Cos'è perdono nelle relazioni e perché è importante

"Errare è umano, perdonare, divino" ... questa citazione ci dice tutto ciò che dobbiamo sapere sull'atto del perdono nelle relazioni - che è necessario ma anche difficile da trovare.

Dobbiamo tutti aspirare a lasciar andare i rancori e la negatività come uno stile di vita generale perché ci sono prove scientifiche che collegano la capacità di perdonare con buona salute e longevità. Questa virtù è, principalmente, non negoziabile quando si tratta di perdono nelle relazioni - beh, almeno, forti, stabili e duraturi. Le statistiche collegano il potere del perdono in una relazione con connessioni romantiche più felici e soddisfacenti.

La capacità di perdonare qualcuno che ti ha ferito emotivamente, soprattutto se è il tuo altro significativo che ha causato il dolore, non viene facile.

Ma non c'è nulla che non possa essere coltivato con un po 'di perseveranza e perseveranza. Cominciamo ad abbracciare questa virtù decodificando domande come ciò che è perdono e perché è importante e, soprattutto, come ti perdoni a vicenda in una relazione.

Cos'è perdono nelle relazioni e perché è importante?

Sommario

• Cos'è perdono nelle relazioni e perché è importante?
  • Perché il perdono nelle relazioni è essenziale?
  • Quando dovresti perdonare il tuo partner?
  • 1. Il perdono dipende dal livello di tolleranza
  • 2. Perdona ma non dimenticare
  • 3. Comprendi le opinioni del partner
  • 4. Quanto è grave o banale il problema
• Come ti perdoni a vicenda in una relazione?
  • 1. Elaborare il dolore
  • 2. Valuta lo stato d'animo del tuo partner
  • 3. Parla dei tuoi sentimenti
  • 4. Fare domande
  • 5. Appoggiarsi a un sistema di supporto
  • 6. Capire la loro prospettiva
  • 7. Riconosci il tuo ruolo nella situazione
  • 8. Lascia che il passato seppelli è morto
• FAQ

Per essere in grado di perdonare qualcuno che ti ha ferito emotivamente e coltivare il potere del perdono in una relazione, devi prima capire cosa compromette il processo.

Le persone spesso lottano con la capacità di lasciar andare la sensazione di aver fatto male perché confondono il perdono con l'accettazione dell'atto.

In tali casi, la capacità di assolvere l'altra persona del loro illecito si presenta come un compromesso sulla propria morale, principi e persino autostima.

Ma non si può ignorare l'importanza del perdono nelle relazioni. Atti di perdono hanno anche i suoi benefici spirituali che le persone spesso non si rendono conto. Se puoi perdonare gli altri puoi anche perdonare te stesso. E questo è importante per la tua pace.

Quindi, capire cosa sia il perdono e perché è essenziale in una relazione può svolgere un ruolo vitale nell'aiutarti ad abbracciare questa virtù.

Ecco cosa significa perdonare qualcuno: eliminare dalla tua mente tutta la negatività derivante dalla ferita che un'altra persona ti ha causato e percorrere il bagaglio emotivo di un incidente spiacevole o tempi della tua vita.

Ciò che perdono non significa? Non significa che tu condoni il comportamento o lo consideri accettabile. Non è una licenza per l'altra persona ripetere i modelli di comportamento doloroso. Non significa che devi cancellare la memoria dalla tua mente. Ecco perché si dice che puoi perdonare ma potresti non dimenticare il dolore.

Perché il perdono nelle relazioni è essenziale?

Bene, per una semplice ragione che nessuno di noi è nato perfetto. Indipendentemente da quale sia un essere umano incredibile, il tuo partner o quanto sei compatibile entrambi, loro (e tu) sono destinati a scivolare di tanto in tanto, e fare o dire cose che danneggeranno l'altra persona o addirittura cicatrice emotivamente.

Aggrapparsi al dolore, alla rabbia o al risentimento causato da tali esperienze possono causare una relazione romantica duratura, che può guidare un cuneo tra i partner nel tempo. Il perdono è, quindi, una pietra miliare per la costruzione di una relazione romantica duratura e mantenerla forte per anni.

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Quando dovresti perdonare il tuo partner?

Non c'è modo di affrontare questa domanda con una singola risposta perché le dinamiche di non due relazioni sono mai identiche tra loro. Ma possiamo offrirti una regola empirica da fare.

1. Il perdono dipende dal livello di tolleranza

Quando dovresti perdonare il tuo partner dipende dalla tua tolleranza rispetto alle loro azioni. L'infedeltà, ad esempio, è un affare per la stragrande maggioranza delle persone, quindi se è lì che sei a abbracciare il perdono nelle relazioni potrebbe non funzionare. D'altra parte, qualcosa come un compleanno dimenticato o una brutta lotta può essere perdonato.

2. Perdona ma non dimenticare

Anche se il dolore causato dal tuo partner è così avvincente che non puoi vederti di nuovo con loro, perdonali comunque. Questo ti libererà dall'essere un prigioniero a rabbia residua e risentimento e aprirà il percorso per la tua crescita e felicità.

3. Comprendi le opinioni del partner

Comprendere la prospettiva del tuo partner e inculcare la virtù del perdono nella tua relazione, tuttavia, non significa tollerare l'abuso di alcun tipo. Se sei fisicamente, emotivamente o sessualmente abusato, esci da quella relazione nel modo più rapido e rapido possibile. Tuttavia, se riesci a trovarlo nel tuo cuore perdonare una persona del genere, puoi liberarti da anni di bagaglio emotivo e trauma nel serio.

