Cos'è la dopamina? La pillola del piacere Dopest dentro di te

Probabilmente ne hai sentito parlare, ma sai davvero cos'è la dopamina? Ecco una guida ELI5 su tutto ciò che devi sapere sulla dopamina e sui suoi effetti.

La roccia di tutte le sostanze chimiche del cervello, l'ambrosia della tua testa, la dopamina più doppia.
Mentre pensi che il tuo cuore abbia qualcosa a che fare con l'innamoramento e l'orgasmo abbia qualcosa a che fare con ciò che sta accadendo tra le tue gambe, la mente di tutto è in realtà tra le tue orecchie.
Sì, è il tuo cervello che rende possibili tutti i tuoi sentimenti, pensieri e sensazioni. E molto di questo è dovuto alla dopamina.
Allora cos'è la dopamina?
La dopamina è il principale neurochimico che attiva i tuoi circuiti di ricompensa, che è il nucleo del tuo sistema limbico. Il sistema limbico è una complessa rete di nervi nel cervello, che controlla le tue emozioni di base, le motivazioni, gli istinti e gli umori.
In altre parole, la dopamina è in lavorazione quando esegui molti compiti, in particolare quelli che sono vitali per la tua sopravvivenza. Dalla pianificazione a fare sesso, dalla fame alla cura delle altre persone, la dopamina ha molto a che fare con esso.
Come funziona la dopamina?
La dopamina è solo uno dei tanti segnali chimici che passano informazioni da un neurone al successivo attraverso le sinapsi, che sono spazi tra miliardi di neuroni nel cervello. Ogni neurone invia o riceve segnali da molecole di dopamina tra loro a seconda degli stimoli che il tuo cervello riceve.
Quando un neurone rilascia dopamina, si imbatte contro i recettori del neurone ricevente, inviando un segnale. Immagina che ciò accada in tutto il tuo cervello, su larga scala attraverso le varie reti complesse del cervello, in particolare il percorso della dopamina.
Questo percorso, chiamato anche via mesolimbica, inizia in profondità nel mezzo del cervello e invia segnali in altre regioni, causando una complessa interazione di sostanze chimiche cerebrali e cellule cerebrali. Gli effetti della dopamina sul cervello, e generalmente da te, dipendono da dove proviene la dopamina, dove sono i neuroni riceventi, che tipo di neuroni sono e quali recettori stanno ricevendo i segnali e tanti altri fattori.
Il tuo cervello innamorato *e sulla dopamina *
Coloro che si sono innamorati possono equiparare l'euforia come ad alta droga. In effetti, essere innamorati ha gli stessi effetti nel cervello di essere sulla cocaina. In uno studio condotto da Helen Fisher della Rutgers University, si scopre che gli amanti hanno alcune parti del loro cervello che si illuminano quando si concentrano sul loro oggetto di affetto.
Queste aree cerebrali sono associate alla produzione di dopamina e noradrenalina, che sono responsabili di sentimenti di piacere, premi ed eccitazione. Questo potrebbe anche essere il motivo per cui rompere è come calciare una dipendenza.
Per le relazioni e i matrimoni a lungo termine, in cui le coppie sono ancora innamorate come se fossero solo al loro primo appuntamento, le stesse sostanze chimiche del cervello sono ancora in lavorazione, nelle stesse regioni. In uno studio condotto da Ted Huston su coppie a lungo termine, le loro scansioni cerebrali sembrano ancora stranamente simili a quelle delle scansioni cerebrali di Fisher di amanti della fioritura.
Qui, diamo un'occhiata più da vicino a come funziona la dopamina mentre ti innamori.
Dopamina e le fasi dell'amore
Attrazione #1. Quindi c'è un nuovo ragazzo nel tuo ufficio e lo trovi attraente. Ogni volta che vedi questa persona, ti senti tutto vertiginoso, felice ed eccitato a causa della dopamina rilasciata nel tuo cervello. E poiché il tuo cervello vuole che tu mantenga questa sensazione di infatuazione, spara più dopamina ogni volta che vedi o addirittura pensi a questa persona.
#2 corteggiamento e appuntamenti. Anche il ragazzo ti nota. Abbastanza presto, ti chiede un appuntamento. Vieni date notte, i tuoi palmi sono sudati, le corse del tuo cuore e sei così nervoso ed eccitato. Questa volta, non solo la dopamina ti influenza, ma è anche una pletora di altre sostanze chimiche che pompano fuori dal cervello e dal tuo corpo, come l'adrenalina dalla ghiandola surrenale, nonché la noradrenalina e l'epinefrina nel cervello. Tutti questi ti danno una corsa di eccitazione.
