Cos'è la paura del matrimonio (gamofobia)? Come affrontarlo

In questo articolo

• Cos'è la gamofobia?
• Quanto è comune la gamofobia?
• Cosa provoca paura del matrimonio?
• Diverse paure sul matrimonio
• 5 segni di paura del matrimonio
• Come affrontare la paura del matrimonio
• Terapie utili nel trattare con gamofobia
• Cosa fare se il tuo partner ha gamophobia?
• Riassumendo

Sospetti che il tuo partner abbia paura del matrimonio? Sei in perdita su come affrontarlo? questo articolo è per te!

Quando pensi che il tuo compagno possa avere paura del matrimonio che sta trattenendo la tua relazione, ti consigliamo di saperlo con certezza. Continua a leggere per tutte le informazioni di cui hai bisogno riguardo al fatto che il tuo partner abbia o meno gamophobia e cosa dovresti fare.

Cos'è la gamofobia?

Il termine gamofobia significa che una persona ha paura dell'impegno o del matrimonio. Questo non significa che qualcuno esiti quando pensa al matrimonio. È una fobia, che è un tipo di condizione mentale.

Una fobia è un tipo di disturbo d'ansia, che ti fa sapere che se qualcuno sperimenta l'ansia quando pensano ai matrimoni, a sposarsi o di una vita di impegno, ciò può significare che stanno vivendo gamofobia.

Questo tipo di fobia non è qualcosa che probabilmente andrà via rapidamente o da solo. Implica una paura irrazionale del matrimonio, che differisce dall'essere preoccupato per il matrimonio.

Quanto è comune la gamofobia?

La gamofobia è una fobia matrimoniale e una delle tante fobie specifiche che qualcuno può sperimentare. Si stima che circa il 10%, dà o prenda qualche percento, abbia una particolare fobia di persone negli Stati Uniti.

La paura dell'impegno la fobia non è stata esaminata abbastanza da vicino per determinare quante persone ne sono colpite.

Cosa provoca paura del matrimonio?

Quando qualcuno ha paura di sposarsi, di solito è perché i problemi di fondo li fanno sentire così. Solo una volta che passi il tempo a capire questi motivi puoi trovare un modo per gestire questa paura.

Quindi, cosa causa la gamophobia?

Ci sono alcuni motivi per cui qualcuno potrebbe avere paura di sposarsi. Eccone alcuni comuni:

1. Relazioni passate fallite

Uno dei motivi per cui qualcuno può temere il matrimonio è che hanno avuto relazioni che sono andate in ascesa. Se una persona ha avuto una o più connessioni che sono finite male, potrebbe sentirsi preoccupata di sposarsi.

Potrebbero pensare che tutte le loro relazioni saranno problematiche o fine.

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2. Figli di divorzio

Un altro motivo per cui qualcuno potrebbe non voler sposarsi è che provengono da una casa con genitori divorziati.

Potrebbero sentirsi come se non volessero finire come i loro genitori o che possano divorziare perché i loro genitori lo hanno fatto.

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3. Apprensioni su una persona

In altri casi, una persona potrebbe sperimentare ansia per il matrimonio con una sola persona. Potrebbe indicare le loro apprensioni sul futuro con questa particolare persona.

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4. Condizione mentale

Inoltre, una persona potrebbe sperimentare un altro tipo di problema di salute mentale che deve essere affrontato. Questo può contribuire ai sintomi dell'ansia da matrimonio a volte.

Se queste cose sono rilevanti per te o per il tuo compagno, dovresti parlarne con loro. Possono avere piedi freddi o provare una paura del matrimonio, che potrebbe essere necessario essere trattati.

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Diverse paure sul matrimonio

Se hai osservato: "Ho paura di sposarmi", potresti sapere che quando si tratta di matrimonio, non è solo una paura dell'impegno del matrimonio.

A volte una persona può essere titubante a sposarsi a causa di altri motivi.

• Possono sentirsi come se otterranno divorziati
• Potrebbero temere che ci sarà infedeltà
• Le persone possono pensare che si innamoreranno del loro potenziale coniuge
• Possono anche aver paura perché è qualcosa che non hanno mai sperimentato prima
• Alcuni potrebbero interpretare che il disagio che provano prima del matrimonio significa che il matrimonio è condannato a fallire

Questi sono alcuni motivi per cui qualcuno potrebbe essere terrorizzato dal matrimonio, ma tu o il tuo partner potreste avere una ragione diversa per la tua paura.