4. Quanto è grave o banale il problema

Quanto velocemente perdoni dipende da quanto sia banale o grave il problema. Se il tuo partner ha dimenticato il tuo anniversario, forse ne sei arrabbiato, ma se si scusano e si truccano, allora dovresti perdonare immediatamente.

Ma se dovessero prenderti dall'aeroporto e continuavi ad aspettare e il loro cellulare è stato spento, allora potrebbe volerci del tempo per elaborare il dolore e perdonare.

Come ti perdoni a vicenda in una relazione?

Avendo stabilito che ci vogliono due cuori perdonati per sostenere l'amore e l'intimità in una relazione, affrontiamo l'importante domanda di "come perdoni un partner per averti ferito?'

Perché perdonare qualcuno che ti ha ferito emotivamente, è più facile a dirsi che a farsi. Nonostante le nostre migliori intenzioni, molti di noi trovano che doveva liberarci dalle grinfie di ricordi spiacevoli e dai pesi massimi dei rancori.

Ma non si può trascurare l'importanza del perdono in una relazione e semplici atti di perdono rende solo la tua relazione più forte. Un semplice "scusa" ha molto potere.

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Ecco otto suggerimenti attuabili per aiutarti a iniziare nella giusta direzione.

1. Elaborare il dolore

A seconda della gravità della trasgressione del tuo partner, prenditi il ​​tempo necessario per elaborare tutti i sentimenti di rabbia e dolore che ti stanno prendendo in mente.

Riconosci e accetta di essere stato ferito e lasciati sentire queste emozioni nelle tue ossa prima di trovare una via d'uscita.

2. Valuta lo stato d'animo del tuo partner

Per il perdono nelle relazioni di lavoro, ci deve essere un senso di rimpianto o rimorso dall'altra parte. Se il tuo partner non è sinceramente scusato per le loro azioni, il punto di perdono diventa ridondante.

Mentre puoi ancora perdonarli, l'idea di mettere il passato dietro e rafforzare ulteriormente la tua relazione non può realizzare.

3. Parla della tua sensazioneS

Una volta che hai elaborato tutto ciò che hai sentito, parla con il tuo partner. Non esitare a far loro sapere che le loro azioni ti hanno fatto sentire tradito, ferito o insicuro o arrabbiato.

Consenti loro che lo spazio ha pubblicato la loro parte della storia e assicura loro che sei disposto a lavorare oltre il problema.

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4. Fare domande

Se hai qualche dubbio in agguato nella tua mente, tirali su e fai una discussione onesta con il tuo partner.

Lasciare le estremità sciolte irrisolte può continuare a rosicchiare la tua mente, interferendo con la tua capacità di perdonare il tuo partner che ti ha ferito emotivamente.

5. Appoggiarsi a un sistema di supporto

Se il problema è abbastanza significativo da non poter trovare un modo per perdonare e andare avanti, appoggiarti al tuo sistema di supporto per la forza può fare un'enorme differenza.

Che si tratti di un amico o di una famiglia o anche di un life coach o di un consulente professionale, non esitare a girare per chiedere aiuto dove è necessario.

6. Capire la loro prospettiva

Le persone scivolano su, commettono un errore, a volte nonostante se stessi. Mettiti nei panni del tuo partner e cerca di capire cosa ha innescato le loro azioni. Potresti non essere d'accordo con la loro prospettiva un 100 %, ma aiuta nel processo di perdono in una relazione.

Sapere che non c'erano intenti maliziosi in gioco e qualunque cosa causasse il dolore era solo un errore involontario può anche alleviare il dolore e rendere facile lasciare andare le emozioni negative.

7. Riconosci il tuo ruolo nella situazione

Ciò non significa che assolve il tuo partner del loro illecito e interiorizzi la colpa di qualunque cosa sia andata male. Ma come dice il proverbio - ci vogliono due per tango. Qualcosa che hai fatto o detto potrebbe aver agito come innesco per le azioni del tuo partner e un domino è stato messo in moto.

Riconosci e accetta questa possibilità, quindi perdonati per questo. Ti renderà più facile perdonare qualcuno che ti ha ferito emotivamente.

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8. Lascia che il passato seppelli è morto

Infine, lascia qualsiasi casino con cui hai a che fare in passato, passa a un nuovo inizio e lavora per ricostruire la fiducia.

Raccontare questioni passate in ogni argomento o combattere non solo sconfigge l'intero scopo del perdono in una relazione, ma è anche un segno che non hai veramente perdonato il tuo partner.

Può una relazione lavorare senza perdono? Non proprio. Devi imparare a non sudare le piccole cose e anche prendere alcune importanti battute d'arresto nel tuo passo.

Inoltre, devi perdonare non solo per il bene del tuo partner o della tua relazione, ma anche per te stesso. Come ha detto Buddha, "trattenere la rabbia è come bere veleno e aspettarsi che l'altra persona muoia.'È una cosa gentile da fare.

FAQ

Ecco cosa significa perdonare qualcuno: eliminare dalla tua mente tutta la negatività derivante dalla ferita che un'altra persona ti ha causato e percorrere il bagaglio emotivo di un incidente spiacevole o tempi della tua vita.

Il perdono in una relazione è un must. Per errare è umano ed è inevitabile che le persone continueranno a fare errori che potrebbero variare da banali a gravi. Se non c'è perdono una relazione non sopravviverà.

Siamo sempre perdonati e andiamo avanti in una relazione che è così che la relazione rimane dinamica e sana. Devi capire perché la situazione è avvenuta e se merita il tuo perdono. A volte le persone perdonano persino l'infedeltà e rimangono insieme.

Devi elaborare il tuo dolore, comprendere lo stato mentale del tuo partner, parlare dei tuoi sentimenti, porre domande e lasciar andare.

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