Cos'è lo stile di attaccamento disorganizzato nelle relazioni? Cause e segni

Cos'è uno stile di attaccamento disorganizzato? Per dirla in modo succinto, è una dolorosa lotta interna rovinata da costante dilemma. Ti sei mai sentito come se avessi davvero bisogno di qualcuno che fosse lì per te? Ma hai sabotato l'intero overture quando qualcuno ha cercato di essere lì per te.

Se la risposta alla domanda di cui sopra è affermativa o lo hai osservato nel tuo partner o amico, conoscere le cause e i segni di uno stile di attaccamento disorganizzato nelle relazioni può aiutarti in molti modi.

Per saperne di più sugli appuntamenti disorganizzati dell'attaccamento, abbiamo parlato con l'allenatore emotivo e la consapevolezza Pooja Priyamvada (certificato in pronto soccorso psicologico e mentale del Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e dell'Università di Sydney). È specializzata in consulenza per affari extraconiugali, rotture, separazione, dolore e perdita, per citarne alcuni.

Ciò che è disorganizzato attaccamento negli adulti?

Sommario

• Ciò che è disorganizzato attaccamento negli adulti?
• Segni di allegato disorganizzato
  • 1. Spingere e tirare dinamico
  • 2. Problemi di fiducia
  • 3. Tramoggia di relazione
  • 4. Incapacità di elaborare le emozioni
  • 5. Natura auto-sabotaggio
• Cosa causa l'attacco disorganizzato?
• Cosa fare se tu o il tuo partner avete uno stile di attaccamento disorganizzato
• FAQ

Secondo Pooja, “Quando un adulto non ha un modo chiaro di sviluppare l'attaccamento nelle loro relazioni, viene definito attaccamento disorganizzato. Questo porta a incoerenza, paura dell'impegno e un casino emotivo piuttosto dannoso."

Esistono tre tipi di attaccamenti insicuri: "ansioso", "evitante" e "disorganizzato". L'attaccamento disorganizzato insicuro (noto anche come "evito pauroso") è una combinazione di "ansioso" e "evitante". Ciò significa che un individuo non sente solo ansia quando sta pensando all'attaccamento, ma lo resiste anche. Ciò non significa un rifiuto olistico. È un curioso doppio legame: cercano in primo luogo per rifiutarlo in seguito.

Segni di allegato disorganizzato

L'attaccamento disorganizzato negli adulti si manifesta come incapacità di regolare le emozioni, la paura profonda, l'insicurezza, la bassa autostima, il comportamento aggressivo o persino la depressione. Le persone con un attaccamento disorganizzato insicuro sono soggette a relazioni intense, volatili e offensive. Diamo un'occhiata a più tali segni di uno stile di attaccamento disorganizzato:

1. Spingere e tirare dinamico

Quali sono i segni di un partner di allegato disorganizzato? Pooja si alza: “Possono mostrare una dinamica di push and tilt. Vogliono avere una relazione impegnata e amorevole ma hanno una profonda paura di essere abbandonati."

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Persone con uno stile di attaccamento disorganizzato oscilla tra gli estremi dell'umore. Un momento, sono estremamente fiduciosi. Il prossimo momento, sono cinici. Un momento, avrebbero mostrato un interesse entusiasta. Il momento successivo, si ritiravano completamente e agirebbero freddi e ignoranti.

2. Problemi di fiducia

Un partner di attaccamento disorganizzato ha molti problemi a stabilire la fiducia perché ritengono che il rifiuto o il dolore siano inevitabili. Pooja sottolinea: "Hanno problemi di fiducia, diventano insicuri e quindi sono sempre sospettosi dei loro partner."

L'attaccamento disorganizzato nelle relazioni è contrassegnato da una profonda paura di intimità. Queste persone vogliono essere amate profondamente ma hanno paura che i loro vicini finiranno per tradire o abbandonarli. Quindi costruiscono muri per resistere a quel sentimento e sono molto titubanti nel deludere le loro guardie. Ritengono che nessuno sia degno della loro fiducia.

3. Tramoggia di relazione

Quali sono alcuni esempi di appuntamenti di attaccamento disorganizzato? Pooja risponde: “Le persone che continuano a saltare da una relazione all'altra e alle persone che sembrano non avere ragioni concrete per la rottura."Questi schemi comportamentali possono essere sinonimi di uno stile di attaccamento disorganizzato nelle relazioni.

Spiega ulteriormente: “Se lo stile di attaccamento disorganizzato viene lasciato non trattato, potrebbe comportare il raggiungimento della persona che raggiunge poca o nessuna stabilità nelle loro relazioni. Ciò porterebbe ulteriori traumi e dolore da ciascuna di quelle rotture e non closure."

4. Incapacità di elaborare le emozioni

Le persone con uno stile di attaccamento disorganizzato hanno un senso di sé disassociato e frammentato. C'è un'assenza di coerenza nel loro comportamento sociale. Spesso non sono in grado di comprendere le emozioni delle persone e quindi finiscono per irritarsi, o, a loro volta, interpretarle male. 

