Cos'è la teoria dell'attaccamento? Storia e teorie spiegate

In questo articolo

• Cos'è la teoria dell'attaccamento?
• In che modo gli stili di attaccamento influenzano le relazioni romantiche
• Ha spiegato la teoria dell'attaccamento di Bowlby e Ainsworth
• 4 diversi stili di attacco
• La strana situazione di Ainsworth
• Teoria della deprivazione materna
• Stili di attaccamento nelle relazioni per adulti
• Conclusione

Mentre crescevano, non tutti avevano la stessa qualità di relazioni con i loro genitori/caregiver. Alcuni bambini si sentivano sicuri, amati e si prendevano cura dai loro genitori, mentre altri non avevano il lusso di avere qualcuno che offriva la necessaria qualità del supporto dei genitori.

Pertanto, quando diventano adulti, influenza le loro relazioni con altre persone, comprese le relazioni romantiche.

In questo articolo, imparerai la teoria dell'attaccamento. Questa teoria è uno degli studi più comuni che mostrano come la relazione tra i bambini e il loro caregiver primario modella le loro relazioni con gli altri quando diventano adulti.

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Cos'è la teoria dell'attaccamento?

La teoria dell'attaccamento è uno studio psicologico che è stato sviluppato per la prima volta dal principale psicologo britannico, John Bowlby.

Si concentra sulle relazioni tra i bambini e i loro genitori e su come i bambini rispondono quando sono separati dai loro caregiver primari. Inoltre, questo studio ha cercato di interpretare l'ansia e l'angoscia dei bambini dopo la loro separazione e gli effetti che ne sono arrivati.

Dopo lo studio, la teoria dell'attaccamento ha concluso che i bambini hanno bisogno di un solido legame emotivo con i loro genitori o caregiver per garantire uno sviluppo sano.

Pertanto, se ci sono ostacoli nel modo di creare questo legame emotivo, può influenzare la prospettiva del bambino delle relazioni quando diventano adulti.

Lo studio di Chris Fraley intitolato On Attaccment Theory è un oculare per capire di più su questo concetto psicologico e sulle sue implicazioni sulle relazioni.

In che modo gli stili di attaccamento influenzano le relazioni romantiche

Non tutte le relazioni romantiche possono elaborare allo stesso modo a causa dei diversi stili di attaccamento esistenti. Ad esempio, le persone con attaccamenti sicuri sono soddisfatti dei loro partner e si sentono sicure, amate e connesse.

D'altra parte, le persone con uno stile di attaccamento ansioso sono piuttosto appiccicose e insicure. Alcune delle loro inazioni possono scoraggiare il loro partner.

Quelli con attaccamento evitante tendono a sentirsi indipendenti senza aver bisogno del supporto emotivo del proprio partner. Lo stile di attaccamento disorganizzato è caratterizzato dalla brama dei legami emotivi e non lo desiderano contemporaneamente. Tali individui tendono ad essere indecisi su ciò che vogliono in una relazione.

Ha spiegato la teoria dell'attaccamento di Bowlby e Ainsworth

Cos'è la teoria dell'attaccamento? E chi ne ha discusso per la prima volta?

John Bowlby era uno psicologo britannico che discuteva della prima teoria dell'attaccamento. La sua teoria ha spiegato l'attaccamento come una continua connessione psicologica tra gli umani.

La teoria di Bowlby è stata sviluppata per spiegare come vengono creati i legami tra caregiver e neonati. Uno degli importanti takeaway del suo studio è stato che i legami tra i bambini e i loro caregiver hanno un grande impatto che continuerà per tutta la vita.

La teoria dell'attaccamento di Bowlby nelle relazioni ha identificato quattro fasi in cui i bambini si attaccano ai genitori o ai caregiver.

Fase 1: Nascita a 3 mesi

Dal concepimento, la maggior parte dei bambini preferisce guardare alcune facce e ascoltare alcune voci. Durante questo periodo, rispondono alle persone ma non riescono a riconoscere l'uno dall'altro. Man mano che invecchiano, iniziano a sorridere ai volti, il che suggerisce che il caregiver ricambierà, rafforzando così l'attaccamento.

Fase 2: Da 3 a 6 mesi

In questa fase, i bambini iniziano a mostrare la loro preferenza per le persone che gli piacciono. Sorrideranno e ridaneranno alle persone familiari ma fissaranno gli estranei. Quando sono a disagio, solo le loro persone preferite saranno in grado di tirarle su di morale.

Fase 3: Da 6 mesi a 3 anni

A questo punto, la preferenza del bambino per una persona in particolare diventa più profonda. Sperimentano l'ansia da separazione quando la persona non è disponibile. Quando iniziano a strisciare, possono seguire questa persona speciale ovunque.

