Ciò che è disorganizzato attaccamento nelle relazioni?

In questo articolo

• Cos'è uno stile di attaccamento disorganizzato nelle relazioni?
• Cosa causa l'attacco disorganizzato?
• 10 segni di uno stile di attaccamento disorganizzato all'interno di una relazione
• Disorganizzato vs. Stile di attacco evitante
• È possibile prevenire uno stile di attacco disorganizzato?
• Cosa fare se hai uno stile di attaccamento disorganizzato
• Cosa fare se il tuo partner ha uno stile di attaccamento disorganizzato?

Gli stili di attaccamento si riferiscono agli schemi che le persone mostrano quando si legano con gli altri, come i custodi e gli altri significativi. Mentre un attaccamento sicuro e sano è l'ideale, i problemi di attaccamento negli adulti possono portare a uno stile di attaccamento disorganizzato nelle relazioni.

Qui, impara la risposta a “Cos'è uno stile di allegato disorganizzato?"Oltre alle informazioni relative a cause e segni di una personalità disorganizzata.

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Cos'è uno stile di attaccamento disorganizzato nelle relazioni?

Mentre i problemi di attaccamento negli adulti possono riversarsi in relazioni con altri significativi, la realtà è che inizia durante l'infanzia a causa della genitorialità che non ha fornito a un bambino un senso di sicurezza e sicurezza.

Quando gli effetti dell'infanzia portano a uno stile di attaccamento disorganizzato nelle relazioni per adulti, una persona può avere paura e ansia all'interno delle loro relazioni.

Da un lato, vogliono connettersi con altre persone, ma dall'altro vogliono garantire la propria sopravvivenza, in modo che possano allontanare gli altri o diventare distanti nelle relazioni strette.

A volte, tali persone possono apparire piuttosto imprevedibili perché non hanno uno stile coerente di connessione con gli altri.

La maggior parte degli stili di attaccamento comporta modelli di comportamento coerenti, il che significa che una persona che dimostra un particolare stile di attaccamento avrà comportamenti prevedibili. Al contrario, lo stile di personalità disorganizzato ha un metodo molto irregolare di connessione con gli altri.

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Cosa causa l'attacco disorganizzato?

Si pensa che si verifichi a causa di genitorialità inadeguata o dannosa durante l'infanzia, il che alla fine porta a problemi di attaccamento degli adulti perché una persona viene a sentire di non poter fare affidamento sulle cifre dell'attaccamento per soddisfare i loro bisogni.

Secondo uno studio su Universal Journal of Educational Research Study, il trauma infantile è associato a problemi di attaccamento degli adulti. I tipi specifici di traumi che erano collegati a stili di attaccamento paurosi, come un tipo di personalità disorganizzato, erano:

• Abuso fisico
• Abuso emotivo
• Abuso sessuale
• Abbandono fisico ed emotivo

Nasce da un luogo di paura che circonda il trauma come abuso o abbandono. I bambini si affidano interamente ai loro custodi per soddisfare le loro esigenze e il custode dovrebbe essere una persona sicura per il bambino.

Quando la persona che dovrebbe cercare il bambino finisce per essere offensiva, il bambino inizia a sentire che le relazioni non sono al sicuro. Deriva dalla mancanza di sicurezza che un bambino sente e può continuare fino all'età adulta.

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10 segni di uno stile di attaccamento disorganizzato all'interno di una relazione

Sfortunatamente, la teoria disorganizzata dell'attaccamento afferma che lo stile di attaccamento sviluppato durante l'infanzia segue le persone nell'età adulta e può influenzare le loro relazioni. La ricerca sulle neuroscienze supporta questo argomento.

In effetti, uno studio del 2016 sulla ricerca sul cervello comportamentale ha seguito le persone per molti anni e ha scoperto che coloro che avevano comportamenti di attaccamento disorganizzati a 18 mesi avevano volumi più grandi nell'amigdala, un'area del cervello che elabora la paura e l'emozione, durante l'età adulta.