5 segni di paura del matrimonio

Quando si individua se il tuo partner è nervoso per sposarsi, ci sono più segni che puoi cercare.

Dovresti prestare attenzione ad alcuni sintomi della gamofobia se li noti.

1. Sentirsi panico o terrore quando si pensa al matrimonio.
2. Diventare depresso quando si tratta di parlare o pensare al matrimonio e all'impegno.
3. Sperimenta la sudorazione, non puoi respirare, sentirti nauseato o la tua frequenza cardiaca è elevata quando sei intorno ai matrimoni o pensi al matrimonio.
4. Evita di incontrare amici e familiari che sono sposati.
5. Battito cardiaco rapido, nausea, vertigini e altri sintomi fisici di ansia e panico

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È importante sottolineare che chiunque può essere nervoso per il matrimonio o sentirsi come il matrimonio li spaventa, ma questo non significa sperimentare la gamofobia.

Nel caso di una paura del matrimonio, se lo stai vivendo, probabilmente ne sei molto colpito in tutti gli aspetti della tua vita.

Potresti non lasciare che le tue relazioni diventino troppo sul serio o potresti spingere via i potenziali compagni quando inizi a provare sentimenti per loro. Potresti persino evitare tutti i matrimoni.

Come affrontare la paura del matrimonio

Esistono diversi modi per imparare a trattare la gamofobia. Puoi anche cercare terapia per questo tipo di fobia.

Ecco uno sguardo alle opzioni disponibili per te.

1. Scoprilo

Potresti avere una paura del matrimonio e non hai pensato al motivo dietro.

La prima cosa che dovresti fare è capire quale potrebbe essere il problema. Una volta che lo fai, puoi iniziare a superarlo o determinare cosa vuoi fare per trattare questo problema.

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2. Parla con il tuo partner

Quando ti senti come se potessi avere la gamofobia, è importante parlarne con il tuo partner.

Il tuo partner ha bisogno di conoscere la verità e dovresti essere aperto e onesto con loro. Potrebbero essere in grado di aiutarti a lavorarci, soprattutto se decidi di voler andare in terapia.

Un altro motivo per cui dovresti parlare con il tuo compagno è che non si sentono come la tua paura è a causa di qualcosa che hanno fatto. Le tue paure potrebbero far sentire il tuo partner come se avessero fatto qualcosa di sbagliato se non lo spieghi.

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3. Inizia a uscire con le persone sposate

Se non sei sicuro di persone sposate o matrimoni, trascorrere del tempo con loro può aiutare. Puoi cenare a casa del tuo amico o invitarli al tuo.

Vedere come interagiscono tra loro possono darti una comprensione del matrimonio e aiutarti a lavorare attraverso alcune delle idee che hai nella tua testa.

4. Pensa a quello che vuoi

Potresti anche vedere benefici dal pensare a ciò che vuoi dalla tua vita e dalle tue relazioni. Essere chiari su ciò che vuoi per la tua vita può aiutarti a capire come raggiungere i tuoi obiettivi.

Inoltre, dovresti immaginare la tua vita in 10 anni. Se vuoi che il tuo partner sia ancora al tuo fianco, lavorare nella tua paura del matrimonio potrebbe valere la pena. Parla con loro di quali sono i tuoi obiettivi e determina se riesci entrambi a ottenere ciò che vuoi.

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5. Ottieni un controllo

Se sei nervoso per sposarti e senti qualcosa di più serio di così, potresti voler controllare.

C'è la possibilità che tu possa avere una condizione di salute o una condizione di salute mentale che deve essere trattata, il che ti rende ansioso e spaventato. Un medico può eseguire test in modo da sapere con certezza.

6. Guarda la consulenza

Alcuni tipi di consulenza sono disponibili per una donna spaventata dal matrimonio o per un uomo che ha paura del matrimonio. Ricorda che potresti scegliere di vedere un consulente insieme, oppure puoi andare da solo per risolvere i tuoi problemi.

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Terapie utili nel trattare con gamofobia

La terapia è una delle opzioni di trattamento chiave per la maggior parte dei tipi di fobie e la gamofobia non è diversa.

Con il giusto aiuto e diagnosi professionale, si può gestire e controllare questa paura e vivere una vita normale.