Fase 4: 3 anni fino alla fine dell'infanzia

Bowlby ha concluso che i bambini a questa età iniziano a notare che i loro caregiver hanno responsabilità personali. Quindi, mostrano meno ansia o preoccupazione quando i loro preferiti non sono in circolazione da un po 'di tempo.

Mary Ainsworth era un'altra scienziata chiave che ha ulteriormente esposto la teoria dell'attaccamento. Era assistente di ricerca di Bowlby ed era responsabile dello sviluppo della "strana situazione."

Dalle sue osservazioni sulle strane situazioni, Ainsworth e i suoi colleghi hanno identificato tre stili di attaccamento: sicuri, ansiosi ed evitanti. Più tardi, è stato aggiunto un quarto stile di attacco, un allegato disorganizzato.

Per saperne di più sulla teoria dell'attaccamento di Ainsworth, dai un'occhiata allo studio di Susanne Jones, che ha avanzato questa teoria studiandola in relazione alla comunicazione, alle relazioni interpersonali, ecc.

4 diversi stili di attacco

Gli stili di attaccamento sono raffigurati dai vari modi di interagire nelle relazioni familiari e romantiche. Nelle relazioni familiari, gli stili di attaccamento mostrano come i genitori interagiscono con i loro figli e viceversa. Mentre nelle relazioni romantiche mostra come i partner interagiscono tra loro.

Oggi ci sono quattro stili di attaccamento, vale a dire: tipo di attaccamento sicuro, tipo di attaccamento ansioso, tipo di attaccamento evitante e tipo di evitamento pauroso.

1. Attacco sicuro

Lo stile di attaccamento sicuro è la capacità di formare una relazione premurosa, amorevole e sicura con le altre persone. Un individuo in allegato in modo sicuro può amare gli altri ed essere amato anche. Possono anche fidarsi ed essere fidati.

Secondo la teoria dell'attaccamento sicuro, tali persone non hanno paura quando le persone o i loro partner non si trovano nello stesso spazio. Pertanto, possono essere indipendenti e anche dipendenti allo stesso tempo senza attraversare i confini.

Inoltre, una delle caratteristiche dello stile di attaccamento sicuro è la capacità di avere comunicazioni oneste e aperte al momento giusto. Inoltre, un altro tratto è le emozioni autoregolanti attraverso sane capacità di coping.

Infine, le persone con uno stile di attaccamento sicuro possono porre fine alle relazioni al momento giusto.

2. Attaccamento ansioso

Qualcuno con uno stile di attaccamento ansioso troverà difficile sentirsi al sicuro in una relazione, spesso a causa di come sono stati allevati o eventi passati. Ad esempio, una persona con questo stile di attaccamento ha probabilmente genitori assenti e prepotenti ed è incompatibile con i loro ruoli.

Mentre invecchiano, iniziano a mostrare paure di rifiuto o abbandono nelle loro amicizie e relazioni. Per le persone nelle relazioni romantiche, dipenderanno dai loro coniugi per la loro approvazione e bisogni.

Uno dei modi per identificare qualcuno con questo stile di attaccamento è la loro bassa autostima e la loro appiccicosità. Faranno anche fatica a mantenere confini sani perché non sanno cosa significano.

3. Attaccamento evitante

Chiunque abbia uno stile di attaccamento evitante potrebbe non trovare facile fare relazioni sane. Le persone i cui genitori sono stati ritirati o trascurati è probabile che abbiano questo stile di attaccamento. Pertanto, tali persone potrebbero raramente richiedere aiuto o esprimere emozioni e sentimenti.

Quindi, potrebbero non connettersi emotivamente al loro partner, sia consapevolmente che inconsciamente. Se stanno attraversando momenti difficili, preferiscono gestirlo da soli invece di contattare le persone. Preferiranno dare la priorità alla loro indipendenza invece di collaborare con le persone.

4. Tipo di evitatore spaventoso

Il tipo di evitamento pauroso è anche noto come stile di attaccamento disorganizzato. Questa è una fusione dei tipi di attaccamento ansiosi ed evitanti. Qualcuno con questo stile di attaccamento può desiderare affetto e potrebbe anche aggrottare.

Inoltre, potrebbero volere che un partner romantico ami e si prendesse cura di loro, e allo stesso tempo, potrebbero essere riluttanti a entrare in uno. Se qualcuno ha questo stile di attaccamento, la causa può essere rintracciata ad avere genitori inesistenti, turbati e inaffidabili.

Uno dei tratti comuni del tipo pauroso-evitamento è che le loro relazioni sono sempre disorganizzate e caotiche. Mentre bramano la vicinanza con le persone, le spingono anche via.

La strana situazione di Ainsworth

La strana situazione di Ainsworth è una procedura di stile di attacco standardizzato sviluppata da Mary Ainsworth.