Questa scoperta evidenzia quanto possano essere significative esperienze infantili, specialmente per coloro che continuano a sviluppare problemi di attaccamento degli adulti.

Poiché i comportamenti di attaccamento infantile sono collegati al funzionamento degli adulti, gli adulti con il tipo di personalità disorganizzato possono dimostrare i seguenti segni nelle loro relazioni:

1. Fluttuando tra essere affettuosi, fidarti ed essere eccessivamente paranoici del loro partner

Non è insolito che qualcuno con il problema sia fidarsi del proprio partner a un certo punto e improvvisamente passare all'essere paranoico, arrabbiato e diffidente per il minimo segno di guai.

Ad esempio, se il partner è impegnato con il lavoro e manca una telefonata, la persona con il modello di allegato disorganizzato può mettere in discussione il proprio partner e accusare il partner di essere infedele o di evitare di proposito la chiamata.

Il motivo per cui ciò accade è che qualcuno che ha sperimentato l'attaccamento disorganizzato nella prima infanzia ha imparato ad essere particolarmente vigile di eventuali segni di abbandono o pericolo poiché non potevano fidarsi degli adulti per soddisfare i loro bisogni.

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2. Sembrano spaventati

Un adulto con il tipo di personalità disorganizzato può sembrare che non godano delle loro relazioni perché sono costantemente temono di essere feriti.

Possono scagliarsi contro un partner ogni volta che temono di essere feriti perché sono arrivati ​​a credere che sia inevitabile che vengano delusi o respinti da persone significative nella loro vita.

3. Essere appiccicoso un momento e distante il prossimo

A causa della loro paura di essere ferito, qualcuno con una personalità disorganizzata può essere estremamente appiccicoso un momento per tenere il proprio partner vicino, ma poi diventare distante il momento successivo perché hanno paura di intimità e preoccuparsi che se diventano troppo attaccati, il loro partner potrebbe ferirli.

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4. Dimostrare comportamenti confusi all'interno di una relazione

Poiché qualcuno con tali schemi non ha un modello coerente di connessione con gli altri, a volte può confondere il proprio partner mostrando un comportamento "caldo e freddo".

Possono comportarsi in modo odioso verso il proprio partner un minuto e poi il minuto successivo chiede al proprio partner di non lasciarli.

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5. Difficoltà a regolare le emozioni

Ricorda che l'amigdala è responsabile dell'elaborazione della paura e quando qualcuno ha questo problema, è probabile che abbia un amigdala ampliato.

Ciò significa che possono essere eccessivamente emotivamente reattivi e avere difficoltà a regolare le loro emozioni.

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6. Sabotare le relazioni

Quando ci sono problemi di attaccamento negli adulti, in particolare una personalità disorganizzata, le persone possono sabotare le proprie relazioni.

L'adulto crederà che una relazione fallirà comunque, quindi iniziano ad agire in modi che possono allontanare il loro partner, portando alla fine della relazione.

Guarda questo video in cui Raquel Peel discute come alcuni comportamenti possono sabotare la relazione:

7. Una visione del mondo negativa

Un altro esempio di attaccamento disorganizzato è la tendenza ad avere una disposizione negativa.

Ciò significa che un adulto con comportamento disorganizzato di attaccamento vedrà gli altri negativamente e si aspettano che siano terribilmente imperfetti e inaffidabili.

Possono credere che altre persone siano intenzionalmente dannose quando in realtà hanno semplicemente fatto un errore onesto.

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8. Paura di intimità

Viene con la paura dell'intimità, il che significa che quelli con questo modo di interagire possono mantenersi a distanza ed esitare ad entrare in relazioni più strette.

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9. Ritirarsi da una relazione senza preavviso

Nelle relazioni, la personalità disorganizzata può sembrare felice e impegnata in un momento, e poi senza preavviso, ritirarsi e andare a "perdere in azione" senza una ragione apparente, lasciando i loro amici o altri significativi a chiedersi cosa sia andato storto.

