delle tue paure, dei tuoi brutti giorni al lavoro, delle lotte che hai vissuto per tutta la vita, che lottano con i tuoi genitori, sui tuoi ex o tutto ciò che ti tira giù.

Hai paura che possano farti uno scherzo o non prenderti troppo sul serio. E questo è il problema: le tue insicurezze rovinerebbero la tua relazione perché assumi e concludi da solo.

Prima di esprimere il problema stesso, hai immaginato la loro reazione e, nella tua immaginazione, non è rilassante e quindi hai deciso di non condividerlo affatto.

8. Non esprimi fisicamente il tuo amore

Ancora una volta, per paura di essere chiamato appiccicoso, non esprimi fisicamente il tuo amore. Hai troppa paura di fare la prima mossa - di tenere la mano o sporgendomi per baciare, di abbracciarti per la prima volta. Lo lasci a loro.

Hai anche paura di ciò che penseranno del tuo odore corporeo. Quello che devi capire è che va bene sentirsi così mentre ti usci.

5 modi per smettere di essere ansiosi in una nuova relazione

Dopo aver identificato i segni della nuova ansia da relazione, la domanda successiva che viene fuori è "Come posso smettere di essere ansioso in una nuova relazione?'La relazione dei dubbi continuano a strisciare nella tua testa rendendo le cose difficili.

Bene, non devi preoccuparti. Un po 'di ansia è normale perché tu e il tuo partner state ancora esplorando la vita. Se ritieni che l'ansia stia aumentando e i segni di cui sopra sono notevolmente lì, ecco 5 modi per smettere di essere ansiosi in una nuova relazione

1. Seguire la corrente

Se vuoi davvero salvare la tua relazione dall'essere rovinato a causa della tua ansia, prendi il controllo delle tue emozioni e lascia che le cose accadano nel modo in cui stanno accadendo. Ci vorrebbero settimane o addirittura mesi per smettere di pensarci, ma gradualmente ci abituerai.

Non preoccuparti della relazione che attraversa una fase difficile. Se è pensato per essere, lo sarà. Fidati dell'universo e del tuo partner, se il tuo partner ti ama incondizionatamente, brillerai entrambi dopo questa fase.

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2. Inizia ad accettare te stesso

Va bene l'odore di un certo modo o guardare in un certo modo. Tutti ricevono brufoli e imperfezioni sul viso. Tutti hanno i capelli corporei. Devi capire che in una relazione che vuole superare il test a lungo termine, entrambi i partner devono accettarsi l'un l'altro con i loro difetti.

Prima lo dici, meglio sarà. Se il tuo partner è coinvolto, lui/lei non avrà problemi ad accettare cose così naturali o anche cose più grandi. Smettila di preoccuparti e inizia ad amare te stesso per quello che sei. Il sé amorevole è la chiave.

3. Parlane con il tuo partner

Questo può sembrare difficile, ma dopo l'inizio, ti renderai conto che davvero non lo è. È essenziale che parli con il tuo partner della schiacciantezza della tua ansia.

La comunicazione è la chiave, in quanto solo che può far conoscere al tuo partner la tua ansia e aiutarti a gestire i tuoi dubbi sulla tua relazione.

Ricorda, un partner bisognoso è davvero un partner. Un partner è un amico per primo. Il tuo partner probabilmente sarà in grado di aiutarti più di chiunque altro. Lui/lei ti aiuterà ad affrontare le tue paure e lavorare con loro sistematicamente.

4. Inizia a deviare te stesso

Non c'è altro modo per uscire dalla sensazione di ansia se non di deviare te stesso. Ascolta musica rilassante, parla con un amico, fai una passeggiata o fai un hobby, tutto ciò che può aiutarti a toglierti la mente da questi pensieri può essere fatto.

Più ci pensi, più ti farà male. Divertare la tua mente è il modo migliore per affrontarla. Non concederti il ​​tempo di pensare alla tua relazione.

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5. Inizia a costruire la tua autostima

È molto importante per una persona che sta attraversando una sorta di ansia, mantenere l'autostima. La mancanza di fiducia è un sintomo comune nelle persone ansiose e questo è ciò che ti tira giù. Per superare l'ansia da relazione devi iniziare a lavorare sul tuo livello di confidenza.

Fai cose in cui sei bravo. Lascia che le persone ti apprezzino. Assicurati di iniziare ad amarti e guardarti negli occhi. Dì a te stesso: 'Va bene sentirsi così.'

Potresti chiederti se è normale avere ansia in una nuova relazione e la tua relazione può essere rovinata a causa della tua ansia? La risposta è sì e no. Sì, è completamente normale sentirsi ansiosi in una nuova relazione. In effetti, quasi tutti lo sentono. Assicurati solo che non influisca troppo la tua salute mentale. Non confondere il nervosismo con l'ansia.

No, la tua relazione non verrà rovinata per questo perché se hai una relazione seria in cui il tuo partner ti ama veramente e ti piace tanto in te sei dentro di loro, allora capiranno cosa stai passando e cerchi di lenire il tuo ansia.

Da parte tua, tutto ciò è menzionato sopra e ricorda sempre, la soluzione è amore. Concediti abbastanza amore e andrà tutto bene.

FAQ

Ogni persona ha l'ansia da relazione precoce se sta facendo tutto nel modo giusto, se c'è un futuro nella relazione e cose del genere. Ma se questa ansia diventa opprimente non è normale.

Si dice che ti senta a tuo agio anche fisicamente al terzo appuntamento, ma in realtà ci vogliono tre mesi per abbassare le guardie e mostrare la tua vulnerabilità in una nuova relazione.

Devi prima rilassarti nella relazione e andare con il flusso. Abbandona la tua insicurezza e parla con il tuo partner di come ti senti e cerca di deviarti agli hobby e agli amici per superare l'ansia da parte delle prime relazioni.

Innamorarsi provoca ansia. Se guardi i nostri fatti sull'amore, allora vedrai nelle prime fasi di una relazione che le persone avvertono un certo livello di stress. La ricerca mostra che le persone mostrano livelli di cortisolo più alti quando si innamorano dimostrando che crea una sorta di ansia.

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