Ciò che è spaventoso e evitante l'attaccamento? 5 modi per far fronte

In questo articolo

• Ciò che è spaventoso e evitante l'attaccamento?
• Cosa causa l'attaccamento pauroso evitante?
• 5 impatti dell'attacco evitante pauroso
• Come affrontare l'attaccamento evitante pauroso
• FAQ
• Conclusione

Esistono diversi tipi di attaccamento che potresti avere per tutta la vita, tutti destinati a influenzare le tue relazioni.

Un tipo è un attaccamento evitante di paura, che ti fa sentire come se nessuno sarà in grado di amarti dal momento che non sei qualcuno che può essere amato. Continua a leggere per ulteriori informazioni su questo allegato e su come si sviluppa.

Ciò che è spaventoso e evitante l'attaccamento?

L'attaccamento evitante pauroso è uno dei quattro stili di attaccamento che potresti sviluppare da bambino. Il modo in cui il tuo primo caregiver risponde alle tue esigenze può influire notevolmente sulle tue relazioni future, anche quando sei un bambino e nell'età adulta.

Con paura paurosa, le esigenze di un bambino non erano probabilmente affrontate correttamente o curate in modo coerente. Potrebbero esserci stati momenti in cui i loro genitori non calmano le loro grida o hanno risposto ai loro bisogni, il che può verificarsi per diversi motivi.

Da bambino cresce, poiché non possono fidarsi del loro primo caregiver, probabilmente avranno difficoltà a fidarsi degli altri. Possono anche sentirsi come se non meritino di essere amati o semplicemente non possono essere amati.

Questo evitante attaccamento nelle relazioni può rendere difficile avere relazioni significative, anche se a qualcuno si preoccupa veramente.

Cosa causa l'attaccamento pauroso evitante?

In termini di stili di attaccamento, l'attaccamento evitante pauroso è il tipo che può verificarsi quando un caregiver non si comporta come si pensi. Possono essere trascurati, non prestare attenzione al loro bambino o addirittura offensivo.

Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che non possono prendersi cura del loro bambino perché sono un bambino stesso e sono dipendenti da droghe o alcol, o hanno una condizione mentale che impedisce loro di svolgere i doveri di un genitore.

5 impatti dell'attacco evitante pauroso

Ecco alcuni modi in cui l'evitamento pauroso può influenzarti per tutta la vita se si verifica questo tipo di attaccamento.

1. Può influenzare tutte le relazioni

Durante la tua vita, a causa del tuo stile di attaccamento della paura, ci sono buone probabilità che tutte le tue relazioni possano essere colpite. Non solo può essere difficile avere relazioni romantiche, ma può anche essere difficile quando si ha relazioni con gli amici.

Potresti sempre ritrovarti a dover fidarti degli altri o sentirti come se nessuno sarà lì per appoggiarsi.

Anche se qualcuno dice che sono tuo amico e cerca di mostrarti che a loro importa, potrebbe essere cercando di crederli e accettare la loro amicizia. Potresti anche non sapere come essere un amico degli altri.

2. Potrebbe portare a problemi di salute mentale

Se si verifica questo stile di attaccamento della paura potrebbe portare ad altre preoccupazioni per la salute mentale per tutta la vita. Questi possono variare dall'ansia alla depressione e potrebbe esserci una correlazione tra questo tipo di attaccamento e il lavoro attraverso la terapia.

In sostanza, un genitore non sarà in grado di fornire a un bambino la cura di cui ha bisogno, il che potrebbe portare a un bambino che si aspetta di dover difendere da solo e non optare per eventuali relazioni strette per tutta la vita.

3. Potrebbe causare più infelicità

Un altro modo in cui questo attaccamento può influire su di te è che potrebbe farti diventare ancora più infelice di te già.

Ad esempio, se stai cercando di fare amicizia o trovare un compagno che ti piace e poi ti senti come se non meriti di amare in primo luogo, questo potrebbe farti sentire male con te stesso e diventare senza speranza quando si tratta di amare.

Potresti determinare che non vale la pena metterti fuori o potresti andare per partner che non sono giusti per te e finire per farti del male e causare un effetto ancora maggiore sui tuoi sentimenti.

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4. Possa alienare le persone

L'altro lato è che puoi alienare le persone a cui piaci e si prendono cura di te. Se ci sono persone nella tua vita che si preoccupano e non hanno problemi a prendere il tempo e lo sforzo extra che richiede per farti sentire a tuo agio nella relazione, potresti pensare che siano insincimi.

Potresti finire per allontanare queste persone e non permettere loro di essere lì per te invece di accettare il loro amore e il loro supporto poiché questo è ciò a cui sei abituato.

5. Potrebbe causare una cattiva visione di sé

Una delle cose più probabili che possono accadere quando hai questo tipo di attaccamento è che mentre attraversi le relazioni e invecchi, potresti continuare a vederti in una luce negativa.