10. Sembrano costantemente ansiosi

Dal momento che può indurre una persona a credere che gli altri non ci si possa fidare, possono costantemente essere ansiosi per lo stato della relazione.

Possono costantemente chiedersi se il loro partner sia felice e preoccuparsi che l'argomento più piccolo porterà alla rottura della relazione.

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Disorganizzato vs. Stile di attacco evitante

A volte, potrebbe esserci confusione tra i vs disorganizzati. stile di attacco evitante.

Per capire la differenza tra i due, è utile conoscere prima i diversi stili di attaccamento, che sono i seguenti:

• Sicuro: Gli adulti con questo stile di attaccamento sono comodi stare vicino agli altri.

• Ansioso: questi adulti sono eccessivamente preoccupati di essere intimi con gli altri per paura che le persone li lascino.

• Evitante: Qualcuno con lo stile di attaccamento evitante è scomodo con la vicinanza e può prendere le distanze dagli altri.

Ciò che distingue questo stile da uno stile di attaccamento ansioso è che la personalità disorganizzata non ha dimenticato uno schema di attaccamento.

Mentre una persona ansiosamente attaccata mostrerà costantemente l'ansia che circonda i loro attaccamenti agli altri, il problema può oscillare tra ansioso e evitante o non mostrare alcun modello di comportamento di attaccamento.

In alcuni casi, può essere definito un modello di attaccamento disorientato disorganizzato.

Secondo Mary Ainsworth, un leader teorico alla base della teoria dell'attaccamento, i bambini con difficoltà di attaccamento possono apparire disorientati in presenza di una figura di attaccamento, come vagando in giro, dimostrando confusione e congelamento.

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È possibile prevenire uno stile di attacco disorganizzato?

La teoria dell'attaccamento afferma che gli stili di attaccamento sono sviluppati durante l'infanzia, in base all'interazione di un bambino con i custodi primari.

Ciò significa che per prevenire il problema, i genitori devono dimostrare comportamenti di cura sani e coerenti. Può essere prevenuto, ma i genitori che hanno i propri problemi di attaccamento devono affrontare questi problemi.

Poiché i genitori con problemi di attaccamento o scarse capacità genitoriali ripetono cicli dalle proprie famiglie di origine, avranno bisogno di lezioni di genitorialità o terapia per apprendere modi più sani di genitorialità.

Questo stile di attaccamento può anche essere impedito sostenendo i genitori che hanno i propri problemi di salute mentale o emotiva. Ancora una volta, la terapia può aiutarli ad affrontare questi problemi e migliorare la loro genitorialità.

Infine, può essere impedito attraverso l'intervento in caso di abuso e abbandono dei minori. Poiché l'abuso e l'abbandono possono essere traumatici e portare a tale stile, è importante che le famiglie ricevano servizi per fermare questo comportamento e proteggere i bambini.

Un rapporto di ricerca sugli abusi e l'abbandono dei minori ha valutato gli effetti degli interventi volti a ridurre il trauma infantile, come la terapia genitore-figlio, l'educazione dei genitori e la terapia comportamentale familiare.

Hanno scoperto che questi interventi potrebbero ridurre i problemi comportamentali del bambino, prevenire abusi e abbandono futuri, ridurre la prevalenza dell'attaccamento disorganizzato e migliorare le relazioni genitore-figlio.

In sintesi, la risposta è che con i primi interventi che supportano legami genitore-figlio sani, è possibile prevenire uno stile di attaccamento disorganizzato.

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Cosa fare se hai uno stile di attaccamento disorganizzato

Mentre può essere prevenuto, alcune persone possono arrivare all'età adulta con una personalità disorganizzata già stabilita. Fortunatamente, ci sono modi per superare il trauma infantile e ridurre gli effetti dell'attaccamento disorganizzato nelle relazioni.

La terapia è uno strumento utile per superarlo ed è stato trovato efficace per migliorare i comportamenti di attaccamento sicuri e ridurre i comportamenti di attaccamento ansiosi.

