Cosa causa nervosismo pre-matrimonio e come domarli

Avere farfalle nello stomaco ogni volta che pensi al grande giorno? Fai dei problemi a dormire e mangiare? Litigare con la tua dolce metà dello scenario o come creare il tuo sito web di nozze? La vista dell'abito da sposa ti fa dubitare che stai facendo bene legando la tua vita a questa persona? Lo stress pre-matrimonio è abbastanza normale; Tuttavia, c'è sempre la possibilità che l'ansia sia causata da qualcosa di più grave dei soli nervi.

In questo articolo

• Il giorno stesso del matrimonio
• Hai paura di ripetere gli errori dei tuoi genitori
• Ancora non hai un piano
• La minaccia di abuso
• Come affrontare i nervosismi pre-matrimonio
• Ecco alcune citazioni di pre-matrimonio-

Se senti che questa brutta sensazione ti supera, devi risolverti subito. Non vuoi che rubino la tua felicità prima del giorno migliore della tua vita, fai? È necessario un lavoro interiore urgente per aiutarti a capire la vera causa in modo da poter risolvere il problema e divertirti davvero a essere sposi e sposo.

Inizieremo con possibili ragioni per l'ansia da pre-matrimonio e poi passeremo alla gestione dei nervosismi pre-matrimonio con semplici tecniche che aiutano a dissipare tutte le preoccupazioni.

Possibili cause di nervosismo pre-matrimonio

1. Il giorno stesso del matrimonio

Sebbene così tanto atteso, ben pianificato e assolutamente il giorno più bello, il giorno del matrimonio può nascondere molte sfide che causa nervosismo pre-matrimonio.

Ad esempio, il motivo può essere il perfezionismo di una sposa o di uno sposo quando viene sprecata troppa energia sui dettagli invece di concentrarsi e godersi l'intero quadro. Un altro fattore di stress che causa nervosismo pre-matrimonio può essere la presenza di molti membri della famiglia con i loro capricci e aspettative.

Anche essere al centro dell'attenzione tutto il giorno può essere peggiore della morte per alcune spose e sposi futuri.

2. Hai paura di ripetere gli errori dei tuoi genitori

I nostri genitori hanno un impatto enorme su come ci avviciniamo alla vita coniugale. Alcuni di noi provengono da famiglie imperfette in cui la violenza, la abbandono, la rabbia o l'estrangement erano una norma che può essere panico.

Se hai le paure associate a seguire questo progetto e dubbi prima del matrimonio, devi capire che, dopo tutto, non è necessario. Sta a te decidere quali saranno le norme della tua stessa famiglia.

3. Ancora non hai un piano

Il giorno del matrimonio è dietro l'angolo, ma non hai ancora discusso alcuni punti chiave come dove vivrai, il budget, la carriera, quanti bambini vuoi avere e quando, tempo con i parenti, ecc.

Se questa incertezza ti deprime e provoca nervosismo pre-matrimonio, dovresti parlare sinceramente con il tuo tesoro di quelle cose "grandi" per assicurarti di essere sulla stessa pagina quando inizia la vita coniugale. Questo è importante per la gestione dei nervosismi pre-matrimonio.

4. La minaccia di abuso

Se hai già sperimentato violenza o un'altra forma di comportamento offensivo da tuo marito e hai paura che questo possa ripetere di nuovo, devi ascoltare il tuo cuore. Per favore, chiedi consigli da un terapista che ti aiuterà a capire se dovresti rimanere o meno nella relazione.

Come affrontare i nervosismi pre-matrimonio

1. A meno che i nervosismi di matrimonio e coinvolgimento non siano causati da cose serie come una minaccia di abusi, può essere facilmente calmati usando questi suggerimenti:
2. Ricordati i motivi per cui hai deciso di sposare questa persona e le cose che ami del tuo previsto. Scatta vecchie foto di voi due e ricorda il grande tempo che avete trascorso insieme.
3. Parla la tua mente al futuro coniuge. Raccontagli delle tue ansie. Il tuo fidanzato deve sapere cosa stai passando. Forse ha gli stessi sentimenti. È una grande opportunità per te conoscersi a un livello più profondo e padroneggiare l'arte del supporto.
4. Dormire a sufficienza. Molto spesso, l'ansia ha una ragione fisica per terra: sei semplicemente esausto dei preparativi e hai bisogno di dormire bene. Leggi il suo articolo su come ridurre al minimo lo stress prima del matrimonio.
5. Trascorri più tempo insieme ma non parlare del matrimonio. Vai al cinema, fai un allenamento in palestra insieme, visita una masterclass per cucinare o fai una fuga romantica e coccole in un posto bellissimo. L'idea è di vivere per oggi invece di vivere per il giorno del matrimonio.
6. Se qualcosa ti deprime al tuo matrimonio, sentiti libero di rimuoverlo. È la tua giornata e non deve essere tradizionale. Ashley Seeger, uno psicoterapeuta di relazione e LCSW una volta condividevano come una sposa che odiava essere al centro dell'attenzione aveva deciso di sbarazzarsi del corridoio per la sua cerimonia di nozze. Invece, entrò nella sala da matrimonio con il suo fidanzato e si godette l'atmosfera rilassata mentre dicevano i loro voti nel mezzo della sala circondati da familiari e amici.

Ecco alcune citazioni di pre-matrimonio-

Dio non ti dà le persone che desideri ma le persone di cui hai bisogno. Per aiutarti, ferirti, lasciarti, amarti e farti la persona che dovevi essere.

Fidati dei tempi della tua vita.

Il matrimonio ti consente di infastidire una persona per il resto della tua vita!

I jitters pre-matrimonio non sono rari prima del D-day. Non lasciare che le farfalle nello stomaco ti sopraffino. Il periodo di pre-matrimonio è pensato per essere apprezzato, quindi non preoccuparti di piccole cose e la felicità si sposta.