#3 caduta. La data era fantastica e ora sei agganciato. A questo punto, le regioni del cervello responsabili di quella sensazione di "amore", il sistema limbico governato dalla dopamina, è illuminato. Fondamentalmente, il tuo cervello ha deciso che vuole continuare questa sensazione e forse ti porta persino a bramare e desiderare quella persona.
#4 occhiali color rosa. Quando sei innamorato, non vedi i difetti dell'altra persona. Tutto quello che vedi è quanto sia fantastico, ignorando le bandiere rosse che potrebbero danneggiare te o la tua relazione. Questo perché mentre il tuo sistema limbico sta organizzando una festa, l'amigdala si spegne, facendoti gettare di buon giudizio fuori dalla finestra. L'amigdala è responsabile del rilevamento di situazioni pericolose, persino discernere se una persona ci sta mentendo.
#5 allegato. Mentre trascorri sempre più tempo con questa persona, crei un legame, un attaccamento, causato dall'ossitocina. Questo "ormone dell'amore" è prodotto nell'ipotalamo e rilasciato nel cervello durante i periodi di intimità e connessione, anche quando l'orgasmo. A differenza del massimo intenso ma più corto di dopamina, l'ossitocina si attacca molto più a lungo, il che può portarti ad essere attaccato al tuo partner.
#6 Attaccamento profondo. In questa fase, potresti pensare che non puoi vivere la vita senza questa persona, l'amore della tua vita. Questo perché hai sviluppato impegno e il tuo cervello ha mostrato una maggiore attività nel pallidum ventrale, che è ricco di recettori dell'ossitocina e della vasopressina. Queste sostanze chimiche sono associate alla monogamia e all'attaccamento profondo che fa durare le relazioni per la vita.
Pertanto, quando si tratta di amare, c'è di più nel tuo cervello che semplicemente la dopamina che fa il lavoro. In effetti, la dopamina è più importante nelle prime fasi di attrazione e corteggiamento, quell'ondata di intensa attrazione e passione. Ma quando si tratta di affetti a lungo termine, ci sono altri prodotti chimici che sono responsabili di relazioni più lunghe e più durature.
Così è solo la dopamina un piacere chimico?
Mentre molti dicono che la dopamina è la sostanza chimica del piacere nel cervello, in realtà fa più che darti un alto. In effetti, è responsabile di assicurarti di sopravvivere e anche durare abbastanza a lungo da procreare.
C'è un lungo elenco di attività quotidiane che causano il rilascio di dopamina, dandoti soddisfazione, piacere e causando la sopravvivenza:
-Mangiare cibo piccante e altre cose apparentemente pericolose come cibo caldo, croccante e ghiacciato
-Consumando cibo che ti dà una spinta di energia istantanea come dolci, cioccolatini e caffè
-Annusando determinati profumi
-Toccanti superfici testurizzate e lisce
-Ascoltare musica emozionante
-Guardando luoghi attraenti
-Assumere rischi e avere successo
-Essere sorpreso
-Esercizio
-Ridendo di battute o scherzi
-Fare scoperte sia apprendendo, guardando, esplorando o viaggiando
A parte questi, molti altri farmaci possono causare il rilascio di dopamina e questi sono fabbricati per trattare il dolore acuto, i disturbi dell'attenzione, l'insufficienza renale e le malattie cardiovascolari. Questo perché la dopamina ha la capacità di aumentare il flusso sanguigno e la frequenza cardiaca, tra le altre cose. Ci sono anche droghe illecite come la cocaina e la metanfetamina che inondano i percorsi neurali con dopamina, causando un'ondata di estasi nel cervello.
Molti scienziati direbbero anche che la dopamina è più simile a un “Devo averlo!"Chimico, qualunque cosa" sia ". È la sostanza chimica che viene rilasciata quando hai una ricompensa, ed è anche la sostanza chimica di farti andare dopo la ricompensa. In sostanza, la dopamina non è mai soddisfatta, come dice questo studio.
La dopamina è ..
Dal latte ai cupcakes, battute alla cocaina, la dopamina gioca un ruolo davvero importante con attrazione, lussuria, amore, eccitazione e dipendenza, movimento, motivazione e molto altro ancora. Tuttavia, non dovrebbe essere visto semplicemente come negativo o positivo. È proprio come sei cablato. In altre parole, la dopamina è naturale ed essenziale per la tua sopravvivenza. Inoltre, questa semplice molecola singola ti mostra solo quanto sia complessa la tua mente e quanto sei straordinario come essere umano.

Nel complesso, ciò che è la dopamina? Bene, è più di un semplice piacere chimico. È essenziale per sopravvivere. Ti dice cosa fare e cosa continuare a fare. Senza di essa, la vita sarebbe così noiosa e noiosa, e avresti meno apprezzamento per le persone e le cose intorno a te.