In terapia, il trattamento disorganizzato per l'attaccamento può comportare la discussione delle esperienze infantili che hanno contribuito ai problemi di attaccamento degli adulti, apprendendo come il trauma passato ha influenzato l'attaccamento agli altri e lo sviluppo di strategie per superare la paura che circonda le relazioni intime.

Alcune persone possono anche beneficiare della consulenza della coppia al lavoro attraverso questo stile di attaccamento nelle relazioni.

Un terapeuta può aiutare entrambi i membri della relazione per esprimere le loro preoccupazioni in un ambiente neutro e aiutarli a capire come gli stili di attaccamento influenzano le loro dinamiche di relazione.

Al di là dell'intervento professionale, se noti che mostri segni di uno stile di attaccamento disorganizzato, come avere paura dell'intimità, essere eccessivamente paranoico e diffidente e fluttuare tra felice e ritirato dal tuo partner, puoi prendere in considerazione la possibilità di fare quanto segue:

• Riconoscere che le tue paure sono probabilmente radicate in questioni infantili e potrebbero non essere basate su una vera minaccia del tuo partner.

• Considera di dare al tuo partner il beneficio del dubbio quando inizi a mettere in discussione il loro comportamento invece di supporre che siano diffidenti o cercano di ferirti.

• Quando senti l'impulso di ritirarsi dal tuo partner, prova invece a raggiungere e spiegare con calma le tue paure a loro.

• Cerca di riconoscere i tuoi trigger per sferzarsi contro il tuo partner o avere esplosioni emotive e sviluppare nuove strategie per far fronte.

• Impara a dare un'occhiata a spiegazioni alternative per il comportamento del tuo partner. Con questo problema, è probabile che tu abbia una prospettiva negativa.

Quindi, perceperai un comportamento potenzialmente innocuo, come il tuo partner che manca una telefonata, come un segno di illeciti. Invece, considera spiegazioni alternative, come il tuo partner che manca la chiamata a causa della guida nel traffico o di essere in una riunione al lavoro.

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Cosa fare se il tuo partner ha uno stile di attaccamento disorganizzato?

Forse non sei quello con questo problema, ed è il tuo partner che lotta. Se noti alcuni dei segni di una personalità disorganizzata nel tuo partner, potresti considerare i seguenti suggerimenti:

• Cerca di capire e riconoscere che il comportamento del tuo partner proviene da un luogo di paura e dolore, e non intendono essere dannosi.
• Sii di supporto e disposto ad ascoltare se il tuo partner vuole discutere con te le loro paure.
• Renditi conto che quando il tuo partner mostra un comportamento paranoico e teme che potresti fare qualcosa per ferirli, i loro sentimenti sono molto reali, anche se ti sembrano assurdi.
• Sii paziente con costruzione di fiducia; Il tuo partner ha imparato fin dall'inizio della vita che non possono fidarsi delle persone che dovrebbero amarle, quindi ci vorranno tempo e coerenza per creare una relazione di fiducia.
• Se i problemi di attaccamento del tuo partner persistono e diventano così problematici che è difficile mantenere la relazione e la funzione in altre aree della vita, come al lavoro o in relazioni con altri membri della famiglia, potresti incoraggiarli a cercare consulenza e offrire di partecipare alla terapia con loro per imparare a essere di supporto.

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Conclusione

Uno stile di attaccamento disorganizzato può rendere difficile per una persona fidarsi degli altri e formare relazioni intime sane, anche se vogliono sperimentare amore e impegno.

Poiché la personalità disorganizzata tende ad avere radici durante l'infanzia, il superamento dei problemi di attaccamento negli adulti richiede a una persona di cambiare il loro modo di pensare e comportarsi.

Se tu o il tuo partner avete questo stile di attaccamento, è probabile che ci sia paura e ansia all'interno della tua relazione, poiché una persona con questo modello di attaccamento non sfida gli altri ed è spaventato da essere abbandonata.

Se questo modello di attaccamento ostacola una relazione sana, potrebbe essere il momento di cercare terapia per imparare modi sani di comunicare all'interno di una relazione.