Cosa sta guardando esattamente l'anima? Impara a favorire una connessione più profonda

Hai mai guardato nell'anima di qualcuno? Scopri l'anima guardando e favorirai l'intimità e una connessione più profonda con il tuo partner.

Potresti pensare di avere una connessione profonda e significativa con il tuo partner, ma fino a quando non hai tentato l'anima guardando, non sei mai penetrato nella loro anima interiore.

Sembra doloroso, ma per fortuna non lo è!

Lo sguardo dell'anima è una pratica che esiste da migliaia di anni ed è usata nella consulenza relazionale ma anche nella pratica tantrica. Indipendentemente da ciò, è un passatempo che puoi usare con il tuo partner e si inclina come avvicinarti, insegnandoti di più su quella persona seduta davanti a te di quanto potresti sapere anche da una conversazione.

Il problema è che la maggior parte di noi non si sente estremamente a suo agio seduto lì e fissando gli occhi di qualcuno per più di qualche secondo. Probabilmente finirai per scoppiare a ridere le prime volte in cui lo fai, ma rimani perché questa è una cosa davvero gratificante da tentare.

Cosa può fare lo sguardo dell'anima per te?

Soul Gazing aumenta la fiducia e la comprensione tra le persone, di solito partner romantici anche se non sempre, ma è anche un modo per aumentare l'intimità e avere un momento innovativo di sentirti davvero come se conosci l'altra persona.

Lo sguardo dell'anima è un tipo di meditazione, il che significa che ci vorrà pratica. Gli occhi sono l'ingresso dell'anima e guardandola dentro, stai sbloccando la porta e ti muove quasi in un'altra dimensione di conoscere quell'altra persona. È un'esperienza che non ti dimenticherai, anche se hai qualche falsa partenze.

Non devi solo guardare Soul con il tuo partner romantico, puoi farlo con amici, familiari, colleghi o persino qualcuno che non hai mai incontrato, ma per il beneficio ottimale dell'esperienza, provalo con il tuo partner. È anche uno spazio sicuro perché ti conoscete già e se scoppite a ridere un paio di volte, saprai entrambi che va benissimo!

Come guardare l'anima

Prima di iniziare l'anima guardando, conversa con il tuo partner. Assicurati di essere entrambi a tuo agio con esso. Anche se potresti trovarlo divertente per cominciare, semplicemente perché fissare qualcuno può essere un po 'imbarazzante all'inizio, più ti pratichi e ne trai beneficio, più guadagnerai e imparerai.

Non hai alcun controllo su ciò che sentirai o scoprirai. Per molte persone che lo provano, può essere un'esperienza molto emotiva.

Se sei entrambi felici di andare avanti, scegli un tempo adatto a entrambi. Dovresti essere libero dalle distrazioni, quindi assicurati di spegnere entrambi i telefoni. Non scegliere un tempo che viene schiacciato tra altri obblighi. L'anima che guarda mezz'ora prima che tu debba essere da qualche parte non è una buona scelta.

Lo sguardo dell'anima richiede solo cinque minuti in pratica, ma preparati in anticipo. Ciò significa assicurarti di essere a tuo agio, non indossi abiti restrittivi, la luce nella stanza non è troppo luminosa e distratta e che il calore sia a una temperatura ottimale. Hai bisogno di abbastanza luce per essere in grado di vederci chiaramente, ma non così tanto che stai strizzando o evitando il bagliore.

Ad alcune persone piace sbattere la stanza in anticipo con la salvia, per sbarazzarsi di qualsiasi energia negativa o obsoleta e benvenuti nel nuovo. Questo può anche essere un ottimo modo per avere la mente nel posto giusto.

Una volta che ti siedi per iniziare l'anima guardando, assicurati di essere entrambi estremamente a tuo agio con dove sei seduto. Dovresti essere in posizione verticale e allo stesso livello. Metti alcuni cuscini sul pavimento se questo è meglio per te e assicurati di non essere distratto dal mal di schiena o da qualsiasi altra cosa che potrebbe togliere la tua attenzione dalle scoperte che stai cercando di fare. Se trovi più facile sedere sulle sedie, va bene, ma assicurati di essere ad un'altezza ancora più possibile.

Idealmente, sii allontanato da un braccio lontano dal tuo partner, uno di fronte all'altro.  Imposta un timer per una durata di cinque minuti. Quando sei pronto per iniziare, posiziona il palmo della mano destra nella mano sinistra e il palmo della mano sinistra giù nella mano destra.

Prima di iniziare, potresti trovare più facile centrarti. Quindi siediti nella tua posizione con le mani giunte mentre ho appena delineato ed entrambi chiudi gli occhi. Concentrati sul respiro e conta lentamente fino a 30. Questo è un buon modo per calmarti e portare saldamente la tua attenzione nel momento.

Quando sei pronto, guarda semplicemente negli occhi del tuo partner. Tieni il loro sguardo, guardando direttamente in entrambi gli occhi o concentrandosi su uno. Qualunque cosa funzioni per te qui! Non c'è una risposta giusta o sbagliata. Se hai bisogno di battere le palpebre, va bene, non devi fissare. Questo dovrebbe essere naturale.

Se stai lottando per connetterti, allinea il respiro per avvicinarti. Mentre inspiri, lascia che la tua mano sorgesse un po ', proprio come farebbe il tuo stomaco. Quindi espira e lascialo cadere delicatamente. Il tuo partner sincronizzerà facilmente il loro modello di respirazione con il tuo da questi segnali.

La regola numero uno: non parlare. Questa è l'unica cosa che non dovresti fare al 100%. Questi cinque minuti dovrebbero essere liberi da qualsiasi rumore o interazione verbale. Mentre tieni lo sguardo del tuo partner, potresti sentirti emotivo o come se vuoi piangere. Potresti voler ridere o sentirti strano e non essere in grado di mettere un'etichetta sopra. È tutto apposto. Più a lungo tieni lo sguardo, più dovresti capire perché ti senti così.

Quando il timer si spegne, puoi rimuovere gli occhi dai loro. È utile rimanere seduti insieme e tenermi per mano. Semplicemente, mantenere la connessione per alcuni secondi in più.

Cosa dovresti imparare dall'anima guardando?

Qualunque cosa ti venga! Non ci sono risposte definite qui. Potresti semplicemente ottenere la sensazione di essere più vicino al tuo partner in quel momento. Probabilmente durerà ore dopo. Più lo fai, più la sensazione rimarrà.

Potresti sentirti come se avessi imparato qualcosa o trovassi una risposta a una domanda. È un'esperienza personale. È meglio fare quando ti senti aperto a qualunque cosa ti venga. Se hai aspettative su ciò che l'anima ti porterà, è più probabile che tu sia deluso e lasciato a cercare di analizzare tutto.

Lo sguardo dell'anima è spesso usato nella pratica tantrica per rafforzare il legame tra partner. Ma puoi farlo in qualsiasi impostazione, con chiunque tu scelga. Tra i partner, aiuta ad aprire le porte dell'intimità e sviluppare un più profondo senso di fiducia. Più lo fai, più ti sentirai a tuo agio. Allora più ne guadagnerai.

Lo sguardo dell'anima richiede tempo e pratica. Non dovresti aspettarti che tutto faccia clic sul posto al primo tentativo, ma prendilo sul serio per ottenere il massimo da esso.