Due uccelli con una coppia di pietra che cammina

In questo articolo

• I benefici fisici del camminare
• Benefici emotivi di camminare insieme in coppia
• Coppia che cammina - un ritiro quotidiano dalle sfide della vita
• Camminare insieme è una polizza assicurativa
• Coppia che cammina ha un sacco di benefici per la salute e i monetari

Camminare è una delle prime cose che i bambini imparano. La maggior parte dei genitori lo considera il loro primo risultato consapevole. Un bambino si basa molto sull'istinto. Ma i movimenti motori da striscianti, in piedi e infine camminano sono un pensiero consapevole. Ecco perché è un risultato monumentale quando il bambino fa i loro primi passi. Non è solo un semplice controllo del motore. È il controllo del motore volontario.

Man mano che cresciamo gli anziani vanno per scontato. Diventa persino un lavoro ingrato. Spesso dimentichiamo quanto fosse importante ad un certo punto della nostra vita.

La camminata di coppia è un esercizio fisico ed emotivo che aiuta a migliorare la salute generale e approfondire i legami delle relazioni. È come colpire due uccelli con una pietra.

I benefici fisici del camminare

È una cosa divertente che qualcosa di naturale come camminare ha molti benefici per la salute. La camminata rapida giornaliera per 30 minuti può migliorare l'idoneità cardiopolmonare e ridurre il rischio di ictus.

Può aiutare a gestire l'ipertensione, il colesterolo, la rigidità muscolare e il diabete. Può riqualificare le ossa, i muscoli e ridurre il grasso corporeo.

Aumenta la resistenza, il metabolismo e rafforza il sistema immunitario. Tutti quei benefici per la salute per soli 30 minuti al giorno. Per finire, è gratuito e ha rischi minimi per coloro che hanno altre condizioni mediche.

Ma è così dannatamente noioso.

Molte persone prendono in considerazione la camminata di un lavoro ingrato perché farlo per 30 minuti è una perdita di tempo, specialmente per le persone che vivono in una società frenetica e chiesta. Molto può essere fatto in 30 minuti, di tutto, da un rapido rapporto finanziario, una cena gustosa, a un round di 16v16 il primo gioco di tiro a giocatore può essere completato in mezz'ora. Benefici per la salute a parte, dobbiamo addolcire la pentola.

Benefici emotivi di camminare insieme in coppia

Chiedi a qualsiasi donna, camminare con la persona amata con o senza un tramonto è romantico. Supponendo che non incontrino alcun segno di vendita di sconti lungo la strada, solo camminare insieme rafforzerà i tuoi legami.

Ma alla fine diventerà noioso anche. Tuttavia, le coppie a volte non hanno il tempo di discutere la loro giornata tra loro. Discutere di questioni banali e argomenti importanti possono aprire molte porte in qualsiasi relazione.

Non è un segreto che la comunicazione aperta sia una delle chiavi di una relazione duratura. È anche più facile a dirsi che a farsi. La maggior parte delle coppie sono anche accatastate con le esigenze della loro vita quotidiana che non riescono a comunicare.

Uno studio del 2013 mostra che perdere 30 minuti di sonno per esercizio fisico da leggero a moderato è migliore per la tua salute a lungo termine. Se stai già dormendo meno di sei ore al giorno, dovrai anche fissare priorità nella tua vita. Ma questo è un argomento diverso per un'altra volta.

Camminare insieme in coppia mentre comunica e fare un leggero esercizio fisico aumenterà anche la tua libido e l'attrazione reciproca. Ecco perché la danza lenta con un partner è considerato un rituale di accoppiamento in molte culture.

Sì, puoi ballare invece se è quello che vuoi.

Coppia che cammina - un ritiro quotidiano dalle sfide della vita

Il vino è una cosa meravigliosa, ma lo è anche il formaggio, e preso insieme è celeste. Lo stesso si può dire per la coppia che cammina. Non costa tanto quanto vino e formaggio, ma per una coppia che cerca di trovare una breve ripresa da una giornata stressante, quindi una passeggiata di 30 minuti può fare miracoli al loro stato mentale.

Le coppie con bambini piccoli potrebbero non trovare il tempo per farlo ogni giorno. Se ci sono bambini più grandi di cui si possono fidare per prendersi cura dei loro fratelli più piccoli per un'ora, possono farlo a giorni alterni e poi camminare per un'ora.

Stare sano è un dato di fatto per chiunque. I genitori con bambini piccoli hanno una lunga strada di responsabilità in anticipo e si ammalano o peggio lungo la strada gradano i tuoi figli e interromperanno il loro sviluppo.

Camminare insieme è una polizza assicurativa

Hai un'assicurazione sulla vita? Che ne dici di uno per la tua casa? Se non lo fai, prendine uno. A meno che tu non sia un profeta, è essenziale avere protezione contro eventi imprevisti critici.

Ogni adulto dovrebbe sapere come funziona, se non lo fai, ecco una risorsa che può aiutare. Ci sono molte matematiche complicate coinvolte dalla parte dell'assicuratore per calcolare i rischi di condivisione, ma per l'assicurato, sembra che stiano pagando una quantità prevedibile e stabile di denaro mensilmente o annualmente e quindi ricevere una somma forfetta accade.

La bellezza di questo è che è più facile gestire il budget familiare quando il costo è stabile. Ciò è particolarmente vero per i dipendenti stipendiati che hanno anche una quantità costante di reddito disponibile ogni mese.

Camminare insieme ogni giorno in coppia può fungere da polizza assicurativa sulla tua relazione e la tua salute. Mantiene la tua relazione protetta e impedisce al tuo corpo di malattia e invecchiamento.

Coppia che cammina quotidianamente è sano, romantico e non costa nulla. Non è necessario pagare le quote di abbonamento o acquistare attrezzature speciali. Raccomandiamo di ottenere scarpe comode, che può aiutare, ma non è necessario.

Coppia che cammina ha un sacco di benefici per la salute e i monetari

Costa qualcosa di più prezioso, 30 minuti al giorno sono tre ore e mezza alla settimana o 14-15 ore al mese. Questo è un investimento di tempo significativo, o lo è? 14-15 ore al mese significa poco più di mezzo giorno. È meno di una settimana per un anno intero. I benefici per la salute e il sollievo dallo stress che fornisce aggiungeranno anni alla tua vita.

Quindi non stai davvero perdendo tempo. L'energia spinta da una mente e un corpo più sani ti renderà più produttivo e ti impedisce di ammalarti. Questo da solo risparmia molto tempo che hai già. Ritardare l'invecchiamento e l'aggiunta di più anni significa che l'investimento è pagato a cento volte.

Camminare di coppia non è solo una scusa divertente per trascorrere del tempo con il tuo partner. È anche un investimento della vita.