Questo è il motivo per cui hanno difficoltà a sviluppare relazioni intime che possono dare loro un senso di comfort e sicurezza. L'attaccamento disorganizzato nelle relazioni romantiche è contrassegnato da una costante vigilanza per la classificazione delle situazioni come "sicuro" o "non sicuro". Questo tipo di comportamento polare è dannoso a lungo termine poiché la vita è raramente così ordinatamente organizzata in scatole separate.

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5. Natura auto-sabotaggio

L'auto-sabotaggio è uno dei segni di un attaccamento disorganizzato nelle relazioni. Una persona con uno stile di attaccamento disorganizzato finisce spesso una relazione prima che dovrebbe finire perché il minimo inconveniente innesca la loro paura di essere ferita e abbandonata. 

Le persone con uno stile di attaccamento disorganizzato sono estremamente spaventose di come sono viste e persino smettono di rispondere a un potenziale partner a causa della loro paura di essere respinti. Nella loro mente, immaginano situazioni ipotetiche, a causa delle quali provano vergogna e imbarazzo, e basate su tali ipotesi, fanno un passo indietro.

Cosa causa l'attacco disorganizzato?

Ciò che porta a uno stile di attaccamento disorganizzato nelle relazioni? Secondo Pooja, “Può essere correlato al trauma infantile in cui il bambino faceva parte di una famiglia disfunzionale, testimone di abusi o relazioni incoerenti, o se le loro prime relazioni si sono rivelate tossiche."

“Quando i genitori o i caregiver non sono attenti ai bisogni fisici ed emotivi di un bambino, può causare attaccamento disorganizzato. Un adulto con uno stile di attaccamento disorganizzato era probabilmente un bambino che non era in grado di fidarsi degli adulti che lo circondava mentre cresceva."

Se i bambini affrontano abusi fisici, emotivi, verbali o sessuali durante la crescita, finisce per causare un'enorme contraddizione al loro interno. Una parte del loro cervello chiede che sentano paura e dovrebbero quindi raggiungere la loro figura di attaccamento per essere lenita e confortata. Ma l'altra parte dice loro che la loro paura è indotta dalla figura di attaccamento e quindi dovrebbero allontanarsi dalla fonte. 

Di conseguenza, paura e amore si confondono e questo finisce per creare caos interno. E quando crescono, il loro subconscio dice loro che la paura è una parte naturale e integrale dell'amore (perché si sente familiare) e qualcuno che li abusa fisicamente o emotivamente probabilmente li ama.

Cosa fare se tu o il tuo partner avete uno stile di attaccamento disorganizzato

L'attaccamento disorganizzato nelle relazioni romantiche può essere intenso, confuso, imprevedibile, drenante ed emotivamente esauriente. In caso contrario, uno stile di attaccamento disorganizzato può causare gravi danni alla salute mentale e persino rapidi disturbi della personalità borderline. Questo è il motivo per cui Pooja consiglia: “È necessario lavorare con un terapeuta, imparare modi e mezzi per cambiare questo modello di comportamento."

Aggiunge anche: “Se hai un partner con uno stile di attaccamento disorganizzato, ricorda, la loro lotta per legare o la fiducia deriva da un trauma precedente. È anche importante non interiorizzare le loro azioni perché farlo, convaliderà ulteriormente le loro paure. Invece, ascolta quali sono le loro paure e insicurezze e unisciti a loro per sfidare questi pensieri automatici."

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È uno stile di attacco disorganizzato prevenibile? Pooja dice: "Non dagli individui stessi ma se le famiglie e gli adulti sono più responsabili e attenti nei confronti di qualsiasi bambino di cui sono responsabili, possono migliorare il futuro del bambino in termini di relazione.

“I genitori devono essere presenti per i loro figli indipendentemente dalle loro esperienze di vita. I bambini devono avere alcuni adulti affidabili e affidabili nella loro vita. Inoltre, è meglio mantenere la comunicazione aperta e Frank."

Infine, il consiglio più importante per una persona con uno stile di attaccamento disorganizzato è scegliere persone gentili, rassicuranti, fidate e affidabili. Questo li farà sentire al sicuro, al sicuro e a casa. Se scelgono persone emotivamente non disponibili, innescherà ancora di più le loro paure. Come li aiutiamo a fare scelte così sane? I nostri consulenti del panel di Bonobology, incluso Pooja Priyamvada, possono aiutarti a cambiare i tuoi modelli di comportamento e proseguire la guarigione dal trauma infantile.

FAQ

Un esempio di uno stile di attaccamento disorganizzato potrebbe essere gridare a un bambino o ignorarlo quando piangono. Questo invia un messaggio al bambino che la loro figura di attaccamento è o qualcuno che dovrebbero temere o è emotivamente non disponibile.

Sì, entrambi i termini hanno lo stesso significato. Il termine "attacco disorganizzato" è talvolta usato per i bambini e "evitare pauroso" viene usato sinonimo per lo stesso stile di attaccamento insicuro negli adulti.

Sì, a volte i modelli di attaccamento cambiano come abilità di coping. Se le persone si trovano nella stessa situazione stressante successivamente, potrebbero sviluppare capacità di coping per evitare queste situazioni. Quindi, lo stile di attaccamento può cambiare da ansioso all'attaccamento evitante.

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