1. Psicoterapia

Questo tipo di terapia si chiama Talk Therapy, il che significa che il medico ascolterà ciò che dici. Puoi parlare dei tuoi problemi e dire al medico come ti senti.

2. Terapia comportamentale cognitiva

La terapia cognitiva-comportamentale è una forma efficace di terapia per diverse condizioni. Con questa terapia, un consulente può aiutarti a imparare a pensare e agire in modo diverso in determinate situazioni. Questo può tornare utile mentre si supera la tua fobia di matrimonio.

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3. Desensibilizzazione

La terapia dell'esposizione può essere un'opzione praticabile per affrontare la paura del matrimonio. Con questa terapia, potresti essere chiesto di esporsi a qualcosa che hai paura di lavorare.

Ciò può significare frequentare matrimoni o parlare di piani matrimoniali. Mentre ci pensi e attraversi cose che ti causano ansia, possono diventare più facili da affrontare.

Potresti anche parlare con il tuo medico di farmaci che possono aiutare l'ansia o altri sintomi che vivi a causa della tua paura del matrimonio. C'è la possibilità che le prescrizioni possano aiutarti a trattare alcuni dei tuoi sintomi più gravi, sebbene non esistano medicine specifiche per questa fobia.

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Guarda questo video se vuoi una visione di ciò che dovresti aspettarti dalla terapia:

Cosa fare se il tuo partner ha gamophobia?

Alcune persone possono temere il matrimonio, ma la fobia ha poco a che fare con il genere. Ad ogni modo, devi sapere cosa fare se il tuo partner è influenzato da gamofobia.

Ecco alcuni suggerimenti:

1. Parla con loro

Se sei preoccupato che il tuo compagno abbia gamofobia, devi parlare con loro per vedere come si sentono per te. Non c'è motivo di pensare che solo perché una persona ha paura del matrimonio, non sta esprimendo i loro veri sentimenti per te.

Chiedi loro come si sentono, perché pensano di pensare in quel modo o cosa li fa sentire così. Potrebbero non conoscere le risposte a queste domande, ma più sai, meglio è.

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2. Parla di terapia

Un'altra cosa di cui parlare con il tuo partner è la terapia. Se entrambi volete continuare la relazione, dovrai capire come farlo e parlare con un consulente può aiutarti.

Puoi parlare dei tuoi obiettivi e di come potresti essere in grado di andare avanti insieme.

Inoltre, il tuo compagno potrebbe voler visitare il medico da solo per risolvere questo problema. Se lo fanno, dovresti sostenerli in questa decisione.

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3. Considera le tue opzioni

Se il tuo partner non ha intenzione di andare in terapia o lavorare attraverso la loro paura del matrimonio, devi decidere cosa vuoi fare.

Se sei disposto ad avere una relazione a lungo termine con il tuo partner senza sposarti, potresti essere in grado di avere ciò che desideri, ma se non ti sposiamo è un affare per te, dovrai capire cosa sei il tuo I prossimi passi saranno.

Riassumendo

Se ti stai chiedendo "Perché ho paura di sposarmi", non sei solo. Altre persone là fuori si sentono come te, e c'è aiuto. Potresti avere solo una sensazione nervosa familiare di sposarti, ma potrebbe essere qualcosa di più.

Molte persone hanno paura di sposarsi e di tutti i cambiamenti che avranno luogo.

Ogni volta che la tua vita cambia drasticamente, va bene sentirsi a disagio. Quando sei ansioso di sposarti, questo probabilmente andrà via mentre la giornata si avvicina.

Questo può essere una paura del matrimonio o una gamofobia ed è improbabile che scompare senza cure in caso contrario. A volte questa condizione può influenzarti per molti anni e dettare come vivi la tua vita.

Certo, non devi lasciare che la tua paura del matrimonio ti impedisca di essere felice e avere la relazione che desideri. Ci sono modi per lavorare su questa fobia, incluso parlare con il tuo compagno o un consulente a riguardo.

Aiuterebbe se determinassi anche cosa ti trattiene. Assicurati di essere onesto con te stesso e gli altri in modo da avere le migliori possibilità di superare questa paura e vivere come vuoi.

L'aiuto è disponibile e questa condizione può essere trattata in diversi modi, quindi non è necessario perdere la speranza!