Questo può causare una cattiva visione di sé, oltre a farti avere una cattiva autostima e autostima. Ricorda che dovresti lavorare con un terapista quando ti senti così con te stesso poiché potrebbero aiutarti a cambiare le tue opinioni.

Come affrontare l'attaccamento evitante pauroso

Ci sono modi in cui puoi far fronte a un pauroso attaccamento evitante, sia che tu lo provi o qualcuno nella tua vita lo faccia.

1. Fare ricerca

Imparare di più su questo attaccamento e la teoria dell'attaccamento può essere abbastanza informativo, quindi puoi capire meglio come funziona il processo. Sapere che tipo di attaccamento probabilmente hai può spiegarti alcuni dei tuoi tratti e comportamenti.

Inoltre, puoi capire di più sugli altri e su come agiscono, quindi sai cosa è successo a loro in giovane età. Questo può aiutarti a cambiare il tuo comportamento se vuoi o imparare come essere un amico migliore per gli altri.

2. Cerca di essere giusto

Anche se sei cresciuto pensando di non poter essere amato e che nessuno ti ama, questo non significa che queste cose siano vere. Se qualcuno ti dice che ti amano e stanno cercando di dimostrarti, sii giusto con loro.

Non solo escludere quello che dicono perché questo è quello a cui sei abituato. Considera se stanno facendo cose che sembrano a loro importa e se ti hanno mentito in passato. Se sembra legittimo, è probabile che lo sia.

3. Non interiorizzare i tuoi sentimenti

Mentre potresti pensare di dover tenere tutti i tuoi sentimenti dentro, potrebbe non essere quello che dovresti fare. Quando ti senti come se qualcuno ti stia trattando ingiustamente o fai qualcosa che non ti piace, vai avanti e dì loro.

Va bene aspettarsi di essere trattati bene e lo devi a te stesso fare del tuo meglio per parlare da solo quando puoi. Quando qualcosa ti dà fastidio, dì al tuo amico o partner che non ti senti bene su una situazione e puoi parlarne insieme.

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4. Parlare con gli altri

Anche se non hai amici intimi, potresti avere persone di cui ti fidi più o meno. Parlare con queste persone è una buona idea quando qualcosa ti dà fastidio.

Se non ti senti come te o hai bisogno di qualcuno che ti dica una parola gentile, allora contatta il supporto di cui hai bisogno.

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5. Parla con un terapista

Un'altra persona con cui puoi parlare è un terapeuta. Un professionista può aiutarti a saperne di più sull'evitare la terapia dell'attaccamento, che può aiutarti a imparare ad agire e pensare in modo diverso in determinate situazioni.

Potresti avere tendenze che possono portare a condizioni di salute mentale, come un aumento del nevroticismo, che puoi affrontare in terapia.

Per saperne di più su come la terapia può aiutare in generale le coppie:

FAQ

Può sembrare scoraggiante se hai notato segni di pauroso attaccamento evitante nella condotta e nel comportamento. Alcune domande e le loro risposte possono darti un'idea di come gestire le cose andando avanti. Ecco alcune domande chiave di questo tipo:

Ciò che è un pauroso evitante attratto?

La ricerca suggerisce che le persone che hanno un pauroso stile di attaccamento evitante possono impegnarsi in più relazioni sessuali, indipendentemente dal fatto che stiano soddisfacendo i loro bisogni attraverso di loro o no.

A volte trovano persone che si prendono cura di loro e li adoreranno ma non possono considerare che questi sentimenti siano reali. Questo potrebbe far sentire un individuo peggio su se stesso a meno che non possa venire a patti con questi sentimenti e come sono problematici.

Tieni presente che è possibile cambiare questo stile di attaccamento se vuoi farlo.

Cosa vuole un evitante pauroso?

Un pauroso evitante vuole essere amato in qualsiasi relazione, ma credono che questo non sia possibile. Se stai uscendo con un evitante pauroso, potrebbe essere difficile aiutarli a capire che ti preoccupi di loro, ma è possibile.

Potrebbero anche voler stabilire connessioni significative con le persone ma hanno bisogno di aiuto per raggiungere questo obiettivo.

Quando un individuo con questo stile di attaccamento evitante ha una relazione con qualcuno che ha uno stile di attaccamento sicuro, potrebbe essere in grado di innamorarsi l'uno dell'altro e imparare nuove cose insieme.

Inoltre, se ami una persona evitante di paura, puoi prendere in considerazione la consulenza relazionale per un maggiore aiuto. Un terapeuta può aiutarti a imparare altri principi su cui lavorare insieme per costruire il tuo legame e la tua fiducia.

Conclusione

Quando ti senti come se tu o un amico possa essere influenzato da un pauroso attaccamento evitante, ci sono molte cose che potresti voler imparare. Considera le informazioni sopra e lavora con un terapista se necessario. In alcuni casi puoi cambiare gli aspetti del tuo stile di attaccamento.