Questo studio, chiamato anche Strange Situation Classification (SSC), è stato sviluppato per osservare la connessione tra i bambini che utilizzano diversi caregiver. Inoltre, i risultati di questo studio dovevano mostrare i vari livelli e i diversi tipi di attaccamento nei bambini.

Mary Ainsworth e i suoi colleghi, principalmente psicologi dello sviluppo, hanno effettuato questo test di psicologia dell'attaccamento in un laboratorio. Le persone usate in questo test erano madri e un bambino. Ecco una rottura di come ne seguì ogni episodio.

1 ° episodio: La madre e il bambino entrano nella stanza

2 ° episodio: Solo la madre e il bambino sono soli nella stanza e il bambino è incoraggiato a esplorare la stanza senza restrizioni

3 ° episodio: Uno sconosciuto entra nella stanza e discute con la madre. Lo sconosciuto cerca anche di avere una breve interazione con il bambino. La madre lascia la stanza dopo alcuni minuti

4 ° episodio: The Stranger, che ora è nella stanza con il bambino, cerca di mantenere la compagnia del bambino.

5 ° episodio: La madre entra nella stanza e aspetta che il bambino li riceva sulla porta. Lo sconosciuto parte a questo punto.

6 ° episodio: La madre lascia la stanza la seconda volta e il bambino viene lasciato solo per alcuni minuti

7 ° episodio: Lo sconosciuto entra nella stanza, rimane e interagisce con il bambino

8 ° episodio: La madre entra nella stanza per l'ultima volta e lo sconosciuto lascia.

Da questo studio, sono stati scoperti quattro modelli di attaccamento. Il primo era noto come sicuro (b).

Un bambino con uno stile di attaccamento sicuro coinvolgerà lo sconosciuto in presenza del loro caregiver. Quando il loro caregiver se ne va, potrebbero essere tristi ma diventare felici al loro ritorno. Il bambino si sente sicuro e sicuro che la presenza del loro caregiver risolva i loro bisogni.

Il secondo schema è l'ansia-evitamento, insicuro (a). Qualsiasi bambino con questo modello di attaccamento si preoccuperà di meno se il loro caregiver lascia o ritorna, e lo stesso vale per lo sconosciuto.

Il terzo modello di questo studio è l'ansia-ambivalente/resistente, insicuro (C). I bambini con questo modello erano infelici prima della separazione e non è stato facile confortarli quando il loro caregiver è tornato.

L'ultimo modello è stato scoperto molto più tardi da Mary Main, che è stata la studentessa laureata di Ainsworth. Questo stile di attaccamento è stato caratterizzato da diversi comportamenti situazionali tipici delle prime tre classificazioni.

Teoria della deprivazione materna

Il termine "privazione materna" è stato coniato da John Bowlby, un famoso psichiatra e psicoanalista. La privazione materna è stata usata per mostrare gli effetti della separazione dei bambini o dei bambini dalle loro madri o di un sostituto ravvicinato.

Bowlby ha sostenuto che se l'attaccamento tra il caregiver e il bambino viene regolarmente interrotto, può causare effetti negativi a lungo termine sul bambino. Questi effetti potrebbero essere emotivi, sociali e talvolta cognitivi.

Uno dei punti principali di questa teoria, che funge anche da teoria dell'attaccamento di Bowlby, è che l'attaccamento è essenziale per la sopravvivenza di un bambino.

Anche se Bowlby non ha considerato che ci sarebbero stati altri individui di attaccamento per il bambino, ha affermato che il legame primario dovrebbe essere tra il bambino e la madre.

Credeva che questo attaccamento avesse più importanza di qualità di quelle successive formate da altre relazioni.

Un altro punto di questa psicologia della teoria dell'attaccamento è che i bambini dovrebbero ricevere cure non-stop dalla figura di attaccamento primario, che è accaduto alla madre. Si prevedeva che questa cure continua avrebbe funzionato per i primi due anni della vita del bambino.

Bowlby postulato che se il bambino non riceve le cure necessarie durante questo periodo, gli effetti di questa privazione materna potrebbero essere brutali e irreversibili.

Bowlby credeva che la privazione materna potesse ridurre l'intelligenza del bambino e renderli più delinquenti. Ha anche affermato che il bambino potrebbe diventare più suscettibile alla depressione a causa dell'interruzione tra il bambino e il loro caregiver primario- la madre.

Stili di attaccamento nelle relazioni per adulti

Secondo diversi studi sulla teoria dell'attaccamento, gli stili di attaccamento tendono a svilupparsi nella fase iniziale della vita e per lo più rimangono gli stessi nel tempo. Tuttavia, ciò non esclude il fatto che alcune persone con determinati stili di attaccamento possono passare ad altri deliberatamente o attraverso alcune situazioni di vita.

