Cosa ci vuole per avere un matrimonio sano, felice e a lungo termine

In questo articolo

• I nostri corpi non sono pensati per essere in questo stato intensificato per sempre
• La comunicazione è la chiave
• Desideri e bisogni cambiano nel tempo durante il ciclo di vita
• Fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo nella tua vita
• Le persone pensano che la vulnerabilità sia un segno di debolezza
• Il compromesso è il re
• Assicurati di avere interessi condivisi che ti piacciono insieme in coppia
• La maggior parte di queste cose può essere risolta

Cosa ci vuole per avere un matrimonio sano a lungo termine? Negli Stati Uniti, il tasso di divorzio è stato riportato per l'ultima volta dal 40-50 percento.

Le persone divorziano e tuttavia quando parli con la maggior parte delle persone single sono alla ricerca di un partner. Con tutti i siti di appuntamenti là fuori le persone stanno cercando costantemente. Ma cosa stanno cercando? C'è quel vecchio detto che l'erba non è sempre più verde. Quindi qual'è il problema?

Quando le coppie vengono da me per la terapia sono, ovviamente, infelici. Il loro partner non sta facendo ciò che vogliono loro. Il loro partner non si comporta come vogliono che lo facciano. Ma perché si sono sposati in primo luogo? Chiedo sempre loro perché si sono innamorati di questa persona in primo luogo? Com'era all'inizio?

I nostri corpi non sono pensati per essere in questo stato intensificato per sempre

Quando inizia una relazione e le persone iniziano ad innamorarsi, vengono rilasciati i felici prodotti chimici, la dopamina, la noradrenalina, la serotonina e l'ossitocina. Nel tempo questi prodotti chimici iniziano a placare. I nostri corpi non sono pensati per essere in questo stato intensificato per sempre.

Quando questa fase finisce potrebbe sembrare un deludata perché non è così eccitante. A volte, il sesso e la passione si muovono in una relazione. Questo è quando la relazione diventa una vera partnership.

Ormai dovresti sentire l'attaccamento, la fiducia e l'impegno. Questo è quando inizia il vero lavoro. Se riesci a superare questa fase, potresti avere gli ingredienti per un matrimonio felice di lunga durata.

La comunicazione è la chiave

Alcune persone hanno difficoltà a dire al loro partner di cosa hanno bisogno. Per molte ragioni, forse paura di essere respinto, non volendo turbare il carrello di mela o pensare che non sia così grande un accordo.

Se non comunichi le tue esigenze al tuo partner, ti tieni e si accumulano rabbia e risentimento.

Desideri e bisogni cambiano nel tempo durante il ciclo di vita

Pensaci, potresti tenere rabbia e risentimento e il tuo partner non ne ha nemmeno idea.

Non è giusto per nessuno dei due.

Desideri e bisogni cambiano nel tempo durante il ciclo di vita. Quando iniziamo una nuova relazione a volte non sappiamo quali siano i nostri bisogni e i nostri desideri. Siamo catturati dai prodotti chimici felici e gli occhiali color rosa sono accesi.

Quando questo inizia a sistemarsi è quando inizi a guadagnare chiarezza. Osserva e analizzi il giorno per giorno della relazione e poi inizi a capire cosa hai bisogno e desideri da esso.

Va bene avere questa conversazione. Chiedi al tuo partner in cambio cosa sono i loro desideri e le loro esigenze. Questo inizia a costruire più fiducia e approfondire la relazione. Insieme alla comunicazione arriva la trasparenza. Essere trasparenti con il tuo partner è fondamentale.

Fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo nella tua vita

Fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo nella tua vita, anche le cose quotidiane. Se viene fuori qualcosa nella relazione che si preoccupa di far loro sapere. Se non lo fai, questo si impegnerà e uscirà solo in altri modi come essere passivi aggressivi o far esplodere per qualcosa che davvero non ha importanza, ma alla radice è la cosa che ti ha infastidito una settimana circa.

Le persone pensano che la vulnerabilità sia un segno di debolezza

A volte, nella nostra società, le persone pensano che la vulnerabilità sia un segno di debolezza, ma in realtà è la cosa più forte che possiamo fare come esseri umani.

Il compromesso è il re

È probabile che non ti piacano tutte le cose che piacciono al tuo partner e viceversa. Assicurati di andare a fare cose che gli piacciono e loro vanno a fare le cose che ti piacciono.

Ad esempio, ho avuto una coppia nella mia sala terapia che ha avuto difficoltà a compromessi. Amava gli spettacoli di gossip di Hollywood e lui adorava la NFL. Ha imparato a divertirsi e ad imparare la scena dei gossip di Hollywood, e ha imparato i nomi dei suoi giocatori preferiti e ha iniziato a divertirsi a guardare i giochi con lui.

Non sai mai se potresti effettivamente iniziare a goderti qualcosa di nuovo se non scendi. Anche se finisci per non amare quello che è, solo sapere che rende felice il tuo partner dovrebbe darti gioia in sé.

Assicurati di avere interessi condivisi che ti piacciono insieme in coppia

Sappi che il tuo partner non può essere tutto per te e va bene. Assicurati di avere ancora un social network di amici che vedi da solo. Anche un paio di social network sono importanti. Le cene di coppia sono un'ottima idea.

Comunicazione, trasparenza, vulnerabilità e compromesso sono gli ingredienti chiave per un matrimonio felice, sano e a lungo termine.

La maggior parte di queste cose può essere risolta

Pratica ogni giorno insieme a dire al tuo partner quanto ami e apprezzi. Se stai praticando queste cose e le cose stanno ancora andando a sud contatta un paio di terapisti il ​​prima possibile. La maggior parte di queste cose può essere elaborata con alcuni semplici strumenti, anche se al momento non sembra. Ecco un matrimonio lungo, felice, sano e amorevole e ricorda che l'erba non è sempre più verde dall'altra parte.