Per quanto riguarda la teoria dell'attaccamento negli adulti, è importante notare che il modo in cui ti relazioni nella tua relazione ha una grande connessione con il tuo stile di attaccamento.

• Rapporti stretti

Per strette relazioni come amicizie e conoscenti, qualcuno con uno stile di attaccamento sicuro farà facilmente amicizia e li nutrirà nel modo giusto. Inoltre, comprendono i confini di tali relazioni e per lo più non sono offesi quando i loro amici si annullano su di loro.

Se ti senti ansioso quando non senti dal tuo amico o sei dolore se annullano un appuntamento, molto probabilmente hai lo stile ansioso di attaccamento.

Le persone con attaccamento evitante hanno difficoltà a essere vicine alle persone perché non possono permettersi di essere vulnerabili. Li mette a disagio.

Infine, l'attaccamento pauroso-evitante individuale brama le amicizie intime, ma si staccano perché hanno paura di farsi male.

• Genitorialità

Per quanto riguarda la genitorialità, i bambini attaccati in modo sicuro spesso si sentono sicuri, sicuri e amati dai loro caregiver. Se sono separati dai loro caregiver, sperimentano una vera tristezza, ma al loro ritorno sono gioiosi.

Generalmente, i bambini con uno stile di attaccamento sicuro hanno una maggiore stima delle loro controparti. Tuttavia, per lo stile di attaccamento ansioso, tali bambini non sono sicuri di cosa aspettarsi riguardo alla presenza del loro caregiver.

Quindi, sperimentano sempre l'ansia e non sono sicuri sull'intenzione di altre persone di avvicinarsi a loro. In un attaccamento evitante, i genitori non sono emotivamente disponibili e possono essere arrabbiati con i loro figli.

Tali bambini vedono le persone come ostili, fredde o talvolta manipolative. Pertanto, mantengono una distanza emotiva in modo che non si facciano male.

L'attaccamento spaventoso-gioco inizia quando il bambino ha sempre paura o minacciata dalla presenza dei loro genitori. Tali bambini crescono per essere adulti con traumi inspiegabili e relazioni disorganizzate.

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• Amore

Secondo la definizione di attaccamento, gli adulti con uno stile di attaccamento sicuro esprimono le proprie emozioni senza trattenere. Possono essere indipendenti e dipendenti e i loro partner possono sempre fare affidamento da loro. Tali relazioni sono costruite sull'amore, l'onestà e la vicinanza emotiva.

Per quanto riguarda lo stile di attaccamento ansioso, le persone cablate in questo modo cercano spesso il supporto e l'approvazione del loro partner. Anche se apprezzano il loro partner e la relazione, spesso temono che i loro partner non siano così impegnati come lo sono.

Le persone con lo stile di attaccamento evitante sono per lo più indipendenti, volitivi e solitari. Tali persone credono che la loro relazione sia solo uno degli aspetti della loro vita. Evitano di dipendere dal loro partner e sono bravi a nascondere i loro sentimenti.

Infine, le persone spaventose e birichino hanno problemi a seconda del proprio partner. Non vogliono investire troppo emotivamente nell'evitare farsi male.

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• Divorzio

Le persone con uno stile di attaccamento sicuro possono avere relazioni appaganti, ma possono anche sperimentare il cuore spezzato. Tuttavia, quando lo fanno, sono fiduciosi di poter passare dal divorzio e trovare un'altra unione che raggiunga il loro scopo.

Gli individui con uno stile di attaccamento ansioso potrebbero avere difficoltà ad andare avanti a causa di problemi di attaccamento delle relazioni. Sono stati abituati alla convalida del loro partner e alla costante rassicurazione, che ora manca nelle loro nuove vite.

Quelli con lo stile di attaccamento evitante potrebbero disconnettersi dal resto del mondo quando divorziano. Eviteranno il loro ex partner per ridurre l'effetto dello stress emotivo.

Allo stesso modo, le persone con paurosi stile di attaccamento evitante cercano di evitare tutto ciò che riguarda il loro ex partner mentre si concentrano su altri aspetti della loro vita. Vogliono andare avanti, ma considerano anche di tornare dal loro ex partner.

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Guarda questo video per sapere come superare un divorzio:

Conclusione

Dopo aver attraversato tutte le teorie dell'attaccamento, è importante conoscere il tuo stile di attaccamento, per aiutarti a navigare tutte le forme di relazioni. Sii certo che se hai qualche stile di allegato oltre a quello sicuro, puoi comunque migliorare e persino la transizione se hai l'aiuto giusto.

Inoltre, se hai difficoltà a capire il tuo stile di attaccamento e come far funzionare le tue relazioni, considera di vedere un consulente o di seguire un corso di relazione.

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